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随着冬天悄悄地来临，北方的天气也变得越来越寒冷干燥。暖气等取暖设备成为了家庭当中不可或缺的物品，很多人开始出现脱皮、口干舌燥的情况。中医认为这些人体内有内火，也就是我们常常听到的“寒包火”。让我们一...……更多
2023-12-05 10:42:00防寒,虚火,生姜,燥热,寒气,寒冷
...街景多了许多落叶。
“到了冬季，人们往往会更加注重防寒保暖，但在御寒的同时，如果不注意适度，就有可能走向反面，诱发上火。”赵培源解释道，“上火”为民间俗语，又称“热气”，从中医理论进行解释，“所谓的‘...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...松解决这个大问题，照我的方法做，既补充了营养，又能防寒暖身。我们用到的食材就是非常适合冬季吃的水果：梨子。冬季为什么要吃梨？吃梨有啥好处？说起冬天最该吃哪种时令水果？答案非梨子莫属，恐怕苹果、香蕉都要...……更多
2023-12-29 18:39:00梨子,酸甜,干燥,梨子,桂圆,生姜
...适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。一顶帽子：护好头“小寒大寒，滴水成冰。”在寒冷时，如果只是穿得很...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
...的生活习惯，以保持身体健康，预防上火。鉴别实火还是虚火，有三个简单方法首先，观察小便的情况，如果颜色偏黄且气味较重，同时伴有舌苔红的现象，这通常是实火的表现。而如果小便颜色较为淡雅，气味并不显著，那么...……更多
2024-01-20 12:34:00穴位,火气,人体,三大,肝火,虚火
...后，严寒和寒流不断下降，这个时节，不仅要关注外在的防寒保暖，内在的饮食也需要特别注意。常喝点汤水，不仅能滋润身体，还能驱赶身上的寒气。帮助抵御寒冷，增强身体的免力。一、鸽子汤鸽子味道特别鲜美，富含蛋白...……更多
2024-02-02 17:51:00羊汤,鸡汤,寒冷,建议,猪蹄,砂锅
...是中药调理，主要是附子、干姜、肉桂等一些温阳药物。生姜晒干或阴干后可制成干姜，主要作用是温中散寒、温胃化瘀，对于胃或者肺中有寒气的患者效果较好；肉桂有补火助阳、散寒止痛、温补经脉的作用，对于肾阳虚引起...……更多
2023-11-18 15:46:00寒气,是由,中医,多种,疾病,方法
...寒将至,天气也将进入最寒冷时段。在寒冷的“四九”天,防寒、暖身、补益尤为重要。在起居方面,适当做到早睡晚起。早睡以养人体的阳气,晚起以养阴气。还应注意防寒防风,随气温变化增减衣物。手脚易冻,尤其应注意保暖。运...……更多
2024-01-18 07:44:00锦囊,健康,阳气,防寒,食物,方面
...医院立冬过后，寒潮来袭，气温骤降，应对断崖式降温，防寒防冻很关键，建议您可以这样做。搓手防寒手和脚一样，位于人体的远端，也是血液回流起点之一。若冬日疏于保暖，受寒太过，阳气不足就无法温煦和推动人体气血...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...呼吸系统疾病患者，应禁止剧烈运动，同时运动时要注意防寒保暖，避免锻炼过程中着凉受寒成为疾病诱因。二、吃什么食物好？羊肉羊肉味甘性温，温补防寒，能补精血、疗肺虚、暖中胃，是冬天的优质补品之一。在寒冷的冬...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...受寒邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，尤其到了大、小寒节气的时候，脚就始终感觉到很冷，别人穿个普通鞋子就行了，我穿带厚实填充物的棉鞋...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...饮、冰淇淋等，同时加强营养，保持饮食均衡。2、保暖防寒根据天气变化及时增减衣物，特别是腰腹、脚部保暖，避免寒气入侵。3、适当运动温和运动如太极拳、瑜伽、散步，促进血液循环，增强体质，但避免大汗淋漓。4、情...……更多
2024-06-01 09:51:00五脏,情绪,寒气,保暖,身体,五脏
...更应注重养肾，以增强身体免疫力，抵御严寒。一、养肾防寒：温肾阳，护肾阴1.保暖驱寒：寒冷的天气容易导致人体阳气不足，进而影响肾脏功能的正常运转。因此，在冬季要注意保暖，特别是腰腹部、双脚等重点部位。除了...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
生姜的御寒功效寒冷的冬季，生姜成了许多人御寒保暖的首选调味品。以适量的生姜在食物中加热，能够刺激血液循环，加速新陈代谢，从而产生热量，让人体感受到暖流涌动。无论是在煮粥、炒菜还是煲汤等各种料理中，加...……更多
2023-11-26 12:25:00生姜,寒气,作用,白萝卜,羊肉,生姜
...一员，一顿可口的饭菜中少不了的身影，炖肉炖汤时加入生姜也可以使其味道格外鲜美。姜的用处很大，记得以前感冒久治不愈，煮一碗生姜水喝，驱寒降温，没半天就好了。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。在西方的药...……更多
2024-05-25 15:11:00砒霜,人参,好处,生姜,胆固醇,挥发油
...大寒时节，一般天气是比较寒冷的，这个时候一定要注重防寒保暖。第一，要注意科学穿衣，注意头部、颈部、足部与腰背部的保暖，随着气候和温度来改善和增减衣物，内层衣物一般选择能够吸汗、排汗、快干的衣物，中间层...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...仅能驱寒暖身，还能为身体提供充足的能量和营养。
4：生姜。生姜是厨房中常见的调料之一，同时也是中医常用的药材。生姜性温味辛，具有温中散寒、发汗解表的功效。对于女性来说，生姜是缓解痛经、改善胃寒的好帮手。...……更多
2023-12-19 11:46:00寒气,元气,免疫,建议,女人,红枣
...，是暖宫的优选食材。一碗红豆粥，温暖由内而外。2、生姜生姜具有驱寒的作用，无论是泡茶还是作为烹饪调料，都能帮助促进血液循环，缓解寒凉体质，一杯生姜红糖水，有利于驱散体内的寒气。3、红糖红糖含有丰富的矿物...……更多
2024-06-01 09:10:00子宫,水果,食物,女性,子宫,食物
...门市中医院药学部主管中药师倪晶莹提醒市民，养生切记防寒保暖，固护肾气暖脏腑，内敛生机，静以待之等春来。《黄帝内经》有云：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光。”倪晶莹说，起居养生上，小寒节气也应遵...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...夏天到来天气炎热，更是应该注意自我保护不要过分贪凉防寒保暖在夏天才更容易被疏忽。 ……更多
2023-12-11 08:33:00女性,女性,保暖,问题,痛经,生冷
...吃错一生疾”、“留姜皮则凉，去姜皮则热”，那平时吃生姜究竟要不要去皮呢？01“吃姜不去皮，吃错一生疾”？生姜到底要不要去皮？答案很简单留姜皮则凉，去姜皮则热：中医上有一种说法叫“留姜皮则凉，去姜皮则热”...……更多
2023-03-18 22:25:00一文,老话,科普,萝卜,生姜,食用
生姜这种食物对于我们而言并不陌生，几乎家家户户的厨房里都有它的身影，其实生活作为一种调味料，还有很多的作用，只是我们还没有发现罢了。生姜属于姜科多年生草本植物的新鲜根茎，有着驱寒的作用。今天我们就来...……更多
2024-01-07 12:21:00暗疮,雀斑,生姜,面部,生姜,生活
...为我们准备了一种神奇的食材来对抗这些问题——那就是生姜。生姜，这个厨房里常见的调味品，其实是一种营养价值极高的食材。它富含姜辣素、维生素和矿物质等多种营养成分，这些成分不仅能帮助我们改善血液循环，还能...……更多
2024-03-24 06:43:00生姜,手脚,生姜,身体,神奇,红糖
...处发汗治感冒很多人在感冒以后都会喝姜水，主要取决于生姜的发汗作用，在发汗的时候生姜可以祛除人体的寒气，尤其对于风寒感冒特别好用。在泡姜水的时候一定要以沸水为主，这样可以最大作用的发挥生姜的药理作用，也...……更多
2023-10-08 15:00:00生姜,消化道,作用,患者,沸水,枸杞
...调理体寒的重要一环。我们可以选择一些温性的食物，如生姜、辣椒、葱、大蒜等，它们具有温中散寒的作用，能够从内部温暖身体。将这些食材巧妙地融入餐桌，既能提升食欲，又能驱散体内的寒气。2热汤热饮的享用在日常...……更多
2024-05-10 06:45:00之人,手脚,饮食,运动,生活,寒冷
...灸。选择合适的时间运动适当运动能强身健体，又能保暖防寒，有助于新陈代谢，维持气机的调畅。但近日气温较低，锻炼宜以室内运动为主，运动时间也应在上午9点至10点或下午2点至4点，选择气温稍高、空气质量较好的时间...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
姜亦称为生姜，属于姜科，是多年生草本植物，中国各地均有栽培。根茎的形状多分枝或成掌状，青黄色、深黄色到浅褐色，味芳香而辛辣，一般用作食品和调味品。生姜除了作为食物食用，还有一定的药用价值。尤其是现在...……更多
2023-10-13 13:03:00越好,生姜,生姜,脚底,感冒,碳水化合物
...阳两虚。因此，糖尿病患者冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。“冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。”《黄帝内经》里也说“冬三月，此谓闭藏”。道家讲致虚极，守静笃；儒家讲燕...……更多
2023-11-13 10:13:00糖尿,养生,糖尿病,注意事项,患者,事项
...，身体的部分毒素无法通过汗液排出。Part02 “实火”“虚火”有何不同？中医认为，上火主要是由于人体阴阳失衡而出现的内热证候，根据中医辨证论治理论，不同的“火”，需要采取不同的措施才能够将其排出体外。上火可...……更多
2023-12-29 13:37:00口腔溃疡,溃疡,口腔,嘴角,虚火,中医
...易让血液凝滞，易引发心脑血管疾病。所以，朱宏强调，防寒保暖依然是这个节气的重点，切不可“要风度不要温度”。在穿着方面，要及时随温度降低而增加衣服的厚度及保暖性，注重贴身，保护阳气免受侵夺；外出时可以佩...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
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