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...重等症状。我们需要注意保持室内干燥，适当通风，加强保暖，多晒太阳。日常饮食中，可以食用一些利水渗湿的食物，如赤小豆、冬瓜、薏米等。2.养阳养肝从中医角度来看，春季是肝气最旺盛的时期，谷雨时节更是如此。此...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
...渡期。秋冬季也是呼吸道传染性疾病的高发季节，要注意防寒保暖，加强体育锻炼，增强体质。中国中医科学院西苑医院主任医师张晋说，民间素有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，秋燥加了寒凉，此时要注意保暖，不宜...……更多
2024-10-28 16:00:00秋冬,养生,支气管,肺炎,人民日报,症状
...过敏性哮喘、心肌梗塞的患者要特别注意调养预防；做好保暖，注意饮食，加强体育锻炼，适度缓解工作压力。食辛温发散食物 劳而不倦健体魄饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之物，不宜...……更多
2023-02-06 09:18:00冬衣,阳气,冬衣,养生,脏腑,心肌梗塞
本文转自：益阳日报昼夜温差大 养生防寒燥——专家提示冬季养生要点益阳日报全媒体记者 龚剑雄立冬节气刚刚过去，天气由凉爽开始转向寒冷。近日，我市昼夜温差明显增大，冷空气活动也频繁起来。市第一中医医院国医馆...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...对患有慢性病的老年朋友来说，不仅不能秋冻，还要注意保暖，尤其是以下几个部位。头部作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一。如受寒，体内阳气会散失，受凉后引起头痛等症状。肚脐中医称其为神阙穴，温...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
...味甘益气，山药健脾，薏米祛湿，三者合用效果明显。
保暖祛湿平心气“春风放胆来梳柳，夜雨瞒人去润花。”清代郑板桥的这副对联写出了春风鼓荡和春雨润物细无声的特点。中医认为，春季多风，风邪渐增。《黄帝内经》...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...畅达，生机盎然。图源 视觉中国侯莉莉告诉记者，惊蛰时节万物生发，最适合人体增养阳气，养生应以清肝养胃为主，同时要注意以下几点养生原则：• 不要过分劳累。过分劳累会使人体质下降，使疾病容易乘虚而入。• 保持...……更多
2023-03-06 20:51:00时节,养生,错过,阳气,督脉,熏蒸
...湿气、寒气进入体内。日常生活中，注意开窗通风，加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动；精神情志方面，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，保持恬静心态，听音乐、钓鱼、打太极拳、散步等活动都能陶冶性情；饮食方面，除了...……更多
2024-04-20 02:20:00脾胃,时节,关键,神经痛,脾胃,湿气
...。患有心脑血管病、慢性支气管炎等病史的老年人应注意保暖，早晚要少出门，避免感冒。这个时节，早上应尽可能晚起，等到中午或下午阳光晴好的时候再到户外活动1小时左右。外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...肝即伤肾；肾主水而水性寒，寒又会伤肾，故养肾需保暖防寒；如此等等，都是养肾之方法之一。若以中医之理推而广之，则其中皆有深义。冬天是养肾的大好时机，特别是小雪节气至大寒的这段时间，此时天地阳气敛降，地面...……更多
2023-11-27 17:17:00必重,时节,中医,伤损,唾液,肾气
...藏，人体新陈代谢亦趋缓慢，所以冬季养生的关键在于“防寒保暖、节欲养肾、静养少动、固护阳气”这16个字，核心在于“闭藏”。在一天的小周期中，夜晚是阳气“闭藏”的时段，人体的阳气通过睡眠得到蓄积补充，因此可...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
...到阴凉通风处休息。莫贪凉：注意防暑的同时，也需注意防寒。高温和空调环境交替，容易出现热伤风感冒。从炎热的室外进入空调房时，应提前将汗擦干，骤热骤冷之间要让身体有个缓冲；体质较弱的人群可随身携带小丝巾、...……更多
2024-08-16 09:29:00阳气,重在,养生,市民,厦门,长夏
...支气管扩张等易旧病复发或病情加重。此时，应注意添衣保暖，保持居室空气流通及环境清洁，杜绝病菌滋生。谷雨是春季的最后一个节气，意味着春天进入尾声，夏天就要正式来临了。此时气温逐渐升高，雨水开始增多，人体...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...阳气得以养藏，养成良好的睡眠习惯。而起居要做好御寒保暖工作，预防感冒，注意头部、肩颈部及手脚部位的保暖。饮食——小雪时节冷空气活动频繁，可以适量喝一些热乎乎的汤，如羊肉白萝卜汤，白萝卜中富含水分、维生...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
...老年人更应该提高警惕。在这个时候，人们应该注意祛寒保暖，潜藏阳气，以适应自然界阴寒的特点。那么大寒节气如何养生呢？我们需要注意以下几点：>>祛寒就温，身体保暖大寒时节，我们北方冷空气强大，空气干燥且...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...重要时节，天气到了由热变凉的转折点，此时穿衣应注意保暖避寒。”首都医科大学附属北京中医医院生殖中心副主任医师韩强介绍，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，就是说白露节气过后，穿衣服就不能再赤膊露体...……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
...肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。2.衣着保暖以护阳冬至时日，阳气始生，而“寒则涩而凝之”，人体气血运行会在此时变得更加缓慢，此时应尤为注意保暖，如阳气为寒邪所伤，则周身气血更易发生拥堵。因此...……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...部向下按摩至足踝，再往回按摩，双腿重复10遍，有利于防寒保暖，促进血液循环，改善睡眠，从而达到防止疾病复发的目的。雨水时节，容易发生皮肤病、过敏性鼻炎等过敏性疾病。从中医角度而言，人体在该时节因肝木过于...……更多
2023-02-23 07:18:00时节,雨水,症状,时节,雨水,阳气
...、怕冷易感冒的人则不能过于勉强“秋冻”，而是要注意保暖，以免引发宿疾，滋生他患。阳气收敛宜早睡早起秋季本为阳气收敛的季节，阳气具有养神、养筋的功效，秋分之后，阴气渐盛，阳气则进一步潜藏，因此会出现“秋...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...柿子在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，可以御寒保暖，同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，其所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。白萝卜民间自古就...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...藏在生活细节里！想要健康，那就要好好生活，从饮食到保暖再到运动，每个环节都不能懈怠！冬季，最正确的打开方式，别忘了收藏一、饮食，以温补阳气为主立冬时节，气候逐渐寒冷，人体需要消耗更多的能量来保持体温。...……更多
2023-11-09 16:48:00方式,身体,运动,保暖,阳气,健康
...建议大家立即脱去冬装。体质虚弱者及老年人特别要注意保暖，年轻人可遵循“下厚上薄”的原则，还需注意颈、膝、足等部位的保暖2. 睡眠需早睡早起春天人体的气血需要舒展畅达，大家应早睡早起，保持规律起居。早晨适量...……更多
2025-02-12 14:23:00中医医院,整年,北京,要点,中医,主任
...人体应顺应自然，早睡早起，以利于阳气的生发。要注意保暖，避免寒湿侵袭。“烟台地区早晚温差较大，应注意保暖，尤其是头部、脚部和腹部，避免寒湿侵袭，引发感冒、关节疼痛等疾病。湿气较重，容易滋生细菌，需保持...……更多
2025-02-21 15:00:00节气,雨水,杜安,阳气,雨水,齐鲁
...夏季最后一个节气，是一年中阳气最鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分较多，呈现偏湿热的气候特点。因此，大暑养生应以防暑、防湿为主。中医五行学说认为“心应夏，脾应长夏”，而心本属火，脾本...……更多
2024-07-29 14:56:00重在,养生,阳气,时节,血脉,养生
...居、饮食、习惯、情志、运动等多方面入手。春季护胃，防寒是尤为重要的。春季天气忽冷忽热，一定要防止腹部受凉，及时随天气变化增减衣物，加强保暖，夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉从而引起胃痛以及...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...应适当增添衣物，以凉而不寒为宜。同时，应注意腹部的保暖，勿使脐部受凉，以免影响脾胃的功能。
处暑之后，秋高气爽，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。民间素有“七月八月看巧云”之说，指暑气消散后，天上的...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...四时之法成。人的健康与天地气机密切相关。因此，夏至时节的养生，意义重大。阳气始衰 阴气初生《月令七十二候集解》记载：“夏至，五月中。《韵会》曰：夏，假也；至，极也；万物于此皆假大而至极也。”此时，万物...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...适量饮水：气候干燥，应适度饮水，保持体内水分平衡。防寒保暖：气温下降明显，人体免疫力也会下降，应注意防寒保暖，适量运动，强身保健。稳定情绪：秋季易悲秋，应保持良好的心态，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心...……更多
2024-10-08 18:20:00时节,饮食,饮食,食物,防寒,时节
...冻冷到抖。”小寒时节，注意头部、颈部、手脚等部位的防寒保暖尤为重要。比如：每晚坚持用热水泡脚，而将红花、当归等中药材煎后与热水混合泡脚，更可以预防关节痛、颈椎病、心脑血管等疾病的发生。那么，小寒节气天...……更多
2025-01-05 10:14:00科普,养生,节气,玛巴,阳性率,流感
...“大雪”节气的习俗知识。视觉中国资料图
大雪养生预防寒冷侵袭是必要的，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。保持脚部清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴...……更多
2023-12-07 15:38:00防寒,节气,节气,积雪,腌肉,中国
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本文转自：人民网-江西频道时下，正是羊肚菌采摘旺季，吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
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