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...起居调养和穴位按摩三个方面着手调理。起居调养：注意保暖，避免随意减衣，以防寒湿之气侵入体内。白天应多晒太阳，有助于阳气生发和寒湿之气消散。要保持室内空气流通和环境干燥，避免长时间处于潮湿环境中。穴位按...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...更应注重养肾，以增强身体免疫力，抵御严寒。一、养肾防寒：温肾阳，护肾阴1.保暖驱寒：寒冷的天气容易导致人体阳气不足，进而影响肾脏功能的正常运转。因此，在冬季要注意保暖，特别是腰腹部、双脚等重点部位。除了...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...对症调理身体进入冬季，中老年人可以根据自身体质喝点养生汤饮调理身体。三参润肺汤 阴虚体质（多体形瘦长，常有手脚心发热、口干咽干、怕热心烦等症状）人群在秋冬季节更易出现口干舌燥、眼睛干涩、心烦不眠等不适...……更多
2023-12-27 01:08:00中医,艾灸,穴位,沐足,棘突,陈皮
...服没错对就容易感冒，咳得很难受。所以平时要注意保暖防寒，还要多吃点白色食物。白色入肺，白色食物滋阴润肺，去秋燥，让嗓子舒舒服服的。今天给大家分享几种白色食物，记得多给家人吃。一、银耳推荐做法：【红枣银...……更多
2023-10-28 21:47:00老话,不用,医生,孩子,银耳,冰糖
...所以，冬至前后养生的核心就是躲寒、躲冷。一定要做好防寒工作，特别是抵抗力低的人群，如有基础疾病的人群、婴幼儿、中老年人，更需注意保暖，以免寒伤阳气，发生流感。居室通风以白天阳光明媚、没有大风时为宜，晚...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...膝双脚古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节注意防寒防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。钟军华表示，尽量避免在早晨和傍晚出门，因为一般昼夜温差较大，人体容易受寒，引发疾病。许多...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...院骨伤三科沈阳医生提醒，春季预防关节炎，首先要做好防寒保暖工作，尽量多捂捂。不建议长时间进行爬山、爬楼梯和暴走的运动。“关节不好的人，可在不负重的条件下充分活动关节，如平卧在床上主动伸屈膝关节。游泳、...……更多
2024-04-03 01:24:00银川,中医医院,银川市,皮炎,肝火,面部
...夜最长的一天意味着数九寒天的到来此时节，要做好全身防寒保暖外出更需注意头部和脚部的保暖提高免疫力，以防感冒冬至三侯古人认为，冬至阳气萌发，所以把冬至分为三侯：冬至一候-蚯蚓结 冬至时节，蚯蚓仍然蜷缩着...……更多
2023-12-22 09:06:00如年,羊汤,承德,河北,来源,牛肉
...不贪吃冷饮、冷食；二是睡觉时要盖“肚子”，注意腹部保暖；三是适当吃点生姜，夏季暑热多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。防躯体寒：合理使用电扇和空调。防头、脚之寒：夏季...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...上锅蒸 30 分钟左右，直到梨软烂即可。二、做 1 事足部保暖寒露过后，气温逐渐下降，足部的保暖尤为重要。中医认为，足部是人体的第二心脏，连接着人体的各个经络和穴位。做好足部保暖，可以促进血液循环，增强身体的...……更多
2024-09-29 14:02:00莲藕,山药,枸杞,时节,生抽,保暖
...开 #每天一个健康冷知识#寒露来袭，中医专家紧急提醒：防寒保暖该提上议事日程了！随着寒气的逐渐增加，重点保暖我们容易忽略的脚、腹、背、头部，有利于健康快乐度深秋。医生建议，别再迷信“秋冻”，是时候穿上温暖...……更多
2024-10-08 18:19:00防寒,保暖,日程,保暖,健康,秋燥
...寒邪的抵抗能力有所减弱，所以不宜骤减衣物，仍要注意防寒保暖，年老体弱者换装尤宜审慎。宜食辛甘发散食物立春饮食调养要注意阳气生发的特性。而酸味不利于阳气的生发和肝气的疏泄,因此立春应少吃酸性食物,宜适当吃...……更多
2023-02-04 09:34:00迎春,春饼,春卷,阳气,食物,钱江
...。既然温度开始下降，大雪节气前后，人们就要注意注意防寒保暖。一旦保养失当，就容易出现各种疾病。这段时间最常出现的咳嗽、咽痛等，除了有流行病的原因之外，还和保养不当有关。咳嗽是常见的肺系疾病的主要症状之...……更多
2023-12-06 14:40:00节气,时节,养生,紫苏,沙参,止咳
...身体的阳气，这样才能够让身体变得更加的温暖，为秋冬防寒打基础，增强身体的抵抗力和免疫力。希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。 ……更多
2024-08-01 14:05:00关键期,养生,错过,身体,关键,健康
...呼吸系统疾病、消化系统疾病的高发季节，老年人要做好防寒保暖，安全过冬。背部保暖谢中兰说，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。老人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵...……更多
2024-01-10 07:44:00保暖,老人,保暖,老人,老年人,疾病
...二人民医院中医科中医硕士张林珍提醒，冬季要注意保暖防寒，适度运动，饮食注意温补。不少人之所以一到天冷就关节疼，是因为在寒冷潮湿的环境中，膝关节的血液循环受到影响，各种炎症因子蓄积，从而引起膝关节疼痛发...……更多
2024-01-17 18:03:00专家,膝关节,张林,关节,保暖,疼痛
...小雪节气后寒潮频发的特点，许云提示，人们应注意添衣保暖，尤其要保护头面部、背部及四肢末端等阳气外露之处，可以戴上帽子、围巾防护。年纪较大或者平素腿脚不利索的人群，可以戴上护膝来保护关节。平时容易手脚冰...……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...级农艺师苏坚指导果农用硫磺石灰水涂抹方法对果树进行防寒保暖。近日，台州各地出现了寒潮低温天气，当地的农技专家走进田间地头，指导果农做好果树防寒抗冻措施，将果农的损失降到最低。（12月18日《台州日报》）寒...……更多
2023-12-25 01:19:00农作,防寒,农作物,保暖,贡献,力量
...本文转自：人民日报客户端▲为内燃机车百叶窗“穿上”防寒被入冬后，气温骤降，铁路机车也开启了穿上“防寒服”过冬的模式。近日，在太原铁路侯马北机务段，机修工作人员为机车防寒整修，戴好“棉口罩”、涂好“防护...……更多
2023-11-24 14:05:00铁路机车,防寒,口罩,保暖,机车,防护
...应早睡晚起，节制嗜欲，保全肾阳。在穿戴睡卧上要注意防寒保暖。但也忌温度过高，以免内扰阳气，使之外泄，或积热于内，导致阴虚火旺、痰热瘀血，至春天就会引发温热时病，或诱发宿疾复来。冬季不主张太早晨练，并且...……更多
2023-01-06 13:41:00冬令,动静,养生,嗜欲,阳气,运动
...莲藕和红枣等食材，汤品口感鲜美，营养丰富。无论是在防寒保暖还是调理身体方面，这道汤都是绝佳的选择。而制作起来也非常简单，只需准备好食材，按照步骤进行操作即可。希望大家在深秋的时候，不要忘记喝上一碗这道...……更多
2023-11-01 09:44:00口感,营养,莲藕,陈皮,雪梨,排骨
...”，正说明了小寒节气的寒冷程度。每到这个时候，如何防寒是每个人都关心的话题。但有些人，哪怕是戴上厚厚的手套，穿上大棉鞋，也不能缓解手脚冰凉的情况。甚至到了晚上睡觉时手脚还是凉的，半夜才暖和过来，每天都...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
...子，少喝冷饮，少吃凉食以及偏寒凉的瓜果，都能有效预防寒邪入侵。
4、多运动宫寒的女性要避免久坐不动，因为运动会帮助人体生发阳气，阳气足了，体内的寒气自然就能被驱散，宫寒的症状就能得到有效缓解。建议宫寒的...……更多
2024-07-18 19:06:00阳气,女性,艾灸,多运,保暖,身体
...功能。此外，白露后心梗和脑梗也较易复发，所以人们在防寒保暖上一定要做到以下几点：一是避免从暖和的房间突然走到室外，出门要注意保暖；二是饱餐后千万不要马上外出。因为饱餐后，较多的血液流向胃肠道，使心肝本...……更多
2023-01-08 22:15:00养生,节气,养生保健,契约,保健,月饼
寒露时节，如何养生？患者小故事张阿姨是一位忙碌的会计师，平时工作压力大，生活节奏快；她和丈夫的关系也因为工作忙碌而变得有些疏远；最近，张阿姨发现自己总是感到疲惫无力，情绪也变得有些低落，连两性关系都...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...疏通畅达，机体阳气随之生发。
衣着：阳气始生，早晚防寒勿过薄立春之时，阳气初生，但此时的阳气仍处于生长的萌芽状态。即使白天温暖，但早晚气温仍较低，尤其是近来气温反常，忽高忽低，因此市民们不可急于减少衣...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...有健脾益肾、益气养血、润肺止咳的功效。特别适合初秋时节食用，能够帮助我们调理身体，增强免疫力。做法步骤：1.准备材料：排骨、山药、芡实、茯苓、莲子、红枣等食材。
2.将排骨焯水去血沫，山药切段，其他食材清洗...……更多
2024-09-04 13:07:00滋补,体温,养生,调节,红枣,小火
...暖防病冬春更替之际，冷暖不定，昼夜温差较大，应注意防寒保暖。增减衣服要根据天气变化，一件一件地减，不要马上减薄。受寒易引发多种疾病，气温较低时，别忘了加件马甲或戴条围巾保暖。■ 补充水分换季的时候皮肤...……更多
2023-02-15 04:26:00免疫力,免疫,小事,起居,保暖,人体
...，莲藕还具有清热解毒、滋阴润燥的功效，非常适合入秋时节。2.排骨排骨是一种常见的肉类食材，富含优质蛋白质和丰富的矿物质，如钙、磷、锌等。它不仅有助于肌肉生长和修复，还能提供足够的能量。在莲藕百合红枣排骨...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
...是阳气生发的季节，时明伟提醒广大网友，此时仍要注意保暖，不应过早减少衣物，以防春寒损伤初生的阳气。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，“咱们下身可以穿厚一点的衣裤保暖，上身略减衣物，以助春阳生发之...……更多
2023-02-04 10:08:00保健,方法,阳气,明伟,韭菜,虾仁
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在后台，我们经常能收到网友的留言评论，包括生抽和酱油的区别，各种植物油哪个好，以及啥是生粉、啥是淀粉，玉米粉和红薯粉到底有什么区别等等
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