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...选择高强度的运动，以免对身体造成负担。
第三，足部保暖寒露时节，气温逐渐降低，足部容易受寒，因此要注意足部的保暖。可以每天晚上用热水泡脚，以促进足部的血液循环，同时也可以在鞋袜中加入一些保暖材料，以增...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...夏，过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象。因此，在立秋时节，我们应该注重调理脾胃，汤粥开胃。2.立秋养生如何汤粥开胃（1）选择养胃健脾的食材在立秋时节，我们应该选择一些养胃健脾的食材，如小米、红枣、山药等，来...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,养生,脾胃,时节,选择,功能
...们安稳地度过这个冬天呢？首先，冬季是个需要特别关注保暖和补充能量的季节。在这个时候，我们的身体代谢会变慢，所以需要更多热量来保持体温和活力。这就是为什么医生建议我们在冬天多吃一些能提供充足热量和营养的...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
导语：冬天寒冷，特别需要注意保暖。对于家中的孩子来说，除了注意穿衣保暖外，饮食也是至关重要的。为了让孩子过一个温暖的冬天，我为大家推荐了4道富含温补食材的菜肴。这些菜肴不仅美味可口，而且能够温暖身体，...……更多
2023-12-07 15:43:00美味可口,菜肴,食用,美味,营养,猪肚
...明天气逐步变冷，开始降霜。市民朋友霜降后要格外重视保暖。尤其是老年人要注意头部和四肢保暖，年轻人也要减少裸露脚踝，以防足部或膝关节受凉。由于脚踝是三阴经交汇的地方，足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...高发，尤其是老年人、儿童等免疫力较低的人群，应注意防寒保暖，及时增加衣物，出门戴好口罩，避免呼吸道疾病侵袭。预防心脑血管疾病冬季温度低，老年人运动减少，身体循环不畅，加上寒冷刺激，导致血管收缩，血液黏...……更多
2023-11-16 15:10:00生好,金辉,老年人,呼吸道,皮肤,疾病
...在民间也被叫做“春潮”来袭。这个时候，除了注意添衣保暖，预防寒冷的天气侵害身体之外，还应该调整日常的饮食习惯，少吃冰凉的食物和寒性食物，多喝六道顺应时节的暖身汤，暖身滋补的同时，增强体质抵抗力，健康少...……更多
2024-03-28 11:39:00滋补,抵抗力,体质,时节,抵抗,同时
...体寒。建议选择适量的有氧运动，如散步、瑜伽等。注意保暖：女性在日常生活中要注意保暖，特别是在寒冷的季节。穿暖和的衣服，避免露出腰腹、脚踝等部位，以免寒邪入侵。泡脚驱寒：泡脚是中医养生的一种方法，对于改...……更多
2023-12-15 06:35:00帮助,方法,健康,女性,阳气,艾灸
...说，虽然气温逐渐回暖，但是早晚温差较大，我们要注意保暖，以免感冒。可以适时增减衣物，避免过度出汗或受寒，同时要注意保持室内空气流通，保持室内干燥。此外，还应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...头痛、眩晕、颈项僵硬、中风等疾患。春捂既要做好颈项保暖，又可按揉风池穴，起到平肝熄风、清头明目的作用，还能促进颈项血液循环，提高人体防范风邪为病的能力。•阳池阳池为手少阳三焦经腧穴，在腕背横纹中，当指...……更多
2024-04-01 10:04:00腧穴,风池,阳气,人体,颈项,疾患
...严重的心脑血管意外，所以寒冷时节，老年人要做好保暖防寒措施。“倒春寒”来袭，如何预防经络淤堵《黄帝内经》中曾提道：“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于...……更多
2024-03-02 08:30:00腰酸背痛,气血,阴雨,经络,丹红,气血
...身体其他各处的运转也会受到影响。所以进入寒露时节，防寒保暖要重视，更要全面。3、久闭门窗不通风
天气越来越冷了，我们会明显感觉到室内与室外之间的温差越来越大。不过也不能够为了保持室内的温度，而一天到晚将...……更多
2023-10-17 06:08:00马虎,秋冬,智慧,传统,身体,节气
...以防止寒从脚下生。所以，寒露后养生的当务之急是做好保暖的功课。保暖，我们通常的理解是，多穿衣服，不露脚、不露肚脐，更冷的时候，我们会戴围巾尽量遮住风池风府，这样寒气就不容易侵犯我们了。但对于胃病患者而...……更多
2023-10-11 13:53:00脾胃,胃病,保暖,秋冬,患者,鸡骨草
...干燥，应注意保养体内之阴精、收敛体内的阳气。 注重保暖不要光脚常言道“白露身不露，寒露脚不露”，此时应注重保暖，不要光脚。养成睡前用热水泡脚的习惯，既可预防感冒等呼吸系统疾病，还能起到缓解和消除疲劳的...……更多
2023-10-08 09:04:00事儿,养生,运动,时节,阳气,人民网
...阳两虚。因此，糖尿病患者冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。“冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。”《黄帝内经》里也说“冬三月，此谓闭藏”。道家讲致虚极，守静笃；儒家讲燕...……更多
2023-11-13 10:13:00糖尿,养生,糖尿病,注意事项,患者,事项
...药红枣粥、芡实莲子粥等都是不错选择。在禁忌方面，此时节应少食油腻碍脾之物，忌生冷及刺激性食物。喝水尽量喝温水，不宜饮用凉茶。此外，不可盲目进补，避免助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土。同时避免因肥甘厚味...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...节讲究“外御寒、内清热”，饮食养生适宜“平补”，以保暖润燥、健脾养胃为主。针对常出现的燥象，日常可以多吃柔润养阴的食物，注意多样搭配。霜降养生，既包括人体的起居、锻炼、饮食平和，也包括心神的收摄。注意...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...中心副主任中医师王省表示，这个时候养生的重点在御寒保暖，从中医角度上讲就是要注意“藏”和“养”。小寒节气养生要注意“藏”和“养”王省称，一般进入小寒以后也就进入了“三九”天，此时正是二十四节气当中最冷...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...防止身体抵抗力下降。而在进行户外运动时，要格外注意保暖，多穿衣服，戴上帽子和手套。在生活起居方面，冬季要注意衣着，切勿穿着太厚或太薄。在外出时，体质弱的人可以穿较为保暖的高领或护腰的服装。冬季容易体寒...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...过敏性鼻炎等呼吸道疾病的高发时期，外出尤应注意防风防寒，注意保暖。心脑血管病也是此时节多发疾病。人体受到寒冷刺激以后，全身毛细血管收缩，引起血压升高，促进血栓形成，易导致脑中风和急性心肌梗塞的发生。这...……更多
2023-11-22 08:04:00寒意,保暖,小雪,诀窍,养生,长时
...界中的阳气深藏而阴寒之气很盛，因此，养生应注意袪寒保暖，潜藏阳气。专家建议：锻炼要有节制，微微出汗即可，可适当以踢毽子、慢跑、打拳、散步等运动为主，达到舒展筋骨的目的即可，且尽量选择在白天阳光充足时进...……更多
2023-01-20 07:17:00养生,节气,阳气,黑木,常开,保暖
初秋时节，天气渐凉，人们的胃口也随之大开；在这个时候，适当的“贴膘”不仅可以补充夏季消耗的能量，还能为即将到来的冬天储备热量；但是，如何科学地“贴膘”，既满足口腹之欲，又不失健康呢？今天，就让我们一...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...用力，舌抵下腭，舌边顶齿。亦要连作六次。
莫贪生冷防寒滞夏至到来之后，高温之下冷水洗浴是很多中青年男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，耗损阳气。主...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...下，小寒时节吃上这5种鲜美可口的食物，不仅能够御寒保暖，还能够增强体质，预防疾病的发生。白萝卜红烧肉的香甜鲜美，葱爆羊肉的温热开胃，酸辣白菜的酸辣刺激，红烧鸡块的香气扑鼻，山药排骨汤的温暖滋补，都是小...……更多
2024-01-12 10:58:00时节,尝试,美食,白萝卜,身体,白菜
...、深圳等多地教育行政部门近日发出通知，提醒做好学生防寒保暖工作，明确提出不得强制要求学生统一穿校服，并合理安排在校户外活动时间，运动后提醒学生及时穿衣保暖等。这些要求真正体现了对学生的关爱，人性化的管...……更多
2024-01-03 09:05:00暖意,人性,管理,教育,校服,学生
...较大，人体容易感冒。因此，我们要适时增减衣物，注意保暖。同时，还要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，如勤洗手、戴口罩等。此外，春季养生的一个重要方面就是调整作息时间。惊蛰时节，我们要保证充足的睡眠，避...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
本文转自：安徽日报肥东县为困难群众送上“防寒大礼包”——“摸着新棉被，感觉全身都暖和了”■ 本报通讯员 高 桢 本报记者 丰 静开栏的话向着春天出发，新春里的江淮活力无限。本报今起开设“新春走基层”专栏，派...……更多
2024-01-25 04:25:00棉被,全身,感觉,肥东县,老人,肥东
...道鲜美，还能给你的身体带来温暖和能量，特别适合换季时节食用。主要食材：鸡肉、红枣、姜片、枸杞具体做法：1、准备一只新鲜的鸡，清洗干净后切块，放在一边备用。2、红枣洗净，枸杞也提前用水泡软。3、锅中加水，放...……更多
2024-01-08 09:13:00气色,中药,好不,不用,红枣,枸杞
...灸。选择合适的时间运动适当运动能强身健体，又能保暖防寒，有助于新陈代谢，维持气机的调畅。但近日气温较低，锻炼宜以室内运动为主，运动时间也应在上午9点至10点或下午2点至4点，选择气温稍高、空气质量较好的时间...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...酸胀感为佳。老字号主厨教您做厦门菜:芡实煲猪肚雨水时节要注意养护脾脏。芡实有健脾除湿等功效，而猪肚性味甘温，也具有极佳的健脾胃等功效，厦门华侨酒店主厨林云中将两者合而为汤，为大家带来一道芡实煲猪肚。“...……更多
2024-02-19 08:17:00节气,雨水,养生,重点,猪肚,芡实
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到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
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人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
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在四季更迭中，夏季总是以它独有的热情与活力，悄然占据生活。夏日慢慢的深入，尤其是进入三伏天，高温、潮湿的天气不仅考验着身体
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