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养肝黄金期,建议中老年多吃这3种早餐,肝脏会改善
...杞和葱花进行翻炒,即可做成一道汤鲜肉嫩的苦瓜汤。这道菜色香味俱佳,非常适合中老年人食用。 菠菜 菠菜是一种富含营养的绿叶蔬菜,含有丰富的维生素C、铁、钙等对于肝脏健康至关重要的营养物质。而菠菜中的叶绿素...……更多
立夏将至,建议多吃这8道菜,清淡营养,应季而食,健康入夏
线椒炒鸡蛋1、首先,准备一把新鲜的线椒,去掉蒂部后切成圈状。接着,准备几个小米椒,同样切成圈,为菜品增添色彩。然后,在盆中打入6个鸡蛋,加入2克食盐和2克鸡粉调味,再淋入一些水淀粉,这样可以使鸡蛋更加嫩滑...……更多
减肥不是挨饿,吃饭记住“七不”,你就算成功了!
...品能够润肠滑道,边吃边喝可以更好地增加食欲,当然会长胖啊。吃太快也是肥胖的重要原因。因为饱腹感传到大脑需要一定的时间,吃得太快,等到大脑发出“饱了”的信号时,你吃进去的食物量已经“超标”了。相比吃饭快...……更多
苦瓜可以做成什么美食?解锁苦中带甜的美味秘密,让您意想不到!
...蒜片、姜片、辣椒丝一起炒,那味道真是香得不得了!这道菜不仅营养丰富,而且口感鲜美,绝对是家常菜中的佼佼者。 四、苦瓜还能用来炖汤。比如苦瓜排骨汤,把苦瓜和排骨一起放进锅里炖,炖出来的汤清爽又鲜美,还有...……更多
盛夏,就爱给家人吃这种降火菜,营养又解乏,清心明目好滋味!
...豉油的香味带走了,就算怕苦的人都可以大胆地试一试这道菜。由于这道菜是特意为老爸制作的,我没有丝毫偷工减料,馅料非常饱满,咸香中带有一点点弹韧,佐以苦瓜的清爽和微微的甘甜,这一口一口,同时吃到清爽的蔬菜...……更多
吃什么健脾养胃?春季好养胃,3 道菜来帮忙 简单又快捷
春季是养脾胃的一个好季节,在中医看来,应该吃一些比较升发与易消化的食物,也可以适当地“吃香喝辣”以健胃,吃点酸味以助食欲。所以下面就给大家推荐几道适合春天健脾养胃的菜吧!竹笋中含有丰富的膳食纤维,能...……更多
...绿,一看上去就胃口大开。但此三宝中,我独爱酿苦瓜这道菜。“春多酸、夏多苦、秋多辛、冬多咸”是我国传统食菜之法。夏菜之苦,主要为苦瓜。尤其在这盛夏,多食苦瓜具有清凉败火、排毒养颜的作用,还能降血糖、血脂...……更多
多吃碱性菜,想长胖都难,每天吃一次,健康还瘦身
在当今追求健康的饮食潮流中,人们常常关注如何通过饮食调整来保持健康并达到理想的体重。然而,对于一些想要增重但又担心体重增加的人来说,选择适合的食物成为了一个挑战。碱性食物因其对人体健康的益处而备受推...……更多
春天吃5宝,医生不找。指哪5宝?5道菜别错过,强身健体增免疫
春天是大自然万物复苏的季节,也是我们身体最需要关注和呵护的时刻。在这个季节里,我们可以选择吃一些有益健康的食物,让身体获得全面的营养补充,增强免疫力,迎接新的一年。以下是五种春季的美食“五宝”,它们...……更多
小满必吃一道菜!牢记这3个小技巧,味鲜且不苦,清热又解毒!
...大大地减少苦瓜的苦味,然后炒起来就可以入味了。做这道菜的时候不用放任何调料,直接加点盐调味就可以了。天热吃“苦”,胜似进补。苦瓜是夏天清热解毒的一剂良方,具有清热、祛除心火、健脾开胃、增进食欲、促进消...……更多
常吃苦瓜竟能降血压?提醒:苦瓜虽好,但这4类人要慎用!
...害。所以对于有孩子的家庭来说,尽量不要经常做苦瓜这道菜,以免因为孩子食用过多,而对身体造成一些不利的危害。4、孕妇女性在怀孕期间更应该多注意饮食健康,除了应该多吃一些易消化、有营养的食物之外,而且还应...……更多
它被称为“止咳第一名”,连吃3天,清肺热不咳嗽,现在吃正当季
...富含蛋白质和多种维生素,能够补充体力、增强体质。这道菜既适合日常家庭餐,也能作为款待客人的佳肴。主要食材:鸡肉一只、金桔5-6个、姜、葱具体做法:鸡肉洗净切块,金桔对半切开。 锅中加水,放入鸡肉、金桔、姜...……更多
除夕年夜饭,这6样“不吉利”的菜,千万不要端上桌,一定注意!
...对于在职场打拼的人们来说,更是不愿在年夜饭上看到这道菜,以免给自己带来不好的心理暗示。二、狗肉 狗肉在一些地方是美食佳肴,但在年夜饭上却并不常见。一方面,狗肉被认为有灵性,有些地方的人们认为在年夜饭上...……更多
中伏养生不妨这样吃点「苦」,健脾益气排毒素,一身轻松安度夏!
...出了苦瓜的甘香,别有一番滋味!而胡萝卜的加入,使整道菜的外观、口感都更丰富了。02苦瓜薏米排骨汤 食材清单:苦瓜1根,猪小排250克,薏米50克,生姜2片,盐少许。做法与步骤:1.薏米提前浸泡半小时。2.猪小排先清洗处...……更多
小满到了,有钱没钱,“早夏四宝”记得吃,营养滋润,早食早受益
...充分拌匀。放入冰箱中冷藏半小时后,取出即可享用。这道菜既清爽又开胃,非常适合夏日食用。苦瓜苦瓜被称为“夏季的果实”,其独特的苦味成分具有清热、解毒的作用,能有效降低体内热量,预防夏季常见病。推荐菜品:...……更多
黄瓜苦瓜先靠边,夏天这菜使劲吃!随手一拌消暑开胃,好吃不上火
...择。 接下来,我将介绍两道美味的苦菊凉拌菜谱,这两道菜不仅操作简单,而且口感清凉解腻,非常适合在炎热的夏天食用。菜谱一:紫甘蓝西红柿皮蛋拌苦菊原料:苦菊200克,紫甘蓝50克,西红柿1个,皮蛋2个,花生米50克,...……更多
夏末初秋,没肉没海鲜,这样炒一盘照样够香够味!应季而食身体好
...材色泽和口感都是最佳的,也更少地摄入了油分。我做这道菜在调味上比较清淡,喜欢吃香辣的小伙伴可以加入适量的辣椒酱或小米辣一起炒,也是非常开胃下饭的。这道菜在有些地方也叫农家炒三宝,用的就是农家自己种的茄...……更多
“越吃越瘦”的4道菜,瘦腰细腿平肚子,好吃不贵,真的太掉秤啦
...。适量加入盐和鸡精调味,煮至香气四溢即可出锅。这4道菜品不仅口感鲜美,而且热量低,适合正在减肥的你食用。在夏日的炎热季节,不妨选择这些“越吃越瘦”的美食,让你轻松瘦腰细腿,展现自信好身材! ……更多
为啥广东女生普遍纤瘦?这菜就是最佳答案,好吃低脂营养无负担!
...感,减脂期也能吃的鸡腿肉,低脂高蛋白、多吃也不担心长胖,也让整道菜活跃、丰润起来,怎么吃都不腻。最重要的还是,少油低脂,营养无负担,润燥安神养颜都有了!非常适合平时注重养生的朋友哦~ 这道菜炒起来没什么...……更多
夏季很适合高血压人群的5个养生食谱,吃对一身轻松
...网络上搜一下,在这就不过多讲述了。 2、木耳炒菠菜这道菜听起来好像名字挺长,但是实际去做的话,你就会发现它其实非常简单。我们只需要将木耳泡发,并与收拾好的菠菜进行翻炒即可。这道菜不但没有第一道菜的苦味,...……更多
“消暑”要懂得吃,3种美食好吃又养人,舒坦过三伏天
...成薄片后,加入适量的蒜末、醋、糖等调料拌匀即可。这道菜不仅口感爽脆,还能起到消暑解渴的作用。同时,苦瓜中富含的多种维生素和矿物质也能够帮助身体提高免疫力、预防疾病。在小暑时节,我们还可以通过饮食搭配来...……更多
“五月吃3瓜”!这“3瓜”指啥?应季而食健康过夏天
...椒”到“芡实冬瓜排骨汤”,再到“丝瓜炒蛏子”,每一道菜都是夏日餐桌上的佳肴,帮助我们在炎热的天气中保持身体的清凉和健康。让我们利用自然的力量,通过合理的饮食来调养身体,减少对药物的依赖,享受一个健康的...……更多
秋天想减肥,这碗“蛋炒饭”别错过!不加一粒米,低脂营养,真香
...烤和各种高热量的食物,秋冬进补吃多了这些就非常容易长胖,对于想要减肥的小伙伴,首先就是要学会管住自己的嘴。减肥除了要吃迈开腿,适当的运动健身,加上合理的饮食才更健康哦。减肥也不能挨饿,对吃的方面更要讲...……更多
女生养颜先养肝,多吃这5种食物,养肝护肝,排毒养颜
...是自然而有效的养颜佳品。一、南瓜: 南瓜是一种富含营养的蔬菜,含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷等多种元素。其中的β-胡萝卜素具有很好的抗氧化作用,能够帮助清除自由基,减缓衰老过程,对女性的皮肤健康有...……更多
这八道菜品各具特色,口味丰富多样,是一道道适合下饭的美食佳肴
...继续煮至汁水变少。撒上葱花和小米椒碎,出锅即可。这道菜色香味俱佳,口感鲜嫩,是一道适合下班后简单做的下饭菜。二、肉末包菜炒粉丝肉末包菜炒粉丝是一道简单又美味的下饭菜。先将粉丝泡发并切成小段,煮熟备用。...……更多
糖尿病的“保护伞”已公布,苦瓜未上榜,建议看看
...泄,影响了自身对营养成分的吸收,所以吃的再多也不会长胖!【3】皮肤瘙痒难耐糖尿病患者体内胰岛分泌胰岛素不足,无法进行正常糖原转化,因此这影响血糖稳定,血液循环受阻,无法将毒素垃圾排出,只能通过毛孔呼吸...……更多
这菜80%的人没吃过!营养极高!简单搭配一煮也很好吃!
老人言:“夏天不补,冬天受苦”,多吃4道菜有助于补阳气强脾胃,一起来看看吧!1.鸡毛菜瘦肉汤这菜80%的人没吃过!营养极高!简单搭配一煮就很好吃!你是否厌倦了日常的饮食?今天,介绍一款清爽可口的营养汤,它以...……更多
三伏天,无论有钱没钱,常吃4样“扶阳”食物,营养消暑不上火
...康食材。与鸡蛋同炒,不仅中和了苦瓜的苦味,还使得整道菜口感更加丰富,营养均衡。材料:苦瓜1根、鸡蛋3个、盐适量、油适量、蒜末少许。步骤:01.苦瓜洗净去瓤,切成薄片,用盐腌制10分钟后洗净沥干水分,以减少苦味...……更多
这片菜叶不简单呐!脆嫩爽口,香辣下饭,关键是,好吃还不长胖!
这道经典的家常菜,只看一眼就知道味道好到没跑儿了!唯一的缺点就是:狠费米饭。每到春夏季节,包菜都是咱们普通老百姓饭桌上的常客,尤其是目前4、5月份正是菜地里青黄不接的时候。因其叶子一层层地包心,故称之为...……更多
黄瓜苦瓜靠边站,抓紧吃这菜!大便通,眼睛好,常熬夜尤其要吃
...精或味精增鲜。炒至空心菜完全熟透,关火装盘即可。这道菜色泽翠绿,口感爽滑,蒜香四溢,非常适合夏天食用。它不仅能够提供丰富的营养,还能够带来清新的口感,帮助消暑降温。值得一提的是,空心菜的采摘和保存也有...……更多
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为热烈庆祝第七个中国医师节,进一步激励医护人员弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的崇高职业精神,充分体现医务工作的成就感
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江西东乡:处暑至 丰收忙
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北京商报讯(记者 姚倩)8月22日,在“迎接新中国成立75周年”系列主题新闻发布会上,北京市疾病预防控制局局长黄若刚介绍
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“三问”种粮娘子军 为何10余年坚守不放弃
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“科技下乡万里行”为自贡荣县油茶农(园)发展出实招解难题
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