- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...：要想瘦就得多吃肉，吃脂肪才能掉脂肪。其实导致我们长胖的并不是吃了某一样食物，而是营养不均衡，你有没有发现自己特别馋某一样食物？这是身体在向你发出一个信号，你可能特别缺这样东西。一日三餐一定要满足主食...……更多
2023-04-22 22:32:00建议,减肥,脂肪,代谢,减肥法,方法
...蕉、火龙果也是不错的选择。当然，还有各种靠谱的绿叶蔬菜。请您注意的一件事：减肥，是一件需要饮食＋运动共同达成的事情。单纯靠某一种食品来减肥并不靠谱，建议您各位吃这些食品，都是在均衡饮食的基础上偏向的。...……更多
2024-07-29 14:52:00热量,减肥,减肥,食物,饮食,燕麦
...，有助于减肥和保持健康。1.生菜生菜是一种常见的绿叶蔬菜，热量低，富含水分，能够提供良好的饱腹感。它的升糖指数（GI）较低，适合糖尿病患者和减肥人士食用。生菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道健康，帮助消...……更多
2024-11-01 08:51:00食物,指数,减肥,热量,维生素,减肥
...不上了。“稍微使点劲儿，感觉拉锁都能绷开了。”面对长胖的儿子，刘女士无奈地说。上秤一称，儿子竟然足足长胖了12斤。“最近也和很多朋友聊天，大家都说自己的孩子不仅长高了，也长胖了。”记者调查了解到，很多家...……更多
2023-02-22 09:18:00一量,校服,儿子,孩子,健身,长胖
减肥是很多人一生的事业，尤其是到了 三伏天这个所谓的“减肥好时节”，更不能让脂肪继续留在身上。我们都知道减肥是“三分练，七分吃”，可想而知吃对于减肥的重要性。有些博主说了，减肥就是要少吃主食和肉类，减...……更多
2024-05-22 10:14:00长胖,脂肪,碳水化合物,脂肪,和心,糖尿
...健康问题。我们还要注意其他方面，如：均衡饮食，多吃蔬菜，水果，豆类，奶类，鱼类，肉类等，适量运动，规律作息。 ……更多
2024-05-26 22:38:00燕麦,血糖,养生,还是,燕麦,血糖
...物能刮油吗？大家常说的“刮油”食物，主要说的是各种蔬菜水果，比如苹果、芹菜，还有一些粗杂粮，比如玉米、红薯，这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高。膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度，达...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...香蕉、番茄等。11、改善吃饭顺序，按照“一碗清汤——蔬菜——肉类——主食”这样的顺序吃饭，对控制进食量有帮助，而且还可以缓解血糖升高的速度，从而预防肥胖。12、少点外卖，因为商家为了口感，会使用爆炒的烹饪...……更多
2023-04-22 22:38:00看吧,体重,不断,技巧,减肥,一杯
俗话说得好，\"好吃的长胖，不长胖的不好吃...\"很多看上去很美味，让人欲罢不能的美食，它们不仅让人发胖，对身体健康也是很大的危害！今天给大家盘点一下，世界卫生组织黑名单的食物。第一位：油炸食物代表：油条、...……更多
2024-07-12 13:56:00主食,减肥,原因,网友,食物,丙烯酰胺
...果，保护身体健康，远离痛风困扰，希望你爱吃。2.花类蔬菜花椰菜、西兰花、油菜花等都是常见的十字花科蔬菜，如果只看蔬菜本身的健康益处不大，但尿酸偏高的人要忌口。如果尿酸相对较高，如果长期食用十字花科蔬菜，...……更多
2023-10-12 06:23:00尿酸,来吧,行动,方法,推荐,尿酸
...上是主食的，不二选择很多人特别喜欢把山药和芋头当成蔬菜吃，事实上这两种菜当中的碳水化合物含量并不低，而且饱腹感非常的强，所以说完全可以替代主食来食用，所以说建议大家在食用山药和芋头的时候，可以用蒸煮的...……更多
2024-06-30 21:31:00减肥,主食,选择,主食,燕麦,食用
...种方法减肥。误区三：少喝水减体重很多人表示，喝水都长胖，减肥期间不敢多喝水。其实，这种说法是错误的。日常我们所喝的饮料、奶茶等饮品，虽然主要成分是水，但是其中含有大量脂肪、糖分，经常饮用会引起肥胖。最...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...，平时会选择吃点水煮西兰花，西兰花是一种十字花颗粒蔬菜，其热量比较低，但是营养成分却不算低。所以减肥过程中能够适量吃点西兰花，或许对于减肥瘦身同样是有帮助的，请你别错过。3、燕麦燕麦作为一种粗粮其实热...……更多
2023-01-17 21:12:00减肥瘦身,饮食,减肥,推荐,减肥,减肥瘦身
...的时间，不仅可加快血液循环，还有利于肝脏气血运行。长胖——吃粗粮公共营养师王潍青表示，节后如何减肥不减健康，试试这样做：1. 晚餐吃薯类玉米一日三餐中，早中晚的食量应逐次降低，这样最有利于减肥。晚餐可以用...……更多
2025-02-05 08:24:00疲劳,症状,方法,睡眠,蔬菜,工作
...不偿失。倘若将地瓜视作特色小吃，有时候吃一次并不会长胖，但假如以它主导食，那麼长此以往便会长胖。由于地瓜里边含糖份高，在一定状况下糖原会转换为人体脂肪存储在身体。它是我们身体的“三态均衡”。如目前市面...……更多
2023-03-06 16:19:00减肥瘦身,红薯,减肥,地瓜,红薯,减肥瘦身
...不知这些食物虽然能满足味蕾，但是却很容易让身体快速长胖。所以要想减肥那么就应该多吃新鲜蔬菜和水果，并且主食应该替换成富含粗纤维的谷物。这些食物不仅可以满足身体对营养物质的需求，而且还可以起到促进肠胃蠕...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
...摄入过多的热量，这样身体摄入的热量是非常高的，容易长胖。粉丝粉丝的热量不用说了，粉丝属于碳水化合物由纯淀粉制作而成，每100克热量高达338大卡，但泡水后热量减少，不同吃法的卡路里也是不同的。凉粉的热量比较低...……更多
2023-03-16 20:48:00主食,快餐,减肥,热量,燕麦,减肥
...满目的年货很容易让人守不住减肥的底线，如果你想避免长胖，请来了解一下最容易导致肥胖的食物吧！很多地方都有春节自制食品接待客人的风俗，其中油炸食品尤为普遍，如油角、糖环、薯片、炸莲藕等等。虽然这些食品都...……更多
2024-02-29 11:05:00饮食,攻略,肥胖,火锅,热量,长胖
...火龙果，其实是很养生的，而且也不用担心吃了火龙果会长胖，因为火龙果所含的热量本来就很低，所以可以放心去吃。2.木瓜木瓜也是非常适合养生的水果，因为它具有很多养生功效。一方面，木瓜能够改善胃肠的代谢，特别...……更多
2023-04-23 12:07:00水果,营养,建议,健康,西红,西红柿
...线……替换成了粗细搭配的主食、蛋白含量丰富的肉类、蔬菜。我以前很少买的食材进入了我的日常饮食中。鸡、鸭、鱼、虾、鱿鱼、贝类、牛肉、羊肉、糙米、藜麦、荞麦、燕麦、全麦面包、贝果、碱水面包、草莓、蓝莓、樱...……更多
2024-08-06 06:24:00根本,减肥,是在,饮食,减肥,山西
...惯，人体就可以获得更多的营养。尤其是早上吃一些粥、蔬菜、鸡蛋、牛奶等食物，使身体摄入蛋白质、维生素，有利于增强免疫力，使疾病更难侵犯身体。临床上，很多患者都是因为不吃早餐，身体的免疫力低下，非常容易生...……更多
2023-05-15 21:30:00大米粥,大米,早餐,说法,时候,早餐
...，使得我们在同样活动量下燃烧更多卡路里。此外，鲜果蔬菜在夏季大量上市，它们不仅水分充足、热量低，而且富含纤维，是减肥的理想食物。1. 清爽开胃的早餐：以新鲜水果、全谷物和低脂乳制品开始你的一天，这些食物为...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...这么搭配饮食，一拳头主食，一拳头高蛋白食物，2拳头蔬菜水果。那么，怎么选择食材呢？减肥期间，你可以多吃这些食物，饱腹感强，热量还低：1、高纤维蔬菜，选择白菜、苦瓜、芹菜、西蓝花、番茄、甘蓝、黄瓜、冬瓜、...……更多
2023-02-04 22:03:00热量,食物,热量,西蓝花,西蓝,选择
...小饼1、无糖燕麦南瓜饼，满满的膳食纤维，好吃又不怕长胖。南瓜去皮后切厚厚的薄片，上锅蒸熟压成泥。2、南瓜泥加两个鸡蛋，一勺蜂蜜，一勺黄油，倒入适量燕麦片搅拌均匀，再捏成饼状，烤箱180度20分钟，或放空气炸锅18...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...能对你有一些帮助，坚持下去可能会达到理想状态。1、蔬菜水果搭配
一提到减肥，有些人首先想到的就是不吃食物，其实这种想法是完全错误的，因为人体器官在运转过程中是需要各种营养元素支持的，如果不吃东西，那么就...……更多
2023-03-17 20:36:00饮食,理想,减肥,效果,减肥,豆制
...杯牛奶或者酸奶或者豆浆，再来一小把坚果，还可以来些蔬菜或者水果。这样的一份早餐饱腹感强，对胃也有保护作用。02多吃蔬菜，适量吃水果蔬菜和水果当中富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，这些营养素都是...……更多
2024-08-06 06:20:00代谢,运动,方法,身体,代谢,营养
...。
91岁陈院士，研究血脂50多年，建议：除了肉，这3种蔬菜也要少吃1.辣椒其中所含有的辣椒素，并不适用于多吃，以免出现胃黏膜表层持续亏损的情况，紊乱个人的胃酸分泌，出现腹胀，腹痛，腹泻，恶心，呕吐等不适症状。...……更多
2024-08-02 13:54:00院士,血脂,蔬菜,多年,建议,研究
...量、轻加工食物代替高热量、过度加工食物，比如大量的蔬菜、低脂肪高蛋白的鸡胸肉、蛋类、鱼肉，消化时间更久的粗粮、杂粮（红薯、土豆、燕麦、糙米等），可以有效减少脂肪堆积，提升燃脂效率。方法2、多吃高纤维、...……更多
2023-02-04 22:08:00腰围,赘肉,怎么办,参考,方法,热量
更多关于健康的资讯：
十堰广电讯（通讯员 仁医）春季是养生保健的黄金时期。对于老年人来说，若能趁着自然界阳气升发、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法
2025-02-10 17:03:00
每年秋冬季节，由于气候干燥，许多人都会感到喉咙干燥、咳嗽不止，尤其是干咳的问题更加普遍。这种季节性咳嗽不仅令人感到不适
2025-02-10 17:52:00
为提高居民健康意识，倡导健康生活方式，近日，南苑街道八铺社区计生协会积极组织开展了“三减三健”宣讲活动，活动邀请了辖区居民
2025-02-10 18:14:00
开工开工！我超爱上班！我瞎说的话说听一亿遍反方向的钟能回1.28号吗.......算了！小编逐渐接受且已经开始规划我的复工计划
2025-02-10 14:45:00
符仲华教授，东城中医医院针灸科特聘专家，主任医师，浮针发明人，博士生导师，北京中医药大学浮针研究所所长，中国针灸学会浮针专业委员会主任委员
2025-02-10 15:01:00
王秋生主治医师，毕业于北京中医学院。擅长运用针灸、拔罐、中频、中药外敷等物理手段治疗风湿杂病，腰椎病，腰痛，尤其擅长腹针
2025-02-10 15:01:00
春节已过，欢声笑语犹在耳边，美食与美酒的记忆也依然鲜活，但此时人们更应关注肝脏承受的压力与健康。据相关调研数据显示，春节期间
2025-02-10 15:05:00
人们常说,过年要有年味,那么,为何不是年香、年音、年景,非要是年味儿呢?《中庸》中提到“人莫不饮食也,鲜能知味也”,人们最真切的感受
2025-02-10 15:14:00
日前，全国首部《全生命周期主动健康科普框架中国专家共识》（以下简称《共识》）于中国科技核心期刊《检验医学与临床》杂志正式发布
2025-02-10 15:28:00
春节假期亲朋好友欢聚一堂，少不了美酒佳肴。然而，对于痛风、风湿骨病患者来说，节日期间的饮食放纵和生活作息不规律，很容易导致病情复发或加重
2025-02-10 15:41:00
泸州东大肛肠医院自成立以来，一直专注于胃肠及肛肠疾病的诊疗，是泸州地区一所大型的集预防、治疗、康复、科研和学术交流于一体的肛肠专科医院
2025-02-10 15:41:00
在健康保障意识日益提高的今天，百万医疗险作为健康险市场的一股清流，凭借其高额保障、低保费的特点，迅速赢得了广大消费者的青睐
2025-02-10 15:42:00
来自河南周口的李女士和王先生结婚五年，始终未能迎来期盼中的新生命。夫妻俩辗转多家医院检查，却因病因不明陷入迷茫。2022年初
2025-02-10 15:42:00