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...秋天阳光较强，要注意防晒，避免长时间用眼，适当做眼保健操。三、保健康1.预防感冒：秋天天气多变，容易感冒。要注意保暖，避免受凉。同时，可以适当服用一些具有增强抵抗力的中药，如板蓝根、金银花等。2.护肺养肺...……更多
2023-11-08 14:09:00长时,保健操,保健,阳光,养生,精神
...境要明亮；保持健康的生活方式，减少糖分摄入；做好眼保健操。活动结束后，同学们表示今后要改善自己的坐姿和不良用眼习惯，防止眼睛变成近视眼或使近视加重。（谢雷）东方红小学为增强学生爱眼、护眼意识，纠正学生...……更多
2024-03-19 13:21:00光明,近视,近视,保健操,同学,学生
...类2301团支部，开展“心系夕阳红·搭建暖心桥”老年养生保健操教学活动，不断丰富社区老年人的业余生活，为老年居民搭建一个“老有所学，老有所乐，老有所为”的舞台。本次活动为“眼部保健操”“手部保健操”“全身保...……更多
2023-11-24 18:30:00北戴河区,秦皇,秦皇岛市,北戴河,保健操,教学活动
...选择运动方式，比如健康的人可以选择太极拳、太极剑、保健操、慢跑等，有益于调节情志、增进健康；对于患有高血压病、糖尿病、冠心病等慢性疾病的人来说，以轻松的、运动量小的活动为主，比如练习八段锦、散步等；如...……更多
2024-05-19 10:02:00学问,养生,夏日,运动,王维,睡眠
...定位及作用，并陆续新增养生操、降压操、颈椎操、耳部保健操及华佗揉腹操等。“我就住在这附近，每天早上一起来，就来这里免费学功夫。”活动现场，李大爷说，“我是熊鸣峰主任的老患者了，跟学了一次后就再也停不下...……更多
2023-10-13 07:10:00时间,患者,南昌,南昌大学,保健,养生
...嬉戏玩耍、和同学有说有笑，有跳绳的、有跑步的、做眼保健操的……这是记者走访儋州市部分中小学校了解到的。当前，儋州市中小学通过不断加强政策引导、丰富课间活动内容、做好安全管理等措施，让课间更热闹，让学生...……更多
2023-11-16 20:33:00儋州市,儋州,民族,中学,活动,儋州市
...长们倍感焦虑，纷纷寻找改善孩子视力的方法。其中，眼保健操作为一种传统的眼部保健方式，备受关注。那么，孩子近视是否可以通过眼保健操改善视力呢？本文将从多个角度进行分析。一、眼保健操的基本原理眼保健操是一...……更多
2024-05-11 09:27:00保健操,近视,视力,可以通过,孩子,保健
...般不宜超过1小时，一天累计不超过1小时。二、适当做眼保健操眼保健操是根据我国传统医学“经络学说”和“阴阳五行”理论，结合现代医学知识，按揉穴位、疏通眼肌、调节眼睛的一种按摩疗法。眼保健操的操作要求简单，...……更多
2023-10-28 02:49:00保健操,疲劳,保健,保健操,眼睛,叶黄素
...什么及严重的并发症、近视防控的具体措施、如何做好眼保健操等6个方面进行了讲解。此次活动让共建社区的儿童了解了科学护眼的基本知识，提高了孩子们的眼保健知识水平和自我保健能力，增强了孩子们爱眼护眼的意识，...……更多
2024-01-23 00:01:00课堂,阳光,活动,武山,近视,武山县
...、膏方、针灸、推拿、拔罐、穴位敷贴等手段为主，养生保健操等传统养生体育手段还有待普及。忙时种田，闲来造拳。自古以来，勤劳智慧的中华儿女就重视体育锻炼对人体健康的作用。华佗强调“动则身强”，认为人体必须...……更多
2023-12-06 16:12:00全民,养生,传统,人民,体育,健康
...过亮的环境下用眼。5.注意眼睛的保健。我们可以通过眼保健操、眼部按摩、滴眼液等方式，来缓解眼睛的疲劳。同时，保持良好的作息，保证充足的睡眠，也有助于眼睛的休息和恢复。养成良好的用眼习惯，让眼睛得到充分的...……更多
2023-11-08 12:28:00眼睛,屏幕,长时,户外活动,同时,疲劳
...腿痛，该镇经常组织爱心协会上门提供服务，教老人养生保健操，引导“入家”老人在日常生活中融入保健操疏通经络，提高免疫力，预防慢性疾病的发生。为提升颐养之家“入家”老人健康意识和预防疾病的能力，该镇邀请相...……更多
2023-11-13 07:49:00水西镇,水西,温情,之家,老人,水西镇
...。要根据环境光线调整屏幕亮度，使眼睛感觉舒适。2.眼保健操眼保健操可以帮助缓解眼部疲劳，改善眼部血液循环。每天坚持做眼保健操，可以有效预防视疲劳。3.饮食调理保持良好的饮食习惯，多摄入富含维生素A、C、E、D及...……更多
2023-11-08 11:08:00睫状肌,疲劳,调节,关键,功能,眼部
...工泪液是首选，不过建议在专业医生的指导下使用。5.眼保健操上学的时候老师总叮嘱我们，课间的时候做做眼保健操，对眼睛好，其实这是很有必要的。长时间用眼，眼部肌肉都处于紧绷状态，而做眼保健操，通过按摩的方式...……更多
2024-06-05 06:58:00长时,方法,手机,长时,眼睛,泪液
...，2023年12月29日，南京市江东门小学举行创意室内操和眼保健操比赛暨元旦庆祝活动。音乐响起，同学在课桌前，把室内操玩成了趣味比赛，举手、伸臂、转体、击掌，动作流畅整齐，他们昂首挺胸，意气风发，充满了活力。他...……更多
2024-01-03 06:26:00江东,江东门,南京市,南京,小学,南京
...我们的眼睛承受着巨大的负担。为了保护我们的视力，眼保健操成为了日常生活中不可或缺的一部分。本文将为您介绍眼保健操的意义以及正确的操作方法。眼保健操的意义1.缓解眼疲劳长时间的近距离用眼容易导致眼疲劳，眼...……更多
2023-11-08 13:02:00保健操,意义,保健,方法,保健操,保健
...状态。其中有不少人越发地重视起养生保健来，如练养生保健操、喝养生保健茶。最近就有一款养生操——“拍八虚”火遍全网，掀起年轻人养生潮。“八虚”最早见于《黄帝内经》，《灵枢·邪客》篇中记载：“人有八虚，肺...……更多
2023-12-26 01:06:00身体,腋窝,肘窝,泛红,气机,皮肤
...、手指操，再依次按摩面部、腹部、腿部、脚部等。这些保健操都不复杂，拿眼睛操来说，就是闭上眼睛，眼球向左转动20圈，再向右转动20圈。洗漱完毕后，会喝一杯由黑木耳、红枣、姜等熬制的汤水来调养身体。吃完早餐后...……更多
2024-05-29 01:20:00剪辑,一杯,养生,黑木,身体,眼睛
...疗，直至耳朵产生热感、痛感和胀感达到刺激量，配合眼保健操效果更好。2.耳鸣的自我保健耳鸣是一种在无外部声源或电磁刺激下，患者自觉耳内或颅内有蝉鸣、潮水或嘶嘶声音的主观感觉。长时间不缓解可能出现焦虑、抑郁...……更多
2024-04-07 00:18:00乾坤,耳朵,耳穴,耳廓,耳朵,疗法
...设备、长时间注视、熬夜等导致的眼部疲劳和干涩感。眼保健操和眼部按摩是缓解眼疲劳的有效方法。眼保健操包括眼球转动、眼睛上下左右运动等，可以帮助眼部肌肉得到适当的运动和休息。眼部按摩可以通过柔和的按压和轻...……更多
2023-12-18 15:16:00被迫,疲劳,屏幕,人们,电子,长时
...萝卜、橙子、杏仁、鱼类等，有助于保持眼部健康。做眼保健操 眼保健操是一种简便易行的缓解眼睛疲劳、避免眼睛干涩的方法。定期做眼保健操也有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，避免眼睛干涩，眨眼操、眼球旋转...……更多
2024-05-13 07:41:00防护,眼睛,科学,眼睛,长时,眼部
...吸：闭眼睛时，进行深呼吸，有助于调整肝脏功能。3.眼保健操：进行简单的眼保健操，可以促进眼部血液循环，养肝明目。五、结论肝脏和眼睛在中医理论中有密切的关系，通过闭眼睛可以有效地养肝护眼。在日常生活中，我...……更多
2023-11-05 17:05:00保健操,眼部,血液,循环,保健,肝脏
...这种“共患难”的心理暗示可以缓解烦躁。 第三，做做保健操，放松身心。如果遇到长时间堵车，应在把车停稳后，尝试着紧握拳头、绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳头放开，体会手臂的沉重、无力、放松，反...……更多
2024-04-25 06:38:00诀窍,三个,长时,工作,张娜,青华
...能有助于缓解眼睛的疲劳感。眼疲劳如何快速恢复?1. 眼保健操：眼保健操是一种简单有效的眼部锻炼方法，能够促进眼睛的血液循环、缓解眼部压力。根据个人情况选择适合的眼保健操，如眼球转动、上下左右看、远近调焦等...……更多
2023-12-29 09:52:00疲劳,还是,眼睛,疲劳,长时,眼部
...评选；“两操一课一作业”工程指的是上好课间操、眼睛保健操，上好一节体育课，完成一项家庭体育作业。
为确保“两项工程”的顺利开展，沧州市教育局组建了工作专班，成员由各区县教育局指定专人组成，定期召开工作...……更多
2024-06-17 09:31:00体育,体育,沧州,沧州市,阳光,学生
...、银花、薄荷各6克，煎水熏眼。#03 动转目、眨眼、做眼保健操、按揉穴位等方法都有助于放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。像睛明穴、养老穴等穴位都是保护眼睛的要穴，大家有空时经常按一按可以舒筋活络、明亮双眼、延缓视力...……更多
2023-10-10 16:19:00攻略,维生素,眼睛,睛明穴,眼部,保护
...始，在轻快的音乐声中，社工站工作人员带领老人们跳起保健操，他们认真纠正老人的每一个动作，帮助老人拉伸筋骨。随后，社工邀请老人以“我的价值”为主题，说说自己的才艺和以前的职业。老人们有的展示了自己的书法...……更多
2024-04-10 00:34:00社工,辖区,关爱,心态,小组,老人
...目放松或眺望远处，让眼睛得到充分的休息和放松。2.眼保健操：眼保健操是一种简单有效的眼部锻炼方式。可以通过眼球转动、上下左右扫视、眼睛闭合按压等动作来锻炼眼部肌肉，促进眼睛血液循环，缓解眼疲劳。3.保持适...……更多
2023-10-26 15:50:00跟着,要是,篇文章,眼睛,眼部,眼睛
...洁液清洁眼部，以去除多余的油脂和分泌物。5.做好颈部保健操：每天做颈部保健操，有助于缓解颈部疲劳，预防颈椎病。6.调整饮食：保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚...……更多
2023-11-08 11:05:00长时,心血管,心血,姿势,疾病,风险
...60分钟，让眼睛休息5-10分钟。可以闭目养神、远眺、做眼保健操等，帮助眼睛放松。2.保持正确的用眼习惯，避免长时间连续用眼。长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛疲劳，因此要适时休息，远离电子屏幕。3.增加户外活动时间...……更多
2023-11-08 11:08:00近视,眼睛,近视,长时,学生,户外活动
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 郭云涛农历腊月二十七，受寒潮影响，合肥气温陡降。在安徽医科大学第二附属医院7号楼的重症医学科二科室的病房里
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编者按新春佳节，一些散布于街头巷尾的小店，依然营业，愈发热闹。这些小店，流淌着最纯粹的生活温度。在这里，店主们怀揣着对新一年的憧憬
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火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
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朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品，其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
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年夜饭，除夕的重头戏，为了它，家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔，东西南北中，饮食习惯也大不一样。不过，在年夜饭的餐桌上
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眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
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吉林人过年，仪式感满满。其中，一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天，大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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