- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
三个小诀窍 堵车不堵心
类别：健康 发布时间：2024-04-25 06:38:00 来源：每日看点快看
本文转自：南宁日报对司乘人员来说，长时间堵车是一件烦心事，尤其是节假日自驾出游时堵车更是影响出行体验。那么，遇到堵车时该如何保持放松心态，让自己不那么急躁呢？教你3个小诀窍。
首先，可以听听舒缓的音乐，动听的音乐能舒缓情绪，让心情变得愉悦。
其次，学着控制情绪。如果路上车辆太多，不断减速、停车、长时间等候，都极易让驾驶者心情烦躁，长时间不调整会影响脾气和心情，甚至导致心跳加速、精神紧张、忍耐力减弱等。堵车时，不妨试着开导自己：人家也在堵着呢！运用这种“共患难”的心理暗示可以缓解烦躁。
第三，做做保健操，放松身心。如果遇到长时间堵车，应在把车停稳后，尝试着紧握拳头、绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳头放开，体会手臂的沉重、无力、放松，反复做几次，身体的放松会带动精神的放松。
吴青华 唐艺文整理
【下期预告】“两眼一睁，忙到熄灯”，是不少“打工人”紧张工作的真实写照。如何忙而不乱，既做好工作又保持身心健康？提高工作效率无疑是“最优解”。下一期将分享缓解工作中疲惫的几个小妙招。
本版审核：张娜 本版统筹：覃颖颖
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-25 09:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于诀窍,三个,长时,工作,张娜,青华的资讯：
李楠楠 烟台报道近日，2024年全国中学生生物学联赛山东省赛区成绩公布，烟台青华中学参赛学子斩获佳绩。其中，高一年级的曹馨彤、王晓宇、任悦彤等3位同学荣获山东赛区一等奖，高一年级
2024-07-07 14:39:00
...，男方比她小6岁。谈到婚姻生活，张娜拉坦言很少能够长时间和老公见面，原因在于二人都从事娱乐相关的工作，彼此平时工作都很繁忙。不过张娜拉表示，她与老公婚后相处十分融洽，生活和谐
2023-12-23 12:01:00
...，而张娜拉更是被广电直接封杀。虽然这件事已经过去很长时间了，但是还是有不少网友记得这件事，当初的这件事也是给张娜拉事业带来了不小的打击，现在她的人气也是大不如前了，对于这件事
2023-06-06 13:20:00
...及子宫向上提升从而引起疼痛。5、不孕子宫腺肌症如果长时间不管的话，很有可能会引发不孕。同时还可能引起其他妇科病，包括宫颈炎等，威胁身体健康。对于子宫腺肌症的治疗，在临床上分为
2023-09-05 10:33:00
...有十几个。对于重要的客户会单独进行记录，记录本因为长时间使用都已经磨损的不像样了，却是她四年间积累的财富宝典。仰望星空的同时，脚踏实地、日复一日地坚持拜访，让她明白这就是寿险
2023-10-15 12:27:00
...。当然，大模型进入千行百业并不是一蹴而就的，需要在长时间的打磨中，以潜移默化的方式逐步变成常态。不要高估技术短期的影响，也绝不能低估技术长期的影响。据我们判断，相比于过去的人
2024-01-29 09:22:00
...疾病。 即使很多人知道久坐伤身，但不断加快的生活和工作节奏使得大多数人不得不面临每天久坐的风险。通过适度的身体活动缓解久坐带来的不适感，是广大伏案工作者普遍采用的方法。然而，
2024-01-25 06:44:00
本文转自：福州日报小雪至寒意起养生保暖有诀窍专家：呼吸道、心脑血管疾病进入高发期，提前预防是关键今天，我们迎来冬天第二个节气——小雪。此时节，伴随着冷空气入侵，我国多地呈现“荷尽
2023-11-22 08:04:00
更多关于健康的资讯：
