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...敷一次。4、适当休息眼睛是会疲劳的，当患者长期观看电子产品之后眼睛肿胀，所以需要适当休息，比如到公园散步，多看一下绿色的植物，可以通过适当走动的方法，促进眼睛周围的血液循环。5、治疗肾炎肾脏功能下降以及...……更多
2024-02-16 02:02:00眼睛,眼睛,患者,炎症,药物,麦粒肿
...家长要重视好习惯培养，开学临近，要及时调整好幼儿的作息时间和心态，逐步恢复规律的学习生活，规划好电子产品的使用时间，避免沉迷于游戏。同时，老师们提醒学生和家长要注意假期安全，远离危险，切实保障孩子开心...……更多
2024-02-27 21:54:00武安市,武安,邯郸,家访,幼儿园,幼儿
...在作息不规律，阳光下户外运动少，长时间且近距离使用电子产品等情况，而这些都是导致近视发生和发展的关键因素。因此，这个时间段更需要高度警惕。建议保持定期眼检的良好习惯，可以帮助我们早预防，早控制，科学守...……更多
2024-02-01 09:52:00爱尔,近视,直播,管理,近视,高度近视
...11.2万余名受试者进行了长达9.2年的随访。根据受试者的作息时间不同，分别将他们分成了3组：早睡组（晚上6~10点睡觉）、正常组（晚上10~12点睡觉）、晚睡组（晚上12点后入睡）。通过对比发现，早睡和晚睡组相较于正常值都...……更多
2024-01-22 13:37:00睡眠,尝试,技巧,睡眠,小时,时间
...，以舒缓肝脏，消除口臭。3、规律作息尽量保持规律的作息时间，避免熬夜，保证睡眠充足。4、情绪调节学会调节自己的情绪，避免过度焦虑和压力，可以采取冥想、瑜伽等放松心情的方式。接下来是胃火口臭症状包括胃痛、...……更多
2024-04-30 10:34:00肝火,心火,口臭,口臭,心火,作息
...免疫力，对抗疾病。关注孩子的眼部健康假期，孩子接触电子产品的时间比平时明显增加，用眼过度容易导致视力下降，开学了，家长要特别关注孩子用眼健康。南阳市中心医院眼科主任贺广秀提醒广大家长要做到以下几点：关...……更多
2024-02-25 12:48:00南阳市,南阳,准备,医院,专家,快乐
...分为早晚两次进行，每次运动20分钟以上。三、调整作息作息时间对于减肥也有一定的影响。不良的作息习惯会导致身体代谢率下降，影响减肥效果。以下是几点建议：1、保证充足的睡眠睡眠不足会影响新陈代谢的运转，降低减...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
...黑豆等，有助于缓解虚火症状。2.作息规律：保持规律的作息时间，充足的睡眠，有助于内脏器官的休息与恢复。避免熬夜、过度劳累，以免加重内脏负担。3.情绪调节：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张和压力。学会释放...……更多
2023-11-05 15:55:00虚火,脏器,影响,健康,虚火,脏器
...，导致失眠问题的出现。1.2不良生活习惯：不规律的生活作息时间，长时间的使用电子设备，饮食不规律，缺乏运动等不良生活习惯也是导致失眠问题的一个重要原因。1.3心理因素：焦虑、抑郁、紧张等负面情绪会干扰我们的睡...……更多
2024-05-11 08:38:00根源,睡眠,必然,问题,生活,睡眠
...何养护肾脏，让自己的肾气十足呢？首先，要保持规律的作息时间。晚上11点到凌晨1点是肾脏排毒的时间，因此，在这个时间段内应该保证充足的睡眠，让肾脏得到充分的休息。此外，每天还应该保证适量的运动，以促进血液循...……更多
2024-05-08 13:28:00肾气,肾脏,养护,肾脏,健康,食物
...身体健康有着积极的影响。然而，对于上班族来说，由于长时间久坐，导致臀部肌肉变大的问题变得非常普遍。这不仅影响了我们的身体形态，也对我们的健康带来了一定的危害。那么，在缺乏时间的情况下，我们如何利用有限...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...眠的良药，对失眠的治疗效果非常不错。02艾司唑仑可以长时间服用吗？
艾司唑仑不可以长时间服用艾司唑仑用于治疗精神疾病，因此艾司唑仑的疗效可以直接作用于神经系统初期服用该药物，焦虑，抑郁症状得到明显的缓解...……更多
2023-03-15 09:22:00长时,艾司,一文,答案,艾司,药物
...；睡前四小时不要饮酒，睡前不要大量饮水；睡前应避免长时间玩手机、看电视，也不要从事过分紧张的脑力活动等。此外，马建刚还表示，运动有助睡眠，但须注意适度。运动时身体会分泌很多激素，帮助舒张血管、降低焦虑...……更多
2024-02-09 07:18:00健康,平安,大年,注意事项,事项,慢性病
...医疗专家提醒：自我调节缓解精神压力春节期间，人们的作息时间会被打乱，以至于影响正常的生物钟节律，会导致睡眠紊乱。对于上班族和学生族来说，假期彻底放松，易产生心理上的“上班、上学恐惧”；而老年人会感到格...……更多
2024-02-18 09:41:00综合征,好处,医生,综合,长时,医疗
...饮料当中的糖分和添加剂较多。4、规律作息这些年来，电子产品普及，有些人为了消遣，平日里往往存在熬夜的习惯，可殊不知，晚上正是瘦素分泌量增多的阶段，如果总是有熬夜的习惯，便会阻碍瘦素分泌，进而影响减肥的...……更多
2023-05-16 06:11:00减肥,建议,技巧,成功,推荐,减肥
...离笔尖一寸。随着科技进步，手机、电脑、平板电脑这些电子产品在日常生活中随处可见。“家长需要适当控制孩子视屏时间。此外，睡眠不足和昼夜节律紊乱会造成褪黑素分泌异常，与近视进展相关。”叶璐告诉记者，儿童青...……更多
2024-02-08 06:43:00要好,孩子,儿童,青少年,孩子,健康
...的分泌，褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的重要激素。长时间暴露于电子屏幕的蓝光下会导致入睡困难，降低睡眠质量，并可能损害身体健康。睡姿不当。比如长时间仰卧可能导致胃酸倒流引发反流性食管炎；而趴着睡可能会...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...、发展阶段和特殊需求的基础上，要制定符合实际情况的作息时间，保证睡眠时长。小学生应保证10小时睡眠，初中生保证9小时睡眠，高中生保证8小时睡眠。睡眠环境健康。建立睡前例行习惯，在睡觉前1小时左右，降低活动量...……更多
2024-05-14 07:39:00小胖,眼镜,睡眠,小胖,食物,保证
...日间晒太阳、规律安排适度的体育锻炼、规律饮食、规律作息时间。减少觉醒的力量，睡前4小时至6小时内避免接触兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等），睡前不要饮酒，特别是不能利用酒精帮助入睡。避免睡前过分兴奋，比如...……更多
2024-03-21 01:06:00睡眠,生物钟,生物,节律,时间,就是
...不足很可能会导致体内的神经毒素堆积，从而扰乱正常的作息时间。另外，熬夜玩手机的人也很难获得良好的睡眠质量。发生意外相信大家在网上应该经常可以看到一些关于低头玩手机从而引发的各种意外视频，比如说低头玩手...……更多
2023-01-07 14:01:00手机,手机,长时,睡眠,眼睛,影响
...：良好的作息习惯对于肾脏的健康至关重要。保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。晚上早点休息，保证充足的睡眠时间，有助于肾脏的排毒和恢复功能。此外，白天要注意适度休息，避免长时间久坐，保持活动。五...……更多
2024-03-30 15:34:00健康,肾脏,健康,情绪,运动,作息
...假”模式调整为“上学”模式。关闭“自由模式”，规律作息时间。精神不集中，困倦、散漫等现象往往与“无规律作息”相伴，同学们应主动规划合理的学习和娱乐时间，戒掉熬夜上网、玩游戏、刷视频、看电视的习惯，坚持...……更多
2023-02-01 06:38:00学期,状态,调整,学习,学期,南宁市
...子时安睡的重要性。如今，不少人养成睡前吃夜宵、使用电子产品或工作等习惯，延长了晚间入睡时间，而且这些刺激有时候反而会干扰阳气和人体气血升降，加重不能入睡情况。长期熬夜耗损精血历来医家和养生家均重视睡眠...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...期里，孩子们可能会出现长时间接触手机、电脑、平板等电子产品的情况，近距离用眼强度加大，更易发生或加深近视。进入新学期，不仅孩子的作息需要恢复到正常状态，用眼习惯也需要进行调整，尤其是电子产品的使用时间...……更多
2024-02-27 03:01:00眼镜,学期,体育,学生,近视,孩子
...，营造适宜的睡眠氛围，入睡前一小时不思考工作和使用电子产品。睡前不要喝咖啡、烈酒，不宜剧烈运动、情绪激动。另外，睡前喝牛奶虽有助眠作用，但不适用所有人。如果晚餐吃得过饱，不建议睡前喝牛奶，这样会加重胃...……更多
2024-03-19 21:16:00专家,社区,睡眠,万柏林区,牛奶,万柏林
...造成伤害；如何保护“小蝌蚪”？规律作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于内分泌系统的稳定；适度运动：适量的运动可以提高身体素质，增强免疫力，但要注意避免长时间高强度的运动；均衡饮食：多吃富含...……更多
2024-04-23 12:39:00蝌蚪,男性,行为,精子,长时,李明
...听音乐、交流谈心等方式来缓解压力；误区五：不规律的作息时间中医认为，人体的生物钟与自然环境是相协调的；不规律的作息时间会打乱人体的生物钟，影响脏腑功能的正常运作；建议：养成规律的作息习惯，尽量保证每天...……更多
2024-05-02 08:53:00养生,太久,致病,误区,身体,养生
...，让运动成为生活的一部分。三是规律作息。保持规律的作息时间，避免熬夜和睡眠不足，有助于调节身体代谢和减少体重增加的风险。注重体态，保护脊柱健康保持正确姿势是保护脊柱健康的关键。需要做到：强化锻炼与户外...……更多
2024-02-26 14:18:00健康生活,方式,健康,生活,健康,长时
...内分泌紊乱，进而影响血糖的控制。因此，要坚持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。3.心理健康：心理健康也是稳定血糖的重要因素。长期的情绪紧张、焦虑或抑郁会影响身体的内分泌系统，从而影响血...……更多
2024-01-07 11:00:00血糖,血糖,身体,方式,运动,患者
...影响着我们的生活质量和身体健康。我们都知道，良好的作息时间和健康的饮食习惯都对睡眠有着重要的影响。然而，很多人不知道的是，饮食不当也是导致睡眠不好的重要原因。今天，我们就来聊聊这个话题，并为大家提供一...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
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痛风是一种由像针一样尖锐的尿酸结晶引起的炎症，症状是关节极度疼痛。痛风人听得最大的一句话，就是管住嘴，迈开腿。迈开腿好办
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62岁的老郑因为咳嗽咳痰咯血到医院就诊，完善相关检查后明确为肺癌，遗憾的是，确诊的时候肺癌已经发生了肝脏和骨骼的广泛转移
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尼古丁是一种剧毒成分。科普书上写着，一匹活蹦乱跳的马，只要静脉注射8滴尼古丁，就能令其死亡;一支香烟中所含的尼古丁提取出来
2024-05-25 14:55:00
小时候经常从家长的口中听到这样几句话“气死人了”“被你气的肝疼”“被你气的胃疼”“被你气的头疼”。我们每一个人或多或少也有过生气
2024-05-25 14:53:00
明明吃的很多，却不长肉，这让胖子们羡慕不已，但却让瘦子们却感到烦恼，其实，血虚是导致消瘦的真正原因。血虚是指血液亏虚，脏腑
2024-05-25 14:55:00
高血压被称作是“无声的杀手”，是发生心血管疾病的危险因素之一，我国高血压的诊断标准为140/90mmHg，超过这个数值都可以诊断为高血压
2024-05-25 14:48:00
由于性别的原因，使男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的同时，由于健康意识淡薄，加上不良生活方式，如吸烟
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姜可以说是家家户户必备的生活调料，在厨房中扮演着重要的角色，是不可缺失的一员，一顿可口的饭菜中少不了的身影，炖肉炖汤时加入生姜也可以使其味道格外鲜美
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早上起来，总觉得浑身无力，整个人油腻腻的，有说不出的一种黏，而且嘴巴经常又臭又干，一看镜子，头发发油、脸色憔悴，再伸出舌头
2024-05-25 15:16:00