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...葱、姜、蒜、八角、五花肉、料酒、白糖、米醋、食盐、食用油。1、鲅鱼处理干净，切掉鱼头鱼尾，鱼身切成1厘米厚的鱼块，加入食盐、料酒腌制20分钟。葱姜蒜切片，五花肉切片，只需要一小块即可，没有也行。2、起锅加油...……更多
2023-12-29 19:06:00养殖,人工,料酒,生抽,鲅鱼,鲳鱼
...谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，用清水泡10分钟，洗干净备用。胡萝卜、山药去皮，洗干净后切...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...蛋、粉丝、干辣椒、香葱、蒜瓣、食盐、酱油、黄豆酱、食用油。1、粉条用冷水泡一个小时，泡软后沥干水分。包菜切成细丝，用水洗干净并沥干水分。干辣椒切段，蒜瓣切片，香葱切葱花。碗里打几个鸡蛋，加点食盐用筷子...……更多
2023-12-29 18:51:00高蛋白,免疫力,体质,免疫,食物,生抽
...卜的做法；
【素烧萝卜】【原材料】萝卜半个、香菇、食用油、生姜、小葱、生抽、蚝油、白糖；（1）准备好原材料，半个白萝卜，一把香菇，食材的比例和数量没有要求，根据喜好准备即可。准备好的香菇放在流动的清水下...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...蛋和少许食盐搅拌均匀。12、在电饼铛里刷上一层薄薄的食用油，倒入芹菜鸡蛋液，用铲子摊平。13、盖上盖子，烙制两分钟，然后翻面继续烙制至两面金黄色。14、将芹菜鸡蛋饼取出，待凉后切成条状。
15、将放凉的银耳和木...……更多
2023-11-23 11:05:00芹菜,蔬菜,营养,健康,芹菜,银耳
...生抽、料酒、淀粉、鸡蛋、食盐、白糖、干辣椒、生姜、食用油。1、绵羊肉切成薄片，也可以用羊肉卷，洗干净后挤干水分，加入适量生抽、料酒、食盐、鸡蛋清、淀粉，用手抓拌均匀，腌制20分钟。大葱剥洗干净切段，姜切丝...……更多
2023-12-29 18:55:00羊肉,做法,老人,营养,孩子,绵羊肉
...、料酒、白糖、生抽、老抽、玉米淀粉、胡椒粉、蚝油、食用油、蒜瓣、四季豆。1、里脊肉洗干净，切成细丝，放入碗中加入适量食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉，再加入一勺食用油，用筷子不停地搅拌均匀，...……更多
2023-12-05 15:53:00脾胃,筋骨,免疫,高手,四季豆,生抽
...法：大葱炒鸡蛋准备鸡蛋、大葱、食盐、生抽、胡椒粉、食用油。1、大葱剥洗干净，切成斜片备用。碗里打2个鸡蛋，加入适量食盐、胡椒粉，用筷子搅拌均匀。炒锅烧热，倒入适量油，六成热时倒入鸡蛋液，大火煎熟，炒成大...……更多
2023-12-04 14:47:00高发期,抵抗力,安稳,流感,抵抗,食物
...新鲜的面条菜、干辣椒、蒜籽、酒鬼花生、生抽、食盐、食用油、鸡精等。将面条菜的老根和黄叶去掉，用盐水浸泡一段时间后冲洗干净。将干辣椒切段，蒜籽剁碎备用。将清洗干净的面条菜放入滚水中焯水1分钟，待其变深绿...……更多
2024-03-18 08:37:00面条,食用,生抽,鸡精,小张,症状
...身体越暖和。一、红薯——拔丝红薯准备红薯、白砂糖、食用油。1、红薯去皮洗干净，切成小块。起锅加入一些食用油，大火烧至六成热，放入红薯块小火炸一会儿，颜色焦黄后即可捞出。红薯不用炸太久，很容易熟的。2、另...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...一勺淀粉，继续的将它们搅拌均匀，最后我们再倒入一些食用油，锁住水分，将它抓拌均匀后腌制15分钟。一把白玉菇，洗净后从中间切上一刀，然后放入开水锅中，将它焯一下水焯烫一分钟左右，将它捞出，倒入凉水中，一个...……更多
2023-10-25 11:30:00洋葱,食谱,含量,参考,美食,推荐
...味。4、再次翻炒均匀，炒干以后倒出。炒锅烧热，添入食用油，油烧热以后倒入鸡蛋。等鸡蛋凝固后轻轻推动，然后再用勺子搅散，把鸡蛋炒熟以后盛出。5、锅中再加入少许食用油，倒入葱花爆香。然后倒入青红椒，鸡蛋，快...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...烹饪方式，尤其是清炒、凉拌，保留了其原汁原味。春季食用油菜，清热解暑、生津润燥，非常适合补充体力消耗、调理身体。油菜炒香菇今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——油菜炒香菇！这道菜清淡可口，营养丰富，...……更多
2024-04-20 09:59:00时节,养生,荠菜,香椿,生抽,芥菜
...小方。主要食材：菠菜，胡萝卜，鸡蛋，面粉。调味料：食用油，食盐，鸡精，陈醋，料酒。操作步骤：1，取一把菠菜摘洗干净后，放入锅中焯水后捞出，过凉后挤干水分，切碎备用，胡萝卜也烫一下，再切成碎末备用。
2， ...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
...粉丝、生姜、蒜瓣、香葱、小米椒、生抽、料酒、白糖、食用油、蚝油。1、冷冻扇贝解冻，洗干净后放入盘中备用。粉丝用清水泡软，沥干水分后缠成圈，放在扇贝上备用。生姜切末，蒜瓣切末，香葱切末，小米椒切圈。2、起...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...萝卜、鸡蛋、粉丝、葱末、生姜末、食盐、香油、酱油、食用油。做法如下：
1.将鲜嫩的萝卜清洗干净，去皮，切成丝状，锅中加水烧开，放入萝卜丝，焯水30秒后，捞出过凉，挤掉多余水分，切碎放入大碗中。2.碗内打入2个鸡...……更多
2024-02-03 17:12:00韭菜,饺子,白菜,全家,营养,饺子
...入半碗面粉，用搅散的鸡蛋液把面粉和成疙瘩。锅中倒入食用油，油热以后放入葱花，葱花炒出香味以后放入煎好的南瓜。在里面加入半勺食用盐，再来点生抽少许的，味极鲜。搅拌均匀。
调料搅拌均匀以后，再加入一大碗的...……更多
2023-10-24 16:58:00南瓜,食用,食物,反应,同时,影响
...可以加快炖煮的时间。二，香炒茄子材料：2个茄子，2勺食用油，2勺生抽，1勺老抽，1勺白糖，2颗大蒜，切碎，1个小红椒，切丝，1个小青椒，切丝，适量盐和胡椒粉，适量葱花（可选）。烹饪步骤：1.将茄子洗净，去掉茄子的...……更多
2023-10-15 06:21:00茄子,做法,营养,茄子,生抽,切成
...食盐、鸡精、白糖和玉米淀粉搅拌均匀备用。4.热锅倒入食用油，加入红薯叶的梗炒熟，再加入蒜末和红椒炒香。5、加入红薯叶，炒熟后倒入调料，翻炒均匀即可出锅。这道炒红薯叶健康美味，口感滑嫩，是滋补养生的好选择。...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
...
第一种，【蚝油金花菜】主要食材：金花菜。调味料：食用油，食盐，香葱，白酒，生抽，蚝油。操作步骤：1，先把金花菜摘洗干净，控干水分备用。香葱洗净切葱花备用。2，锅中加入清水烧开，水开后加一点白酒，再放入...……更多
2024-03-22 13:27:00三养,人参,金花菜,金花,生抽,食盐
...、豆瓣酱10克、生抽、食盐、鸡精、陈醋、清水、白酒、食用油适量。
【红焖黄骨鱼的做法】：第一步：首先将黄骨鱼肚子里的内脏全部处理干净，然后将黄骨冲洗干净，接着在黄骨鱼两面划上3-4个刀口，这样能使黄骨鱼更快...……更多
2023-10-21 16:52:00鲈鱼,鲫鱼,营养,生抽,红椒,鸡精
...、猪肉末、胡萝卜、葱、姜、面粉、食盐、生抽、香油、食用油做法如下：1.猪肉末放入盆中，加入葱末、姜末、生抽、盐、香油搅拌均匀腌制15分钟。香菇清洗干净，去蒂，焯水后，过凉挤掉水分，切小丁备用；胡萝卜切末备...……更多
2024-02-08 16:57:00香菇,美味,身体,健康,香菇,生抽
...步骤:1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、口蘑放入清水中，加入食盐浸泡十分钟，再清洗干净切成片。锅中水开，口蘑放进去焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油...……更多
2024-02-01 21:18:00八道,家常菜,家常,营养,推荐,生抽
...准备食材：猪大肠、卤水豆腐、姜片、干红辣椒、料酒、食用油、葱段、食盐、酱油、鸡精做法如下：1.将清洗干净的猪大肠切成段，锅内加水烧开，放入猪大肠，用开水焯烫，去除血水和杂质。2.锅中倒入适量食用油，加入姜...……更多
2023-10-25 20:22:00大肠,关节,血管,蛋白,含量,保养
...在加入调料时，可以根据个人口味适量增减，并适量添加食用油，既保证了口感，又控制了脂肪的摄入量。烹饪过程中适当加入生抽、蚝油等调味料，能够提升菜肴的鲜美度，增添食欲。2、烹饪马齿苋的技巧
马齿苋炒鸡蛋是一...……更多
2024-03-25 17:17:00马齿苋,长寿,滋补,解毒,养生,人生
...将大蒜头去皮切碎，准备好其他配菜。6.在锅中加入适量食用油，倒入番茄丁、蒜末和葱白，快速煸炒出茄汁，将之前调好的酱料汁倒入锅中，搅拌均匀。7.放入金针菇和肥牛卷，将肥牛卷烫熟至变色，加入半勺鸡精和适量食盐...……更多
2023-12-02 06:21:00小雪,美味,过后,营养,金针菇,金针
...酒和鸡蛋清，搅拌均匀后加入玉米淀粉，最后再加入少许食用油以保持水分。将黄瓜和胡萝卜切成薄片作为配菜。
接着，烧开水后将腌制好的虾仁放入锅中煮熟，加入切好的配菜并快速翻炒均匀。最后，加入适量的食用油、葱...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
...匀。再加入少许玉米淀粉，继续搅拌均匀，最后加入一勺食用油，搅拌均匀备用。3、炒制茭白：起锅烧油，油热后放入腌制好的肉丝，用铲子将肉丝划散，炒至肉丝变色后放入大蒜，翻炒出香味。然后将切好的茭白丝倒入锅中...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
...豌豆苗所需材料：豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿、大蒜、食用油、食盐、猪油。
做法步骤：1、准备需要的原材料，豌豆苗、皮蛋、胡萝卜、火腿片，火腿片能让汤的味道更加鲜美，省去了吊汤的环节，胡萝卜能让颜色和营养都...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...材料：鸡蛋3-4个、虾米50克、葱1根、生姜适量、盐适量、食用油适量步骤：1.将虾米用清水浸泡约20分钟至软化，然后沥干备用。2.将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，打散备用。3.将葱切成葱花，生姜切成末备用。4.取一个平底锅，...……更多
2024-04-20 06:30:00五道,骨骼,体质,年纪,错过,猪蹄
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