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...清脑健、耳聪目明。比如大家熟知的很多学者泰斗都健康长寿，如钱学森、季羡林、冰心、杨绛、巴金等，都接近或超过百岁高龄。日常生活中，我们要学会给自己增加“动则生阳”的机会：多走路，少乘车；多利用楼梯，少乘...……更多
2024-05-13 10:04:00养生,运动,养生,身心,健康,阳气
...我们就一起来了解一下养肾穴位：涌泉穴：补肾固元的“长寿穴”《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。涌泉穴位于全身腧穴的最下部，是肾经的...……更多
2024-01-29 06:30:00延年,穴位,气血,养生,太溪,穴位
...的生活习惯是老人健康的基本保障。预防疾病，想要健康长寿，少生病，老人需要注意这3个方面。1.合理选择补铁食物，预防缺铁性贫血人到老年，最怕血液健康出现问题，缺铁性贫血是比较常见的一类，主要是因各种原因的缺...……更多
2024-01-20 11:22:00长寿,老人,方面,健康,维生素,老年人
...常练习能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动，可每天早晚各练习两遍。（特邀专家/...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...瓜作为一种价格亲民，营养丰富的食材，被誉为天然的“长寿菜”，成为了众多家庭的首选。1、南瓜的营养价值和健康功效南瓜被誉为“蔬菜中的黄金”，它富含丰富的营养物质，对人体健康非常有益。首先，南瓜含有大量的β...……更多
2024-01-12 11:45:00长寿菜,长寿,南瓜,排骨汤,排骨,小米
...太极界的一大损失，更引发了社会大众对于太极拳与养生长寿之间关系的广泛讨论。太极拳作为一种传统的武术和养生方法，一直以来被认为具有显著的健身效果，尤其在调理身心平衡、增强体质方面，深受老年群体和养生爱好...……更多
2024-09-14 16:35:00太极,养生,大师,先生,生命,太极
...，保持身材，对男性来说也能够强身健体。早上的一件“长寿事”，不是喝水，也不是排便，很多人都没有注意
要保持身体健康需要三餐规律饮食，在饮食正确的情况下可以及时为人体提供营养，营养获取量充足生命活动才可...……更多
2023-10-13 15:26:00长寿,食物,身体,早餐,南瓜子,身体
....延缓衰老
现代研究表明，一个良好而正常的睡眠是健康长寿基本条件之一，人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，则使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此良好...……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
追求长寿之道，众人常向长寿老者探求秘诀，然而鲜有人知，世间存在十种极为珍贵的“长寿灵药”，它们不仅有助于我们保持健康、减少病痛，更能助力我们迈向百岁高龄。令人欣喜的是，这些灵药无需花费分文！下面，就...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
...枣汤、生姜炖牛肉等，以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如小麦粥有养心除烦的作用，芝麻粥可益精养阴，萝卜粥可消食化痰，茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴……多食温热，少食寒凉寒冷的天气，适...……更多
2023-01-06 22:17:00法宝,养生,维生素,咸味,生姜,人体
...病接二连三的出现，专家称这段时间为“生命高危期”想长寿，必须改掉以下这6个坏习惯1、爱抽烟以1天1包烟，正常情况下一般是3年肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的，另外烟草中的尼古丁具有致癌作用，长期抽烟的人...……更多
2024-04-02 10:20:00长寿,生命,生活,长寿,结肠,食盐
...，往往与脾胃功能减弱和心脏负担加重有关。因此，夏季养生显得尤为重要，通过合理饮食，尤其是选择健脾养心的食材，能够帮助我们有效应对夏季的健康挑战，让身心焕发生机。接下来，让我们详细探讨三种夏季养生的超级...……更多
2024-06-30 06:22:00养生,三大,薏米,红豆,养生,绿豆
...、肝脏的重要性我国传统医学上认为支撑人体正常运转的脏器主要有心、肝、脾、胃、肾这五个。其中，肝脏的重要性仅排在心脏的后面，是人体内第二重要的脏器。肝脏在人处于胎儿和幼儿的时期是重要的造血器官。它占婴儿...……更多
2024-11-15 09:14:00肝脏,保护,健康,肝脏,人体,脏器
...变得迟钝，人变得亢奋。进入血液的酒精会对我们的所有脏器造成损害。而体内酒精的分解全部在肝脏进行，酒精分解的快慢和肝功能以及肝脏产生的酶有关。酒精不会直接经伤害人体，但是它的代谢产物乙醛会。所以说，为了...……更多
2024-06-05 09:54:00肝癌,越来,越来越,原因,肝脏,肝癌
...身体受寒。”从中医的角度来讲，不同季节对应身体不同脏器，选择食材要顺应季节与时间。而从营养学的角度来看，冬季进补也要讲究饮食的合理搭配：山药、红薯要做为主食而不是蔬菜，一日三餐主食、蔬菜、肉类三大类都...……更多
2023-12-06 02:05:00直播间,寒冬,养生,直播,解答,美食
...别随便吃药本报记者 于 慧肝脏是人体代谢、解毒的重要脏器，是我们必须好好呵护的“小心肝”。生活中，很多人会在饭局前后、睡前来几片护肝药，以药物“护”肝。不久前，某平台发布的《2023健康年度词》数据显示，主打...……更多
2024-04-02 07:23:00呵护,护肝片,张丽,肝脏,肝功,药物
...洞美、林幽,自然景观绚丽。多种调查研究表明,贺州市是长寿环境质量优异、长寿资源丰富多样、长寿老人幸福健康的“健康长寿首善之市”。贺州因生态环境优越,2013年曾被权威机构评为全国16个空气质量最佳城市之一,是中国...……更多
2023-10-19 00:13:00贺州,长寿,贺州,长寿,贺州市,环境
...常生活中该如何养生，才能使我们的身体变好，才能使人长寿?如果在这边问大家，一天中养生黄金期有哪些，或多或少也有能回答上的，如：喝水、运动等等，却也没错，这两点做好的话确实有助于身体健康，但是即便是简单...……更多
2023-01-26 06:59:00进一,长寿,养生,阶段,黄金,控制
...生素，对于保持身体健康起着重要作用。其中，被誉为“长寿菜”的菠菜尤其受到推崇。菠菜口感滑嫩，易于消化，老少皆宜。除了含有丰富的叶酸、钙、铁、维生素等营养物质，还有助于养胃，养血管，预防贫血等多种功效。...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
导语：马齿苋又有长寿菜、五行草、马齿菜等多个美称，可见其芬芳与多彩，这种植物不仅在除高寒地区外的全球各地均有分布，更是全球第八大最普通植物。马齿苋的药食两用特点，使它在我国卫生部所列出的78种药食同源的...……更多
2023-10-05 10:08:00长寿菜,马齿苋,长寿,美称,五行,多个
自古以来，长寿一直是人们的共同追求，古有帝王炼丹术，今有中医养生法，在追求长寿方面，人们总是做出了各种各样的努力。然而衰老是人生的自然规律，每个人都要经历生老病死，虽然我们无法掌握生死，但是我们却可...……更多
2023-01-06 20:08:00一文,长寿,老人,答案,长寿,老年人
自古以来，人们对于长寿的追求从未停歇，而《黄帝内经》作为中医理论的瑰宝，不仅承载着古人智慧的结晶，更为我们揭示了养生的真谛。今天，让我们一同走进黄帝与岐伯的对话，从这段古老的智慧中寻找现代生活的养生...……更多
2024-11-11 18:19:00岐伯,长寿,黄帝,秘诀,对话,养生
...持年轻的秘诀时，他微笑着说：“这得益于我经常吃的‘长寿菜’。”这种神奇的“长寿菜”其实是我们日常生活中常见的蔬菜，它具有诸多养生功效。李叔表示，自从他了解到这种蔬菜的营养价值后，便将其纳入日常饮食，不...……更多
2023-12-01 11:47:00长寿菜,长寿,人到中年,补钙,骨骼,菠菜
...应该减少坏情绪，适当的多笑一笑，更有益健康，也有益长寿。勤刷牙、勤洗澡在生活中，其实可以明显发现，有一些人在上了年纪后就变懒了，从刷牙、洗澡、更换衣物上，就能有所体现，尤其是在刷牙上，会觉得年纪大了，...……更多
2023-01-25 19:31:00看吧,养生,食物,重点,疾病,筛查
健康长寿是人们的共同心愿，但是随着岁数的增大，特别恨是人体过了40岁后，一些身体的小问题就会出现，如果不注意，就会酿成大问题。因此人到中年以后，关爱自己的健康很重要。老话说的好，“天下只有养生之道，没有...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
夏季天气闷热，人们会比较容易心烦意乱。使人们的食欲下降。所以大部分人群都会选择清凉败火的食物，包括一些冷饮来解渴消暑。但是会给身体带来更多的寒气，尤其是对于男人。夏天的时节，男人补阳比任何季节都重要...……更多
2024-01-20 11:45:00长寿,阳气,体质,番茄,男人,南瓜
...康。总是腰痛难忍的人，要改掉的坏习惯2：过度运动
在长寿养生的文章里，始终都要提到的一点，就是每天要进行至少半个小时的运动，这样做的目的是，既可以维持身体的正常运作，还可以帮助身体增强体质。但并非所有的...……更多
2024-09-15 19:56:00腰疼,脊椎,不适,养生,浑身,专家
...度、饮食不当等。气虚如果不及时调理，可能会引发其他脏器的病变。2.血虚血虚是指人体血液的不足，主要表现为面色苍白、头晕、失眠、心悸等症状。血虚的原因也有很多，包括失血、营养不良、久病等。血虚如果不加以调...……更多
2024-05-08 06:18:00血虚,气虚,预防策略,策略,建议,血虚
...脏健康。一、肝脏对人体健康的作用肝脏是人体内最大的脏器之一，位于腹腔的右上方，能够帮助人体转化多余的毒素，合成人体日常所需的营养元素。同时，肝脏具有强大的代偿能力，即使大部分肝脏细胞受到损害，依然能够...……更多
2023-10-28 02:49:00肝功,肝功能,生活方式,饮食,方式,影响
长寿始终是人们追求的目标。在古代，有皇帝提炼不朽的长生不老药，但现在有了中医养生法。为了延长寿命，人们总结了许多探索和实践的方法和手段。如今，人们的物质生活水平有了很大的提高，对长寿有了新的认识。长...……更多
2024-10-16 12:06:00长寿,早餐,身体,长寿,健康,人们
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