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寿命是长是短,看走路就知道?走路时有3个特征,与长寿或无缘
...生。《柳叶刀-公共卫生》上一项涉及15项研究、5万余名受试者的荟萃分析结果显示,相较于每日走路最少组(平均3500步)的受试者,每日多走2000步和4000步,可让死亡风险分别下降40%、45%。不同年龄段的人群所适合的步行数量...……更多
寿命“藏”在脸上?长寿的人,脸上多半有4个特征,占一样也不错
...那么自身的寿命也会更长,其实关于这项研究也是邀请了受试者为双胞胎,基因和成长环境都是非常相似的,而且在儿童以及青年时期,外貌也没有什么太大的差距。而随着年龄的增长,到了老年时期的时候,外貌逐渐发生变化...……更多
衰老真的能被“逆转”?美国研究:改变生活方式仅8周,年轻4.
...调查,实施了一项为期8周的干预计划。在这个计划中,受试者们进行了包括饮食、睡眠、运动以及补充植物化合物等在内的多项调整。在饮食方面,以植物为中心的饮食干预是核心。每周摄入5到10个鸡蛋,3份85克的肝脏,每日17...……更多
美国大学研究揭晓:适度饮酒相较于运动,是否更益于长寿?
...程该研究采用了大规模的流行病学调查方法,对数十万名受试者进行了长期的追踪观察。研究人员通过问卷调查和医疗记录收集了受试者的相关信息,包括他们的饮酒习惯、运动情况、健康状况等。在排除了其他潜在干扰因素后...……更多
想要长寿,千万别做5件事
...对美国、英国、俄罗斯等多个地区超54万名不同年龄段的受试者数据进行分析后发现,与寿命相关的2个因素分别为生物年龄、人体自我复原力。随着年龄的增加,人体的自我修复能力会变差,当修复能力低到极限时人就会死亡。...……更多
饭量与寿命密切相关?经常每天只吃2顿饭的人,全因死亡风险增加
...员从199~2014年国家健康与自然资源调查内收集到了24011名受试者的数据,记录受试者的用餐频率、间隔、死亡情况以及基础信息,在随访过程中有4175名受试者死亡,其中有878名因心血管疾病死亡。通过对比发现,相较于每日规律...……更多
1万人中能有多少人活到80岁?活到几岁算长寿?
...哈佛大学公共卫生学院的研究人员,通过对超123000名美国受试者进行了30年的随访调查,结果发现女性50岁后坚持这5个习惯,寿命会比没有这些习惯的女性长出14年,男性则会长出12.2年。那这需要坚持的五个好习惯都是什么呢?1...……更多
5种运动被称为“长寿运动”,每周选一种坚持2小时,就能健康长寿
...风险。其中,参加网球、壁球和羽毛球这类球拍类运动的受试者,心血管疾病致死的风险下降了56%,全因死亡率降低了47%。球拍类运动之所以有这种效用,可能是因为它能锻炼全身各处。当我们在打球拍类运动时,会调动身上多...……更多
这个部位越粗越长寿,不是大腿!60岁后尤其要重视
... Clinical Practice》杂志上发表的一项研究发现,与大腿细的受试者(大腿围不到48.1公分)相比,大腿围最粗的受试者(超过56.7公分)的染色体端粒长度更长,从而有望延长寿命。此外,研究还发现,大腿粗的人群的整体死亡率比...……更多
长寿的人,从来没有3个坏习惯!
...发生灾难性变化。研究小组对10名年龄从新生儿到81岁的受试者的骨髓血细胞进行了分析,通过全基因组测序3,579个造血干细胞确定了每个细胞中包含的所有体细胞突变。研究发现,当人体处于70岁以后,人类的造血干细胞的种...……更多
一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案
...筠团队与中国疾病控制中心赵丽云团队,通过采集487209例受试者数据,观测不同生活方式下,人们预期寿命的变化。最终发现了适合中国人的长寿秘籍,即“不吸烟或主动戒烟、不过度饮酒、积极锻炼、饮食健康和体型健康的这...……更多
长期静养与天天锻炼的人,谁更长寿?调查3.6万名老人,给出答案
...一项研究,研究人员对8项涉及3.6万余名平均年龄62.6岁的受试者,进行了中位5.8年的随访,期间共有2149例死亡。通过分析发现,每天进行6.25小时的走路、做饭等轻度锻炼或24分钟的中高强度锻炼,可让死亡风险下降一半以上。即...……更多
除了早餐不同,上海人均寿命高,还存在这2个生活优势
...及大约1900份少儿问卷。根据调查结果显示,大约49.0%4的受试者几乎从来不进行运动,只有1/4的人几乎每日都进行运动,那么不怎么运动的上海人为什么寿命还这么高呢?这或许与他们长时间存在一些良好的早餐习惯有关。01影响...……更多
...人做对照,得出的结论也相仿。每天减少14%的热量摄入,受试者的多个生理指标都变“年轻”了。相当于寿命被拉长28%。BBC有个纪录片,叫《节食与长寿》。来自不同国家的几位科学家,也都用不同的方式验证了:“轻断食”对...……更多
老得慢的女性,往往拥有3个特征
...20~66岁、无重大疾病的女性进行了调查,在试验开始前对受试者的饮食、作息进行了统一建议。通过调查发现,女性随着年龄增加体内的炎症激活、激素调节紊乱、多组织退化三个方面的变化最为明显,主要表现为骨密度流失、...……更多
每天运动锻炼的人,最后会怎么样?
...综合评估,这8项研究共涉及了36383名平均年龄为62.6岁的受试者数据,在长达5.8年的随访期间,有2149人死亡。研究人员对受试者的运动习惯和健康状况进行了深入分析,发现无论是进行轻度运动还是中高强度的运动,都对健康有着...……更多
步入衰老期后,身体或有5个提醒
...究人员为了调查眉毛与寿命之间的关系,曾经对600名老年受试者(256名60-69岁的老人,344名90-109岁的老人)进行调查,结果发现:长寿组72.7%的人眉毛都不长,15个百岁老人只有5个人眉毛长,足以表明眉毛长短与寿命没有关系。...……更多
65岁后四个指标,或能反映身体衰老程度
...然量变到质变的生理转折点。研究人员对4263名年龄18~95岁受试者的血浆样本进行了分析,观察血液内蛋白质的变化。结果发现,血液中有1379种蛋白质会随着年龄的变化而变化,而在34、60、78岁时会出现变化高峰期。1.34岁后,各...……更多
体重与寿命的关系被发现!这样体重的老人或更长寿,你达标了吗?
...过一项由俄亥俄州立大学进行的研究,研究人员将4576名受试者纳入研究,并进行了73年的随访。调整了性别、病史以及生活习惯等影响因素后,研究人员发现年轻时保持体重正常、年老时体重微胖的受试者,死亡率最低。也就是...……更多
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿
...把他们的身体成分数据扒了个底朝天。然后,他们把这些受试者分成了四组:低肌肉/低脂肪组(对照组)、低肌肉/高脂肪组、高肌肉/低脂肪组和高肌肉/高脂肪组。结果,也让人大跌眼镜!研究结果显示出了明显的性别差异,...……更多
哈佛大学惊人发现:能活过90岁的人,身上一定有这5个特征!
你是否想过自己能活到90岁甚至更久?你是否好奇那些长寿老人都有什么秘诀?你是否想知道自己是否具备长寿的条件?如果你对这些问题感兴趣,那么请继续往下看吧!近年来,随着医疗技术和生活水平的提高,人类的平均寿...……更多
3个特征不简单!寿命长的人脸上有何玄机
...脸能知道。”在当今环境越发优越的情况下,我们追求更长寿命的同时,是否能从自己的脸上找到一些线索呢?让我们一起来揭开长寿的神秘面纱,看看自己是否具备那“3特征”。据统计,人均寿命逐年增长,而长寿者的脸上...……更多
过了60岁的老人想要身体好,建议做好3件事
...给身体的获益则不会增加。该研究对四大洲覆盖近5万名受试者参与的15项研究进行了荟萃分析,根据受试者的走路步数将他们分为四组:3533步、5801步、7842步、10901步。相较于走路最少组,每日走路5801步可让死亡风险下降40%、784...……更多
“短寿”男性大多有几个特征,若一个都没有,长寿与你有缘
现在有许多人都想要长寿,而大家都知道,寿命的长短会受到许多因素的影响,如果大家在生活中有一些不良的习惯,时间长了就会导致大家的健康受损,从而出现寿命缩短的情况。所以如果大家想要自己的寿命长,平时的时...……更多
长期保持5个好习惯,长寿或会更“青睐”于你
中国新疆有一位长寿老人阿丽米罕色依提,今年135岁,2013年成为中国10大寿星,第1名又被认证为世界上最长寿的人和世界上最长寿的女性。长寿,一直是人们所向往追求的,自古以来人应该有百岁以上的生命,但由于种种原因...……更多
身材决定寿命?研究发现:大腿粗、屁股大的人,可能更长寿
...该研究共对250万余人次进行了72项研究,研究分别考察了受试者的腰围、臀围、大腿围、腰臀比等数值。结果发现,身体中间部位脂肪含量高的受试者,与各种因素导致的早亡风险增加相关。而大腿、臀部丰满的人,早亡的风险...……更多
这些特征对长寿的影响!如果发现自己占了两个,也值得庆幸
从古至今,长寿一直是一个人们普遍追求的目标。在古代,由于受到医疗条件和生活水平的限制,人们的平均寿命相对较短,因此长寿显得珍贵和难得。在现代社会,随着医疗、生活水平的提高,人们的平均寿命也得到了显著...……更多
总结:长寿老人基本都有4个特征,看看你占了几个
...人祝寿时,我们常说福如东海、寿比南山之类的吉祥话,长寿是每个老人最真挚的心愿。有人认为,家庭经济好就会长寿,这是非常错误的想法。寿命的长短跟很多因素有关,接下来让我们一起来了解一下长寿老人都有哪些特征...……更多
研究表明,寿命长的人,一般会有以下五个特征
...的长短,是人类永恒的话题。每个人都希望自己能够健康长寿,享受更多的美好时光。然而,寿命的长短,并不是完全由基因决定的,我们的生活方式、饮食习惯、运动习惯等,都会对我们的寿命产生影响。而据研究表明,寿命...……更多
五十岁后,拥有长寿体质的人,或具备5个特征,不妨对照看看
...男女寿命差距将从2019年的6.2岁扩大到7.0岁。女性比男性长寿,这是一个普遍的现象,无论在哪个国家或地区,女性的平均寿命都要高于男性。一、为什么女性会比男性更长寿?女性比男性长寿的原因是什么呢?这里从基因、生...……更多
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健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
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中医理论认为,万物皆有其性,中药与食物之间存在着复杂的相生相克关系,这一理念深深植根于中医养生的哲学土壤之中,为后世提供了宝贵的健康指导原则
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中药配伍的禁忌与相恶关系
中药配伍,作为中医用药的精髓所在,不仅体现了中医理论的博大精深,更彰显了中华民族千年智慧的结晶。合理的中药配伍,能够巧妙地增强药效
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针灸能否治疗关节炎?
关节炎,以其关节疼痛、肿胀、僵硬及活动受限等症状,严重影响了患者的生活质量。在探寻治疗关节炎的众多途径中,针灸以其独特的理论体系与治疗效果
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中药在人体内的代谢过程,是一个复杂且精细的生物化学过程,它涉及多个脏器与环节的协同作用,是中药发挥疗效、实现治疗目标的关键所在
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