• 我的订阅
  • 健康

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

类别:健康 发布时间:2023-12-13 11:22:00 来源:康之道

“金凤前年走的时候还不到80岁吧?也不知道我有没有命能活到80岁。”

这几年,李奶奶身边的朋友陆陆续续都去世了,看着手机里的通讯录,还能联系的人越来越少。

李奶奶又对着女儿自怨自艾起来,女儿宽慰道“现在人的平均寿命越来越长,看电视里都说长寿老人越来越多,你就别担心了。”

她却生气道“话是这么说,但有几人能活到80岁呢?

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

一、10000人中,能有多少人活到80岁?

2022年国家卫健委发布的公告数据表示,我国居民人均预期寿命提高到78.2岁,表示人民的健康水平在稳步增长。

今年,中国疾控中心慢性病中心副主任周脉耕等专家在《柳叶刀》公共卫生专题中发表论文,其中提到我国平均预期寿命将在2035年突破80岁大关,增长到81.3岁。

可能单看数据大家没什么感觉,有人统计过相关数据,在一万人中,能有多少人可以活到80岁?数据发现,我国80+岁的人数,平均能占到同龄人的30%左右。

世卫组织将90岁以上的老人划分为长寿老人,但大众普遍认为只要寿命能达到预期寿命,就可以算得上是长寿了。

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

看了上述的预期寿命情况确实令人振奋,但是不能忽视的是,目前我国实际居民健康预期寿命不足70岁,有研究显示,很多中老年群体晚年生活质量并不高,大多数带病生存8年

有研究显示,我国八成老人至少有1种慢性病,而且随着年龄增长,患病率也在不断升高,其中关节炎、高血压和心血管病成为中老年人最常见的慢性病,大多发生在80~84岁人群中。

其实寿命与健康之间一直保持着微妙的关系,所以想要活的越长,健康也是不能少的,虽然活得久不一定健康,但健康的身体却利于寿命延长。

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

二、为什么日本人不运动,却最健康长寿?

谈及健康寿命,世界卫生组织发表的2022年世界卫生统计数据中,健康寿命最长的国家排名的第一名竟然是日本,其在居民平均寿命和健康寿命都排在第一位,也因此被誉为世界最长寿的国家。

但是反观日本人的生活习惯,有研究显示60%的日本人都没有健身运动的习惯。那日本人的“健康寿命”这么长是因为什么呢?

其实日本人长寿的秘诀与日本人的饮食生活有很大的关系,专家总结这4个饮食习惯值得借鉴:

1、吃得少

日本人的餐桌上很少大鱼大肉,基本一碗清汤、一小碗米饭再加几片蔬菜和鱼肉就是一顿,而且日本人吃饭习惯细嚼慢咽,这种健康的饮食方式也很大程度上预防高血糖和肠胃病的发生

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

2、少油少盐

少油少盐的饮食风味也是日本料理的特色。一般日本烹饪方式以生食、蒸煮、水煮为主,基本很少煎炸、爆炒食物,这种烹饪方式也避免了油烟和高温诱发的致癌物质产生。

3、爱吃鱼

而且日本人爱吃深海鱼类,有数据统计日本人年均吃鱼量高达100多公斤,《美国医学会杂志》曾有研究表示经常吃深海鱼,对降低心血管疾病风险和死亡风险有明显作用。

4、常吃豆制品

日本也是一个吃“豆”国,根据数据统计,日本人餐桌上最常见的味噌、纳豆等都是经过发酵的大豆食品,而大豆中含有的大豆异黄酮具有抑制乳腺癌、前列腺癌效果,同时大豆蛋白也对预防心脏病和高血脂有一定作用。

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

三、50岁后,要想长寿做好这5件事

关于长寿和生活方式的联系其实早有研究证实,《柳叶刀》子刊就曾刊登过一篇由北京大学李立明团队、吕筠团队与中国疾病控制中心赵丽云团队,通过采集487209例受试者数据,观测不同生活方式下,人们预期寿命的变化。

最终发现了适合中国人的长寿秘籍,即“不吸烟或主动戒烟、不过度饮酒、积极锻炼、饮食健康体型健康的这5种低风险生活方式和预期寿命延长有很大关系。

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

除此之外,影响着自身的长寿因素还有这几方面:

1、规律作息

节律作息是最好的养生方式,特别是年轻人,日夜颠倒的生活状态下只会消耗个人精神力,让自己精力越来越萎靡,恶性循环。所以专家提醒,作息规律,早睡早起是健康养生的重点。

2、情绪稳定

健康也和个人心态有关,情绪不稳定常生气的人,不止火气大,还会影响消化,激动的状态下也会增加心脏负担,特别是女性还会影响乳腺健康

其次,工作生活带来的压力如果无法减负,也容易诱发甲亢等疾病风险,因此良好的心态也是健康重要体现。

3、定期体检

体检是很多疾病预防的重要手段,可以及时发现身体异常,尽早干预。很多癌症往往都是发现的晚导致治愈不能,所以专家建议定期体检也是健康长寿的重要手段,特别是50岁以上的人群更要重视。

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

总而言之,健康长寿和人们的生活方式有着密不可分的关系,日常除了减少高风险的生活习惯外,还要保持良好的心态以及必要的定期检查也是关键哦。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-12-13 16:45:03

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

1万人中能有多少人活到80岁?活到几岁算长寿?
...要总是胡思乱想。刘奶奶却说“有几个人能活到80多呢,长寿的人太少了!”确实不少人都希望长寿,但你知道一万人中有多少人能活到80岁吗?一、1万人中能有多少人活到80岁?活到几岁
2023-10-19 17:46:00
一万人中,有多少人能活到80岁?分析下
...来稀。这句古训传承至今,用来形容七十岁的人已经算是长寿。当然,这是古代的一种说法。然而,随着时代的发展,我们的生活水平和医疗条件日益提高,人均预期寿命也在逐步延长。一万人中,
2023-08-04 21:33:00
对于长寿的人群来说,身上也是有一些共同特点的,一起来了解下
相信很多人都希望自己能够长命百岁,也是一直在追求长寿的道路上。而拥有长寿的生命也能够好好享受当下的生活。与之前相比,现在随着生活水平的提高,医疗技术的进步,对于一些人们的寿命也是
2023-04-24 20:27:00
活到80岁:一万人中的概率与长寿的新标准,快来看看吧
一、引言随着全球人口老龄化的加速,长寿已经成为人们关注的焦点。活到80岁及以上已经成为许多人追求的目标。但实际上,活到这一年龄的人在整个人群中的比例是多少?哪些因素决定了人们的寿
2024-01-20 11:27:00
具有这四个特征意味着长寿,建议自测下
导语:从古至今人们一直在追求长寿,希望可以活得更久一些,但真正能够长寿的人却非常的少。身体会受生活习惯,饮食习惯以及体质的影响,很难实现长寿的目标,但即便如此,人们仍然期望寿命更
2023-03-14 20:36:00
满不满足长寿,主要看以下五点
究竟多少岁才能算长寿呢?古语说,人生七十古来稀,意思是自古以来,七十岁的人从来就不多见。在古人看来,七十岁已经是长寿了,在古代,由于医学非常落后,再加上经济不发达,频发的战争和瘟
2023-10-26 19:18:00
“长寿脸”的10个特征!
...的上中下三个部分(额角、鼻头、下颚)骨肉饱满的人易长寿。1“长寿脸”的10个特征1.三庭匀称“三庭”是把人脸分为三等分,额头到眉毛是上庭,眉毛到鼻底是中庭,鼻底到下巴是下庭。
2024-09-20 09:43:00
上海人的平均寿命紧追日本,他们的早餐习惯,值得大家学习借鉴
如果说世界哪个国家的人最长寿,答案毫无疑问有日本。这还真不是瞎编,《世界卫生统计》报告中有数据证明,日本人的平均寿命为84.2岁,已经位居世界榜首多年。而我国人均预期寿命这么些年
2024-08-27 17:58:00
“长寿习惯”公开,希望你坚持做好
...来说都追求长命百岁,都希望自己拥有良好的身体又能够长寿,好好享受当下的生活,而现在与这些相对比,不再吃不饱穿不暖,所以人们的寿命也是普遍增长。而对一些长寿老人来说其实相对还是
2023-07-04 07:05:00
更多关于健康的资讯:
这碗“肥坨坨”唤起多少人的思乡情
今天这碗“肥坨坨”来自贵州省黔西南州,是布依八大碗中必不可少的一碗——红烧肉炖豆腐。“肥坨坨”虽说是五花肉,实际上它们并不是标准的三线五花肉
2025-09-05 18:19:00
药膳饮、烘焙品火出圈!潍坊市中医院解锁养生新方式
大众网记者 牛鞠榕 潍坊报道你点的不只是一杯普通茶饮,而是中医师为你精心配制的“养生方案”。近日,潍坊市中医院西院区门诊大厅设立了“杏林水铺”与“杏林烘焙”专柜
2025-09-05 15:44:00
助力非遗少年走向世界,inne因你以科学营养守护文化传承之光
近日,一组中国少年的主题海报登录纽约、东京、首尔地标大屏,在海内外社交媒体引发广泛热议。画面中,来自广东的7岁英歌舞传承人陈楷铭
2025-09-05 12:31:00
第17届闻景古中医文化大会在贵阳落幕,共探传统医学创新发展之路
2025年8月25日至27日,第十七届闻景古中医文化交流大会在贵州省贵阳市成功举行。本次大会由国际非药物疗法协会古中医文化与技术传承分会主办
2025-09-04 11:00:00
四川友谊医院免疫靶向治疗受关注
近日,四川友谊医院在肿瘤治疗领域的持续探索引起多方关注。该院通过免疫治疗与靶向治疗相结合的方式,为患者提供更加个体化的诊疗服务
2025-09-04 11:32:00
四川友谊医院获CSCO“省市级优秀单位”称号
对于肿瘤患者而言,治疗过程中的营养状况不仅关系到生活质量,更与治疗质量密切相关。近日,四川友谊医院肿瘤科因其在肿瘤营养支持方面的系统性实践
2025-09-04 11:32:00
既减重又拿奖 河北省2025健康体重管理大赛正式启动
为贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》《健康中国·河北行动(2020-2030年)》《河北省“体重管理年”活动实施方案》有关要求
2025-09-04 11:32:00
假体形状怎么选?圆形还是水滴形?厦门美莱解码隆胸美学
当女性站在镜子前审视自己的身体曲线时,胸部形态往往承载着超越生理层面的审美期待。随着医美技术的成熟,假体隆胸已成为重塑自信的重要方式
2025-09-04 15:09:00
尖峰眼科:年轻人热捧的“个性化近视手术”靠谱吗?
随着医疗水平不断提升,越来越多的人选择摘镜,并对术后视觉质量提出更高要求。郑州尖峰眼科医院积极推出个性化近视矫正方案,致力于为每一位患者“量眼定制”优视力
2025-09-04 15:10:00
成都军建医院:20余年专业见证,颅面神经疾病患者首选
在西南地区,颅面神经疾病一直是困扰许多患者的难治疾病。疼痛、面部抽搐或麻木等症状不仅影响日常生活,更对心理健康造成长期困扰
2025-09-04 15:43:00
总要来一次曹县|山东省消费者协会发布曹县特色旅游消费提示
曹县,位于山东省西南部,是鲁苏豫皖四省八县交界处。公元前1700年,商汤建都于此之后,陆续孕育了商朝名相伊尹、战国军事家吴起
2025-09-04 16:41:00
青岛西海岸新区中医医院推出“便捷配药”,中药特饮扫码直邮到家
大众网记者 胡方圆 通讯员 张倩 青岛报道近日,青岛西海岸新区中医医院正式推出“便捷配药”服务。该服务依托成熟移动支付系统
2025-09-04 17:37:00
健康向黔·医者仁心——群众身边医卫工作者故事 梁文琴:“十年追虫人” 一位女博士的显微镜战争
早晨八点,当贵阳这座山城还笼罩在薄雾中,贵州省疾控中心的实验室已经亮起了灯光。梁文琴轻轻推开实验室的门,熟练地穿上实验服
2025-09-04 23:31:00
疾控部门提醒近期注意预防这些传染性疾病
东南网9月4日讯(本网记者 冯川叶)随着新学期全面开启,中秋、国庆双节临近,学生集中返校、探亲出游交织,人群流动与聚集明显增加
2025-09-05 02:27:00
赤水市白云乡平滩村:让“沉睡”资产再生金
近年来,赤水市白云乡平滩村积极探索村级集体经济发展新路径,通过盘活闲置资产、借力白云山风景区发展优势,成功将一座废旧电站打造为集餐饮
2025-09-05 02:38:00