• 我的订阅
  • 健康

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

类别:健康 发布时间:2023-12-13 11:22:00 来源:康之道

“金凤前年走的时候还不到80岁吧?也不知道我有没有命能活到80岁。”

这几年,李奶奶身边的朋友陆陆续续都去世了,看着手机里的通讯录,还能联系的人越来越少。

李奶奶又对着女儿自怨自艾起来,女儿宽慰道“现在人的平均寿命越来越长,看电视里都说长寿老人越来越多,你就别担心了。”

她却生气道“话是这么说,但有几人能活到80岁呢?

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

一、10000人中,能有多少人活到80岁?

2022年国家卫健委发布的公告数据表示,我国居民人均预期寿命提高到78.2岁,表示人民的健康水平在稳步增长。

今年,中国疾控中心慢性病中心副主任周脉耕等专家在《柳叶刀》公共卫生专题中发表论文,其中提到我国平均预期寿命将在2035年突破80岁大关,增长到81.3岁。

可能单看数据大家没什么感觉,有人统计过相关数据,在一万人中,能有多少人可以活到80岁?数据发现,我国80+岁的人数,平均能占到同龄人的30%左右。

世卫组织将90岁以上的老人划分为长寿老人,但大众普遍认为只要寿命能达到预期寿命,就可以算得上是长寿了。

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

看了上述的预期寿命情况确实令人振奋,但是不能忽视的是,目前我国实际居民健康预期寿命不足70岁,有研究显示,很多中老年群体晚年生活质量并不高,大多数带病生存8年

有研究显示,我国八成老人至少有1种慢性病,而且随着年龄增长,患病率也在不断升高,其中关节炎、高血压和心血管病成为中老年人最常见的慢性病,大多发生在80~84岁人群中。

其实寿命与健康之间一直保持着微妙的关系,所以想要活的越长,健康也是不能少的,虽然活得久不一定健康,但健康的身体却利于寿命延长。

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

二、为什么日本人不运动,却最健康长寿?

谈及健康寿命,世界卫生组织发表的2022年世界卫生统计数据中,健康寿命最长的国家排名的第一名竟然是日本,其在居民平均寿命和健康寿命都排在第一位,也因此被誉为世界最长寿的国家。

但是反观日本人的生活习惯,有研究显示60%的日本人都没有健身运动的习惯。那日本人的“健康寿命”这么长是因为什么呢?

其实日本人长寿的秘诀与日本人的饮食生活有很大的关系,专家总结这4个饮食习惯值得借鉴:

1、吃得少

日本人的餐桌上很少大鱼大肉,基本一碗清汤、一小碗米饭再加几片蔬菜和鱼肉就是一顿,而且日本人吃饭习惯细嚼慢咽,这种健康的饮食方式也很大程度上预防高血糖和肠胃病的发生

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

2、少油少盐

少油少盐的饮食风味也是日本料理的特色。一般日本烹饪方式以生食、蒸煮、水煮为主,基本很少煎炸、爆炒食物,这种烹饪方式也避免了油烟和高温诱发的致癌物质产生。

3、爱吃鱼

而且日本人爱吃深海鱼类,有数据统计日本人年均吃鱼量高达100多公斤,《美国医学会杂志》曾有研究表示经常吃深海鱼,对降低心血管疾病风险和死亡风险有明显作用。

4、常吃豆制品

日本也是一个吃“豆”国,根据数据统计,日本人餐桌上最常见的味噌、纳豆等都是经过发酵的大豆食品,而大豆中含有的大豆异黄酮具有抑制乳腺癌、前列腺癌效果,同时大豆蛋白也对预防心脏病和高血脂有一定作用。

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

三、50岁后,要想长寿做好这5件事

关于长寿和生活方式的联系其实早有研究证实,《柳叶刀》子刊就曾刊登过一篇由北京大学李立明团队、吕筠团队与中国疾病控制中心赵丽云团队,通过采集487209例受试者数据,观测不同生活方式下,人们预期寿命的变化。

最终发现了适合中国人的长寿秘籍,即“不吸烟或主动戒烟、不过度饮酒、积极锻炼、饮食健康体型健康的这5种低风险生活方式和预期寿命延长有很大关系。

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

除此之外,影响着自身的长寿因素还有这几方面:

1、规律作息

节律作息是最好的养生方式,特别是年轻人,日夜颠倒的生活状态下只会消耗个人精神力,让自己精力越来越萎靡,恶性循环。所以专家提醒,作息规律,早睡早起是健康养生的重点。

2、情绪稳定

健康也和个人心态有关,情绪不稳定常生气的人,不止火气大,还会影响消化,激动的状态下也会增加心脏负担,特别是女性还会影响乳腺健康

其次,工作生活带来的压力如果无法减负,也容易诱发甲亢等疾病风险,因此良好的心态也是健康重要体现。

3、定期体检

体检是很多疾病预防的重要手段,可以及时发现身体异常,尽早干预。很多癌症往往都是发现的晚导致治愈不能,所以专家建议定期体检也是健康长寿的重要手段,特别是50岁以上的人群更要重视。

一万人中,有多少人能活到80岁?活到多少岁算长寿?告诉你答案

总而言之,健康长寿和人们的生活方式有着密不可分的关系,日常除了减少高风险的生活习惯外,还要保持良好的心态以及必要的定期检查也是关键哦。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-12-13 16:45:03

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

1万人中能有多少人活到80岁?活到几岁算长寿?
...要总是胡思乱想。刘奶奶却说“有几个人能活到80多呢,长寿的人太少了!”确实不少人都希望长寿,但你知道一万人中有多少人能活到80岁吗?一、1万人中能有多少人活到80岁?活到几岁
2023-10-19 17:46:00
一万人中,有多少人能活到80岁?分析下
...来稀。这句古训传承至今,用来形容七十岁的人已经算是长寿。当然,这是古代的一种说法。然而,随着时代的发展,我们的生活水平和医疗条件日益提高,人均预期寿命也在逐步延长。一万人中,
2023-08-04 21:33:00
对于长寿的人群来说,身上也是有一些共同特点的,一起来了解下
相信很多人都希望自己能够长命百岁,也是一直在追求长寿的道路上。而拥有长寿的生命也能够好好享受当下的生活。与之前相比,现在随着生活水平的提高,医疗技术的进步,对于一些人们的寿命也是
2023-04-24 20:27:00
活到80岁:一万人中的概率与长寿的新标准,快来看看吧
一、引言随着全球人口老龄化的加速,长寿已经成为人们关注的焦点。活到80岁及以上已经成为许多人追求的目标。但实际上,活到这一年龄的人在整个人群中的比例是多少?哪些因素决定了人们的寿
2024-01-20 11:27:00
具有这四个特征意味着长寿,建议自测下
导语:从古至今人们一直在追求长寿,希望可以活得更久一些,但真正能够长寿的人却非常的少。身体会受生活习惯,饮食习惯以及体质的影响,很难实现长寿的目标,但即便如此,人们仍然期望寿命更
2023-03-14 20:36:00
满不满足长寿,主要看以下五点
究竟多少岁才能算长寿呢?古语说,人生七十古来稀,意思是自古以来,七十岁的人从来就不多见。在古人看来,七十岁已经是长寿了,在古代,由于医学非常落后,再加上经济不发达,频发的战争和瘟
2023-10-26 19:18:00
“长寿脸”的10个特征!
...的上中下三个部分(额角、鼻头、下颚)骨肉饱满的人易长寿。1“长寿脸”的10个特征1.三庭匀称“三庭”是把人脸分为三等分,额头到眉毛是上庭,眉毛到鼻底是中庭,鼻底到下巴是下庭。
2024-09-20 09:43:00
上海人的平均寿命紧追日本,他们的早餐习惯,值得大家学习借鉴
如果说世界哪个国家的人最长寿,答案毫无疑问有日本。这还真不是瞎编,《世界卫生统计》报告中有数据证明,日本人的平均寿命为84.2岁,已经位居世界榜首多年。而我国人均预期寿命这么些年
2024-08-27 17:58:00
“长寿习惯”公开,希望你坚持做好
...来说都追求长命百岁,都希望自己拥有良好的身体又能够长寿,好好享受当下的生活,而现在与这些相对比,不再吃不饱穿不暖,所以人们的寿命也是普遍增长。而对一些长寿老人来说其实相对还是
2023-07-04 07:05:00
更多关于健康的资讯:
高济健康以专业赛事驱动服务全面升级 重塑医药零售行业价值
近日,高济健康“2025年高济特慢病专业服务菁英峰会暨‘唐林杯’技能大赛”在南京成功举办。这场汇聚全国精英药师的赛事,不仅是高济健康药师团队专业服务能力与特慢病管理素养的一次集中展示
2025-09-13 11:14:00
30天稳固定植肠道!共生源常宁宁益生菌守护随时在线
吃益生菌就像给肠道“施肥”,可要是菌株不对、活性不够,再贵也是白搭。最近,不少市民在挑选益生菌时犯了难。好消息是,随着本土国际化上市集团共生源研发的常宁宁益生菌固体饮料上市
2025-09-12 10:54:00
黛安蒂护肤品荣获尚普咨询集团系列品牌证明
近年来,随着人口老龄化的加速和50岁以上人群消费能力的提升,50+熟龄肌护肤市场正逐渐成为护肤行业的新蓝海。50岁以上人群的胶原蛋白流失速度可达30岁时的2
2025-09-12 10:57:00
北纬41°的黄金馈赠,籽香坊用一瓶油撬动健康新纪元
在广袤的内蒙古高原,北纬41°的苍穹之下,蕴藏着一片被自然眷顾的黄金种植带。充足的日照,巨大的昼夜温差,独特的高原气候
2025-09-12 11:33:00
持续疲劳休息难缓解?警惕血糖异常!中医智慧教你科学调理
最近总是感觉疲惫,休息过后也没有明显改善——这种持续的疲劳感正在困扰着越来越多的人。在排除了睡眠不足、工作压力等因素后
2025-09-12 11:35:00
南明区老干部党校开展网络意识形态讲座暨第二期离退休党支部书记(委员)培训
为进一步提升离退休党支部书记(委员)的网络意识形态工作能力,加强离退休干部党建工作,近日,贵阳市南明区老干部党校开展网络意识形态讲座暨第二期离退休党支部书记(委员)培训
2025-09-12 14:52:00
尊师助老 情暖银龄——黔西南州老年大学举行教学工作会暨教师节活动
金秋九月,丹桂飘香。值此教师节与敬老情谊交融之际,黔西南州老年大学以“致敬教师节、调研医养基地、书画志愿服务”三项活动为抓手
2025-09-12 14:53:00
东城中医医院刘轩医师:五行针灸治疗青少年焦虑抑郁
出诊时间:每周四上午刘轩:执业医师、北京中医药大学中医学硕士、五行针灸师、国家二级营养师、国家三级心理咨询师。五行针灸源于《黄帝内经》
2025-09-12 15:11:00
健康向黔·医者仁心——群众身边医卫工作者故事 单竹周:34年守护群众“舌尖”上的安全
在贵州省黔东南州疾控中心的实验室里,检验科科长单竹周的手指划过一排排试管,动作轻柔却稳定,移液枪重复着机械的动作。灯光下的单竹周扶了扶眼镜
2025-09-12 15:55:00
体检查出肝内钙化灶?这一陈旧性病灶,多与4大因素有关
钙化并非独立疾病名称,而是由某些疾病或病理过程引发的现象,也是影像学检查中(超声、CT等)可识别的典型征象。肝内钙化灶亦是如此——在超声或 CT 图像上
2025-09-12 17:19:00
从“救心”到“强心”:冠心病介入专家详解PCI术后康复全攻略
当胸痛来袭,冠状动脉发生严重狭窄或堵塞时,经皮冠状动脉介入治疗(PCI),即大家常说的“放支架”,是挽救心肌、恢复血流的关键手段
2025-09-12 17:19:00
太和夜话 | 耳内疱疹引发半月剧痛,太和微创射频术助老人脱困
听众朋友们,晚上好。欢迎在傍晚,收听十堰广播电台的《太和夜话》,我是文艺。华灯初上,夜幕轻垂。当您结束一天的忙碌,正享受这份傍晚的安宁时
2025-09-12 17:41:00
刺身下肚,小心病“虫”口入——解码肝吸虫的隐秘江湖
薄如蝉翼的刺身(即鱼生、生鱼片),佐以鲜香蘸料,撩动无数食客味蕾。可就在这极致鲜美的背后,却潜藏着令人触目惊心的健康威胁——肝吸虫感染
2025-09-12 17:52:00
“子宫掉下来”是咋回事?
“下面掉出个鸡蛋大小的东西,走路磨得疼,坐着不得劲,太受罪了。”76岁的张奶奶(化名)讲到困扰自己的难言之隐,不禁哽咽
2025-09-12 18:27:00
“安利你一朵小红花”公益行动启动 杨子姗呼吁关注乡村儿童卫生与成长
随着脱贫攻坚目标实现,中国儿童发展重点正从物质保障转向精神培育。这一转变不仅关系个体成长,更影响社会公平与人口质量。为缩小城乡儿童发展差距
2025-09-12 20:07:00