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为什么能长寿的人  大腿都很粗
...最近一些研究发现,有劲、粗壮的大腿才更好,更有助于长寿和心脏健康。或许我们的审美标准需要结合健康重新定义一下。大腿越有劲,心衰风险越低保持大腿肌肉力量,对于保护心脏十分有益。近日发表在《欧洲预防心脏病...……更多
她这罗圈腿,竟然秒了关晓彤拿下最佳美腿奖?
...许多科学含义。网上流传这样一种说法,「腿粗的女生更长寿?」羊还专门去扒了一下,还真有不少博主都这样说。 到底是不是真的呢?带大家接着扒!????在当今社会的高压工作环境之下,心梗、心衰逐渐出现了年轻化趋势。...……更多
大腿有劲,可保护心脏!
...者发表的一项研究提示,对于急性冠脉综合征患者来说,大腿肌肉力量越大,心衰风险越低。这项研究的作者指出,研究结果说明骨骼肌力量可能是急性冠脉综合征发作后心衰发生的因素之一。在评估急性冠脉综合征患者的心衰...……更多
这个部位越粗越长寿,不是大腿!60岁后尤其要重视
多项可靠的研究表明,不论年龄、性别,一个人要想长寿并保持心血管健康,有一个部位的粗细至关重要!人们普遍知道,大腿粗的人通常更长寿!《Nutrition in Clinical Practice》杂志上发表的一项研究发现,与大腿细的受试者(...……更多
研究证明:屁股越大腿越粗的人,寿命越长?
导语:长寿是每个人都渴望的,它不仅代表着身体健康,还意味着有更多的时间和机会去体验和享受人生。在日常的生活中,我们不难发现,无论是通过锻炼身体、合理饮食还是寻求医疗保健,人们总是想尽一切办法来延长自...……更多
有一双粗壮的大腿 好处可不止一点
...体美观、皮肤摩擦引起不适……你是否因为有一双粗壮的大腿而烦恼?那么,这条好消息可能让你成为笑到最后的人:越来越多的证据表明,拥有结实有力的大粗腿对健康有多种益处。今天,就来为您盘点一下,科学研究发现大...……更多
身体这2个部位越“粗”的人,寿命更长、心脏更健康
...寿命更长、心脏更健康!看看你有没有——01大腿粗,更长寿很多人总以纤细为美,为自己的腿粗感到烦恼。但你知道吗?大腿粗的人可能更健康、更长寿!《英国医学杂志》(BMJ)发布的研究表明:大腿围每增加5厘米,死亡风...……更多
身上“长点肉”,究竟能为我们带来哪些好处
研究发现:大腿粗、臀部大的人更长寿,可信吗生活中,有些女性在看到别人身材超越自己,常会感到自卑,不是觉得自己大腿粗,就是嫌弃屁股大。但是,一项研究发现,大腿粗、臀部大的人,早死亡风险比较小。该研究发...……更多
为何大腿和臀部粗大的人更容易长寿呢?
...与者,发现大腿粗、臀部大的人往往死亡风险更低,也更长寿!大腿围增加5cm与总死亡率降低18%有关,而臀围增加10cm也致死亡风险下降10%。看到这样的研究结果时,很多人都有这样的疑问,为何大腿和臀部粗大的人更容易长寿...……更多
“可爱”鸭子坐
...了支持,但腿部其实也在默默出力。长时间鸭子坐的话,大腿的股骨会逐渐向内倾斜,而小腿的胫骨会向外倾斜。站立走路时,双脚也会习惯性内撇(我们常称之为“内八字”)。久而久之,膝关节内翻还会引起关节炎。当这个...……更多
2个简单动作 保护你的膝关节
...体中退化最早、损伤最多的关节。很多膝关节问题是由于大腿肌肉力度不够引发。需要注意的是,久坐不动时,膝关节长时间处于高压状态,也会加速软骨磨损,减弱大腿肌力量。”吴峰淼提示,日常生活中要有意识地多锻炼大...……更多
试试这样储存肌肉,肌肉能够保证女性的美丽和健康!
...肌肉,80岁肌肉就会减半肌肉从30~40岁开始减少。特别是大腿的肌肉减得最快,到了80岁会减到25岁的一半。为了放缓肌肉减少的速度,我们一定要锻炼肌肉。随意训练也能增长肌肉掌握好肌肉训练的频率和时机,就能增加肌肉量...……更多
跑完步多久洗澡最好
...,感觉到小腿肌肉有拉伸感,保持15-30秒;换腿。2.拉伸大腿前方肌肉直立,抬起左脚置于身后,用左手抓住左脚;膝盖尽量并拢;用左手慢慢将左脚拉向,直至四头肌有拉伸感;保持15-30秒;换腿。3.拉伸臀部肌肉拉伸坐姿,一...……更多
老年人做力量训练,可以延缓衰老?3个项目更适合老年人,试试看
...的重要性。 “活力老年:一周力量训练计划,迈向健康长寿”走进健身房,充满活力的老年朋友们或许会面临一系列选择:哪些器械合适,训练多久,频率如何设置?不必担心,这里有一个专为老年人设计的一周力量训练计划...……更多
怎么才能瘦大腿
瘦大腿可以通过做有氧运动来减少大腿的脂肪。如果是属于多肉型,平时多运动,可以消除多余脂肪。如果是肌肉型,平时多按摩,不要过度运动。合理安排饮食,少吃高热量的食物,多吃蔬菜水果等低热量的食物,多吃含有...……更多
体形不完美?常练习瑜伽几招体式,赛如西施,练出苗条身材
...并拢站直,然后抬起左腿弯曲膝盖向上,左脚脚掌贴在右腿大腿上,保持右腿站直不动,身体稳定不倒,同时挺胸抬头,收紧腹部,臀部不要向外翘,两手臂举过头头顶合十,眼睛看向前方,感受到身体就像向上拉一样挺拔向上.青蛙趴式:常练...……更多
身材走形,身体不适?支撑女人美丽和健康的骨盆肌训练!
...肌:姿态美·好身材的关键肠腰肌横跨腰椎、骨盆,以及大腿的骨骼,是连接大腿骨骼的深层肌肉,由髂肌和腰大肌组成,主要维持姿势和髋关节的活动。臀小肌:骨盆后面的深层肌肉位于臀部的深层肌肉,和臀中肌一起支撑骨...……更多
马甲线能“走”出来
...,右腿发力带动腿部向前迈出,右脚后跟触地时,主要是大腿后方肌肉(腘绳肌)、臀部(臀大肌)和小腿前方肌肉(胫前肌)发力;其次,重心慢慢由右脚后跟向前脚掌转移,此时主要是臀部(臀中肌)、大腿前方肌肉(股四...……更多
大腿无故酸软无力要警惕!医生总结5种常见原因,助你判断
大腿无故酸软无力,可能是身体出现了一些问题,需要引起我们的重视。作为经验丰富的中医,我将结合中医理论和古今名方,为大家撰写一篇科普,帮助大家更好地了解大腿酸软无力的常见原因,以便判断和处理。首先,大...……更多
每天睡前揉大腿内侧几下,从没想过会有这样的好处
...的小动作或许能够带来意想不到的好处。就像每天睡前揉大腿内侧几下这样的小动作,可能对身体健康有着许多益处!每天睡前揉大腿内侧几下的好处1、促进血液循环睡前揉大腿内侧几下可以促进血液循环。通过轻柔地按摩大...……更多
图片报:拜仁18岁中卫布赫曼大腿肌肉受伤,赛季第4次受伤&将手术
...图片报》消息,拜仁18岁中后卫布赫曼近日在训练中再次大腿肌肉受伤,这是球员本赛季的第四次肌肉受伤,此次将接受手术治疗。本赛季短短7个月时间里,布赫曼已经先后四次遭遇大腿肌肉伤病。分别发生是7月份训练营受伤...……更多
屁股也会失忆?  你的腰痛可能是“臀肌失忆症”
...臀大肌是人体骨骼肌中最大最有力量的肌肉之一(仅次于大腿股四头肌),对于维持骨盆的稳定、限制骨盆过度前倾有至关重要的作用,我们躯干的直立也与它相关。当你久坐时髋关节持续弯曲导致臀肌功能关闭,长此以往,大...……更多
腿粗的人也有优势,肌肉含量高能保护骨骼,3个练腿运动请收好
...全面强化腿部肌肉深蹲是一种全身性运动,特别能够加强大腿、臀部和腰部的肌肉力量。正确的深蹲姿势能够有效保护膝盖免受伤害,同时促进腿部肌肉均衡发展。执行方法:双脚与肩同宽,脚尖略微外翻。保持背部直立,慢慢...……更多
老得慢的女性,往往拥有3个特征
...77.6岁、男性74.6岁,从数据上来看,女性普遍比男性更加长寿。在生活中通过观察也能发现,女性比男性寿命长不是个例。但女性的身体好像更容易出现一些问题,以更年期为例,女性身上会有各种的症状出现,但男性的过渡却...……更多
切尔西球员迪萨西大腿肌肉撕裂
10月10日讯 《伦敦标准晚报》报道,切尔西球员迪萨西大腿肌肉撕裂。迪萨西此前入选了法国本期的大名单,但几个小时后法国队就官宣球员因伤退出,切尔西现在面临着焦急地等待,以了解球员的具体情况。今夏才加盟切尔西...……更多
跑步七大损伤,牢记预防方法,远离跑步膝、跟腱炎……
...对齐。同时,进行腿部肌肉的力量训练也很重要,特别是大腿前侧和后侧肌肉的协调发展,以减少膝盖的压力。此外,保持适当的体重也有助于减轻膝关节的负担。跑步时,应避免突然增加跑步距离或速度,以防膝盖过度负荷。...……更多
马竞队内中卫埃尔莫索左大腿肌肉受伤
3月16日讯马竞官方确认,队内中卫埃尔莫索左大腿肌肉受伤。马竞官方发布公告表示,埃尔莫索在维萨斯医院接受了检查,结果显示他的左大腿肌肉受伤,这位28岁的中卫将开始接受理疗,并进行康复训练,他的恢复情况仍有待...……更多
格纳布里很可能左大腿肌肉纤维撕裂,预计至少缺席2到3周
...体育记者FlorianPlettenberg透露,格纳布里的伤势很可能是左大腿后侧肌肉纤维撕裂。在欧冠1/4决赛首回合比赛中,格纳布里取得进球,但他在下半场伤退,最终拜仁客场2-2战平阿森纳。FlorianPlettenberg指出,格纳布里的伤势很可能是...……更多
力与美的完美结合,潜水女神金雪,力量型好身材让人羡慕
...的平衡能力,锻炼我们身体的核心能力,能够有效地锻炼大腿的肌肉以及燃烧腹部的脂肪。要做这一个动作的话呢,我们需要和上一个动作一样,找来一个瑜伽垫,让身体放松的站在瑜伽垫上,随后将双腿分开到和肩膀同宽的距...……更多
郭艾伦大腿再次拉伤,队医名记确认,大腿反复拉伤让他相当的崩溃
挥别伤病阴霾,辽篮的卫冕征程蒙上阴影在北京时间10月17日这个平静的日子里,一则突发消息震惊了辽篮球迷们。辽篮核心后卫郭艾伦通过个人社交媒体自曝腿部伤势严重,自爆他的腿完蛋了,这让辽篮卫冕之旅蒙上了一层阴...……更多
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得了高血压肾病,你将受到4种“折磨”!要重视
高血压和肾病的关系往往是互为影响的,如果出现了高血压的症状,往往会影响身体的各种内脏功能。尤其是肾脏,可能会引起肾功能衰竭的问题
2024-11-08 08:34:00
老了不想得中风,现在做2件事还来得及!要求不高
脑中风并不是说脑子进风了,而是脑血管出现了问题。一般是血管破裂或者梗住导致血液淤积在脑组织当中导致的。很多人在确诊中风之后
2024-11-08 08:35:00
不想老了拿拐杖,这4件伤膝盖的事,现在就暂停
膝盖是我们身上很容易损伤的关节,且在受损之后很难修复,在我们的日常生活中,有不少的事情都在伤害膝盖,但是很多人不是太了解这些事情
2024-11-08 08:36:00
肝脾不调只需这一招,疏肝理脾,解郁行气,身体一身轻松
肝脾不调,则常见气血不足,睡不着觉。主要是肝失疏泄,脾失健运所导致的,多由情志不遂,郁怒伤肝,或饮食不节,劳倦伤脾而引起
2024-11-08 08:36:00
每天这个时间运动,更有助于控糖!不是早上
咱们都知道,生命在于运动,但是,你有没有想过,挑对运动的时间,可能比挑对运动鞋还重要呢?最近,有项研究挺火的,它告诉我们
2024-11-08 08:37:00
预防胃癌怎么做,盘点了几个方法
对于每一个人而言胃部都是十分重要的,如果胃部出现了异常很容易就会影响到自己的身体健康,所以大家在生活中更应该重视胃部的护理
2024-11-08 08:38:00
多吃面条对“胰岛素”好不好?若想降低血糖,少吃这6种食物
面条作为南北方人群众爱的主食产品,主要成分为碳水化合物、淀粉,摄入人体之后通过唾液淀粉酶,胃液的分解作用之下,转化为葡萄糖
2024-11-08 08:39:00
每天都吃的大米饭竟然是“垃圾食物之王”?米饭加一物更健康
“民以食为天”,食物是我们赖以生存的根本。我们的饮食结构中主食占很大比例,即使处于减脂期的人也是要保证足够碳水摄入量的
2024-11-08 08:40:00
盘点5大衰老信号,到了年纪都会出现,只是日常没注意
时光如梭,人都会有衰老的一天,今天都是人生中最年轻的一天。有时与久违的朋友见面,或者与亲人见面,会感觉对方突然老了。但是
2024-11-08 08:41:00
高血压患者,这7件事,如果能坚持做下来,不仅减肥,还能降血压
高血压是一种常见的慢性心血管疾病,大多数患者在患病后没有任何不适的症状,基本上都是通过例行体检发现的。而引起这种疾病的原因有很多
2024-11-08 08:42:00
血压不断升高,如何控制?提醒:除了食盐,日常还需远离3种食物
当流动的血液对血管壁的压力不断地增高,并超出正常值时,就会形成高血压。高血压是日常生活中常见的慢性疾病,跟日常饮食有很大的关系
2024-11-08 08:42:00
怎么才能用健康的生活方式达到延缓衰老的目的?这几点做好
人活得越久,如何延缓老化就越受到人们的重视。尽管我们不能完全避免老化,但只要养成良好的生活习惯,就能减缓老化的进程,使我们的身心健康
2024-11-08 08:43:00
感染幽门螺杆菌引起胃病,劝告:这3种水果,尽量少往嘴里塞
我国是一个胃病大国。很多的人都曾经或者现如今被胃病所困扰。而胃部疾病的发生与很多原因有关,有的时候是饮食不注意或者是受到较多的外界刺激
2024-11-08 08:44:00
胆固醇高时,多吃这3类食物,血脂或会降下来
随着生活水平的提高,人们的食谱也开始细化,再加上生活的压力的增加,导致人们无限制地摄入地蛋糕、肉类等高热量食物。各种心血管类疾病的风险也大大增加
2024-11-08 08:45:00
糖尿病肾病患者,出现肾衰竭,什么情况下就要透析了?
首先,我们要评估肾功能的状态,是否要进入肾脏替代治疗的准备,比方说做腹膜透析,血液透析。一般来说,我们要查血肌酐,看看肾小球的滤过率是什么样的状态
2024-11-08 08:45:00