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糖友需要关注自己的血糖控制如何，而饮食是血糖控制的重要环节之一。不仅是要注意食物的选择，同时还需要关注餐后一些习惯的养成，因为这些习惯会对血糖控制产生重要的影响。今天我们就介绍一些破坏餐后血糖的坏习...……更多
2023-05-15 14:56:00血糖,错误,血糖,研究,糖尿,影响
...个专项运动干预训练方案，主要通过加强肌肉力量和纠正错误习惯性动作的方式改善身体姿态和问题。此外，协会还借助“奔跑吧·少年”平台，通过活动的方式提高青少年体能和综合身体素质，促进身心健康成长。创新推出三...……更多
2024-01-11 04:43:00运动,科学,人才,健康,选材,运动
低调的古天乐上热搜了，起因是他在《九龙城寨之围城》映后交流上，分享了自己保持身材的秘诀。他表示，除了多运动、多喝水之外，自己每天只吃一顿饭，而且不吃米饭，已经坚持十多年了。即便拍打戏这种体力消耗大的...……更多
2024-04-29 17:01:00刘德华,古天乐,示范,公众,牺牲,形象
...际效果也是较为非常好。可是，很多人对跳绳减肥会存有错误观念，觉得这类运动方式对膝盖骨会导致损害。因此，就不容易挑选这类减肥方法。大伙儿千万别小看了这类运动方式，跳蝇的减肥瘦身是十分迅速的。那麼，跳绳减...……更多
2023-05-15 10:06:00实际,减肥,效果,时间,减肥,运动
...了！”对于王爷爷的说法，医生。关于服用降压药，2个错误要注意！经过再三询问，医生终于明白了，什么是引发王爷爷肾衰竭的“罪魁祸首”。原来，王爷爷五年前因为控制血压，开始口服降压药。这几年血压一直趋于稳定...……更多
2023-02-21 21:21:00降压药,错误,降压药,爷爷,血压,高血压
...压的主要手段之一，其中降压药被广泛使用。然而，如果错误地使用降压药，可能会引发一系列危险的后果。因此，提醒高血压患者3个降压药使用错误别再犯，以确保治疗效果和自身安全。一、不遵医嘱，随意更改用药剂量很...……更多
2024-04-27 13:05:00降压药,危险,再次,错误,降压药,血压
...持着原来的运动状态，如果出现异常的疼痛问题，在排除错误的运动模式之后，就是身体在提示你出现运动过度的风险了。第四：如何预防运动过度导致运动过度的原因除了运动不当（大量运动、疲劳运动、带病运动，等）以外...……更多
2023-01-21 22:05:00信号,运动,运动,消耗,身体,影响
...自然平稳，放慢速度，感受目标肌群的受力，尽量避免因错误的姿势和呼吸方式导致受伤。
总之，要想科学练腿，需要合理安排训练计划，多种训练方式结合，注意姿势和呼吸。最后，分享一组适合初学者的练腿训练动图，跟...……更多
2023-05-15 20:48:00下肢,训练,肌肉,动作,下肢,姿势
...关重要。然而，健身的过程并非没有风险。常见的误区和错误动作可能导致不必要的伤害，甚至适得其反，影响身体健康。错误动作一：过度训练过度训练是健身过程中一个常见且经常被忽视的问题。它通常体现在过于频繁或强...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...迈步，先是脚后跟落地，再从脚掌到脚趾，这是很多人犯错误的地方，如果脚掌落地容易造成足部的损伤，特别是足弓。步伐不宜过快，也不宜太大，上下肢配合协调，完成走路的姿势动作。日本曾做过一项相关的实验，实验表...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...，喝水都长胖，减肥期间不敢多喝水。其实，这种说法是错误的。日常我们所喝的饮料、奶茶等饮品，虽然主要成分是水，但是其中含有大量脂肪、糖分，经常饮用会引起肥胖。最推荐喝的水是白开水，成年人需保证每天饮用1.5...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...着各种各样的危险因素，他们发现以后也不会及时去改正错误，其实养成这些好习惯并不需要花费太多的时间和金钱。总的来说，保持健康的生活方式，让身体处于一个良好的状态，才是大家获得长寿的关键要素。 ……更多
2023-11-08 21:15:00特征,有关,健康,运动,疾病,大脑
...人早饭时随意应对，另外有一部分人对进餐早饭存有一些错误观念。错误观念1牛乳生鸡蛋为什么要这里提及这类配搭呢？并不是说这二种东西不能另外吃，只是指假如早饭单纯性摄取这二种食材得话，便会导致奢侈浪费。早饭...……更多
2023-04-19 13:38:00进餐,早饭,观念,错误,进餐,早饭
...么跑，可全错了！跑步，看似简单，实则讲究。以下这些错误的跑姿，看看自己中了多少？身体前倾其实是我们的本能，这是为了确定跑步时的前移位置而自然调整的姿态。但在快速跑动时，我们的身体往往很容易过分前倾。试...……更多
2024-05-31 09:38:00姿势,身体,落地,手臂,上半身,运动
...控制好。第一，控制饭量等于减餐吗很多人对控制饭量有错误的理解，在他们看来，控制饭量就是减餐，比如以前吃三餐，现在吃两餐就够了。要告诉大家的是，控制饭量尽量不要随便减餐，因为一日三餐是最规律的进餐方式。...……更多
2023-10-27 19:34:00先知,饭量,长短,寿命,答案,医生
...天的分享能给大家带来一些启发，记得健康最重要，别让错误的养生观念害了自己；咱们下次再见！“过午不食”减肥又养生？女子坚持5年，结果却进了医院“过午不食”这一减肥养生法，相信很多人都不陌生；但最近有一位...……更多
2024-05-07 10:39:00养生,女子,减肥,结果,医院,养生
...从专业角度，并结合自身的感悟，大家讲解了一些常见的错误运动方式，并讲述了FMS全球通用的运动损伤能力和损伤筛查与Y-Balance测试等科学有效的身体自测方法，为该场公益演讲落下了精彩帷幕。责任编辑：任芯仪(EN063) ……更多
2024-05-08 08:59:00运动损伤,上海,损伤,康复,青少年,公益
...成功，这是为什么呢？这是因为他们可能犯了一些减肥的错误，这些错误会让他们越减越肥。减肥错误一：盲目追求短期效果很多人在减肥时，只关注短期效果，而忽略了长期的健康。比如说，采用极端的饮食限制和剧烈的运动...……更多
2023-05-15 20:52:00错误,减肥,运动,身体,效果,错误
...视剧看到凌晨，从不认为这样的生活方式有什么错，而是错误地以此为荣，认为生活就应该如此。殊不知，作息不规律和饮食习惯，随着时间的增加，缺点的凸显愈演愈烈，开始使自己陷于痛苦之中，痛苦，是因为自己的身体开...……更多
2023-11-23 06:49:00越多,女性,生活,越来,女性,越来越
...和掌握正确的姿势和动作，并在锻炼中加以练习，避免因错误的姿势和动作导致受伤。3.学会控制呼吸和节奏：例如，在进行重量锻炼时，要学会憋气，透过憋气能帮助增加腹内压来稳定脊椎，倘若没有学会憋气，在没有稳定脊...……更多
2023-12-27 07:48:00运动,科学,运动,心血管,时段,心血
...那么安全。记得去年春天，我的一位病人，张阿姨，由于错误的喝水习惯导致健康问题。她常在午后休息前和晚上就寝前大量饮水，结果不仅影响了睡眠质量，还加重了心脏负担。这个例子提醒我们，即使是最平常的生活细节，...……更多
2024-05-28 12:02:00时间段,两个,时间,饮水,水分,身体
...惜牺牲睡眠和饮食，所以身体健康每况愈下。很多男性有错误的养生观念，即使出现健康问题也一拖再拖，从而让小毛病拖成大疾病，治疗起来相当困难。男性应纠正哪些错误观念？1、打呼噜是小问题不少男性，特别是肥胖者...……更多
2023-02-03 20:11:00许会,观念,男性,错误,男性,身体
...生要遗憾的告诉大家，我们所坚持的经期不能洗头，是种错误的想法，本身我们体内含有一定的调节激素，可以帮助我们血管和子宫进行收缩，而这种激素本身和平时接触的凉水或者洗头没有较大的关系，或许有人会好奇，这些...……更多
2022-12-21 21:18身体,情况,影响,又是
...害，且容易拉伤肌肉。“开始跑慢点儿就当热身了”也是错误的。初跑者选鞋要以保护自我为主。首先要看自己的足弓（正常足、高弓足、扁平足），不同足弓选择是不一样的。然后看体重，140斤要考虑后缓冲，160斤以上考虑双...……更多
2023-02-16 04:15:00社会体育,指导员,指导,科学,社会,国家
...浏览手机，健身10分钟拍照1小时，这些都是健身的误区。错误的健身行为只会浪费时间，无法让你练出好身材。以下是几个常见的健身误区，看看你占了几个：第一，只关注有氧运动。有氧运动可以增强心肺功能，提升活动代谢...……更多
2023-05-15 20:15:00误区,身材,健身,常见,健身,训练
...路姿势走路时不要弯腰，选择合适尺码的舒适鞋，避免因错误的走路方式造成四肢关节过度磨损。走路时要保持全身放松，抬头挺胸，收腹，向前看，随着走路姿势摆动手臂。尤其是老年人和肥胖者，运动要由轻到重并且适量，...……更多
2023-05-21 22:53:00细节,健康,身体,血液,食物,患者
...再跑步很多人将跑步作为消食的一种手腕，其实这是一种错误的做法。由于刚进食，人体需求将大量的血液供给到肠胃，促进食物的消化。假如刚吃完饭就马上跑步，势必会将本应供给到肠胃的血液分保送到其他部位，而人体的...……更多
2024-02-21 10:51:00身体,医生,身体,运动,跑步机,长时
...的压力，增加了关节的磨损和损伤风险。长时间保持这种错误的姿势行走，会使膝盖感到疼痛、不适，甚至导致慢性关节问题，如膝关节炎、韧带拉伤等。
此外，走路时脚步过重或不稳也会对膝盖产生不良影响。脚步过重会增...……更多
2024-05-26 17:25:00膝盖,大意,问题,膝盖,关节,长时
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一说到高血压这种疾病，想必没有人不知道吧？它已经是一种非常常见的富贵病了，而且发病人群还非常广泛。而说到预防血压升高的方法
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手机如今已成为很多孩子的必需品，也被很多人视为干扰孩子正常生活的“精神毒品”。甚至英国一位专家警告说：“给孩子一部手机堪比给他们一克可卡因”
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随着科技的进步，我们中国老百姓的文化娱乐生活得到了很大的满足，电视、电脑、手机等媒体相继普及，电影、综艺、电子游戏也逐渐形成主流市场
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远眺生物的小编吐槽，如今这个时代像一辆把压力当做燃料的汽车，我们一无所有，只有奉献自己的压力才能跟上时代，所以我坚信各位肯定和我一样
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根据远眺生物的相关调查发现，很多近视的朋友，都考虑过激光打眼手术。因为考虑做手术，所以也担忧过手术是否有副作用。而根据专业医生的经验
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众所周知，现在的孩子近视率居高不下，极大的影响了青少年身体素质的全面发展。很多家长不懂得要对孩子的眼睛进行科学的养护和近视防控
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转眼之间，5天的劳动节小长假已经结束，上班第一天，据说大家的状态都是“别拦我，我要上班！”据统计，约80%的上班族，都会患上各种各样的节后综合症
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现在人们的生活条件越来越好，更加注重食物的营养健康，尤其是一些中老年人，特别注重健康的饮食习惯。在我们家妈妈就是这样的
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汤圆又称汤团，是传统小吃的代表之一，那么汤圆可以用空气炸锅做吗？汤圆可以隔夜吃吗？汤圆可以用空气炸锅做吗汤圆可以用空气炸锅做
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