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...蛋色香味俱全，营养丰富，适合中老年人食用。木瓜牛奶银耳汤的制作方法
木瓜和牛奶都是有益健康的食材，尤其是对于提高免疫力有着积极的帮助。木瓜牛奶银耳汤是一道简单易制作的营养汤品。制作时，先将干银耳泡软，...……更多
2024-03-26 09:53:00免疫力,免疫,蛋白,食物,建议,健康
...接下来，让我们一起来看看具体的制作方法吧！第一种：银耳雪梨汤银耳具有滋阴润肺、益胃生津的功效，搭配上雪梨一起煮，营养价值更高。而且雪梨在冬季有止咳、化痰、润肺的功效，两者搭配一起，能够更好地改善咳嗽、...……更多
2024-01-09 10:25:00肺部,食谱,不适,喉咙,状况,高手
...血安神的作用，适合肾虚导致的失眠者饮用。6. 桂圆百合银耳汤材料：桂圆肉15克，百合10克，银耳20克，冰糖适量。做法：将银耳泡发后撕成小块，百合和桂圆肉洗净备用。锅中加适量清水，放入银耳煮沸后转小火煮30分钟，再...……更多
2024-09-30 11:26:00桂圆,食疗,中医,效果,桂圆,冰糖
...结束后每日食用，其具有缓解痛经，滋阴润燥之功效。5.银耳雪梨燕窝糖水将燕窝、银耳分别泡发之后，同切成块的雪梨一起隔水炖汤，食用前加适量的冰糖即可。此方具有滋阴润肺、提高免疫力之功效，特别是对有呼吸系统疾...……更多
2024-04-12 20:02:00燕窝,吃法,燕窝,功效,冰糖,食用
在寻常百姓的餐桌上，银耳，这一被誉为“平民燕窝”的食材，以其独特的口感与丰富的营养价值，赢得了无数家庭的青睐。它不仅富含胶质蛋白、多种氨基酸及微量元素，还有助于润肺养胃、美容养颜，是秋冬季节滋补养生...……更多
2024-08-14 13:08:00家常,银耳,滋养,餐桌,美味,做法
...觉太稠，可以适量加水调整至理想的稠度。二、莲子百合银耳羹莲子百合银耳羹是一道传统的滋补养生食品，适合夏季食用。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有益气养阴、健脾止泻的功效。百合清甜可口...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...开大火收一下汤汁，将炖好的猪蹄装盘，即可享用。二、银耳银耳是一种传统的中华美食，被誉为“滋阴润肺”的食物，因其丰富的胶原蛋白含量而备受推崇。它不仅有益于皮肤的健康，还对呼吸系统和消化系统都有积极影响。...……更多
2023-10-23 21:54:00菜谱,蛋白,美味,食物,猪蹄,银耳
...期者、痰火内盛者、湿热瘀滞者、便滑者不宜服用。龙眼银耳莲子八宝粥1.龙眼15g，银耳15g，莲子15g，枣（干）15g，赤小豆15g，薏苡仁30g，枸杞子10g，糯米100g，冰糖少许。2.银耳用凉水泡开，去掉蒂部撕成小朵，莲子去芯，桂圆...……更多
2023-12-06 10:00:00龙眼,补益,心脾,龙眼,本草,玉灵
...化不良的症状，特别适合冬季食用。红豆推荐食谱：红豆银耳羹制作步骤：1.准备20颗红豆，放入碗中加入一碗清水，清洗干净后浸泡四个小时以上。2、将一块银耳泡发至软化，清洗干净后切成小朵。
3、将十克莲子加入清水中...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
...今天推荐的四样“穷人的阿胶”——香辣猪肝、山楂苹果银耳羹、蒜香鸡爪和阿胶何首乌瘦肉汤，都是补气养血、促进肌肤水润的美味佳肴。每周食用两次，既能满足味蕾，又能为身体提供丰富的营养。一、香辣猪肝材料：猪肝...……更多
2024-09-21 09:56:00阿胶,穷人,皮肤,阿胶,猪肝,银耳
...炖各种汤给家人，比如我今天给大家介绍的这道“无花果银耳汤”，是我家人最爱喝的一道汤。在夏秋两季，我遇到新鲜好看的无花果总不会手软，再贵都要买点吃，因为无花果具有清热生津、解表除烦、帮助消化、降三高、预...……更多
2023-10-21 17:20:00无花,无花果,银耳,豆浆,喉咙,牛奶
...》中记载，桃胶具有和血益气，止痛的功效。桃胶搭配着银耳吃有一定的降脂养颜功效，让皮肤变得嫩滑。据资料记载，我国古代药用选方中说到，桃胶含在口里，可以解虚热，桃胶煮熟吃，可预防糖尿病，看来这个桃胶还是很...……更多
2023-12-08 15:28:00桃胶,美容养颜,姑娘,农村,美容,桃胶
...呼吸道疾病；养颜则能保持肌肤光泽。3.秋季汤品推荐：银耳莲子百合汤银耳莲子百合汤具有养阴、养肺、养颜的功效。银耳具有滋阴润肺的作用，莲子能养心安神，百合则能润肺止咳。此汤品适合秋季食用，有助于滋阴润肺、...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...然食材中，有一种被誉为“穷人的燕窝”的天赐宝藏——银耳，以其惊人的美容功效和经济实惠的价格，悄悄占据了无数女性餐桌上的C位，成为她们美丽的秘密武器。银耳，这个看似普通的食材，背后却藏着不为人知的美容与...……更多
2024-03-23 14:36:00燕窝,穷人,皮肤,女人,银耳,冰糖
...食欲，排出宿便，减脂瘦身，一举两得。这碗汤就是山楂银耳汤，银耳是富含胶原蛋白的食物，女人多吃可以美容养颜，同时银耳的膳食辖内还是挺丰富的，能够清肠道，排出垃圾，排出宿便，减脂瘦身。夏天炖银耳汤吃，口感...……更多
2024-07-29 14:54:00食欲,银耳,山楂,美容养颜,冰糖,垃圾
...另一面也煎一下，直至煎至两面都呈金黄色就可以。3、银耳银耳又称白木耳，富含蛋白质、脂肪、多种氨基酸和矿物质，被誉为“菌中之冠”，银耳性味甘平，有滋阴润肺、养胃生津、益气和血的作用，秋季食用银耳，可以有...……更多
2024-08-19 06:58:00秋燥,节气,银耳,莲藕,秋燥,百合
...为重要。在此，我们推荐四种补血助眠的食物：红枣桂圆银耳羹、菠菜炒蛋、桑椹汁和黑芝麻糊。这些食物不仅美味可口，且富含多种营养成分，有助于滋养气血，缓解失眠。无论是清甜的红枣桂圆银耳羹，还是营养丰富的菠菜...……更多
2024-10-22 14:11:00气血,安稳,食物,建议,桑椹,桂圆
...、清心安神的作用，适合秋季食用。可以将百合与莲子、银耳等食材一起煮成汤品，既美味又滋补。莲藕：莲藕生吃能清热生津，熟吃则能健脾开胃。在秋季，适量食用莲藕可以帮助缓解秋燥引起的身体不适。
白萝卜：白萝卜...……更多
2024-09-27 15:49:00秋燥,饮食,秋燥,食用,水分,身体
...料，如胡萝卜丝、木耳丝等，增加营养丰富度。二、莲子银耳羹：莲子银耳羹是一道传统的滋补汤品，以莲子和银耳为主要原料，煮制而成。莲子富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，有滋补养颜、健脾益胃的功效。...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...，不仅可以解渴，还能够降火清热。三、健脾润肺在熬煮银耳汤的时候，加入梨块，冰糖，经常服用，可以起到健脾润肺的作用。四、止咳化痰梨子中富含水分，煮水后不仅可以解渴，还有助于滋润呼吸道，缓解干燥咳嗽，特别...……更多
2024-05-09 11:25:00止咳,老少,好处,脾胃,梨子,银耳
...、荸荠、蜂蜜、甘蔗、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、木耳、猪肉、鸭肉、柚子、梨等。（2）避免燥热食物秋天要避免过多食用燥热食物，如辣椒、烧烤、油炸食品等。这类食物容易加重秋燥，损伤肺阴。2.生活调养（...……更多
2023-11-08 14:00:00银耳,杏仁,小火,食物,雪梨,百合
...身体免受自由基的侵害。红薯的家常做法及技巧
1、红薯银耳莲子羹红薯银耳莲子羹是一道口感细腻、味道甜美的甜品。做法简单，准备材料包括红薯、银耳、莲子、冰糖和清水。先将银耳泡发去根部和杂质，撕成小朵，红薯去...……更多
2023-11-01 12:35:00红薯,免疫力,视力,维生素,免疫,皮肤
...题。养肺离不来白色食物，特别是这3种白色的食物。01 银耳立秋后气躁伤津，容易口干舌燥、咽喉疼痛，这个时候非常适合吃银耳。银耳被称为“平民燕窝”，它天然的胶质，具有润肺滋阴的作用。银耳的营养价值很高，除了...……更多
2024-05-30 17:49:00银耳,食物,莲藕,白色,西瓜,食用
...常菜谱，让健康与美味同行。“3白”养心脾，清凉度夏1.银耳莲子羹材料：干银耳半朵、莲子50克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.干银耳提前泡发，去蒂撕成小朵，洗净备用。02.莲子去心，与银耳一同放入锅中，加入足量清水...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...毒入侵。推荐食谱：【红薯百合汤】食材：红薯、百合、银耳、枸杞、冰糖1、银耳加水泡发，洗净撕小朵，取适量百合也用清水浸泡着。2、煮锅接清水，倒入银耳，开火炖煮半小时。3、红薯去皮洗净切块，银耳炖好后，倒入红...……更多
2024-10-17 14:22:00根茎,滋补,食物,山药,胡萝卜,红薯
...钟。取出蒸好的排骨和芋头，撒上葱花即可。
第三宝：银耳银耳是一种常吃的食用菌。银耳富含多种营养成分，其中多糖含量高达60%以上，是一种优质的膳食纤维来源。美食做法：银耳红枣羹银耳用清水泡发，洗净，撕成小朵...……更多
2024-09-21 09:55:00腿脚,秋冬,南瓜,银耳,芋头,黄豆
...智补脑，补气养血、安神保健等功效。推荐菜品：【桂圆银耳羹】主要食材：桂圆，红枣，银耳，枸杞。调味料：白糖。操作步骤：1，银耳提前泡发，摘去那些黄色的根部，再把银耳剪碎，这样容易出胶。2，把红枣清洗干净，...……更多
2023-11-23 11:45:00手脚,从头,食物,不用,红枣,调味料
...面来温补。今天推荐一款甘甜美味的羹汤——桂圆肉红枣银耳汤，经过小火慢炖，浓郁的胶原蛋白，喝起来很暖胃，补充各种营养，赶快学起来吧。夏天，女性要多喝这汤，等于“补血方”，补血养颜，气色更足了。【桂圆肉红...……更多
2024-06-15 06:23:00气色,女性,银耳,红枣,桂圆,冰糖
...东山区的古田县是全国最大的食用菌商品化生产基地，仅银耳产量就占到全国的90%以上，素有“中国食用菌之都”的美誉。去年底，福建省出台《关于加快推进新型工业化的实施意见》明确，要增强县城产业支撑能力，在特色农...……更多
2024-04-16 18:07:00古田,福建,食用菌,工业化,高质量,食用
...咬2瓜”食物。“吃3白”指的是三种白色的食材：百合、银耳和莲子。1、百合：作为一种常见的中药材，具有润肺止咳、清心安神的功效。在夏季，由于天气炎热，人们容易出现心烦意乱、失眠多梦等症状，此时适量食用百合，...……更多
2024-07-30 10:35:00健康,水分,人们,苦瓜,银耳,作用
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