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...只有会吃，规律的饮食，才能有个好身体，好精神。养生重在一日三餐，教你一日三餐的养生吃法！早餐要吃好，不生病“药补不如食补”，这句话很早就有了，重要的是现代社会的健康饮食。早晨，我们大多人吃一些馒头，喝...……更多
2023-02-09 12:04:00一日三餐,养生,吃法,重在,看吧,早餐
本文转自：解放军报脑卒中重在预防■王君姜晨绘2023年10月29日是第18个世界卒中日。强化对卒中的认识，了解并掌握卒中的救治方法和预防措施，对科学防治脑卒中起着至关重要的作用。在此，我们邀请解放军总医院第一医学...……更多
2023-10-29 05:25:00卒中,重在,卒中,脑血,治疗,脑血管
医疗美容整形手术后，正确的饮食选择对于伤口的恢复和整体康复非常重要。本文将为您介绍一些在伤口恢复期间需要注意的饮食事项，帮助您更好地促进伤口愈合和提高整体健康。一、高蛋白食物是关键蛋白质是伤口愈合所...……更多
2024-01-11 08:36:00美容整形,伤口,过后,饮食,医疗,美容
...以放水，最后再一次倒入豆腐、白菜、蘑菇。煮个几分钟过后，放入调料就可以吃了。豆腐泥鳅汤，暖脾补气泥鳅和豆腐一起制作，相信很多人都有吃过，泥鳅这个食物对人体的帮助也是不小的，首先它有强筋健骨的作用，其中...……更多
2024-07-01 11:29:00豆腐,做法,身体,豆腐,泥鳅,营养
...钟，然后把猪肚也放进去一起熬粥。
第4步：再熬30分钟过后，就把瘦肉倒进锅里去。第5步：接着猪心、猪肝也一起倒进去，转小火将粥熬至稀烂状态。
第6步：紧接着再加入食盐1小勺、白胡椒粉小半勺、以及香油几滴进行调...……更多
2023-12-01 11:49:00脾胃,脾胃,小勺,猪肚,瘦肉,猪肝
...，小葱洗净，切成葱花备用。3. 锅内倒入清水，加入浸泡过后的鲜米，大火煮制七成熟时放入梨块，煮至米粒开花、梨熟后盛出。4. 放入切好的鸡蛋块，撒上葱花，淋上蜂蜜即可。桑叶雪梨甘蔗水（糖尿病病人不建议饮用）材料...……更多
2024-09-23 14:27:00本草,光华,药膳,时节,养生,建议
...形按揉，反复5次。保证午休时间 一天最困的时候是午饭过后，如果这个时间段能午休半小时，可补充精力，下午不至于太过困倦。（来源于《甘肃日报》） ……更多
2024-06-08 00:57:00百会穴,按摩,长时,风池穴,穴位,疲劳
...作用，对于预防和缓解HPV感染具有一定的辅助作用。推荐做法：橙子蒸蛋食材：鸡蛋：3个；橙子汁：100毫升；白糖：适量；清水：适量做法：1.将鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀。2.将橙子挤出汁备用。3.将橙子汁过滤掉渣滓，倒...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...果（如杏仁、核桃）适量，水果（如苹果、香蕉）适量。做法：将燕麦与水一起放入锅中，煮沸后转小火煮约10分钟，至燕麦变软。关火后，加入适量坚果和水果切片，搅拌均匀即可食用。营养价值：燕麦富含膳食纤维和B族维生...……更多
2024-06-03 00:16:00秘籍,考生,家长,饮食,高考,胃肠道
...酪、鸡蛋、姜、土豆、盐、玉米淀粉、沙拉酱、面包糠。做法步骤：1、鲜虾去头，去虾线，保留虾尾，加入姜丝腌制十分钟。2、土豆蒸熟后压成泥，加入盐、玉米淀粉、沙拉酱拌匀。3、取适量的土豆泥压成薄片，放上虾仁和奶...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...脏带来的负担，也是我们不能忽视的问题。很多人在饮酒过后，特别是喝了不少白酒时，第一反应就是赶紧泡一壶浓茶来“解酒”。这个习惯几乎已经成了不少人的共识：觉得茶能清醒脑袋，减轻醉意。但实际上，这种做法可能...……更多
2024-03-22 14:08:00浓茶,白酒,不易,饮酒,酒精,饮酒量
...色医学中心营养科副主任营养师关阳表示，高质量的早餐重在营养均衡，应该包括四类食物：谷薯类主食，如杂粮粥、蒸红薯、蒸玉米等；蛋白质类食物，奶、蛋、豆类食物的安排应不低于两种；蔬菜和水果，建议各安排100克左...……更多
2024-05-27 05:35:00进餐,健康,食物,早餐,主食,选择
...年人群来吃。食材；红苋菜2把，大蒜，葱，姜，味极鲜做法：1择红苋菜，去掉老杆，老叶，掰成段2放到水里清洗几遍，沥干水分3葱姜蒜切碎，锅里放油，爆香葱姜蒜，放进红苋菜段，大火翻炒4让食材炒软即可，起锅前，加入...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...素，对女性保护心血管、延缓衰老等都有积极作用。推荐做法：红烧豆腐食材：豆腐：1块；红烧酱：适量；青葱：适量；姜片：适量；蒜瓣：适量；生抽：适量；白糖：适量；盐：适量；水淀粉：适量；食用油：适量做法：1.豆...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
...煲粥食用的方法较为常见，如果没胃口，还可以选择清蒸做法。另外，山药还有一个特别的好处，那就是它含有一种名为黏液蛋白的物质，这种物质能帮助滋养皮肤，让你的皮肤看起来更加光滑有弹性。而且，山药还对女性的健...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...煎水取汁后，加入红糖搅拌均匀，即可饮用。建议在月经过后服用，可以连服3-5次，可以起到活血化瘀、调经暖宫的作用，有助于改善月经量少的症状。材料：干姜10克，大枣30克，红糖30克。做法：把大枣去核留肉，再把干姜切...……更多
2024-06-05 09:11:00月经,多起,温经,药膳,女人,月经
...注意记录自己来月经的时间，看看是否规律。
女人经期过后，常吃这3种食物，或许更有利于“子宫”的健康女性一定要保护好自己的子宫，子宫可以说既体现了女性的健康表现，又能表现出女性的气色如何，想必每个女性朋友...……更多
2023-11-29 09:16:00经期,子宫,有利,过后,食物,女人
...米辣、芹菜、蒜瓣、姜块所需调料：盐、老抽、料酒相关做法：1、先把买来的虾肉去壳去虾线，再放入碗中加入姜丝和料酒腌制3分钟。2、趁这个时间去准备洋葱和芹菜（芹菜也可以不放），然后洋葱切丝、芹菜切段。还有蒜瓣...……更多
2024-01-10 07:47:00高蛋白,寒冬,虚弱,感冒,食物,身体
...也是“进补”的好时节，是一个适合吃肉的好时节。大雪过后“进补”，宜滋阴护阳，注意“2多1少”多喝水这个时候人体由于穿着较厚的衣物，在活动过程中也需要消耗更多能量，加上一些取暖工具，比如烤火炉，热水袋、电...……更多
2024-07-18 14:39:00搭档,萝卜,过后,黄金,萝卜,人体
处暑过后，正是排毒好时节！讲真，换季的时候不仅是衣橱要变换，咱们的身体也需要适当的调养来应对季节的更迭。很多人可能因为工作忙碌，或者是生活习惯不规律，体内积攒了不少毒素。有些人可能脸色不佳、经常感觉...……更多
2024-08-28 13:50:00秋燥,时节,过后,医生,帮助,枸杞
冬至过后，天气逐渐寒冷，进入了人们口中的“数九天”。根据民间传统，每九天为一九，至九九为止，而冬至后的第十九天至第二十七天则是三九天，是一年中最寒冷的时候，人们常说“数九寒天，冷在三九”。在这寒冷的...……更多
2024-02-03 16:06:00阳气,家人,健康,食物,羊肉,花菜
立秋过后，建议大家：少吃茄子和羊肉，多吃3样，滋阴补阳不上火！立秋过后，阳气渐收，阴气渐长，气温将逐渐降低，人们的胃口也会出现好转，因此，立秋之后素有“贴秋膘”的习俗。不过初秋天气还不是很凉快，饮食上...……更多
2024-08-08 09:54:00茄子,羊肉,过后,建议,食用,山药
...的三分之一多)，之后再准备适量的白糖和薏米及粳米。做法：将薏米和粳米分别清洗干净，之后分别放入盆中浸泡几个小时。浸泡好了以后将它们放入锅中注水炖煮，等到汤水煮开之后，加入桑葚干和葡萄干，等到材料都熟烂...……更多
2024-02-17 19:03:00食物,滋养,建议,女人,食用,身体
...脂患者最好不吃。烤羊肉和涮羊肉一定要熟透，食用羊肉过后也不宜饮用浓茶。与羊肉一样，牛肉也是一种极好的御寒食物，牛肉中含有优质蛋白质、维生素、铁、锌、磷及多种氨基酸等营养成分，具有安中益气、补虚壮健、养...……更多
2024-01-27 06:19:00御寒,寒冬,秘籍,时节,羊肉,牛肉
...季，不管是早上吃个煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹，还是其他好吃的做法，都能为这天的学习和工作，提供能量和热量。推荐做法：酱汁菠菜炒鸡蛋准备食材：鸡蛋和菠菜。
1、菠菜洗净，放入开水锅中烫15秒，捞出控水后切碎。2、4个鸡...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...：蒜蓉秋葵
食材：秋葵200克，蒜末、橄榄油、盐适量。做法：秋葵洗净，去头尾，用盐水浸泡后沥干。热锅加橄榄油，下蒜末爆香，加入秋葵快速翻炒，撒少许盐调味即可。山药：山药是养生佳品，含有丰富的淀粉、蛋白质、...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...阳中之太阳，通于夏气。”心与夏季相应，所以夏季养生重在养心。静养心神，避免产生烦躁情绪中医有“喜伤心”的说法，故夏季要避免过于兴奋的娱乐活动，减少外界对心神的刺激。要做好心情安静，保持心态平和。建议可...……更多
2024-07-27 07:26:00燥热,不容忽视,身体,食物,手足,医师
贴秋膘并非适合所有人因为天气炎热、胃口不好、体力消耗较大引起身体亏空，体重下降明显，体质和免疫力也有所降低的人群，“贴秋膘”确实有一定的必要性。这类人群在秋季多吃一些容易消化，富含蛋白质、维生素和矿...……更多
2024-08-16 13:51:00老年人,健康生活,过后,方式,健康,生活
...行洗澡，尤其是患有心脑血管疾病的人群。因为人在运动过后身体每个部位的耗氧量增加，这就需要大量的血流来给各个器官提供氧气。如果这个时候进行洗澡，大量的血流就会涌向皮肤，继而导致大脑、心脏等重要器官缺氧。...……更多
2024-05-20 10:31:00心肌梗塞,心肌,男子,医生,心肌,心肌梗塞
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目前，我国是世界上糖尿病第一大国。18岁以上成人中糖尿病和糖尿病前期总患病率已经超过50%。糖尿病虽然是一种常见的慢性病
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中秋假期，王大力终于有时间和家人一起出去放松了。他是一名资深广告策划，平时工作繁忙，没时间顾及自己。趁着假期，他带着妻儿到邻省的山清水秀之地游玩了一圈
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“你有没有发现，最近我们身边的人，特别是那些年纪稍大的，总是开始出现长皱纹，皮肤也松弛了？”小张在前面的健身房里问道。他的好朋友小李点了点头
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