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女人月经量少？不妨多吃这4种药膳，温经散寒，月经量渐渐多起来
对于许多女性而言，比如哺乳期的女性以及45岁以上的女性，可能都存在“月经量少”的问题，以往经期需要一周才能结束，可是现在两三天就结束了，甚至一天就没有了。
对于月经量少的现象，该如何解决和改善呢？医生说，除了积极利用药物治疗外，在平时的生活中也可以同时饮食来调理身体。
接下来，就为各位介绍4种药膳，非常适合月经量少的女人食用，能够温经散寒，暖宫调经，让您的月经量逐渐多起来。
接下来，就一起来看看吧。
材料：益母草60克，红糖50克。
做法：将益母草煎水取汁后，加入红糖搅拌均匀，即可饮用。建议在月经过后服用，可以连服3-5次，可以起到活血化瘀、调经暖宫的作用，有助于改善月经量少的症状。
材料：干姜10克，大枣30克，红糖30克。
做法：把大枣去核留肉，再把干姜切碎，然后与红糖一起煎水，水开后即可喝汤吃大枣，可起到温经散寒的作用，有助于改善痛经、月经量少的问题，还有助于淡化黄褐斑。
材料：当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。
做法：将当归煎水取汁后，打入两个鸡蛋煮熟，等鸡蛋焖成荷包蛋，再加入红糖调匀，即可吃蛋喝汁，建议在月经干净后再吃，适用于女人血虚所导致的月经量过少的情况。
材料：枸杞10克，山药1根，乌鸡1只以及适量的葱、姜、盐、料酒。
做法：将山药去皮洗净再切块，再将乌鸡去毛，清理干净内脏，切块飞水。然后将山药和乌鸡一同放入炖锅中，加入枸杞、葱、姜、盐、料酒，炖上半个小时以上，即可吃鸡肉喝汤，可以起到养肝益精、健脾养血的作用，有助于改善女人月经量少、痛经、腰膝酸软无力以及潮热、耳鸣等症状。
女人月经量少，除了可以通过以上这些药膳进行调理外，在平时还要忌食生冷食物，比如冰激凌、凉拌菜等，同时还应保证充足的睡眠时间，不要劳累过度等。
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快照生成时间：2024-06-05 13:45:01
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