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...、看书。睡眠时应保持头颈部在一条直线上，避免扭曲，枕头长要超过肩，不宜过高，为握拳高度（平卧后），枕头的颈部稍高于头部，可以起到良好放松作用。避免颈部悬空。注意颈部保暖，防风寒湿邪侵袭。及时防治如咽炎...……更多
2024-01-11 00:07:00颈椎病,颈椎,患者,颈部,头颈,头部
...着生活节奏的加快和工作压力的增大，许多女性常常感到疲劳、面色暗黄、肌肤粗糙等问题困扰着自己。在这样的背景下，补血养颜成为了女性关注的焦点。女人补血养颜的方法有哪些呢？饮食调理是女人补血养颜的重要手段之...……更多
2023-11-20 15:33:00气血,总会,原因,女人,面色,女性
...、坏死、变性等严重后果。值得注意的是，长期头痛若只一味地服用头痛粉来止痛，还可能会掩盖真正的病情，无异于掩耳盗铃。比如高血压、头部器质性病变等疾病都可能引发头痛，头痛粉虽然能止痛，但是并不能延缓这些疾...……更多
2023-12-08 17:07:00价格便宜,头痛,病人,医生,效果,治疗
...识，是非常有益的。”“感冒早治为宜，恢复期不宜过度疲劳”当前呼吸道感染性疾病高发，围绕老百姓最关心的防治问题，张伯礼针对性地指出，中医药在长期临床实践中积累了丰富的宝贵经验，在病前预防、早期干预、发病...……更多
2024-01-06 14:13:00院士,疲劳,感冒,中医,中医药,湖南
...畏寒肢冷，冬季加重者。调补心脾类：归脾丸适用于失眠多梦、头昏头晕、气短心悸、肢倦乏力者。气阴双补类：生脉饮口服液适用于乏力、口干、心悸气短、气虚自汗者。■饮食进补中医讲究药食同源，对于大众来说，食补更...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...能够改进更年期不良的症状，比方健忘，心烦气躁，失眠多梦。2、缓解更年期综合症女人平时坚持用西洋参泡水喝，还能缓解更年期综合症，特别是那些进入中年内分泌发生明显改变，并出现更年期症状的女人，更适合多用西...……更多
2024-01-13 20:14:00西洋,西洋参,百草,药用,价值,西洋
...脾丸上火时，我们可以尝试使用六君丸来调理。六君丸是一味中药方剂，具有益气补脾、健脾化湿的功效。六君丸是由陈皮、香附、白芍、山药、茯苓、甘草等多种中药组成的。其中，陈皮可以理气健脾、燥湿化痰；香附可以行...……更多
2023-11-15 17:15:00脾虚,尝试,益气,脾虚,症状,白芍
...属火，而心火过于旺盛也会导致一些病症出现，比如失眠多梦等，而经常揉按劳宫穴，便可以起到清心火、安心神的作用。对于体质虚弱的人来说，晒手心的养生效果往往尤为显著，同时，还能够很好地舒缓压力，缓解疲劳，促...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
...杞子：具有滋阴补肾的作用，可调节人体阴阳平衡，对于多梦、失眠有一定的改善作用。4）柠檬片：柠檬具有清热解毒、安神定志的功效。在晚餐后吃一片柠檬，有助于改善失眠问题。以上是几个简单有效的中医助眠方法和食...……更多
2024-01-18 09:58:00妙招,食疗,足底,盆子,中医,帮助
...神经系统处于紧绷状态，很容易影响正常睡眠，引起失眠多梦。长期睡不好可能会伴有神经衰弱或其他问题。这时，可以考虑喝一些泡过水的枸杞，因为枸杞中的一些特殊物质可以放松身心，帮助睡眠和安神。用于改善和帮助改...……更多
2024-03-25 10:35:00一杯,枸杞,变化,医生,枸杞,水里
...不过分前伸或后仰。卧姿时，尤其是睡眠时，选择合适的枕头极为重要，应根据个人习惯与体型选择适合高度的枕头，一般而言，侧卧时枕头高度应与肩宽相当，保证头部与颈部保持一条直线；仰卧时枕头不宜过高，使颈部轻微...……更多
2024-03-15 05:05:00颈椎,颈椎病,养护,动静,视角,中医
...时可以服用一些甘味的药材“以养脾气。”枸杞正是这样一味滋补肝肾的甘味药。枸杞被誉为中药中的“红宝石”，《神农本草经》将其称为“中药中之上品”，为滋阴补肾、养肝明目的佳品。枸杞又称“红耳坠、地骨子”为茄...……更多
2024-02-04 09:31:00启新,一轮,二十四节气,保温杯,枸杞,枸杞
...仅为保护区增添了一个新的物种，还为山西中药材增加了一味珍贵名药。 ……更多
2023-10-28 13:22:00为山,名药,虫草,山西,中药材,中药
...谭莉秋）“阳康”后仍咳嗽咳痰、乏力、胸闷气短、失眠多梦、头痛咽痛，怎么办？ 1月6日上午，在由硚口区卫生健康局主办、硚口区古田街社区卫生服务中心承办的“传承精华、守正创新”2023年硚口区中医药文化节第三场活...……更多
2023-01-07 20:44:00刮痧,居民,医药,知识,文化,居民
...定时起立做颈椎后伸拉伸锻炼。其次，大家应选择合适的枕头；习惯仰睡的人，枕头的高度应相当于我们拳头一拳高即可。反之，习惯侧睡的人，枕头的高度可约等于一侧肩宽的高度。此外，长期伏案工作者，每小时应有5-10分...……更多
2023-10-13 15:11:00颈椎病,颈椎,专家,手机,颈椎,颈椎病
...较慢，就需要注意，可能是黄体酮不足所引起。4、失眠多梦黄体酮不足女性还可能会有失眠多梦的症状发生。这主要是体内激素在发生异常性失调以后，导致神经过度兴奋，影响到睡眠质量。黄体酮不足女性，医生教你科学补...……更多
2023-12-12 06:33:00教你科学,黄体酮,常人,医生,地方,女性
...掌等，是银杏的干燥成熟种子，有“植物元老”之称，是一味药食两用的中药。《本草再新》言其“补气养心，益肾滋阴，止咳除烦”。《本草纲目》言：“其气薄味厚，性涩而收，色白属金。故能入肺经，益肺气，定喘嗽，缩...……更多
2023-10-16 09:55:00白果,白果,银杏,止咳,功效,陈皮
...用于处理轻度的皮肤炎症、痱子、蚊虫叮咬等情况；舒缓疲劳藿香正气水可以用作泡脚水，具有舒缓疲劳和放松身心的效果，将适量的藿香正气水加入温水中，泡脚约15-20分钟，有助于缓解脚部疲劳和改善睡眠质量。阅读延伸：...……更多
2023-10-06 12:03:00藿香,正气,事项,藿香,正气,作用
...点是阴阳平衡，人们养生也要讲求“平和”。徐熠推荐了一味温补健脾的中药——枣。俗话说“春分吃三宝，四季不显老”，其中一宝就是枣。有人好奇，吃枣需要去皮去核吗？徐熠表示，现代研究发现，枣皮和枣肉都富含了维...……更多
2024-03-20 15:26:00养生,大枣,枣核,红枣,枣皮,维生素
...足，即使休息后也无法迅速恢复。2.睡眠质量差：失眠、多梦、早醒等睡眠问题，影响第二天的精神状态。3.食欲不振：胃口不佳，进食量减少，导致体重波动。4.情绪波动：容易产生焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。5.肌肉酸痛：...……更多
2023-11-06 14:04:00亚健康,症状,原因,方法,亚健康,作息
...在运动过程中，应该注意适度休息和补充水分，避免过度疲劳和脱水。3、调整作息作息习惯对于身体的健康有着重要的影响。如果一个男人的作息不规律，可能会导致身体机能下降，加重肾虚的症状。因此，男人应该调整自己...……更多
2024-04-27 13:20:00方面,男人,身体,男人,运动,作息
...质量，提高睡眠效果，从而改善失眠问题。3、改善慢性疲劳现代人的工作负荷大，长时间的疲劳工作容易导致慢性疲劳。逍遥丸中的成分能够改善体内的能量代谢，增加体力和精力，提高机体抵抗力，缓解疲劳状态。——归脾...……更多
2023-10-29 11:39:00六味地,黄丸,疾病,六味地,黄丸,症状
...会加重咳嗽，可以适当的加高头颈和背部，例如准备两个枕头，头部横放背部，枕头竖放到，这样可以保持呼吸道通畅，有利于痰的排出。2、合理用药咳嗽咳痰为主，伴随着鼻塞，胸闷，头身重，这个时候你一定要合理的采取...……更多
2023-01-12 23:09:00办法,身体,病毒,时候,时间,免疫
...了一个人每天的精神状态与活力状况，如果夜间总是睡眠多梦、半夜惊醒的话，那么大概率会被身心疲惫、效率低下等问题缠身。然而，生活中却也有这样一种现象，即明明前一晚睡得很早，睡眠时长也足够，但次日白天依旧没...……更多
2024-02-29 16:36:00天都,睡眠,原因,睡眠,脑血,贫血
...肯定都很熟悉，可谓是祛湿届的“网红”，因为它不止是一味常见的中药，还是我们厨房的一种食材，叫作--薏米，很多追求瘦身、祛湿、减重的人经常会选用薏苡仁来熬粥喝，或者磨成粉吃。在《中国药典》中是这么描述的，...……更多
2024-04-09 11:23:00湿气,止痛,薏苡,薏米,关节,疼痛
...机体的耐疲劳能力，减轻疲劳症状，同时可用于治疗失眠多梦等症状，具有安神助眠的作用；阿胶中的营养成分能够增强人体免疫力，提高抵抗力，对于预防疾病具有一定的作用；阿胶中还含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素，...……更多
2024-01-17 04:26:00阿胶,滋补,阿胶,食用,症状,成分
...天的时候，都会突然间睡着。夜间睡眠质量也很差，易醒多梦，多是一些带有恐怖色彩的梦，有时在梦中全身僵硬不得动弹（俗称“鬼压床”）。临近毕业，菲菲想要考研，因为病情无法集中注意力学习，无奈之下选择放弃。工...……更多
2023-11-24 21:28:00考场,年来,女子,高考,睡眠,治疗
...集上，浙江省中山医院推出的“草本咖啡”，在传统咖啡里加入中药材，比如“纤纤”里面加了佛手和山楂，“元气”里面加了甘草、红枣，现场标语也非常能迎合年轻人的点：朋克养生、对症饮咖，狠狠火了一把。上个月，方...……更多
2023-11-08 07:52:00陈皮,山楂,枸杞,养生,年轻人,养生
...疗效，这一次我选择了中医大脑的“主症加强”，增加了一味苏子10克，降气消痰，又使用“引经药”还增加了咽喉、胸部的引经药：桔梗10克，引药上行直达病灶，同时还能利咽祛痰。二诊时，王女士想到了自己的妹妹，她也...……更多
2023-11-02 10:52:00异物感,甲状,医案,结节,甲状腺,异物
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“十人九腰痛，原因各不同”，如今许多年轻人常常加班熬夜，经常一坐就没站起来过，对腰部负荷非常大，年纪一上来，腰酸背痛的毛病便如约而至
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老得慢的女人，都是吃出来的，医美的尽头是养生啊！而最好的养生就是每天健康饮食，均衡营养，建议女人常吃这6类食物，越吃越年轻
2024-10-26 12:37:00
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谁能想到，我们平时吃的那些美味水果，竟然在不知不觉中成了血糖的“隐形杀手”呢？对于糖尿病患者来说，果糖摄入虽然是必要的
2024-10-26 13:49:00
俗话说“补冬不如补霜降”，随着霜降过后，气温也逐渐降低，昼夜温差变大，人们也开始换上厚衣服，以此来抵御严寒。饮食方面一些寒凉的食物人们也不再吃了
2024-10-26 13:50:00
中老年人的身体机能逐渐下降，气血不足成为许多健康问题的根源。为了解决这一问题，饮食调理显得尤为重要。特别是一些富含营养
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糖尿病作为一种以高血糖为特征的代谢性疾病，会对人体的许多系统带来严重损害，其中以眼部并发症尤为严重。生活中有很多糖尿病患者由于不注意控血
2024-10-26 13:53:00
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2024-10-26 13:53:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-26 13:54:00
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