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...发酵乳，就可以添加糖、果蔬、谷物等配料。第二要关注配料表，配料表中的配料是按照递减数据标出，排在第一位是在加工过程中使用量最大的配料。第三看日期，包括生产日期特别要看保质期，保质期一定和储存条件结合看...……更多
2023-11-23 09:48:00标签,试点,关键,页面,数字,食品
...上海市消保委发现，有2款样品的外箱包装与内盒包装的配料表、营养成分表内容不一致。市场上也存在部分产品从配料表看是混合乳源“生水牛乳+生牛乳”，名称却挂着单一乳源的皮，标为“水牛纯牛奶”或“牦牛纯牛奶”。...……更多
2023-11-21 17:49:00中产,牛奶,营养,最爱,牦牛,牛奶
...C，相当于5个半新鲜柠檬”。浅尝一口，酸甜味明显。在配料表中，水、白砂糖、果葡糖浆、浓缩柠檬汁、浓缩苹果汁居于前位。而在营养成分表中可以看到，每份水溶C含量445毫升，其中，能量710千焦，碳水化合物42克，维生素E...……更多
2023-10-20 22:50:00水溶,神水,含糖量,全网,饮料,专家
...。事实上，市场上销售的饮料都有标签标识，上面列出了配料表和营养成分表，但许多人根本不看这些信息，即使看了也不一定能看懂。上海试点对饮料进行分类标识，让普通消费者一眼就能看明白，可以直观地进行选择，这是...……更多
2024-04-10 08:57:00标识,饮料,饮料,营养,标识,健康
...么有可能这种食用油被加工过度，也有可能被污染。2.看配料表
无论什么品牌，无论什么植物提取的油，品质较高的油，配料表中只会出现一种油的原料。那么如果看到配料中有多种混合原材料，这种就属于混合性调和油，劣...……更多
2023-11-12 11:34:00食用油,食用,要点,三个,健康,食用油
...的咖啡，也可能因为添加了奶制品而含有一定的糖分。5.酸奶：酸奶是一种常见的健康食品，但某些品牌的酸奶中添加了大量的糖分和调味剂。选择低糖或无糖的酸奶，或者选择原味酸奶并添加新鲜水果作为替代。
6.午餐肉和香...……更多
2024-01-11 11:22:00大户,饮食,选择,糖分,高糖,低糖
...。“有些商品在包装上写着‘无添加蔗糖’，但是仔细看配料表会发现，虽然不添加蔗糖，却可能添加了葡萄糖浆、麦芽糊精等，而这些物质在水解后同样会产生葡萄糖，所以热量一点儿也不会少。”匡剑韧说，不少鲜榨果汁虽...……更多
2023-11-14 13:57:00糖尿,孩童,糖尿病,专家,糖尿,浩浩
...不健康的成分。从目前市面上流行的各类烘焙果蔬脆片的配料表来看，果蔬脆片产品中主要包括以下几种成分：植物油、蔬菜或水果、糖（麦芽糖浆、麦芽糊精）、盐，其中植物油往往排在第一位。为什么以果蔬为原料制成的产...……更多
2023-10-11 00:09:00果蔬脆片,脆片,果蔬,只是,健康,果蔬
...含糖的饮品来替代，例如白开水；
3、学会看食品标签，配料表上有蔗糖、白砂糖、麦芽糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖和蜂蜜等就提示添加了糖；4、家庭烹饪食材时，采用定量量具，控制每天食用的食糖量，自制果汁、糕...……更多
2024-01-25 10:36:00饮料,食物,我国,糖浆,肥胖,果汁
...豆浆，如果这两种都不方便，可以买100%纯豆浆粉。就是配料表里只有大豆/黄豆/黑豆/纯豆浆粉，没有蔗糖、麦芽糖浆、麦芽糊精等成分的豆浆粉。冰*、北*荒、永*、九*这四个品牌都有，它们的蛋白含量都是40%，最小包装是18克...……更多
2024-03-15 10:40:00豆浆,理由,豆浆,豆奶,含量,嘌呤
...产品已不能食用。肉制品与乳制品：腌腊肉表面要干爽 配料表中有“学问”在选购腌腊肉制品时要“五看一闻”。一看产品认证标识，生产企业是否获得食品生产许可证，有无“SC”标识。二看生产日期，越新鲜的产品口味越好...……更多
2023-12-27 15:30:00消费,攻略,食品,安全,产品,配料表
...知，有一些看似健康或低卡的食物，也可能会越吃越胖。酸奶因富含乳酸菌，有利于肠道健康，促进肠胃蠕动，且奶味香淳深受减肥人士的喜爱，认为无论喝多少酸奶都不会引起发胖。实际上，世界卫生组织在官网上公布数据：...……更多
2024-01-20 10:10:00食物,健康,热量,沙拉酱,坚果,沙拉
...营养价值与牛奶完全不同。消费者可通过看标签标识，看配料表和营养成分表中的蛋白质和生牛乳含量来区分。同时，消费者购买乳制品后，储藏也有区别。如巴氏杀菌乳、“活菌”发酵乳保质期较短，一般为2—30天，购买后应...……更多
2023-10-31 14:52:00牛奶,提示,乳糖,牛奶,含乳饮料,消费
...。三、如何选择优质的牛奶呢？1、我们可以观察牛奶的配料表。优先选择配料表单一的牛奶，最好只有生牛乳一种的牛奶。这样可以避免添加剂和其他成分对健康的潜在影响。2、一般来说，保质期越长的牛奶，无论从营养本身...……更多
2023-10-17 16:34:00牛奶,市面,根本,牛奶,营养,成分
...但是我们在购买酸奶的时候，一定要拿起来看一下酸奶的配料表，如果在配料表这一栏里包含着水渍的话，那么大家直接放弃这一种酸奶吧，一般来说品质比较好的酸奶，它的成分应该先是蛋白质，如果你看到它的成分表里并不...……更多
2023-12-13 11:41:00酸奶,最好,酸奶,配料表,品质,成分
...含两种信息，强制性信息与推荐性信息。例如食品名称、配料表、净含量、规格、生产日期、保质期、储存条件、生产许可证号、标准代号，以及生产者和销售者的名称、地址、联系方式等，这些都是强制性信息。”李宁介绍。...……更多
2024-03-04 14:16:00食品安全,传统,风险,标签,数字,食品
...图片所讲到的燕麦片，其中的燕麦成分很少，排在配料表第1位的是植脂末，然后再是白砂糖。在这一系列的添加剂，最后才添加了一点燕麦片，仔细一看的话，成分也不全是燕麦燕麦的含量很少，反而是...……更多
2022-12-14 22:17燕麦,一文,佳品,营养,答案,还是
...讲座中提出了一个让人意想不到的问题：“我每天坚持喝酸奶，为什么体重却一直控制不下来?”这个问题引起了在场众多爱好健康生活的朋友们的广泛关注。长久以来，酸奶被视为健康食品的代名词，其丰富的营养价值和对肠...……更多
2024-04-07 06:48:00酸奶,一文,热量,科普,可乐,减肥
...要风险因素。
专家提示我们，购买食品时，应注意查看配料表和营养标签，通过营养成分表获取食品中脂肪含量及NRV%信息，重点关注总脂肪、饱和脂肪及反式脂肪酸含量。有控油需求的人群消费者可在同类产品中优先选择脂肪...……更多
2023-10-20 09:43:00百事,中国四,中国,消费,时代,脂肪
...和矿物质，有助于提供持久的能量。乳制品
低脂牛奶、酸奶或者豆浆是早餐的良好选择，富含蛋白质和钙，可以与谷类或水果搭配食用。水果和蔬菜选择新鲜水果和蔬菜作为早餐的一部分，提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化...……更多
2023-10-06 12:47:00早餐,一日三餐,食物,营养,推荐,早餐
...化，还有助于减肥。首先我们在选择全麦面包时一定要看配料表里面有没有全麦粉。如果没有全麦粉的就不要选择。3.牛奶牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、银。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪...……更多
2023-10-11 06:28:00早餐,健康,早餐,营养,食物,全麦
...食替代品来减少对饼干的依赖。如新鲜水果、坚果和低脂酸奶都是营养丰富且有益健康的选择。此外，自制饼干可以让你完全掌握食物的成分，从而确保其符合你的健康需求。结论在选择饼干时，最重要的是理解营养标签并了解...……更多
2024-03-01 14:22:00饼干,有害,成分,营养,专家,健康
...常所需的各类营养成分。人们选择代餐时，可以通过观察配料表，首选富含高蛋白、高纤维、低脂肪、无糖、低盐、不含反式脂肪酸、营养密度高的原料，同时含有丰富多样的微量营养成分的代餐产品。低卡路里减肥最重要的一...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...莓啵啵酸奶中酸奶含量存疑，后有茉酸奶芒果酸奶奶昔的配料表和实物不符。好好好，不知道的以为酸奶身价堪比黄金，我花了十几二十几买的饮品中，舍不得加一点呢。最近，上海市消保委对市场上多家知名品牌的现场制售酸...……更多
2024-03-14 22:25:00仙草,酸奶,酸奶,品牌,上海市,饮品
...惯，也会增加额外能量摄入。
▲图：某品牌微波爆米花配料表▲图：某品牌微波爆米花脂肪含量高到20%▲图：微波爆米花的玉米粒，看这厚厚的油
山东煎饼有不同口味的，我给大沐沐买的是小米煎饼，配料只有小米、大米、...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
...。上海市消保委认为，现场制售食品由于没有明示的产品配料表，消费者只能通过品牌方的宣传来了解和选择产品。因此，品牌方有责任提供真实、准确的产品信息。书亦烧仙草对“草莓啵啵酸奶”的宣传与产品实际情况相距甚...……更多
2024-03-12 15:50:00仙草,上海市,上海,消费者,消费,酸奶
...神抑郁，抗病力下降。9加工食品，看清标签看清食品的配料表，尽量选择无农残，无化学添加成分的。看清食品的配料表，尽量选择无农残，无化学添加的。烟熏食品及有些加色食品可能含有苯并芘或亚硝酸盐等有害成分，不...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...热量高、营养单一，不利于体重管理和健康。3、面包配果汁面包，尤其是精制白面包，主要成分为精制碳水化合物，营养价值较低，且易导致血糖快速升高。而市售果汁往往添加了大量糖分，热量高，且缺乏膳食纤维，无法提...……更多
2024-04-27 11:23:00营养师,早餐,营养,早餐,营养,油条
...蔬菜、水果，如果实在想吃蔬菜干或水果干，一定要选择配料表上“无油无盐无糖”的。第四个隐形的“升血糖大户”美味的肉干肉脯举例：牛肉粒、牛肉干、猪肉脯等。市场上卖的肉干、肉脯这类零食看似和糖没有一点关系，...……更多
2024-01-26 10:45:00年货,血糖,大户,零食,燕麦,燕麦片
...巴氏灭菌动物奶、重组蒸发奶（但不是炼乳）、发酵奶或酸奶。不建议使用调味或加糖的牛奶。《指南》特别指出，针对6—11个月婴儿，应喂食全脂动物奶。中国营养学会妇幼营养分会主任委员、南京医科大学公共卫生学院汪之...……更多
2023-11-01 11:43:00辅食,母乳,喂养,婴幼,婴幼儿,母乳
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