- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
酸奶是一种经过发酵的乳制品，主要由牛奶或其他动物的乳汁制成。在制作过程中，乳酸菌会将乳糖转化为乳酸，从而产生特有的酸味和浓郁的风味。酸奶不仅口感醇厚，还富含蛋白质、钙质、维生素B2和B12等营养成分，对人体...……更多
2024-04-29 17:01:00酸奶,加热,酸奶,加热,口感,麦片
...好的燕麦片，可以根据个人口味添加水果、坚果、蜂蜜或酸奶，搅拌均匀后即可食用。优点：泡制后的生燕麦片口感柔软，更易消化，同时保留了营养成分。2.燕麦粥步骤：1. 将生燕麦片与水按1:3的比例混合，浸泡30分钟。2. 将...……更多
2024-07-07 13:02:00燕麦,燕麦片,吃法,美味,营养,选择
...价值大打折扣，甚至可能引发肠胃不适。推荐菜谱：自制酸奶材料：全脂牛奶1升、酸奶发酵剂1包（或市售无糖酸奶1小杯）。步骤：牛奶加热至微温（约40°C），加入酸奶发酵剂搅拌均匀；倒入保温容器中，盖上盖子，置于温暖...……更多
2024-07-24 10:14:00超市,食物,员工,番茄,燕麦,坚果
酸奶可以加热，但是冷的口感会更好。酸奶加热最好温度不要超过40度，酸奶加热超过40度，就会把酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，营养就会被流失。所以加热酸奶的时候最好是隔水加热，将酸奶放在50度的水中烫至温热再饮...……更多
2024-04-06 13:00:00酸奶,加热,酸奶,加热,有利,乳酸
...熟，早餐也要有蔬菜才均衡呀。周五早餐--面包三明治、酸奶麦片、煎鸡胸肉和蔬菜家里有这种三明治机很方便，两片面包吐司，中间放香肠、鸡蛋、或者自己喜欢的任何事物，盖上盖子压紧，加热30秒，吐司被加热的脆脆的，...……更多
2024-06-08 06:56:00初中生,早餐,初中,星期,网友,早餐
酸奶可以加热，但是加热的温度不要超过40度。因为酸奶在从低温（4—10℃）提高到发酵温度（约42℃）的过程中，品质不会发生明显变化，但是超过40度酸奶的益生菌活性就会减弱，营养慢慢开始流失。而且加热的时间也不宜...……更多
2024-02-15 13:32:00酸奶,加热,酸奶,有利,乳酸,益生
...由基，延缓衰老，保护心血管健康。
推荐菜谱：猕猴桃酸奶沙拉所需材料：猕猴桃2个，去皮切片、酸奶200克（选择低脂或无糖型更佳）、新鲜草莓或蓝莓适量（装饰用）、蜂蜜少许（可选）制作步骤：01.将猕猴桃去皮后切成薄...……更多
2024-07-24 10:08:00中老年人,血管,水果,猕猴,猕猴桃,香蕉
酸奶，这个营养丰富、口感醇厚的健康食品，是许多人的首选。今天，我们就来分享五种自制酸奶的方法，以及一些专业的小贴士，让你在家也能成为酸奶达人。一、传统煮沸法这是最基础的自制酸奶方法，简单易行。1.将牛奶...……更多
2024-07-31 20:05:00贴士,酸奶,美味,方法,专家,酸奶
“酸奶肯定比牛奶好啊，营养比牛奶丰富，里面还有乳酸菌，有助消化。比起没味道的牛奶，我更喜欢喝风味更佳的酸奶！”“谁说酸奶营养比牛奶好的！牛奶含钙量高，专家都说牛奶是‘白色血液’，可见其对健康的重要性...……更多
2023-10-11 13:12:00酸奶,营养,酸奶,乳糖,牛奶,乳酸
...合麦片。通常，复合型燕麦片中还会添加水果干、坚果、酸奶块、植脂末、糖浆、麦芽糊精、香精香料等。相较于纯燕麦片，复合型燕麦片口味丰富，营养更均衡全面，但同时糖分、脂肪、热量等也大大增加。食用方式上，复合...……更多
2023-02-16 05:14:00燕麦,燕麦片,新宠,健康,燕麦,燕麦片
...不仅能提高麦片的口感，还能让营养更加均衡。第三样是酸奶。酸奶富含优质蛋白质、钙和维生素等营养素，有助于促进肠道健康、增强免疫力等。在泡制麦片时，我们可以选择加入适量的酸奶，既能增加麦片的口感，又能让营...……更多
2024-06-13 13:57:00麦片,养生,效果,方法,麦片,营养
...实用的小贴士，让你的树莓食用体验更上一层楼。1.树莓酸奶杯步骤：1）在玻璃杯中铺一层酸奶，然后撒上一层树莓。2）重复此步骤，直到杯子填满，最后在顶部放上一颗完整的树莓作为装饰。小贴士：可以提前冷冻树莓，增...……更多
2024-08-01 06:16:00树莓,大公,舌尖,吃法,美味,步骤
本文转自：中国食品报酸奶老少咸宜、口感舒爽。市场上的酸奶种类丰富，口味各异，除了经典的原味，还有草莓、葡萄、黄桃等各种水果味儿。酸奶的包装方式也是多种多样，除了袋装，还有碗装、盒装等。什么样的酸奶才...……更多
2023-02-16 08:55:00酸奶,营养,技巧,健康,酸奶,乳糖
酸奶是可以加热的。之所以认为酸奶不能加热吃是因为怕高温杀死酸奶中的益生菌，这时只要控制好温度掌握好方法就不会发生。另外酸奶对于肠道菌群调节作用是微乎及微的，不要认为喝了酸奶就能补充益生菌，酸奶作用就...……更多
2024-04-03 05:30:00酸奶,加热,酸奶,益生,作用,加热
...能使铁剂沉淀，妨碍铁元素的吸收。06延伸：牛奶好还是酸奶好？关于牛奶和酸奶哪个更好的问题，实际上并没有一个绝对的答案，因为这两者都各有其独特的营养价值和健康益处。牛奶牛奶是钙质的重要来源，对于骨骼和牙齿...……更多
2024-06-28 10:48:00牛奶,加热,误区,常见,医生,牛奶
...十元甚至近百元、到底是个啥味道……新晋网红“选手”酸奶碗，你会买单吗？继白人饭之后，健康餐界又迎来一位新的网红“选手”——酸奶碗。在视频平台，制作一碗花样百出的酸奶碗，播放量轻松过万。#酸奶碗到底啥味#...……更多
2024-03-13 07:06:00酸奶,选手,酸奶,希腊,口感,燕麦
自白人饭后，健康餐届又出现了新的黑红选手——酸奶碗。 打开社交平台，曾经吃贝果和沙拉简餐的都市丽人们，最近都不约而同地晒起了酸奶碗。图源小红书搜索界面截图酸奶碗中的主料酸奶和我们日常饮用的酸奶不同。...……更多
2024-01-21 23:05:00红带,一口,酸奶,脖子,酸奶,白人
...为网红产品，诸如燕麦片+水果干、燕麦片+坚果、燕麦片+酸奶、燕麦片+杂粮等。业内人士表示，即食燕麦出现风口的原因，首先在于其销售的不是传统的燕麦片，网红企业销售的是减肥代餐、轻食代餐，这迎合了很多肥胖人群...……更多
2023-02-24 09:15:00燕麦,风口,燕麦,燕麦片,产品,市场
...用经过超高温处理的牛奶，以保留更多天然的营养成分。酸奶或发酵剂： 酸奶中含有乳酸菌，是奶酪发酵的必要菌种，也可以选择专业的奶酪发酵剂。凝固剂： 常用的凝固剂有乳酸、酸柠檬汁、食醋等，用于凝固牛奶。盐： 适...……更多
2024-07-21 11:56:00手把,奶酪,秘诀,美味,厨房,家庭
...用益生菌粉将里边的乳清蛋白去祛除，酵母菌起不上发醇酸奶的作用，用酵母菌作出的酸牛奶和平常在商场选购的酸牛奶在味儿、色调、营养成分上带挺大差别，日常生活酵母菌经常被用于发酵面粉，制酒等，因此酵母菌不可以...……更多
2023-04-21 17:32:00酸奶,酸牛奶,牛乳,酵母菌,酸奶,电饭煲
...又爱好身材的正能量减脂餐达人，请多多关照。众所周知酸奶具有减肥功效，为何你喝酸奶却越喝越胖呢？大部分人都会在超市里买包装好的酸奶，这种成品酸奶糖分高，含有大量添加剂，从而热量也不会太低。还有一个长胖的...……更多
2024-08-12 09:49:00酸奶,体重,营养,减肥,超市,酸奶
...含抗氧化剂，有助于保护眼睛和心血管健康。可制作蓝莓酸奶杯，将新鲜蓝莓与低脂酸奶、蜂蜜、燕麦混合，既美味又健康。
第五名：坚果：富含健康脂肪、蛋白质和纤维，是理想的零食选择。推荐制作坚果拌酸奶，将各种坚...……更多
2024-07-24 10:09:00西红,一名,健康食品,西红柿,食品,健康
...魅力，学会制作四道美味又清新的百香果美食。1.百香果酸奶杯材料：百香果：2颗酸奶：适量蜂蜜：适量制作步骤：将百香果切半，用勺子将果肉挖出备用。将适量酸奶倒入杯中。将百香果肉均匀撒在酸奶上。最后，滴上适量蜂...……更多
2024-07-22 09:41:00百香,一口,食谱,美味,滋味,清新
...感觉燕麦糊太干，可以加入少许清水，使其调成类似浓稠酸奶的状态。在容器内涂上少许油，底部可以铺上一块油纸，以防止燕麦糕粘在容器上。可以使用耐热的保鲜盒、蛋糕模具或普通碗等容器来制作燕麦糕。将燕麦糊缓缓倒...……更多
2024-01-13 06:50:00主食,米饭,馒头,冰箱,美味,营养
...莓冰沙：一抹清凉，瞬间唤醒味蕾材料：新鲜蓝莓200克、酸奶或椰奶150毫升、蜂蜜或枫糖浆适量（可选）、冰块适量。
步骤：01.将蓝莓洗净，去除杂质和未成熟的果实。02.将蓝莓、酸奶（或椰奶）、蜂蜜（或枫糖浆，根据个人...……更多
2024-07-25 06:31:00省事,香蕉,营养,苹果,蓝莓,燕麦
...道:隔夜燕麦【食材】即食燕麦片30克，火龙果100克，无糖酸奶2袋，无糖豆浆粉1袋，纯牛奶20毫升制作步骤:第一步:准备一个小玻璃碗，底部先铺一层15克的燕麦片，再淋入10毫升的纯牛奶把燕麦片浸湿，然后倒入一袋无糖酸奶，...……更多
2024-06-26 17:09:00热量,早餐,身材,营养,燕麦,纯牛奶
...瓜粥口感绵软，甜香可口，非常适合养胃。推荐食谱二：酸奶燕麦酸奶燕麦是一道简单健康的早餐选择。酸奶含有益生菌，有助于肠道健康，而燕麦则富含膳食纤维，有助于消化。
主要食材：酸奶、燕麦片、水果（如香蕉、苹...……更多
2024-04-11 06:52:00肠胃,食物,营养,高手,燕麦,菠菜
酸奶是以新鲜的牛乳为主要原料，经过巴氏杀菌（68～70℃，并保持此温度30min以后，急速冷却至4~5℃）后再向牛奶中添加乳酸菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆...……更多
2024-05-27 09:30:00酸奶,营养,价值,酸奶,杆菌,营养
本文转自：甘肃日报【家庭保健】酸奶饮用有讲究□ 刘 政 乳糖不耐受者喝鲜奶后会出现腹胀、腹泻等，这是鲜奶中的乳糖所致。酸奶是以新鲜牛奶为原料，杀菌后经乳酸菌发酵制成，部分乳糖被乳酸菌分解，乳糖含量就比鲜...……更多
2023-11-13 07:45:00酸奶,酸奶,乳酸菌,乳酸,乳糖,鲜奶
酸奶，是我们经常饮用的奶制品，也是女人减肥的健康小零食。但饮用酸奶的同时一些禁忌也需要时刻注意，不加多注意的话不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的哦！一、空腹别喝饭后喝空腹喝酸奶蛋白质就会被白白...……更多
2023-02-13 11:32:00酸奶,禁忌,最好,酸奶,肠道,病患
更多关于健康的资讯：
越来越多的人不得不依赖降压药来控制血压。许多人在服用降压药时，忽视了生活中的一些重要细节，这些疏忽往往会导致严重的后果
2024-09-07 09:47:00
在今天这个注重健康饮食的时代，素食作为一种生活方式正被越来越多的人所接受。然而，即便是看似健康的素食，也并非对每个人都适合
2024-09-07 09:49:00
在快节奏的现代生活中，饮食与健康的关系愈发受到关注，尤其是对于那些被二型糖尿病困扰的朋友们来说，如何科学合理地安排每一餐
2024-09-07 09:51:00
豆腐，低脂肪、高蛋白。平时可以多吃豆腐。然而事实真的是这样吗？研究发现，糖尿病患者如果过量摄入豆腐，反而可能导致血糖波动
2024-09-07 09:53:00
糖友持续高血糖，到一定程度，可能会导致糖尿病酮症酸中毒，而且短时间内身体就会出现各种并发症；只有把血糖保持在正常范围，控制病情才能阻止并发症
2024-09-07 09:54:00
建议中老年，早餐少喝粥，多吃这4样，增强免疫力，身体更健康家里有老人的都知道，年纪越大的老人节俭，根本舍不得吃东西，平时买点肉都心疼
2024-09-07 09:55:00
蜂王浆是一种非常珍贵的营养品，含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素，对于调理身体、延缓衰老有很好的效果。但是很多人对于蜂王浆的食用方法和适应人群并不清楚
2024-09-07 09:56:00
山药的营养吃法与功效科普山药，作为一种历史悠久、药食同源的食材，不仅口感细腻，而且营养丰富，具有多种健康功效。本文将为您介绍山药的最佳吃法及其丰富的功效与作用
2024-09-07 09:56:00
明天白露，饮食要忌嘴，再馋也不吃这3样，顺应时节，全家安康！明天就是白露节气了，白露节气是一个暑气渐消，寒气增长的重要节气
2024-09-07 09:56:00
“喝茶还能喝出问题？这茶不都是养生的好东西嘛！”为了让你们更清楚地了解，也为了增加趣味，接下来我会用一个真实的案例来说明
2024-09-07 09:57:00
减肥对于大多数女性来说可以说是一项毕生的事业。对于减肥这件事，大家总会为了想瘦而费尽心思，尝试各种办法。却全然不知，盲目的减肥只会适得其反
2024-09-07 09:58:00
在肥胖率逐渐上升的现代社会，很多人坐着坐着就出现了小肚腩、啤酒肚，而想要减掉腰腹赘肉，并不是一件容易的事情。但是，腰腹赘肉多
2024-09-07 09:59:00
30多岁的许女士（化名）有个奇怪的毛病，从年轻的时候开始，她每个月大姨妈来时都会流鼻血，但万万没想到的是这竟然是从鼻孔流出的“经血”……许女士是两个孩子的妈妈
2024-09-07 10:00:00