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...，可以缓解这些症状。白萝卜含有丰富的维生素C和多种微量元素，有助于增强身体的免疫力，预防感冒等疾病。白萝卜含有大量的纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，改善消化不良、便秘等问题。秋季天气变化无常，容易上火。...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...却非常丰富。它含有大量蛋白质、碳水化合物，以及多种微量元素和维生素，对人体健康具有诸多益处。藕是一种富含黏液蛋白的食物，这种物质可以有效地提升脾胃的消化能力，从而改善食欲不振和消化不良等问题。此外，藕...……更多
2024-04-10 14:08:00莲藕,吃法,营养,莲藕,糯米,排骨
...豆蛋白。4.胡萝卜在胡萝卜当中含有大量的钾元素，这种微量元素在进入身体之后会将血液当中的油脂乳化。因此就可以将在血管壁上停留的胆固醇硬化斑块溶解并转化成垃圾从身体里排出去，因此可以达到改善高血脂的效果。...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
...清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 ……更多
2024-05-25 15:43:00越好,越来,最好,肺叶,戒烟,肺泡
...氧化应激、提高免疫力。口蘑还含有较为丰富的蛋白质、微量元素、矿物质，特别是钾的含量比较丰富。推荐你这样吃口蘑口蘑适合水煮食用，比如炖汤，可以更好地吸收口蘑的营养成分。划重点02抗疲劳食物之佛手瓜佛手瓜钾...……更多
2024-05-23 09:16:00乏力,疲劳,食物,营养,身体,口蘑
...成熟红细胞的功能，还富含铁，它是制造血红蛋白的基本微量元素，经常吃一点，有助于补气养血。
推荐菜品【桂花百合蒸南瓜】原料： 板栗南瓜 百合 枸杞 糖桂花制作：1. 提前将干鲜百合泡上一个小时， 板栗南瓜去皮后切...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...性的肤色和精神状态。此外，紫菜中含有的多种氨基酸和微量元素有助于增强免疫力和改善皮肤质量。紫菜还富含抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的伤害，延缓衰老过程。将紫菜用作汤、沙拉或配菜，是一种美味又健康的选择...……更多
2024-10-31 08:29:00猛将,气血,脸色,食物,建议,女人
...有的少量蛋白质，含15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹...……更多
2024-05-27 09:45:00一根,救星,高血压,罗布,高血压,罗布麻
...益心脏，能安神养心；山药则含有大量的黏液蛋白和多种微量元素，能够滋养肌肤，增强身体的免疫力；而鸽子肉被誉为“动物人参”，肉质细嫩，营养丰富，能够为女性提供高质量的蛋白质和多种维生素。这三种食材结合在一...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
...还提供了丰富的钙质和铁质，有助于补充日常所需的多种微量元素。
主要食材：白菜、嫩豆腐、姜、盐。具体做法：白菜洗净切片，嫩豆腐切成小块，姜切片备用。锅中加水烧开，先下姜片，再加入白菜煮至软烂。加入豆腐块...……更多
2024-03-30 06:28:00莲藕,白菜,白菜心,切成,肉丝,蒜蓉
...子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是锌、铁等微量元素。莲子的营养成分可以帮助改善睡眠，缓解焦虑和压力，适合秋季夜晚较长时段的养生需求。此外，莲子还有助于增强身体的抵抗力，降低秋冬季节感冒的风险。...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...喉咙不舒服的症状减轻。白萝卜里头富含维生素C和各种微量元素，能帮咱们增强抵抗力，防感冒。它还含有很多纤维，能帮助肠道工作更顺畅，解决消化不良和便秘的问题。秋天天气多变，容易上火，白萝卜有清热解毒的效果...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...易做的汤品。茨菇的鲜美搭配鸡蛋的滑嫩，富含蛋白质和微量元素，对增强体质和促进大脑发育有益。主要食材：茨菇、鸡蛋、葱花、盐具体做法：茨菇洗净切片，鸡蛋打散备用。锅中加水，放入茨菇煮开。慢慢倒入鸡蛋液，轻...……更多
2024-01-08 08:11:00莲藕,红薯,营养,茨菇,营养,豆腐
...铁含量高，可给清宫后的女性补血，另外红糖还含有多种微量元素和矿物质，有利于促进恶露排出，而且还有止痛的作用，不过注意不要食用过多，服用时间不宜超过十天。5.莲藕可以帮助清宫后的女性及早清除腹内积存的淤血...……更多
2024-04-14 21:30:00清宫,子宫,清宫,女性,子宫,红糖
...：紫菜富含丰富的碘和钙，而虾皮则含有丰富的蛋白质和微量元素。这款汤品不仅味道鲜美，而且营养丰富，特别适合春季食用。紫菜虾皮汤能够补充身体所需的营养，促进骨骼生长发育，是孩子们健康成长的良好选择。材料：...……更多
2024-04-20 10:00:00补钙,错过,营养,黄金,切成,营养
...的莲藕种植户还有很多，他们与泥和水打交道，冒严寒战酷暑，从淤泥中捧出阵阵藕香，将鲜嫩洁白的莲藕送上大家的餐桌。（马丰成） ……更多
2023-01-09 14:39:00巢湖,安徽,莲藕,李泽,巢湖,丰成
...是新鲜、天然的水果可以为我们提供维生素C，钾、镁等微量元素，以及膳食纤维。《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天摄入水果200～350克，大约为一个中等大小的苹果。大家可以选择本地、应季的水果，以每天两种以...……更多
2024-08-14 10:29:00延寿,长寿,主食,碳水化合物,主食,谷物
...素和矿物质。海参、鲍鱼和大虾则提供了丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强体力和免疫力。三、养生莲藕排骨汤材料：薏米、莲子、百合、红枣、葱、姜、莲藕、排骨、盐、香油制作方法：1.将薏米、莲子、百合和红枣洗净...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...冬季节，莲藕的凉性可以帮助身体清热解毒，强身健体，对抗燥气。更重要的是，莲藕还具有一定的镇静作用，可以帮助改善睡眠质量，对秋冬季节常见的失眠症有帮助。那我就分享一个简单但是非常健康的莲藕榛子粥的做法。...……更多
2024-10-08 18:53:00天一,气色,莲藕,花生,营养,季节
...还含有维生素B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、钾、碘、硒等微量元素。制作方法：黄花鱼处理干净后鱼身两侧打花刀，加入盐、白胡椒粉、料酒、葱丝和姜片腌制10分钟，吸干表面水分，用玉米淀粉给全身揉搓一遍备用。热锅凉油煎...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...燥而引起的便秘。
适量食瓜果很多食物具有滋阴润燥的作用，如葡萄、石榴、甘蔗、荸荠、莲藕、菱角、梨子、银耳、柿子、罗汉果、百合、萝卜等，尤以梨润燥最佳。中成药雪梨膏能润肺止咳，甘蔗汁能生津止咳，罗汉果、...……更多
2024-08-16 13:56:00皮肤,秋燥,体质,银耳,止咳,饮食
...，高温天气下，饮食宜清淡易消化。多吃水果蔬菜，补充微量元素，减少高盐、高脂肪和油腻辛辣食物的摄入。”此外，家中还要储备防暑应急药物，常备藿香正气水、清凉油、风油精等防暑药物，出现不适症状时，及时使用并...……更多
2024-08-04 09:59:00防护,病患,酷暑,老人,指南,专家
...脾养胃的高手，它含有人体所需的蛋白质、以及钙、铁等微量元素，可以为人体及时补充营养，增强免疫力，另外，它还有着开胃生津、除烦止渴、健脾补虚、润肠通便等作用。下面我就分享一下它和鲜虾的好吃做法：1.先取适...……更多
2023-11-13 06:54:00天然,营养,专家,芋头,西红,切成
...县域内农用地土壤富硒、富锌、富锗等特色土地资源以及微量元素空间分布进行工作对接。2022年6月17日，嘉祥县1:5万农用地土壤地球化学调查评价项目正式启动，对县域内农用地土壤进行详细调查，重点关注富硒、富锌、富锗...……更多
2023-10-12 12:14:00嘉祥县,嘉祥,农民增收,土地,农民,产业
...的蛋白质，氨基酸，不饱和脂肪酸以及锌、硒、碘等多种微量元素，但是脂肪含量却很低，经常食用，可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病，最关键的是，可以增强免疫力，促进生长发育，从而抵抗病毒的感染。推荐菜品：...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...一、百合百合富含秋水仙碱、维生素B以及多种矿物质、微量元素等营养物质，有助于人们清心润肺，去火除燥。用百合、鸡蛋、红糖熬制成汤水，补而不燥，清而不淡，去除“秋燥”的同时还可以增加营养。推荐菜品：百合鸡...……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
...，不仅可以增加身体的水分摄入，还可以起到润肺止咳的作用。因此，在这个春日，不妨多品尝一些荸荠，滋润肺部，消除干燥。荸荠的功效与作用
荸荠，又名马蹄，作为一种兼具水果和蔬菜特点的食材，深受人们喜爱。其苗...……更多
2024-03-26 10:10:00干燥,营养,荸荠,口感,功效,身体
...腔溃疡的病因及致病机制仍不明确，但诱因有很多，包括微量元素或维生素缺乏（如维生素B12）、不注意口腔卫生、局部创伤、作息不规律、不良饮食习惯（如喜欢吃过烫、过辣的食物）、精神紧张、消化功能差、内分泌异常等...……更多
2022-12-09 09:49食疗,口腔溃疡,溃疡,口腔,患者
...藻类蔬菜富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素和微量元素，尤其是铁、锌、硒的含量是其他蔬菜的数倍甚至10倍，海藻类蔬菜多含不饱和脂肪酸。李雪梅 ……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
...品，但不宜肥腻和过咸。也可以食用补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。此外，蔬菜也要多摄入，比如土豆、番 茄、菌类、韭菜、南瓜、芹菜、菠菜、山药、黄瓜等。郑艳华推荐四款冬季养生靓汤/粥，助力大家...……更多
2023-01-24 07:05:00滋补,免疫力,免疫,养生,瘦肉,党参
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南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
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退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
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老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
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9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
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常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
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菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
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柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱
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在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
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对于慢阻肺这个疾病可能很多人都还并不十分熟悉。什么是慢阻肺？所谓慢阻肺，全称为慢性阻塞性肺疾病，这是一种常见的、可预防
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糖尿病为什么常合并高血压？糖尿病高血压患者，往往都是与高血脂有一定关系的，并且可能存在的共同遗传点是遗传因素。患有糖尿病的患者容易引起肾损害
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现代社会，痛风已经不再是老年人的专利，而是成为了一种非常年轻化的常见疾病。大家都知道，痛风是需要忌嘴的，但每次说到呢，又只会说要少吃嘌呤高的食物
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肺癌在日常生活中非常常见，其死亡率现如今也很高。还有一个可怕的事实是，许多癌症患者在被诊断时就已经处于晚期了。这主要也是因为这种癌症早期往往没有什么明显的症状
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现在人以瘦为美，很多人为了追求瘦，每天都坚持减肥，但是体重就是下不去。其实，大家都在忙着减肥，却从来没有想过自己的赘肉从何而来
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如果要说每日的睡眠黄金标准，那么最深入人心的答案会是每天睡8个小时。可近期却有一种说法，“睡得早，也会有害身体健康？”更为夸张的是睡得越早
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