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春天来了，天气一天天暖和起来，咱身体里的新陈代谢也加快了。这时候啊，有的人可能会觉得特别累，老想睡觉，这就是大家常说的“春乏”。那怎么办呢？这时候啊，就得注意给身体补充点营养了，特别是那个钾元素，对...……更多
2024-05-19 14:45:00道高,体质,精力,建议,黑木,山药
“入冬吃4黑，养肾又补肾”，冬季常吃，身体壮，精力足，少生病冬季天气寒冷，易损耗阳气，要注意养肾，有助于提高身体免疫力，防止生病。大雪过后，正是养肾的好时机，黑色入肾，建议大家多吃些黑色食物，可以养肾...……更多
2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成
...这5样，高钙高蛋白，增强免疫，安稳过冬冬天气温低，体质差的人特别容易生病，建议大家平常多吃些高蛋白高钙的食物，增免疫强体质。家里可以常备牛奶，每天喝一瓶，除此之外，建议多吃这5样，高钙高蛋白，增强免疫，...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...选择，你将会感受到身体的变化：头发黑密，朝气蓬勃，精力充沛。在美食的世界里，关爱自己的肾脏，让生活充满活力和健康！ ……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...待这种食材，以免加剧病情。脾胃虚寒者脾胃虚寒的人，体质虚弱，消化功能欠佳，如同在薄冰上行走，稍有不慎便会滑倒。他们若是食用了山药，就像是给这薄冰猛然一击，容易导致腹泻、腹胀等症状加重，犹如寒风中的落叶...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...好东西。它能帮你解决口干舌燥、便秘等问题，还能增强体质，改善贫血。黑木耳里有很多胶质，能帮助肠道润滑，还有丰富的铁元素和维生素B族，能帮助血液循环，让你的气色更好。黑木耳怎么吃呢？可以泡发后凉拌，或者...……更多
2024-05-15 10:14:00元气,食物,身体,女性,黑木,身体
在现代快节奏的生活中，中老年朋友们更应关注健康饮食，尤其是钾元素的摄入。众所周知，钾是维持身体健康的关键矿物质，特别对于中老年人群来说，适量摄入高钾食物能够有效预防多种疾病。虽然香蕉是众所周知的钾的...……更多
2024-05-26 06:07:00道高,中老年人,精神,建议,紫菜,香菇
...入适量冰糖调味。注意事项：每种养生汤品建议根据个体体质和实际情况选择，不宜过量食用。对于特殊体质或有慢性病的人，建议在医生的建议下食用。结语：在现代社会的快节奏生活中，熬夜已经成为一种不可避免的生活方...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...括了气血、阴阳等方面的平衡状态。而气虚是一种常见的体质类型，表现为阳气不足或者气血不旺盛，导致人体的正气受损。当人体的正气不足时，免疫力相对较弱，易受外界病原体侵袭，容易引发各种疾病。气虚体质的人通常...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...，维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等营养素可以帮助提高体质、促进细胞再生。另外，南瓜还含有特殊的瓜氨酸物质，能够促进肾脏分泌肾上腺素，增强肾脏的功能。同时，南瓜也含有大量的纤维和果胶，有利于吸附并排出我们...……更多
2024-04-30 10:22:00帮手,市场,肾脏,黑木,健康,帮助
...芋头在白露时节，有一些食物特别适合食用，有助于增强体质，应对凉爽的天气。红薯富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫系统，提高抵抗力。山药有滋阴补肾、补脾健胃的功效，是秋季补养的好选择。梨具...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
“肺部”最爱这4种菜，建议每天吃1种，清肺润燥，火气全跑光我们每时每刻都在呼吸，都是靠肺部来完成的，肺部对每个人来说都至关重要。冬天是呼吸道疾病的高发期，经常会咳嗽、痰多，要注意润肺养肺。平时要注意补充...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
导读：“养肝就是养命”，尤其对于步入中老年的朋友们来说，肝脏的健康更是关乎全身机能的顺畅与长寿的基石。今天，咱们就来聊聊肝脏最爱的那三样菜，它们不仅美味可口，更是养肝排毒的小能手，让您安康一整年！一...……更多
2024-08-26 16:46:00安康,整年,肝脏,中老年,最爱,建议
...维的作用，促进肠道顺畅运行。3、注意变化：根据个人体质和口味，适当调整蔬菜的种类和烹饪方式，避免过敏或不适。总之，通过合理的饮食调节和适量的运动，我们可以有效地改善便秘问题，保持肠道健康。这四种被誉为...……更多
2024-09-20 14:25:00健康,黑木,肠道,蔬菜,魔芋,芹菜
...及过敏性疾病具有丰富的临床经验。在传统医学中，人的体质可分为九种不同类型，了解自己的体质对于保持健康、预防疾病以及进行个性化的养生调理至关重要。一、平和体质平和体质是最为理想的一种体质状态。这类人面色...……更多
2024-09-23 17:20:00八大处,石景山,石景,中西医,北京,体质
入夏后，建议常吃8菜，比牛肉便宜，比鸡肉营养，滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...。鸡蛋则提供了优质的蛋白质和多种维生素，有助于增强体质。这道菜不仅能滋阴润燥，还能增强免疫力。主要食材：枸杞、鸡蛋、盐、橄榄油具体做法：鸡蛋打散，枸杞提前泡发。锅中加入少许橄榄油，倒入鸡蛋液。待鸡蛋液...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...本文将介绍四种适合中老年人食用的营养食品，帮助改善体质，提高精力，度过一个健康的冬季。应季蔬菜应季蔬菜是冬季中老年人的理想选择，它们不仅易于消化，还富含各种维生素和膳食纤维。具体来说，冬季适合食用的蔬...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...选择对于维持健康起着至关重要的作用。所以，为了改善体质，增加精力，建议中老年人少吃白菜豆腐，而是多吃一些具有营养价值的食物。在冬天，应季的蔬菜是非常好的选择。蔬菜不仅易于消化，还可以促进肠胃蠕动，补充...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...脂肪肝等肝脏疾病具有显著效果。
三、养肝通便的饮食建议除了多吃上述四种蔬菜外，我们还应该注意以下几点饮食建议：1、保持饮食均衡：合理搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素，避免偏食或暴饮暴食。2、多喝水：...……更多
2024-07-24 09:14:00年纪,建议,肝脏,黑木,作用,苦瓜
...年打虎”，秋季的进补，不仅为冬天储存能量，还能增强体质，提升免疫力，预防疾病。在众多秋补食材中，有三种食材，堪称秋补“第一名”，不仅滋补脾胃、润燥防秋干，还能提升免疫力，尤其适合中老年人多吃。一、山药...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
...、小米一起煮成粥。这款粥味甘，营养丰富，有助于增强体质。山药排骨汤：将山药和排骨一起炖煮，加入适量的姜片和葱段。这道汤能温补气血，适合冬季食用。山药鸡蛋饼：将山药磨成泥，与鸡蛋、面粉混合，做成饼状，轻...……更多
2024-07-24 14:37:00结节,医生,建议,山药,健康,营养
冬养肾，保健康，建议中老年多吃5道补肾菜，补阳气增免疫少生病俗话说，“秋养肺，冬养肾”，进入寒冷十二月， 这时天寒地冻，万木凋零，万物蛰伏的季节，因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，而...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...，牛肉富含蛋白质、铁等营养元素，能够补充体力，增强体质。腐竹含有丰富的蛋白质和多种矿物质，有健脑提神的作用。这道菜味道浓郁，营养丰富，能在秋季为身体提供充足的能量。去火润燥蔬菜润燥去火的蔬菜同样具有显...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...食材、应季的蔬菜和白肉鱼，能够让身体更加健康，保持精力充沛和精神愉悦。同时，通过合理的烹饪方法，可以让食材的营养价值得到最大化的保留，让餐桌上的菜肴既美味又营养。希望这些小小的建议能够帮助到大家，秋天...……更多
2023-10-31 17:55:00白肉,抵抗力,记忆力,抵抗,记忆,黑木
...部分地区气温逐渐下降，但大地尚未过于寒冷，食品专家建议，这个季节应经常吃点黑色食物。食品专家指出，食物多样是实现合理膳食、均衡营养的基本原则。食物多样也可以从食物的颜色上进行搭配。食物的成分不同，颜色...……更多
2023-01-06 21:32:00节气,小雪,好处,食物,黑色,黑木
...淀粉多，口感比较软糯，适合蒸着吃，煮着吃，炖着吃。建议大家优先购买细的铁棍山药。不过，不管是粗山药还是细山药，都应该挑选相对较粗的，说明生长过程中吸收的营养更充足，口感也更好。怎么才能挑选到好山药呢？...……更多
2023-10-29 06:06:00菜农,山药,营养,山药,芝士,黑木
...营养成分分解破坏，从而降低山药的营养价值。因此，不建议将山药与南瓜一同食用，以免影响其营养效果。2.海鲜：山药中含有大量黏液质，而海鲜中的鞣酸蛋白会与山药中的黏液质结合，影响胃肠蠕动，可能引发腹痛、便秘...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...食用可健脾胃，促进胃肠蠕动，帮助脂肪代谢，还可增强体质。经常食用对高血压和糖尿病以及脾胃虚弱的病人也有很好的改善作用。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~ ……更多
2024-03-10 11:29:00糖尿,山药,木耳,食谱,糖尿病,山药
...抽、老抽调味，翻炒均匀后继续炖煮10分钟即可。提示和建议：备注：这道菜肴色彩鲜艳，营养丰富，胡萝卜的甘甜与牛肉的醇厚完美结合，是一道不可多得的春季养生佳肴。
二、菠菜炒豆腐简介：菠菜富含叶绿素和维生素，...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
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在这金秋送爽的季节，大自然馈赠了我们无数的美味食材，而其中有一样需要我们格外关注，它就是南瓜。比红薯更润肠，比山药更便宜
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岁月悄然流逝，年龄逐渐增长，衰老也随之而来，皮肤失去弹性、出现皱纹，身材逐渐走样，这些变化让我们焦虑不已。然而，有一种神奇的物质 —— 黄体酮
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吃吃喝喝是节日中常见的团聚方式，然而在享受各种美食的同时，不合理的饮食也会给身体带来各种负担，甚至诱发消化道急症。消化道急症都有哪些
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在充满压力的现代生活中，失眠成为了很多人的困扰，尤其是中老年人尤为严重，躺在床上辗转反侧，即使睡着了，也睡不踏实，严重影响正常生活和工作
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深秋来临，伴随着一场场秋雨，温度是越来越低，好像坐过山车一样，昨天还在穿短袖，今天感觉穿棉袄都不过分，而且气候也越来越干燥
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40 岁，就像人生的一道分水岭。身体逐渐开始发生变化，衰老的迹象也慢慢显现。而此时，补充硒元素就显得尤为重要。硒，作为一种重要的微量元素
2024-10-05 13:18:00
在时光的流转中，女人如同一朵娇艳的花，而气血则是滋养这朵花的源泉。气血充足的女人，面色红润，肌肤细腻有光泽，头发乌黑亮丽
2024-10-05 13:19:00
本文转自：人民网国庆黄金周期间，正值重庆市黔江区莲藕成熟季，农民们抓紧采挖，供应市场。近年来，重庆市黔江区把莲藕作为农民增收的特色产业来发展，形成夏赏莲花、冬售莲藕的 “莲藕经济
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人间烟火气，最抚凡人心。10月2日，“水城秋韵·美食盛宴”清源水城美食季活动在清徐县春光里名品商业街火热开启，现场人头攒动
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