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...来只觉油腻难咽。接下来为大家介绍餐桌上最受欢迎的六道菜，有荤有素营养开胃，全家都爱吃，快来看看吧。一、丝瓜炒鸡蛋准备食材：丝瓜、鸡蛋、葱花、蒜末做法步骤：1、首先，将丝瓜的外皮仔细削去，随后清洗干净并...……更多
2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿
...孜然具有温中散寒、开胃健脾的作用，而蒜香则能提升整道菜的口感和风味。制作过程中，先将排骨煮熟，再将其炸至金黄酥脆，最后炒制出香辣味道。这道孜然蒜香排骨色泽金黄，外脆里嫩，口感丰富多样，咸香辣味令人回味...……更多
2024-01-09 11:35:00道菜,寒冬,做法,营养,孜然,猪蹄
...冷硬，又保留了恰到好处的热度，轻轻一撕便能分开。这道菜不仅美味可口，还是减脂餐的绝佳选择。只需去掉鸡皮，搭配几片新鲜的生菜叶子，边品尝鸡肉的美味，边享受健康减脂的乐趣，简单又方便。【麻婆豆腐】核心食材...……更多
2024-05-16 14:13:00道菜,难度,大人,客人,小孩,鸡腿
...你们安利一道超级下饭的家常菜——香菇蒸滑鸡！🤤这道菜鲜香嫩滑，保证让你多吃两碗米饭！快来看看简单又详细的制作过程吧！采买清单：鸡腿肉500g、新鲜香菇8朵、姜片4-5片姜、蒜瓣3-4瓣、青葱适量、生抽、老抽各1勺调...……更多
2024-08-08 20:30:00菜谱,清爽,夏日,身体,鸡腿,生抽
...保留了羊肉的鲜嫩口感，同时搭配了孜然的独特香气。这道菜肴不仅美味可口，更是一道暖胃补阳的佳品。材料准备：500克羊肉（最好选择羊腿肉或羊肩肉）、适量孜然粉、适量花椒粉、适量盐、适量胡椒粉、适量生抽、适量料...……更多
2024-04-20 11:46:00阳气,道菜,寿命,身体,推荐,健康
...和家人吃得既开心又健康！一、番茄鱼汤
番茄鱼汤，这道菜不仅色泽鲜艳，食欲倍增，而且营养价值极高。番茄富含维生素C和番茄红素，能够促进胶原蛋白的合成，美容养颜；而鱼肉则提供了优质蛋白质，对维护心血管健康大...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...蒸制过程中，蒜蓉的香味与排骨的肉质相得益彰，使得整道菜品香气四溢、口感鲜美。同时，蒸制的方式也保留了排骨的营养成分，让您在享受美食的同时，也能为身体提供充足的营养。粉蒸肉是一道具有浓郁地方特色的蒸菜，...……更多
2024-03-16 14:41:00健康,油腻,美味,排骨,豆豉,五花
...一、四藤椒鸡翅先来介绍一道口感香辣的四藤椒鸡翅。这道菜虽然简单，但绝对能让你的味蕾得到满足。食材：新鲜鸡翅、辣椒、花椒。做法：将鸡翅洗净，切成均匀大小的小块，然后用生抽、老抽、蚝油、料酒、蒜末和五香粉...……更多
2024-07-21 10:50:00美食家,菜谱,家常,餐桌,情调,最爱
...火煮沸转小火慢炖，让牛腩入味鲜香，土豆软糯入口。这道菜色香味俱佳，适合全家人享用。额外扩写：除了土豆和西红柿，也可以加入胡萝卜、青椒等蔬菜，丰富口感。炖煮的过程中，家中弥漫着浓浓的牛腩香，让人垂涎欲滴...……更多
2024-03-26 11:42:00气色,道菜,家人,身体,健康,排骨
谁不爱一盘香喷喷、软烂入味的红烧排骨呢？这道菜可是中华美食界的一大明星，不管是家常便饭还是宴客佳肴，它总能在餐桌上大放异彩。今天，咱们就一起来探讨如何将这道看似普通的菜肴变成令人垂涎三尺的美味担当！...……更多
2024-08-27 06:46:00排骨,美味,厨房,魔法,排骨,美味
...到不简单。推荐食谱一：蜂蜜柠檬排骨蜂蜜柠檬排骨，这道菜以其独特的甜酸口感著称，不仅美味无比，还兼具营养价值。排骨富含蛋白质和钙质，有助于孩子的骨骼发育；柠檬则提供了丰富的维生素C，增强身体的抗氧化能力...……更多
2024-06-07 10:05:00补钙,道菜,发育,黄金,孩子,排骨
...白和维生素B群，能有效促进身体健康，增强免疫力。这道菜简单易做，是早餐或者晚餐的理想选择。
主要食材：佛手瓜、鸡蛋、盐、植物油具体做法：佛手瓜洗净后切成薄片，鸡蛋打散。热锅加油，入鸡蛋液，翻炒至半熟。锅...……更多
2024-08-01 20:42:00补钙,维生素,小孩,佛手瓜,佛手,排骨
...味蕾，让人瞬间沉浸在美食的海洋中。冬瓜烧鸡腿肉，这道菜名听起来就充满了诱惑。冬瓜，作为夏季的标志性食材，以其独特的清凉口感和丰富的营养价值，成为了人们餐桌上的常客。它外表翠绿，内里洁白如玉，肉质厚实而...……更多
2024-09-11 15:28:00鸡腿,冬瓜,餐桌,清爽,夏日,清新
...，让你的饮食充满新鲜感。周一可以尝试剁椒蒸鸡腿，这道菜以剁椒的辛辣和鸡腿的嫩滑相结合，既能刺激食欲，又能提供优质蛋白。材料：鸡腿2个；剁椒2汤匙；姜3片（切丝）；蒜3瓣（切末）；生抽1汤匙；料酒1汤匙；盐适量...……更多
2024-08-09 06:38:00美味,营养,鸡腿,汤匙,蛤蜊,生抽
...煮制，再加入蛋液和紫菜，煮成一道清香可口的汤品。这道菜既丰富营养，又富含钙质，适合孩子食用。小编建议在家中多做这种补钙菜，为孩子提供全面的营养支持。在冬日寒风中，一碗热腾腾的紫菜虾滑汤可以温暖全家人的...……更多
2024-03-25 17:21:00五道,补钙,食用,营养,儿童,毛豆
...质蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉建设和细胞修复。这道菜既简单易做，又营养均衡，适合各个年龄段的人群。
主要食材：苦瓜、鸡蛋、盐、油、葱具体做法：将苦瓜切半，用勺子去掉籽和内膜，然后切成薄片。鸡蛋打入碗...……更多
2024-01-06 06:38:00年龄段,道菜,均衡,人群,年龄,营养
...冬日的饭桌上，微辣的口水鸡是一道不可或缺的菜品。这道菜的主要食材是鸡腿，搭配姜葱段、青红辣椒末、蒜末、白芝麻、花椒、辣椒粉等调料。简单的做法包括先将鸡腿煮熟，然后调制手撕鸡酱汁，最后将酱汁均匀地淋在鸡...……更多
2024-01-09 11:21:00一口,食欲,口水,身体,排骨,菜品
...待八方归来的晚辈们，忙并快乐着。二老年夜餐桌上的每道菜，都赋予喜庆、吉祥的名字，令晚辈们大快朵颐、赞不绝口之时，有所感悟！虽已迈进耄耋之年，但二老从不“认老”，每年春节前夕，都会提前做好规划，准备一桌...……更多
2023-01-18 15:25:00菜名,道菜,晚辈,老爸,寓意,二老
...鲜美，而且两者都是低脂肪、高膳食纤维的健康食材。这道菜能有效地促进肠道健康，同时提供丰富的抗氧化剂，有助于增强身体免疫力。主要食材：蚕豆、蘑菇、大米、洋葱具体做法：大米提前洗净浸泡。蚕豆去壳，洗净；蘑...……更多
2024-06-06 17:37:00牛肉,记忆,蚕豆,食谱,腊肠,蘑菇
爆炒排骨是一道令人食欲大增的家常菜。这道菜的口感独特，营养丰富。现在，让我们一起学习这道菜的制作方法，让爆炒排骨的香气四溢，为你的餐桌增添一道别样的风味。首先，我们需要准备好主要的食材：猪排骨、青椒...……更多
2023-11-17 06:45:00道菜,口感,排骨,营养,排骨,红椒
...品。无论是冬日暖胃还是夏日清爽，都是家人们喜爱的一道菜肴。快来尝试一下吧，让家中的一碗汤带来温暖和幸福的滋味！今天的分享就到这里啦！希望大家喜欢这5道菜谱，可以为孩子们的健康成长添上一笔营养的色彩。让...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...新的芹菜和香气四溢的香菇，每一口都是味蕾的享受。这道菜，就像家中的欢声笑语，让人心生温暖。接下来，是一道干煸豆角。豆角与猪肉的完美融合，再辅以榨菜粒、虾米等调料，让人回味无穷。它如同家的味道，简单却令...……更多
2024-05-06 14:41:00养生,含量,食物,女性,价格,西红
...养，成为了夏日餐桌上的一道亮丽风景。豆腐蒸鸡腿，这道菜的名字就充满了诱惑。豆腐的嫩滑与鸡腿的鲜美相结合，仿佛是一场味蕾的盛宴。豆腐作为中国传统的大豆制品，富含优质蛋白质和多种微量元素，具有补钙、健脑、...……更多
2024-06-02 11:11:00鸡腿,豆腐,夏日,清新,鸡腿,豆腐
...。为了解决这个问题，阿阳特地去找来了三样蒸菜！这3道菜，新鲜还有营养，既可以滋润身体，又能够让大家平稳度过寒冬，怎是相当不错了！洋葱蒸鸡翅洋葱跟鸡翅搭配，营养又美味！把食物蒸好后，它的营养全被压缩在里...……更多
2024-01-10 07:46:00道菜,寒冬,营养,身体,老抽,生抽
...肴能够强健骨骼、增强免疫力，给老年人带来健康。第一道菜是山药板栗莲子炖鸡汤。这道菜选用了山药、板栗和莲子等食材。山药含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，保护胃黏膜，帮助消化。板栗则含有丰富的...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
新年伊始，让我们一起为孩子们准备一些健康美味的菜肴吧！春节期间，孩子们多吃了一些过年的甜食和高热量食物，此时正是时候让他们恢复均衡饮食，调理身体。今天，就为大家推荐五道疏肝健脾的营养菜谱，让孩子们吃...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
...量，还能帮助我们保持心脏健康。
所以，我要介绍的这5道菜，不仅美味可口，而且营养均衡，完全符合冬季饮食的建议。它们能够帮助我们清润滋养，御寒保暖，让我们在寒冷的冬天也能保持健康和活力。让我们一起看看这些...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...滴的家常美味。在这个美好的时刻，餐桌上必不可少的几道菜肴不仅要美味可口，更要有营养与健康的搭配。毕竟，春节家宴不仅是满足味蕾的盛宴，更是团圆与幸福的象征。快来看看这几道充满传统韵味又兼具美味与营养的家...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...以其独特的清新风味与丰富营养，成为餐桌上的亮点。这道菜巧妙融合了黄瓜的清脆爽口、鸡腿菇的鲜美多汁与牛肉的嫩滑醇香，三者交织出层次分明的口感享受。黄瓜富含维生素与膳食纤维，有助于促进消化；鸡腿菇则是天然...……更多
2024-07-09 06:07:00大肉,一口,大鱼,黄瓜,鸡腿,鸡腿菇
...手做给妈妈吃，定能让妈妈感受到我们的爱和关怀。第一道菜：红烧鲫鱼。鲫鱼肉质细嫩，富含优质蛋白和多种矿物质，对身体健康十分有益。红烧鲫鱼的做法简单，只需将鲫鱼处理干净，用油煎至两面金黄，再加入葱姜蒜、酱...……更多
2024-05-15 06:30:00家常菜,家常,美味,母亲,营养,妈妈
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说起糖尿病大家都知道的“三多一小”症状，但是生活中也有很多糖尿病患者刚开始患病的时候并没有明显的症状发生，所以很多人就会忽略
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不久就进入小雪的节气了，我们这里气温也是一天天冷下来，北方就更不用多了，有些地方已经开始供暖了，所以在这样的日子，我推荐大家
2024-11-24 09:03:00
豆腐真的是好东西，和很多的食材都能搭，小到家常菜，大至宴客菜，都有豆腐的影子，所以冬天养生，我依然还是推荐吃豆腐。今天就和大家分享豆腐的家常做法
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我每周至少给孩子安排2次以上的牛肉，因为孩子在生长发育，此类营养尤其适合他们了。而且，冬季多吃牛肉可达到暖胃暖身的效果
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冬季气温较低，人体为了保持体温需要消耗更多能量，而根茎类蔬菜大多富含碳水化合物，可以为人体提供较多热量。营养专家指出，“冬吃根”的根特别推荐薯类食物
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冬季气温低，人体通常处于比较虚弱的状态，一旦被风寒入侵了，就非常容易患上感冒等风寒疾病。而汤水中含有不少能够提高人体抵抗力
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冬天早上起来准备早餐确实很艰难，但是家里有读书的孩子，都在长身体阶段，外卖早餐不想吃，所以还是要给孩子在家自己做的好，而我今天推荐的这款早餐
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冬季气温低，寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪，而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题，常常让人感到虚弱无力
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小茴香的美味与营养：4种做法分享小茴香，不仅是一种常见的香料，其独特的香气和味道也让它在家庭料理中大放异彩。作为一种营养丰富的食材
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有很多人不知道脂肪瘤是什么？其实也许你的身边就有人有这种情况，它在日常生活中，是一种非常常见的软组织良性的肿瘤，只有你的身体某一部位有脂肪
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人每天都需要睡觉，睡觉也是机体可以调整的一个好机会，而有的人说，为什么在睡觉的过程当中，总是会抖一下呢，这种现象到底是不是正常的呢
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咖啡可谓是上班族人群的必备神器，每天早上喝杯咖啡或者是下午犯困的时候喝杯咖啡，都是养身提神的饮品之一。根据目前的研究上来看
2024-11-24 09:12:00
随着生活物质的提高，患高血压的人群越来越多，到目前已经可以算是非常普遍的一种病症了。据相关的调查数据显示，在我国的老年人当中
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和牛奶相比，酸奶的营养价值不相上下，无论在补钙上还是优质蛋白质，酸奶都毫不退让，都是补钙的最佳饮品。尤其酸奶的优势还在于它的口感
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物质生活变好之后，很多人都喜欢吃白米饭白面条，而忽略了更有营养的豆类。从营养的角度出发，你大可以不把所有的主食都换成豆类
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