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...，煸炒时更加嫩滑。-姜蒜末的加入能够去腥增味，让整道菜更加美味。快试试这道简单又美味的黄瓜炒鸡丁吧！家人闻着香气都会流口水哦~【4.香椿】谷雨时节，适当多摄入香椿也是明智之举。香椿性温味辛，富含丰富的维生...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...众多夏季时蔬中，有一种食材以其独特的营养价值和清新口感脱颖而出，它就是——冬瓜。冬瓜不仅水分充足，能够有效补充人体因出汗而流失的水分，还富含多种维生素和矿物质，对清热解暑、健脾养胃有着显著的效果。在这...……更多
2024-07-25 06:46:00脾胃,苦瓜,黄瓜,冬瓜,薏米,肉丸
...喜欢的话，可以加点儿葱花或者香菜叶来点缀一下，让这道菜看起来更有食欲。茄子炒丝瓜，哎呀，这可是道色香味双全的好菜啊！茄子和丝瓜都是那种高纤维的蔬菜，吃了对消化特别好，便便也顺畅多了。茄子不仅口感嫩滑，...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...回事儿，完全能根据你的口味和季节的变换来调整，让每道菜都显得独一无二，丰富多彩。(3)调味小妙招：炒豆芽炒粉条时，想让它更美味吗？加点胡椒粉或者来点辣椒油，味道立马就上去了，完全根据个人口味来调，吃得开心...……更多
2024-05-16 13:55:00碱性,体质,食物,减肥,切成,口感
...，板栗蒸鸡翅香糯可口，豆腐虾仁水蒸蛋嫩滑鲜美，每一道菜都能带来不同的美味体验。这些蒸菜不仅做法简单，还能有效减少油脂摄入，避免上火，非常适合夏季食用。试着在家里动手做一做，让您的家人在炎热的夏天也能享...……更多
2024-07-25 11:49:00营养,鸡翅,生抽,蛋液,板栗,莲藕
...吧！一、魔芋
魔芋，被誉为“减肥圣品”，其独特的低热量和高纤维特性，使其成为理想的健康食品。它含有的葡甲聚糖能有效促进肠道蠕动，帮助排便，同时还能控制血糖和降低胆固醇。魔芋的几乎零热量特性，使其成为减...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...，还能为整年的健康打下坚实的基础。为此，推荐以下五道菜肴，它们富含各种营养成分，有助于增强免疫力，使身体更加健康，不受四季变化的影响。一、芦笋炒虾仁：芦笋炒虾仁是一道口感清脆、鲜美可口的菜肴。芦笋富含...……更多
2024-04-19 18:30:00抵抗力,道菜,抵抗,四季,身体,推荐
...精等调味料，搅拌均匀，然后倒入锅中翻炒至熟即可。这道菜口味鲜美，香气扑鼻，营养丰富，是一道家庭常备的美食佳肴。材料：鸡蛋：3个；生抽：适量；盐：适量；葱花：适量；植物油：适量步骤：1.准备工作：将鸡蛋打入...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...孩子准备一些营养丰富的家常菜，既下饭又健康。以下五道菜品，包括荷塘小炒、南瓜蒸排骨、玉子虾仁汤、虾仁烩豆腐以及香菇滑鸡，是夏季给孩子的营养佳肴。一、荷塘小炒食材：荷兰豆：适量；胡萝卜：适量；鸡蛋：适量...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...别有营养。一周五天，天天不重样，吃得开心又健康。每道菜都是营养满满的，让你吃得放心又满足。一、家常豆腐煲，麻辣又鲜香！豆腐，堪称川菜中的明星菜，以其麻辣香浓、色泽红亮备受追捧。嫩滑的豆腐配上麻辣的调料...……更多
2024-06-18 06:49:00卖相,家常菜,家常,营养,推荐,西红
...更加鲜亮诱人。精心烹制的红烧肉焖杏鲍菇已经完成，这道菜色香味俱佳，鲜美可口，且不会过于油腻。当你品尝时，会发现它几乎是一入口就化，口感绝妙。用五花肉来烹制这道菜真是再合适不过了，完美展现了食材的魅力。...……更多
2024-05-14 13:31:00色香味,道菜,家常,饭菜,做法,红烧肉
...向大家介绍的是一道美味营养的佳肴——鹌鹑蛋烧肉。这道菜色泽红亮，肉质鲜嫩，鹌鹑蛋吸饱了肉汁，口感丰富，让人一吃难忘。首先，让我们来准备原料。我们需要五花肉、鹌鹑蛋、老抽、生抽、葱、料酒、白糖、姜和盐。...……更多
2023-11-17 11:33:00肉汁,鹌鹑,肉质,道菜,口感,色泽
...味和蒜香味交融的恰到好处，尤其是冬瓜干吸收了肉汁，口感软嫩，滋味丰富，太适合秋天吃的一道蒸菜，感兴趣的一定要试一试这个吃法。——阿胡的小贴士——蒸菜好吃又容易做，你也可以这样搭配：比如用冬瓜干和牛肉做...……更多
2024-09-05 22:09:00营养,冬瓜,排骨,豆豉,老抽,生抽
...蛋白，对皮肤有着良好的保养作用，而且红烧的做法让这道菜更加入味，下饭更是一绝。制作配料：鱼鳍500克生抽2勺老抽半勺盐半勺料酒1勺淀粉1勺白胡椒粉1小勺葱蒜适量香菜适量
制作方法：1、准备鱼鳍；2、清洗干净加入生...……更多
2024-07-09 06:21:00道菜,营养,鱼鳍,苋菜,生抽,茄子
...味俱佳的家常佳肴总能为我们带来片刻的宁静与满足。这道菜以其丰富的层次感和独特的口感，让人一尝便难以忘怀。鸡胸肉经过精心腌制，嫩滑多汁，口感细腻；蘑菇则带有独特的鲜香，为整道菜增添了不少风味；豆角爽脆可...……更多
2024-07-09 06:23:00营养,鸡胸,肉丝,豆角,蘑菇,老抽
...我们简单聊聊秋天养肺的好时机，强烈建议多吃以下这几道菜，它们既有营养又润燥，还能消除体内火气。凉拌芦笋食材：芦笋 适量、生抽 2勺、糖1小勺、蒜蓉适量、蚝油1勺、盐少许。做法：1、芦笋洗干净，切去老根，切自己...……更多
2023-10-15 06:38:00火气,道菜,营养,生抽,切成,荸荠
...美的河虾一起炒制，不仅增添了口感的丰富度，更是让这道菜品充满了春天的活力。采买清单：韭菜：150克、河虾：300克、姜：15克、大蒜：10克、食用油：适量、生抽：10毫升、盐：适量步骤：1.准备食材：将韭菜洗净切段，河...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...的幸福感就在一口之间~春天补脑，从餐桌开始！多吃这5道菜，定能让你的大脑更灵活，记忆更好！记得多吃这些美食哦，让我们的大脑更加活力，更加聪明！ ……更多
2024-04-20 11:07:00道菜,记忆力,营养,记忆,三文,茄汁
...的藕带真是绝佳的美味，大多数做法是炒成酸辣的，这一道菜呢，就选择了清炒的方式，没想到非常好吃。食材：藕带、肉末、蒜末做法：1、先把藕带洗干净。因为藕带是长在池里的，可能里面会藏有泥巴，所以洗的时候要仔...……更多
2024-07-16 10:53:00丝瓜,鸡精,豌豆,鱼丸,西葫芦,切成
...水，大火翻炒收汁即可五、菠菜推荐食谱：菠菜炒粉条这道菜8分钟就搞定，营养搭配，美味下饭，快做给你爱的人吃吧！食材：菠菜、粉条、蒜做法：1、先烧开水把粉条煮熟，捞出后控干水放入适量老抽和食用油搅拌均匀。再...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...入食材中，翻拌均匀即可，可以撒少许蒜末增加口感。这道菜色香味俱佳，清爽解暑，健康低卡，适合夏秋季节食用。蒜香黄瓜花——清肺润燥，改善呼吸道问题
蒜香黄瓜花是一道口味独特的菜品，黄瓜花被视为天然的“清肺...……更多
2023-11-02 06:17:00黄瓜,美味,黄瓜,生抽,蒜末,口感
...和鸡精，口感清爽，鲜美可口。手撕包菜，炒制出来的这道菜，香辣开胃，下饭下酒绝佳选择。4、木耳炒腐竹木耳炒腐竹是一道色香味俱佳的素菜，木耳的鲜香配上腐竹的韧劲，再加入胡萝卜和黄瓜的清脆口感，堪比荤菜。入...……更多
2024-03-20 13:43:00大肉,素菜,大鱼,美味,素菜,口感
...吃冬瓜都是最明智的选择。海带海带这种海藻类食材不仅口感鲜美，而且营养价值高，是瘦身饮食中的一大利器。海带富含褐藻多糖、藻胶等物质，能有效促进新陈代谢，帮助调节体内酸碱平衡，让身体更健康！除此之外，海带...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
...了美味的去处。下面将介绍八道开胃下饭的炒蛋合集，每道菜品都营养丰富，口味美味，能够满足不同口味的家人，为家庭聚餐增添色彩。一、包菜虾仁炒饭：包菜虾仁炒饭是一道口感清爽、营养丰富的炒饭菜品。新鲜的包菜和...……更多
2024-03-22 06:28:00合集,米饭,去处,美味,营养,炒饭
...味进行调整，增加或减少香醋、生抽、白糖的用量。(4)这道菜可作为凉拌菜或开胃菜，风味独特，适合作为一道下饭菜品。二、红薯叶红薯叶是指红薯植株中的嫩叶部分，是一种常见的绿色蔬菜，也是一种传统的中医食疗材料。...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...质的醇厚，三者交织在一起，碰撞出别样的美味火花。这道菜不仅美味，更是营养满满，为家人带来健康与满足。🌱选材秘诀：新鲜与口感的双重保障要做出美味的百合西兰花炒肉，选材是关键。新鲜的百合和西兰花，保证了...……更多
2024-05-20 11:26:00西兰,西兰花,佳肴,百合,美味,健康
...佳的川菜，以其麻辣鲜香、口感丰富而深受人们喜爱。这道菜以其独特的麻辣口感和醇厚的鸡肉风味而闻名，成为川菜中的经典之作。下面，就让我们一起来了解一下四川椒麻鸡的制作方法与配料吧。一、准备配料四川椒麻鸡的...……更多
2024-05-23 06:41:00麻鸡,醇厚,四川,鸡肉,口感,风味
...量枸杞、红枣等其他材料，增添风味和营养。(2)如果喜欢口感更加清爽的羹品，可以在最后加入适量的冰糖，搅拌均匀后关火即可。(3)炖煮过程中需不时检查水量，如有需要可适量添加清水，以免羹品烧干。三、山药： 山药是...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...营养，又吸取了血皮菜的特色，口感丰富，味道鲜美。这道菜肴不仅色香味俱佳，还具有滋养血液、改善气色的功效。
蒜蓉血皮菜：清爽口感，独特风味食材准备：血皮菜、蒜蓉、食用油、食用盐蒜蓉血皮菜是一道清爽可口的...……更多
2023-10-31 17:38:00口感,清新,营养,贴士,口感,蒜蓉
...鲜香，营养美味。
3、凉拌皮蛋还特别适合下酒，制作这道菜简单快手，步骤不是很麻烦，简单两下就搞定，上桌一会儿就光盘，大人孩子都爱吃。四、凉拌腐竹1、准备适量的腐竹，放入清水中，浸泡2个小时，泡软泡胀，浸泡...……更多
2024-05-17 13:40:00实惠,美味,生抽,准备,香醋,黑木
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