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...今天我要向大家介绍一道减脂必备的美食——虾仁鸡蛋拌玉米粒，它不仅美味可口，还能让你在减脂期间也能轻松享受美食的乐趣。这道虾仁鸡蛋拌玉米粒的菜品，色彩鲜艳、营养丰富，虾仁鲜嫩入味，玉米粒清甜爽口，搭配西...……更多
2024-05-14 12:12:00美食,玉米粒,虾仁,西兰,玉米,西兰花
...量，对人体健康的作用不容小觑。谷类包括稻米、小麦、玉米、大麦、小米、高粱、燕麦、荞麦等，所含的营养有：1、淀粉淀粉是谷类食物的主要成分，约占 40%～70%，是最经济的膳食能量来源。2、蛋白质谷类蛋白质含量约 8%～...……更多
2024-05-24 09:41:00别为,主食,营养,减肥,谷类,主食
...衡营养成分确保你能在清补中获得全面的健康支持。
3.玉米（玉米炒腰果）玉米，作为世界上最受欢迎的粮食之一，其营养价值不容小觑。玉米富含维生素B1、B2、E、以及大量的膳食纤维和抗氧化成分。它含有的矿物质，如镁、...……更多
2024-06-06 06:25:00滋补,安稳,家人,食物,山药,黄豆
...在摄入精细的精米精面，同时还要搭配适量的粗粮，比如玉米，山药，燕麦等。由于粗粮热量低，饱腹感强，并且还能促进肠胃蠕动，更好地稳定血糖值。但同时也不能摄入过多的粗粮，否则其中的营养物质无法被人体充分吸收...……更多
2023-05-20 21:54:00一文,糖尿,主食,糖尿病,分析,主食
...全麦面包的GI更低，更有助于控制血糖、减少热量摄入。玉米玉米是一种低热量、高纤维的主食，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。此外，玉米还含有丰富的镁元素，有助于提高新陈代谢、促进脂肪燃烧。不想长肉的人在...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...是拜煎饼所赐。在我的家乡沂蒙山，过去最多的农作物是玉米和地瓜。把玉米做成煎饼，我认为是先人最富智慧的一种做法了。因为小麦娇贵，产量低，对我们来说很稀贵。玉米晒好收起来后，可以撑一年。家里挂些玉米，还能...……更多
2024-04-27 05:18:00煎饼,煎饼,鏊子,沂蒙,耙子,玉米
...子面是西府乡党非常喜欢的一道主食，不管是红白喜事、逢年过节，还是盖房立木、孩子过满月，臊子面是宴席中不可或缺的主食。西府老乡做臊子是很讲究的，肉必须是五花肉，肥瘦相宜。做臊子时，把肉切成一公分的丁，加...……更多
2023-05-05 00:47:00臊子,母亲,臊子,母亲,面条,风箱
...馨，无论是做早餐还是晚餐，都是绝佳的选择。
2. 酸菜玉米炒饭是个不错的选择，口感酸甜可口，特别适合喜欢酸味的朋友。里面的酸菜和玉米让这道炒饭别有一番风味。炒饭，作为家常便饭中的经典，总是能以其简单和美味...……更多
2024-04-26 06:45:00炒饭,全家人,全家,美味,炒饭,鸡腿
...使今年的螃蟹品质普遍要比往年好。“我们大闸蟹主食以玉米为主，就是蒸了的玉米，把它打碎。按周期，还会定期添加饲料，比如成熟时给其吃鲜鱼肉。通过饲养，今年的螃蟹长得比往年都好。”冯永昌说，为了延长养殖产业...……更多
2023-10-19 11:33:00羲皇故里,羲皇,大闸,大闸蟹,新鲜事,故里
...米、燕麦、红豆等。蔬菜有西红柿、生菜、苦瓜、芹菜、玉米、西兰花、冬瓜等。肉类有海鲜、鱼等优质蛋白质食物食物。水果含糖量低的有苹果、香蕉、梨、橙子、火龙果等。减肥不吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉，油腻、煎炸等...……更多
2024-02-16 14:33:00食物,减肥,燕麦,西兰,减肥,西兰花
...体排出身体当中的毒素和垃圾，从而起到减肥的作用。
玉米属于粗粮食物中的一种，它的特点就是低热量高纤维，并且也没当中含有大量的纤维，这种纤维在人体使用之后，能够帮助自己肠道的蠕动，从而起到防止便秘的作用...……更多
2024-06-30 20:46:00赘肉,主食,时间,女人,帮助,减肥
...多岁开始，就走村串巷爆米花。过去走到哪里都有生意，逢年过节赚点加工费补贴家用，还算是不错的行当。现在呢，各种食品小吃林林总总，竞争太大，生意因此变得清淡。只有在结婚、乔迁等喜事发果子时，主人家才会爆上...……更多
2024-03-20 08:22:00爆米花,随笔,爆米花,师傅,面盆,一声
...燕麦，我们还可以尝试将其他食材加入到主食中。例如，玉米、红薯、南瓜等粗粮和蔬菜，都含有丰富的营养素，可以为主食增添更多的营养价值。同时，这些食材的口感和颜色也各不相同，可以让主食更加美味可口。当然，除...……更多
2024-06-19 13:50:00营养,主食,米饭,主食,营养,饮食
肾不好的人到底能不能吃玉米、燕麦等“粗粮”呢？很多人都不清楚第一：肾不好肾的主要功能是将血液中的废物分泌出来，同时好的东西尽可能留住，这些废物包括多余的盐、尿素等代谢废物，而好的东西就是蛋白、葡萄糖...……更多
2023-10-16 15:36:00燕麦,粗粮,玉米,不好,粗粮,蛋白
本文转自：河池日报那一亩玉米地覃卫延七十八岁的老母亲终于答应我，今年不去种她那一亩玉米地了。看得出母亲只是无可奈何的妥协，并没有真正被我说服，但我仍然很高兴。因为这个结果，是我苦口婆心地劝说换来的。...……更多
2023-03-08 03:13:00玉米地,玉米,母亲,玉米,土地,玉米粥
...慢消化淀粉：在小肠内20-120分钟可以被消化吸收，如天然玉米淀粉。3. 抗性淀粉：在小肠中不能被消化吸收，存在于种子、谷物以及放凉冷却后的某些主食当中。比如冷米饭，就是因为在米饭冷却后增加了抗性淀粉的含量。当米...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...常低，因此有助于胃肠蠕动，防止便秘并有助于减肥。2.玉米我们平时吃玉米，比如煮玉米、蒸玉米等，但是你知道它的作用吗？玉米其实有很多功效。玉米含有多种维生素。我们吃后，里面的物质可以帮助我们促进胃肠道的消...……更多
2023-11-03 06:14:00减肥,食物,时候,帮助,健康,减肥
...妈的巧手，总能变成让人念念不忘的美味。就像《胡萝卜玉米炒肉丁》这道菜，简单的食材，却因为那份独特的匠心而变得不同凡响。有句谚语说得好：“食物不仅是滋养身体的物质，更是抚慰心灵的艺术。”每当我尝试着重现...……更多
2024-04-01 13:00:00肉丁,胡萝卜,色泽,玉米,美味,肉丁
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米可以生食，也可煮熟当蔬菜，还可加工成其他零食制品玉米富含碳水化合物、膳食纤维、维生素(如维生素C、维生素B6、叶酸) 以及矿物质(如镁、锰) 使其成为减脂期间受...……更多
2024-06-11 10:43:00益胃,中老年人,抗衰老,补钙,苹果,玉米
...提供肝脏所需的丰富营养，而且非常美味可口。
粗粮：玉米面饼子营养多
在早餐中适量食用粗粮可以起到延缓葡萄糖吸收、降低胆固醇含量、控制血糖和预防动脉硬化的作用。玉米面是一种非常常见的粗粮，它不仅美味可口...……更多
2023-11-24 11:55:00煎蛋,肝脏,美味,鸡蛋,营养,鸡蛋
...：小麦、大麦、黑麦、荞麦、黑米、莜麦、燕麦、青稞、玉米、麦麸、燕麦麸、青稞麸、玉米粒粥、燕麦片粥、强化蛋白面条、加鸡蛋面条、硬质小麦面条、通心面、意大利面、乌冬面、玉米饼、薄煎饼、黑麦粒面包、大麦粒面...……更多
2023-02-20 08:33:00血糖,糖尿,血糖,糖尿病,膳食,燕麦
...本文转自：保山日报走进黄素英的家里，一串串金灿灿的玉米扑面而来，挂在门头的、铺在院里的、排在台阶的，黄澄澄的暖意瞬间驱走了寒冬清晨的凉意。黄素英是从玉米地里赶回来的，脚下的雨鞋还粘着泥土。听说家里来了...……更多
2024-02-08 15:19:00迎丰,素英,玉米,烤烟,社区,油菜
...半碗黄米，冷水下米，待黄米煮到七八成烂的情况下，把玉米面或者白面用手均匀撒入锅内，这时不能急躁图省事，一定要细细地一把一把撒下去，让面粉从指缝间缓缓漏入锅中，同时另一只手用饭叉不停地搅动，这个环节最为...……更多
2024-01-26 06:25:00一世,黄米,面粉,白面,大米,家乡
玉米口感绝佳，满足中老年人的美食追求玉米是一种非常受欢迎的食材，不仅因为其丰富的营养价值，更因为其口感绝佳。无论是作为主食还是配菜，玉米都能够满足中老年人对于美食的追求。它不仅易于烹调，而且在各种烹...……更多
2024-01-13 10:01:00老得,中老年,水果,身体,建议,中老年人
...软烂，入味鲜美，是一道下饭的美味佳肴。推荐食谱4：玉米蒸排骨做法：
准备排骨：将排骨切成小块，用清水冲洗干净备用。处理玉米：将玉米去皮、去须，切成小段备用。腌制排骨：将排骨放入碗中，加入料酒、盐、生抽，...……更多
2023-10-22 20:49:00过多,油脂,脂肪,小孩,健康,五花
...、油菜45克，正常。▲图：煮熟的菠菜▲图：煮熟的油菜玉米标的是2块50克，它不怎么吸水，煮完50克左右才对，结果是100克，咱们就当这是送福利了吧。▲图：煮熟的玉米分量靠谱，就方便咱们估算每份麻辣烫的能量，给到大...……更多
2024-03-15 10:38:00麻辣烫,公式,跟着,麻辣烫,西兰,丸子
...上桌！大家好我是傻姐美食，四喜丸子是一道传统大菜，逢年过节或者重要酒席上都会有这道菜，色泽红亮，看着就有食欲，并且口感鲜美，香而不腻，让人回味无穷，也是我非常喜欢吃的一道菜，生活条件好了，不用非得等到...……更多
2024-02-07 20:01:00贫血,猪肉,发育,四喜,丸子,肉馅
...，可防治疾病。大米、小米、小麦、大麦、荞麦、燕麦、玉米、苡米、高粱和大豆等杂粮各具特色，如大米可补中益气，小米能健脾和胃，小麦可养心安神。食用时应注意烹调方法和搭配，以实现营养互补和避免副作用。摘要由...……更多
2024-05-06 12:46:00安康,杂粮,健康,作用,患者,燕麦
...。今天倒是真的是震惊到小编了！因为我属于北方人嘛，逢年过节基本上都是要吃饺子的。在此前一直觉得全国各地都是吃饺子，直到在网上看到“南方人为什么不喜欢吃饺子”这篇文章，翻了评论区才知道原来这么离谱！不是...……更多
2024-03-11 10:57:00南方人,饺子,不好,网友,评论,饺子
...下锅就好，炖的过程完全不用管，特别省心。配菜就选甜玉米、山药、胡萝卜，都是眼下的时令食材，新鲜、营养，只放盐调味就很好吃。不需要放油，小火慢煮，汤味清新滋润，老少皆宜。晚餐不想吃主食的时候也可以这样炖...……更多
2023-12-14 06:25:00美味,做法,多种,排骨,小火,玉米
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