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...道健康。今天，就为大家介绍三种具有通便作用的“天然通便剂”，或许能助你顺畅解决排便难题。首先，我们要了解的是高纤维食物。膳食纤维是肠道健康的守护者，它能够增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，帮助排便。在我们...……更多
2024-05-05 08:46:00通便剂,尝试,困难,天然,肠道,益生
...质。对于那些不喜欢喝水或忘记定时饮水的人来说，可以尝试设立提醒，或使用带刻度的水瓶来监控日常水分摄入量。另外，将水置于显眼处，如办公桌或厨房，也可以提醒自己多喝水。 ……更多
2023-12-13 06:34:00通畅,天然,生活,肠道,益生,水分
...。同时多吃新鲜蔬果，保持排便通畅。新鲜蔬果是天然的通便剂，能缩短气体在结肠中的停留时间，减少与产气细菌的接触，降低产生臭气的概率。二是改善进食习惯，控制进食速度，细嚼慢咽，避免吃进去过多的空气。三是适...……更多
2024-04-14 06:59:00小事,胃肠,胃肠道,过多,疾病,肠道
...扰并不罕见，特别是在我们的中老年朋友中。您可能已经尝试过很多方法来解决这个问题，但今天，我想和大家深入探讨一个常被忽视的解决方案：饮食调整。特别是，蔬菜和粗粮在缓解便秘中的作用是如何不同的，以及如何正...……更多
2024-02-27 13:15:00粗粮,蔬菜,作用,粗粮,肠道,蔬菜
...人多便秘便秘是老年人最常见的消化道症状，指在不使用通便剂的情况下，每周排便少于3次，排出的大便干燥、坚硬，且这种情况至少持续两周以上。据流行病学资料显示，全球社区60岁以上人群患病率为17%，65岁以上人群患病...……更多
2024-02-07 00:02:00通畅,妙招,老年人,老年人,中医,肠道
...被便秘的问题困扰，这让她的生活质量大打折扣。李阿姨尝试了各种方法，从偏方到昂贵的药物，但效果都不理想。直到她遇到了一篇关于通过饮食改善便秘的文章，她的生活开始了翻天覆地的变化。便秘，这个在日常生活中被...……更多
2024-03-12 12:46:00有用,食物,饮食,还是,益生,肠道
...何挑选一款适合自己并且能有效解决问题的益生菌是一件困难的事情。目前市面上大部分的益生菌都是单菌株，一方面是：效果不够明显，而且还在冲泡食用方面不够方便，比如有些益生菌是袋装颗粒式的，益生菌本身对于温度...……更多
2023-02-22 15:52:00益生,滴剂,菌株,牌子,全球,益生
...使用即可咀嚼片剂或胶囊形式的益生菌产品会让宝宝吞咽困难，同样不推荐。那么益生菌有成千上万种，宝妈该怎么选呢？如果要在众多滴剂中选择一种，那么首选康萃乐Bb-12&LGG婴幼儿童益生菌滴剂。超越单菌株，公认的益...……更多
2023-02-16 14:57:00益生,滴剂,菌株,全球,益生,菌株
...”的TheroNomic颂科,与荷兰帝斯曼、丹麦诺维信、新西兰恒天然、SWISSE等全球知名益生菌品牌携手上榜,荣膺“年度最受关注益生菌品牌”。本次大会由肠道知识平台热心肠研究院、武汉轻工大学、国际微生物组高水平学术期刊《iMe...……更多
2024-06-03 15:57:00益生,肠道,年度,品牌,世界,益生
...如何维护好这位沉默的健康守护者呢？酸奶：肠道健康的天然盟友酸奶不仅是早餐桌上的常客，更是肠道健康的重要支持者。这种富含活性益生菌的乳制品，在维护肠道平衡中发挥着不可小觑的作用。活性益生菌能够促进肠道内...……更多
2024-01-30 11:40:00益生,肠道,酸奶,护理,纤维,食物
...理压力：过度的压力和焦虑可能导致胃痉挛和消化问题。尝试放松技巧，如冥想、深呼吸练习或短时间的休息，音乐疗法和芳香疗法也有助于放松。适量咖啡因：过多的咖啡因可能导致胃部不适和腹泻。限制每日的摄入量，尤其...……更多
2023-10-20 23:46:00不好,益生,食物,健康,身体,肠道
...长了孩子的肠道会越来越弱。其实，我们自己的肠道就是天然的“造菌梦工厂”，通过平时吃饭消化会产生很多细菌，其中有好有坏，整体保持稳定，若是想让有益菌数量增加，不妨帮孩子调整饮食结构，少吃甜食、油炸食品，...……更多
2022-12-19 11:30肠道,不好,孩子,方法
...群平衡。建议在咨询医生后，根据具体情况添加。2.钙：天然来源优先鼓励通过天然食物补充钙，如奶制品、绿叶蔬菜和豆类。对于无法通过饮食摄取足够钙的孩子，再考虑补充剂，并遵循医生的推荐剂量。3.铁：合理平衡，防...……更多
2024-04-07 11:30:00益生,食欲,宝宝,益生,孩子,食欲
...敏症状的困扰。在这个过敏性疾病高发的季节，不少人去尝试一些口口相传的“防敏妙招儿”。那么，这些方法真的有效吗？有哪些认识误区需要厘清？我们请北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师马艳良、耳鼻咽喉头...……更多
2024-05-08 10:53:00厘清,误区,过敏原,过敏性,花粉,环境
...便秘，减少肠道刺激。橄榄油、亚麻籽油、核桃油等都是天然的润滑剂，可以加入食物中食用。此外，还有一些植物性润滑剂，如psylliumhusk（psyllium壳）和methylcellulose（甲基纤维素），可以在药店购买。六、通便食物一些食物具...……更多
2024-05-07 11:11:00健康食谱,严重性,畅通,食谱,不用,健康
...为传统意义上的益生菌来源，某些特定类型的酿造酒，如天然酿造的苹果醋，含有的微生物也对健康有益。这些微生物可以帮助平衡身体的pH值，增强身体抵抗力。选择对的益生菌：个性化的关键了解益生菌的种类和它们的具体...……更多
2024-01-30 11:29:00益生,发酵,食物,身体,力量,价值
...是一些实操建议，帮助您轻松做到这一点：早餐新选择：尝试将苹果或香蕉切片加入到早餐的燕麦粥中，或者制作一份蓝莓酸奶，为您的一天开启健康的第一步。营养丰富的沙拉：用菠菜叶作为沙拉的基底，加入一些切片的苹果...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...的科研基础。海璞诺实验研发团队早期通过BTIM方法分离天然产物成分，在进行特异性皮炎、老年皮肤瘙痒等皮肤疾病药物研发的过程中，偶然发现其中一种天然活性组分具有抗炎舒缓活性的同时还具有非常优秀的抗氧化、抗衰...……更多
2023-02-21 09:12:00融资,生态,人体,体系,科学,功能性
...、吃花粉、养宠物……很多“过敏星人”在抗争的路上，尝试各种偏方、高招儿，跟过敏“死磕”到底！他们的努力是徒劳吗？过敏可以根治吗？到底怎样才能减少过敏的发生？为啥此前从来不过敏，到了四五十岁突然就成中招...……更多
2024-03-26 00:23:00过敏原,花粉,免疫,反应,接触,环境
...过度疲劳，适当休息。此外，一些天然的调理方法也值得尝试：1. 益生菌：有助于恢复肠道菌群平衡。2. 腹部按摩：可促进肠道蠕动，缓解症状。3. 适度运动：增强身体免疫力。总之，肠炎的治疗与调理需要综合考虑多个方面。...……更多
2024-07-05 15:05:00之路,肠道,肠炎,关键,治疗,健康
...围绕着胃肠道的不适反应，甚至有网友因为便秘闻风想要尝试，目的就是追求通常的感觉。但也有极少数网友表示自己喝完后并没有太大的不适。可无论是腹胀还是腹泻，为何一杯酸奶威力这么大？记者请教了南京市第二医院营...……更多
2024-02-21 22:22:00益生,一杯,全网,酸奶,益生,酸奶
...小技巧1、考虑蹲便姿势辅助工具如果习惯坐便器，又想尝试蹲便的好处，市面上有许多蹲便姿势辅助工具，如脚凳，可以帮助模拟蹲便时的肠道角度，不失为一个折衷方案。2、定时排便建立固定的排便习惯，比如每天早晨起床...……更多
2024-06-01 09:44:00厕所,烦恼,技巧,肠道,益生,坐便
...常含有一定的糖分，即使是无糖酸奶，也可能含有乳糖等天然糖分。过量摄入糖分会导致血糖波动，长期如此还可能增加患糖尿病等代谢性疾病的风险。对于需要控制糖分摄入的人群，如糖尿病患者，更应特别注意酸奶的摄入量...……更多
2024-05-16 06:20:00美颜,守护神,酸奶,健康,酸奶,益生
...但是阑尾里有一层特殊的生物膜，这层生物膜就像是一层天然的保护屏障，可以有效地包括益生菌的有生力量。相信很多人都听说过有关诺亚方舟的传说，正因为这艘方舟，让地球上的生命才得以延续下来，而阑尾，毫不夸张地...……更多
2023-12-16 13:42:00器官,人体,知识,阑尾,益生,肠道
...便频率的益生菌。可以帮助改善肠道菌群紊乱引起的排便困难，便秘星人的福音来了。根据国际胃肠道组织“WGO”以及国际益生菌和益生元科学协会(ISAPP)等的官方指南显示。益生菌对免疫功能、消化、降低抗生素相关腹泻、缓...……更多
2023-01-10 11:54:00益生,互联网,疯狂,互联,益生,肠道
...些类型癌症的风险，包括结肠癌。受此启发，李大宝开始尝试调整饮食，加入更多的益生元和益生菌食品，比如酸奶、发酵豆制品和全谷类食品。几个月后，医生惊喜地发现他的肠道状况有了显著的改善。肠道炎症显著减少，大...……更多
2024-05-10 11:21:00肠癌,回事,男子,大宝,益生,结肠
...物和自行调整治疗方案。除了药物治疗，肠炎腹泻还可以尝试一些自然疗法和辅助疗法来缓解症状。例如，可以选择一些具有消炎抗菌作用的中草药，如黄连、苦参等，进行煎水或泡茶饮用。此外，肠道保健品如益生菌、益生元...……更多
2024-05-08 14:05:00肠道,肠炎,治疗,健康,肠道,肠炎
...针和逆时针方向的揉动、按压和推摩。每一种方式都可以尝试，以找到对自己最为舒适和有效的方法。步骤3进行按摩时，可以选择合适的时间段，例如在清晨醒来后、饭前或者睡前使用。每次按摩的时长可以根据个人感受和时...……更多
2024-04-30 10:51:00见效快,肠道,按摩,合谷,长时,方法
...，有助于形成健康的排便习惯，从而有效预防便秘。这种天然的纤维素来源，对于维持肠道菌群的平衡起着重要作用。微量元素：均衡营养的关键除了维生素C和纤维素，冬枣还富含多种微量元素，如钾、铁、锌等，这些微量元...……更多
2024-01-28 11:18:00冬枣,好人,皮肤,冬枣,肠道,健康
...这让一直受便秘困扰的张大妈深感兴趣。但是，当她实际尝试后，不仅便秘问题没有得到改善，反而晚上饥肠辘辘，难以入睡。这个小故事揭示了一个普遍的健康误区，一个关于饮食和消化健康的误区。作为资深的健康科普医生...……更多
2024-03-06 09:10:00空腹,早饭,有利,医生,肠道,早餐
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随着气温的升高，许多人的胃口也随之减退，对于热气腾腾的菜肴可能没有太多兴趣。但是，凉拌菜以其清爽爽口、简单易做的特点成为了炎炎夏日里的美食宠儿
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湿气困扰着很多人，如果不及时调理，往往会导致脾胃功能失调，引发各种健康问题。在中医理论中，湿邪易伤脾胃，因此祛湿饮食调理成为了改善湿气问题的关键
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湿气重是许多人在潮湿季节或气候变化时面临的健康问题。湿气重会导致身体不适，如浮肿、消化不良、精神疲倦等。在中医理论中，湿邪易伤脾胃
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春夏交替之际，气候变化频繁，人体也随之经历着调适。在这个时节里，饮食调理尤为重要，尤其需要注意多吃一些适合春夏季节的食材
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7月28日是第14个世界肝炎日。随着生活水平的提升和生活习惯的改变，脂肪肝日益成为越来越多人的健康困扰。今年5月，中华医学会肝病学分会发布《代谢相关（非酒精性）脂肪性肝病防治指南（2024年版）》（以下简称《指南》）
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在炎炎夏日，寻找一些消暑的食材成了许多人的追求。而扁豆，这种看似不起眼的蔬菜，却是夏季消暑的高手。它不仅口感清爽，还富含丰富的维生素和矿物质
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