• 我的订阅
  • 时尚

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

类别:时尚 发布时间:2023-01-10 11:54:00 来源:新氧美容微整形APP

都不记得这是第几次在年末舞台看到爱豆现场身体崩溃到被扶下去了。

摄像机里短短的5s,先是低头咬紧嘴唇,露出哽咽的表情;后又紧闭双眼,明显能看出是在强忍着不舒服。

而下台的时候,也被拍到需要队友搀扶着才能走下去了。

据说是因为圣诞节凌晨两点还在加班,气温零下十度表演时却只能吊带短裙,加上之前的腰伤...

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

韩国爱豆这个物种,大人一直都觉得有点反人类了。

常年节食限制营养摄入不说,还常年排练+舞台体力挑战巨大,再加上韩国人这个不睡觉的“进化基因”...

emmm,也确实很难不理解他们对于补剂的过度迷恋了。

爱豆们更是年纪轻轻就已经开始喝上补剂了。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

这个国家甚至慢慢发展出了一套特有的“国民补剂套餐”,还额外加上了益生菌。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

就是说,这个肠胃问题,对现在的年轻人来说好像都能算是常规病了吧。

工作太忙导致吃饭不规律,最后拉肚子和便秘交替出现,也算是人生两大悲事了...

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

这时候真就是不得不考虑一些窜稀神器和小妙方了,尤其是这两年韩国狂吹的益生菌,健康且无副作用的实现拉shi自由。

(就是说,这年头,和女朋友冷战都别和拉屎冷战...

而益生菌的衍生产品也是五花八门,从酸奶、饮料、果冻的小零食,到正规的冲剂、药片反正都能补个七七八八。

功效也都出奇的相同——调理肠胃,改善便秘。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

尤其是最近“噗噗株”肆虐,蒙脱石散也断货了,益生菌也是站上了风口,直接一整个大断货。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?
被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

这两年大人总结大家的生活状态就是被互联网疯狂带货,be like:囤!囤!囤!

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

就是说,我们真的需要囤益生菌吗?真正的补剂益生菌到底怎么选、怎么吃?

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

小零食里真的有益生菌吗?

说实话,现在市面上的益生菌酸奶、软糖、饮料真的特别多。

跟上这个噱头之后销量猛蹿,毕竟谁能拒绝好吃有健康的零食呢。

but,想靠零食补充益生菌还是有点难度的,就用我们经常看见的X全、X乐多、X益添这类酸奶饮料为例,就面临着两大危机。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

# 运输损耗

益生菌其实对储存条件特别敏感,层级堪比豌豆公主。

食品加工方式、基质成分、贮存方式的差异会在一定程度上影响益生菌的活性。

尤其是对温度格外敏感,最好在4~8℃范围内保存。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

但大多数饮料的产销过程都是经过长途跋涉,如果运输、储存的任何一个阶段出了差错或没拿好时间和温度,那么大部分菌群就会命丧于此了...

那么不管你是X全,还是X乐多、X益添,都是一瓶小甜水了。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

# 人体损耗

对益生菌来说,储存和运输只是考验的开始,从嘴巴到肠胃更严峻。

人类的唾液中含有少量的溶菌酶,能杀死部分益生菌,在嘴里时间越长,死掉的菌越多...

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

另外胃酸也能够杀死食物中的大部分细菌,但也是无差别射杀,不论是致病菌还是益生菌,统统杀掉。

最后在肠道还会被“霸凌”,因为肠道里的胆汁会溶解部分细菌,而肠道内原本的菌群则有很深的“排外”情节。

到最后,其实益生菌也是所剩无几。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

但,其实“100毫升含1亿活菌”的饮料其实还是能够支撑住这一路的损耗的,最后至少也有几百万的益生菌会到达肠道。

不过,含糖量多也是真的,所以作用上,只能说是有但是不多了。

总的来说,益生菌的小零食还是有作用的,前提是要是冷链运输+超多数量!

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

普通人有必要补充益生菌吗?

益生菌其实就是一种可食用的、对人体有益的微生物,每个人的肠道里都有益生菌,维持着肠道菌群平衡。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

其实已经被研究了三十多年了。

之前2021年研究表明,乳双歧杆菌HN019和动物双歧杆菌Bb-12是可以促进肠道蠕动和增加排便频率的益生菌。

可以帮助改善肠道菌群紊乱引起的排便困难,便秘星人的福音来了。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

根据国际胃肠道组织“WGO”以及国际益生菌和益生元科学协会(ISAPP)等的官方指南显示。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

益生菌对免疫功能、消化、降低抗生素相关腹泻、缓解消化道症状等作用,能够很好地保护肠道,平衡胃肠道菌群。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

对肠道紊乱,夜宵不断的打工人真的非常友好,在日常养成良好饮食习惯的同时,可以适当补充益生菌,帮助更好的调理肠道。

还是可以买来次次的,也不啥智商税。

但对于正常人来说真的完全没必要补,尤其是在没有胃肠道功能紊乱、腹泻等情况的时候。

补多了反而会引起肠道内的菌群打架,这就好比五个座的轿车非要塞进去七八个人。

这种硬塞的印度行为,不是印度人真的不建议硬补。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

如何挑选益生菌?

如果真的想当成补剂调养肠胃,大人建议大家还是药用产品,不要沉迷小零食,毕竟补的真的有限。

主要可以看一下几点:

# 菌株数

大噶挑选菌种的时候可以直接对照国家出具的可食用菌种名单。

也可以看产品是否有提及具体的菌株编号。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

婴幼儿挑选的话,还需要遵循婴幼儿的菌株。

同时,菌株数最少不能少于6个,国内外使用的益生菌主要为乳杆菌和双歧杆菌。

可以根据自己的症状来挑选合适的、对应的菌株。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

合格的益生菌制剂都会在包装上标明菌种名称,没有明确写清楚了可以一律按“不买”处理了。

另外,看成分表示注意选择含有低聚葡萄糖、低聚果糖、乳距半乳糖等益生元,更有利于益生菌效用的发挥。

# 活菌量

上面大人就说了,益生菌真的很容易嘎掉,从入嘴到肠胃基本就是生死闯关的程度。

而从目前的研究结果来看,益生菌的每日摄入量要达到一定的数量,才有足够的健康功能。

所以,最重要的就是活着,有足够多的菌活着到达肠道!

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

建议挑选益生菌时要看下保质期以及益生菌数量,保质期内益生菌活菌总数至少应≥1×10^7 cfu/g。

益生菌应用指南、临床研究文献及国际相关标准法规对益生菌的推荐摄入量主要集中在10^7~10^11CFU/d。

虽说菌量越大,相对也会越好,但也是有上限的,超过1000亿细菌,可能引入的外来细菌。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

# 剂型

大部分益生菌放在水里都容易失活,益生菌的稳定性和活性很容易被改变。

而咀嚼片、胶囊和干粉则更有利于益生菌的活性保存,也更有保障。

难以吞咽的同学可以选择干粉,喝水的时候冲泡着就吃了,还能促进喝水。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

but,建议大噶在餐后使用益生菌。

因为空腹胃部最酸的时候可以达到pH1.8,因此空腹时服用的益生菌如果本身防护不好,就很容易被灭掉。

餐后30~60分钟胃酸浓度逐渐降低,有利于让活菌保持活性到达肠道,发挥作用。

被互联网疯狂带货的益生菌,我们真的需要囤吗?

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-01-10 12:45:03

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

声称益生菌能清除幽门螺旋杆菌
...建立在科学严谨的临床试验评价和循证医学证据基础上。互联网信息服务提供者需承担什么责任?那么,平台的相关排行榜又属于什么性质呢?北京市朝阳区市场监管局有关人士表示,京东榜单不像
2023-01-12 07:25:00
乐力小蓝条益生菌:27年国货品牌如何用科技重新定义肠道健康?
...小蓝条如何改变他们的生活?在乐力的用户画像中,30岁的互联网从业者张女士是典型的外卖胃代表。长期依赖外卖导致她饱受便秘困扰,尝试过多款益生菌产品却效果不佳。直到遇见乐力小蓝条
2025-08-08 20:05:00
感染新冠后为何会腹泻、恶心呕吐?需要吃药吗?消化科专家权威说法|抗疫答疑
...,甚至有加重趋势,请及时就医。特殊时期,可以先选择互联网医院问诊,也可就近到社区医院就诊,注意谨慎排除其他消化道疾病所致的症状。来源:周到上海 作者:陈里予
2022-12-31 18:18:00
如何调节肠道?五大益生菌品牌助你挑选
...越受到人们的关注。为了维护肠道健康,许多人选择补充益生菌。但市面上的益生菌品牌琳琅满目,究竟如何选择益生菌品牌呢?下面就来一起探讨这个问题,并为大家推荐五个备受好评的益生菌品
2025-02-25 12:36:00
适量的运动可以促进肠道蠕动,帮助益生菌更有效地在肠道内分布
在健康养生的路上,益生菌已成为众多家庭的常备良品。被誉为“肠道的守护者”,益生菌以其促进消化、增强免疫力的功效受到青睐。但在服用益生菌的过程中,一个关键问题常常让人困惑:是饭前服
2023-12-08 14:47:00
益生菌有效克服春游水土不服!如何选择益生菌品牌?
...秘、消化不良……这些不适让美好的旅行大打折扣。虽说益生菌是春游水土不服的克星,那么如何选择益生菌品牌呢?益生菌:旅行中的肠道守护者益生菌,这些微小的生命体,却是人们肠道的“好
2025-03-20 20:14:00
能改善肠道,还能抗抑郁?益生菌是智商税吗?其实是你没有吃对!
说到益生菌,大家一定不陌生,它如今已经进入到我们生活的方方面面,许多奶制品、饮料、制剂等都会添加一些益生菌,如乳酸杆菌、双歧杆菌等。在很多家庭中,益生菌都快成为常备品了。那么,益
2024-03-11 06:01:00
熬夜后肠道不适选什么牌子的益生菌最好?这八款值得一试!
...不适已成为许多人的困扰。那么,面对市面上五花八门的益生菌产品,我们该选什么牌子的益生菌最好呢?首先,要看活菌率,毕竟活菌率高低是益生菌产品效果的关键。其次,要仔细查看具体菌株
2024-11-18 19:30:00
益生菌到底是治便秘还是治腹泻?一文解答
益生菌是一种对人体有益的微生物,它在调节肠道健康方面起着重要的作用。然而,人们对于益生菌是否适用于治疗便秘或腹泻问题存在一些疑惑。本文将探讨益生菌在便秘和腹泻治疗方面的作用,以及
2023-08-02 21:57:00
更多关于时尚的资讯:
为什么治疗效果不好?许多患者还在犯!进来看白癜风专家怎么说
“跑了这么多地方,试了各种方法,为什么白癜风还是不见好转?”“医院跑了一家又一家,偏方也试了不少,钱花了不少,可白斑还是纹丝不动……”这大概是不少白癜风患者共同的心声
2025-10-15 18:15:00
菏泽华厦眼科医院干眼开放日,刘晓丽谈眼病
通讯员任兆潘随着电子设备的普及、生活节奏的加快及环境因素影响,干眼症已成为当下高发眼科疾病,严重影响人们的视力健康与生活质量
2025-10-15 18:18:00
山航空勤制服全系焕新,乘务员:着装从“我必须”到“我喜欢”
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 白新鑫自7月26日新制服裙装惊艳亮相后,山东航空于近日迎来新一轮形象焕新——全新“青未了”空勤制服全面启用
2025-10-12 11:20:00
PSALTER诗篇20周年巴黎发布秀——智性书写「此刻诗篇」
存档此刻,抵达新篇。PSALTER诗篇20周年发布秀于9月30日在巴黎中国文化中心精彩举行,以「此刻诗篇」为主题,延续品牌经典同时引申丰富的多元性
2025-10-09 15:51:00
岚笛:以 “先护后洗” 革新理念,用科学与匠心守护头皮健康
在洗护市场竞争白热化的当下,消费者对头皮健康的需求正从 “基础清洁” 向 “专业养护” 升级。专注头皮健康管理的新锐品牌 “岚笛”
2025-10-09 17:01:00
月亮舞台映着月色摇,乡音漫过田埂轻轻飘,这调调一听,来了的人根本不想挪窝!
2025-10-07 10:50:00
遇见铁门关③|番茄“红毯”铺向国际市场
2025-09-29 12:10:00
@大学萌新们:一份“皮肤适应期”全攻略,请查收
大学开学不仅是生活的全新开始,也是皮肤面临新挑战的时期。气候变迁、环境改变、集体生活、作息调整等因素都可能引发一系列皮肤问题
2025-09-29 14:26:00
点亮美丽守护力:医学美容视角下的日光性皮炎全攻略
和煦的阳光,对于部分人群而言却成了肌肤的"隐形敌人",引发令人困扰的日光性皮炎。今天,就让我们与济南市皮肤病防治院医学美容科王璐琦医生一起
2025-09-29 13:50:00
痘痘也“秋困”?揭秘秋季痘痘的不同成因和应对方法
俗话说“春困秋乏”,但你知道吗?恼人的痘痘也会“秋困”!很多人发现,明明熬过了油腻闷热的夏天,进入秋高气爽的九月,脸上的痘痘却不减反增
2025-09-28 16:44:00
联合利华亮相2025中国香料香精化妆品行业年会,引领美与健康新范式
今日,2025中国香料香精化妆品行业年会暨精品博览会(CAME)在南京盛大启幕。全球领先的消费品企业联合利华携旗下美妆与健康事业部三大品牌—— CLEAR清扬
2025-09-26 08:52:00
2025青岛国际时装周上演压轴大秀:Matkasi“觉醒乐章 Metanoia”,以衣为媒唤醒生活本真
鲁网9月26日讯(记者 刘玉娜)9月25日晚,在青岛奥帆中心的海天交映间,一场以“觉醒乐章 Metanoia”为名的时装盛宴于“海上秀场”璀璨上演
2025-09-26 15:45:00
得了白癜风,济南哪里有复色针可以打?
许多人误以为白癜风只是“皮肤缺乏营养”,但实际上,这是一种与免疫系统密切相关的疾病。更令人担忧的是,这些白斑可以出现在任何部位——面部
2025-09-25 18:07:00
国货正当红 京东国潮美妆周携珀莱雅、薇诺娜等带来护肤爆款好物
入秋后气温骤降、空气干燥,换季护肤需求显著提升,兼具高性价比与明确功效的国货产品愈发受青睐。即日起至9月25日,京东美妆推出“国潮美妆周”
2025-09-24 12:10:00
皮肤干到脱屑、刺痒?济南中研医生提醒:小心是干性湿疹找上门
干性湿疹,医学上也常称为乏脂性湿疹或冬季瘙痒症湿疹,其症状主要围绕皮肤屏障受损、水分严重流失引发的干燥、炎症和瘙痒展开
2025-09-23 12:22:00