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身体若有4大迹象,可能在提示该补钾了
...饮食开始入手中国营养学会建议,健康人群每天的适宜钾摄入量为2000毫克,若要满足预防慢性病的需要,建议摄入量为每天3600毫克。然而,调查显示,我国居民的钾摄入量仅为每天1421毫克,明显低于推荐摄入量。需要注意的是...……更多
身体出现5个迹象,说明你吃“盐”太多了?赶紧限制还来得及哦
...疾病、胃癌等疾病的风险增加。因此,我们需要控制盐的摄入量,保持健康的生活方式。我们需要注意日常饮食中的隐形盐。隐形盐是指食品中不易察觉的高钠成分,例如面包、饼干等食品中的钠含量可能比我们想象的要高。因...……更多
在降血压与预防癌症之间,应该怎样选择降压药?参考下
...的一点,高血压患者要注意低盐饮食,成年人一天的食盐摄入量不要超过6克。长期的高盐高钠饮食会使大量的钠离子进入到机体内部,损害血管的健康,导致血压升高。其次,高血压患者要控制脂肪的摄入。因为脂肪当中含有...……更多
盐吃多了身体会有哪些迹象?科学控盐牢记6点
...居民营养与健康调查状况监测结果显示,国人平均每日盐摄入量为10.5g。相较于世卫组织推荐的每日<5g的摄入量,超出了2.1倍。《美国心脏协会期刊》上的研究更是指出,我国3~6岁儿童的每日食用盐摄入量也达到了世卫组织推...……更多
身体出现这些迹象,提醒你吃盐太多了,要赶紧控制好
...按照世界卫生组织的建议,一个正常的健康成人,每天盐摄入量应该小于6克。但在我国,这一数字达到18克,超过健康标准的三倍还不止。如果按照一袋盐400克计算,仅一个在中国人一年就得吃掉16袋盐。食盐的化学成分是氯化...……更多
血管堵塞的人,晚上睡觉会有三个“迹象”,若你没有,血管很健康
...利,所以味道较重的人尽量改变吧。三、爱喝酒的人酒精摄入量与出血性脑卒中之间存在直接的剂量依赖关系。每天饮酒超过50克的人患心脏病和脑梗死的风险会增加。长期喝酒的话,会使血管中的血小板变多,从而引起心律失...……更多
...依那普利为第二代血管紧张素2变换酶抑制剂,内服后在身体迅速而完全地水解反应为依那普利拉(Enalaprilat)。后面一种主要是根据抑止在血压调整全过程中起关键功效的肾素-血管紧张素2-醛固酮系统而造成减少血压的功效。作...……更多
心肌梗死来临,如何科学急救
...坚持低脂、低盐的饮食,控制饮食中饱和脂肪和胆固醇的摄入量,以降低血脂和血压;增加水果和蔬菜的摄入量,这些食物富含纤维、维生素和矿物质,对心血管健康有益;适量食用鱼类,特别是富含ω-3脂肪酸的鱼类,如鲑鱼...……更多
牙痛、肩痛、胃痛后背痛,竟都有可能是心脏病导致的!千万别忽视
...食用过咸的食物。或者使用其他调味料替代盐来降低盐的摄入量。大多医学指南都建议成年人将每天的盐摄入量控制在 2,300 毫克以下,也就是大约一茶匙食盐。对于患有心脏病的人来说,盐摄入量要倍加控制,建议为每天 1,500 ...……更多
你对高血压 多少还有一些误会
...血压,但实际上,高血压患者需要合理控制的每日总能量摄入量(一般男性需要1400千卡到1800千卡的热量,女性需要1200千卡到1600千卡)、蛋白质、碳水化合物等营养素的比例,一般蛋白质占10%-15%,脂肪占20%-30%,碳水化合物占55%...……更多
手脚若出现5种迹象,或许血栓已来临,赶紧看看吧
...酯或胆固醇升高,最终诱发血栓,所以生活中要控制盐的摄入量。长期久坐不运动也会给血栓可乘之机,研究表明,长期久坐使血液流动速度减慢,胆固醇会升高,不能及时清除血管当中的斑块,最终导致血栓。02血栓来临,手...……更多
健康小站丨既没发烧也没染上流感,为啥一个劲地咳?“罪魁祸首”竟是它
...生活方式相结合。要减少高盐、高脂肪和高胆固醇食物的摄入量,可多吃新鲜水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和瘦肉,每天可少食多餐,避免过度饥饿和暴饮暴食,有助于稳定血压;要控制食盐的摄入,每天的摄入量不超过6...……更多
警惕:手掌大小鱼际肌肉发红当心肝病,肝病也可以恶心腹胀等
...是,过度饮酒是引发肝病的主要原因之一,因此控制酒精摄入量对保护肝脏功能极为重要。生活方式的但今天,我要和您分享的是,这一现象可能与我们的肝健康有着密切的关联。手掌红润:健康信号还是警告?这种现象有时被...……更多
痴呆或可潜伏20年,身体的这些提示别放过
...显示了其他三个和老年痴呆相关的饮食因素:不注意盐分摄入量的参与者,患老年痴呆的几率是其他人的2.5倍;经常吃零食的参与者,患老年痴呆的几率是其他人的2.7倍;不注意营养均衡的参与者,患老年痴呆的几率是其他人的...……更多
高血脂要少吃红枣,越吃血液越黏稠?医生:3种食物,血脂高少碰
...的猪蹄,其中所含的胆固醇就远远超过每日所需胆固醇的摄入量,对于血脂偏高患者、消化功能减弱的老人、动脉硬化及高血压病人,都不宜多吃。2.高糖食物甜食一直都很受大众欢迎,特别是女性朋友们。要想完全戒糖,需要...……更多
血管堵,脚先知,脚上出现4种“异象”暗示血管很脏!
...块掉落,阻塞心血管系统,引起心肌阻塞。 2. 操控盐的摄入量。过量的钠摄入会导致血流量添加。一起,细胞内外钠离子过多,会引起细胞水肿,血管平滑肌细胞肿胀,血管管腔变窄,就像水流量添加,水管变窄相同。它会引...……更多
血栓多是久坐久卧惹出来的?一旦有血栓,身体会发出这几种信号
...,有助于血液保持正常流动性。水分充足:适当增加水的摄入量,可帮助预防血液过于粘稠。避免长时间静坐或卧床:长时间不动可能导致血液循环减慢,增加血栓风险。定期医学检查:监控体循环动脉血压和糖代谢异常情况,...……更多
医生忠告:年过50,坚持3件事比运动好
...类和新鲜蔬菜、水果等。此外,也应该控制糖分和脂肪的摄入量,以避免肥胖和慢性病的风险,保持低脂低盐低糖饮食可以更有效的去减少血管损伤,以此来减少止住物质堆积,帮助保护血管健康,避免动脉粥样硬化等问题发生...……更多
高血压为什么要吃叶酸?真的有用吗?一文揭晓答案
...酸水平过高的患者,可以达到不错的治疗效果。但叶酸的摄入量不可过多,尽管较大剂量也可以达到治疗的效果,但也容易引起不良反应;而叶酸的长期服用则需要根据不同患者情况进行确定并调整,切忌盲目服用,依照医生的...……更多
女性快要绝经时,身体会有4个提示,若没有,说明你还年轻
...时间有着显著影响。具体结果如下:1.适量增加油性鱼类摄入量能够使绝经期延迟3年。这一现象可能与油性鱼中富含的ω-3脂肪酸有关,这种物质能够增强抗氧化能力。2.适量增加新鲜豆类的摄入量能够使绝经期延迟0.9年。这些食...……更多
52岁男性每日吃一片叶酸,半年后健康状况如何?牢记这五个关键
...况为您制定合适的剂量。一般来说,成人每日推荐的叶酸摄入量为400微克。遵循医嘱和推荐剂量服用叶酸,可以确保安全有效。2、选择正规品牌和渠道购买购买叶酸产品时,应选择正规品牌和渠道。避免购买到假冒伪劣产品,...……更多
身体这2个部位发痒,提示血糖升高,一定要重视!
...饮食习惯,减少高糖食物的摄入,并增加蔬菜和全谷物的摄入量。其次,医生开了一些口服药物,以帮助控制血糖水平。最后,医生建议小黎进行定期的体育锻炼,以提高身体的代谢率和血糖利用能力。640px*427pxpng由于小黎及时...……更多
...身体质量指数大于30kg/m^2;维生素、类胡萝卜素和矿物质摄入量过少;高脂肪饮食;缺乏运动。年龄相关性黄斑变性的治疗:干性AMD至今仍未有明确有效的治疗方法,且地图状萎缩的晚期才会累及黄斑中心凹,故多数干性AMD患者...……更多
除了肾虚,男人“力不从心”还可能是这些原因
...少高脂肪、高热量食物的摄入,增加新鲜蔬果和蛋白质的摄入量。同时,定期进行有氧运动和力量训练可以帮助减轻体重并改善男性性功能。4、药物副作用如男性朋友服用降低血压药物、抗抑郁药物等,可能会对性能力造成不...……更多
脑血管硬化除了用药治疗,日常还要注意这5大细节!血管少受罪
...缓解不适症状以及并发症都有不错的效果。2、控制盐的摄入量此类患者要严格控制食盐的摄入量,否则会导致血管硬化的速度加快,另外过咸的食物还会使身体的代谢系统受到不良影响,促使患者同时患上慢性疾病,比如糖尿...……更多
大葱是血栓的“加速器”?医生提醒:上了年纪,尽量少吃这3物!
...食物,但凡事都讲究个度,不能够吃太多。王大爷的大葱摄入量,已经明显超过了正常的标准,这是他之所以会患有血栓的一大重要原因。二、吃大葱为什么会加速血栓?大葱,也可以叫做青葱或者水葱,其蛋白质、热量、脂肪...……更多
身体出现以下情况就在提醒你,该补充维生素B2了
...响身体的正常生理功能。然而,现代人饮食中维生素B2的摄入量普遍不足,导致维生素B2缺乏症成为一种常见的营养问题。几块钱的维生素B2,竟是高血压“克星”?提示:还有助改善性生活这项研究由南方医科大学南方医院发布...……更多
血压高不能吃韭菜?医生提醒:若想血压稳定,这几种素食尽量少吃
...而可能惹起血压升高。因而,高血压患者应该控制辣椒的摄入量,尽量防止食用过于刺激的辣椒制品。 3.茴香高血压患者不能吃茴香,茴香属于热性食物的一种。而高血压患者多为阴虚体质,阳火过旺,需求少吃热食,吃茴香...……更多
新泰市中医医院专家教您如何科学管理慢性肾脏病
...患者参加有关病情严重程度及钙、磷、钾、蛋白质、嘌呤摄入量方面的健康教育。控制蛋白尿:1.控制目标:糖尿病CKD患者尿蛋白控制目标应为UACR<30mg/g,非糖尿病CKD患者尿蛋白控制目标为UACR<300mg/g。2.控制措施:(1)肾素...……更多
血脂高的人要远离鸡蛋?忠告:不止是鸡蛋,这3种食物不妨也少吃
...化,保护心血管。血脂高的人如何科学食用鸡蛋?1.操控摄入量:血脂高的人可以适量食用鸡蛋,但不宜过量。主张每周摄入3-4个鸡蛋。2.去除蛋黄:对于严峻高血脂的患者,可以挑选只吃蛋白,防止摄入过多的胆固醇。3.烹饪方...……更多
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他精益求精、全心全意做健康守护者
本文转自:人民网-四川频道从医38年来,他接诊了几十万的患者,从未出现过医疗纠纷和投诉。他就是四川泰康医院神经内科专家范文辉
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体重管理年,高品质GlucoSober®二氢小檗碱的市场机遇
国际知名期刊《柳叶刀》发布的全球肥胖人群报告,以及2023中国肥胖地图的发布,国内外的体重管理市场的热度持续上升,诸多调节血糖
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120名医师受表彰,他们彰显遵医附院医者仁心
2024年8月19日是第七个中国医师节,主题是“崇尚人文精神,彰显医者仁心”。8月16日,遵义医科大学附属医院(下称“遵医附院”)举办医师节表彰大会暨文艺演出
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生物标志物如何帮助早期诊断?
杨小东 重庆市万州区第一人民医院一、引言在医学领域,疾病的早期诊断对于提高治疗效果和改善患者预后至关重要。然而,许多疾病在早期阶段可能并不显著表现出临床症状
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吴梅珠 崇左市江州区板利乡卫生院人乳头瘤病毒(即HPV)是常见病毒,其高危型与宫颈癌密切相关。很多人在体检时发现自己感染的是HPV高危型
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透析患者的心理支持与生活质量提升
陈玉桃 河北中医肝病医院一、引言透析是一种用于替代肾脏功能的治疗方法,广泛应用于肾功能衰竭的患者。然而,透析治疗不仅对身体造成影响
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肾病患者的安全运动指南
李立莎 河北中医肝病医院一、引言肾病是一种影响肾脏功能的疾病,可能导致一系列健康问题。虽然肾病患者在运动方面需要特别注意
2024-08-17 05:24:00
山里栗花开(杂记)
本文转自:人民日报李月玲我的家乡河北青龙满族自治县盛植栗树。栗花一旦绽放,便霸气十足地遍布整个县域的山坡、平地,遮住山绣球
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豆腐酿(美味馆)
本文转自:人民日报张亦斌“佘田桥,三样宝,豆腐嫩,荸荠甜,萝卜煮肉赛虫草。”这是流传在家乡湖南邵东的民谣。湘江支流蒸水河流经佘田桥镇
2024-08-17 05:43:00
厨房魔法:一锅温暖到心窝的排骨汤
谁说美食非得大鱼大肉?有时候,一碗热腾腾的排骨汤就能抚慰疲惫的身心。今天,咱们就一起来探讨如何在家里变出这道令人垂涎的美味佳肴
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暖心一碗汤,排骨的滋养秘密
谁不爱一碗热腾腾的排骨汤呢?那香气四溢的诱人味道,仿佛能唤醒沉睡的味蕾,抚慰疲惫的身心。可别小看这看似普通的一碗汤,它可是蕴含着无穷的营养价值和健康功效哦
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巧手烹调空心菜,美味与健康齐飞
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煎蛋的美味与营养,你真的了解吗?
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