- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
如何选购物美价廉的食物1. 认识食物营养特点不同的食物营养特点有所不同，了解食物主要营养特点，按类选择食物是合理膳食的第一步。2. 了解食物营养素密度人们对各种营养素的需求应首先考虑从天然食物中获取。营养素...……更多
2023-11-24 15:18:00进餐,膳食,中国,饮水,准则,规律
...)。建议平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上。02进餐规律一日三餐，定时定量。饮食适度，不暴饮暴食，不偏食节食，少盐少油，控糖限酒，减少高能量加工食品摄入，减少在外就餐。按需备餐，确保每日能量与营养素...……更多
2024-01-06 10:56:00康提,饮食,健康,饮食健康,健康饮食,从小
...的摄入量最好控制25克以下。 3纠正不良饮食行为，科学进餐在控制总能量摄入的基础上保持一日三餐的时间相对固定，定时定量规律进餐。重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17时至19时进食，晚餐后不宜再进食任何食...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...或者将水果煮软蒸熟食用，如苹果、梨、枣等。
3、规律进餐按照自己的作息规律定时定量用餐，养成规律进餐的好习惯。一定要吃好一日三餐。早餐可以吃1个鸡蛋，喝1杯奶，吃1～2种主食，如小米红枣粥、二米粥、红豆/绿豆...……更多
2023-10-23 17:44:00朋友,健康,全国,食物,老年人,运动
...。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15g。最后规律进餐，足量饮水，清理清理肠胃。合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐，每天吃早餐。规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水，少量多...……更多
2024-02-20 16:54:00综合征,饮食,科学,专家,综合,食物
...期。徐娜提醒，对于一般的健康人群，少吃多餐不如规律进餐，2022最新版的中国居民膳食指南平衡膳食准则中也强调了这一点。因此，与其追求少吃多餐，不如多关注一下每天的营养搭配。保证总热量不超过标准，做到食物多...……更多
2024-02-22 16:35:00南阳市,南阳,解答,医院,成功,专家
...量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；5.少盐少油，控糖限酒；6.规律进餐，足量饮水；7.会烹会选，会看标签；8.公筷分餐，杜绝浪费。除平衡膳食外，各年龄段的人群进行积极的运动锻炼很有必要。目前，日常身体活动的推荐量是每周至少...……更多
2023-12-12 14:44:00免疫力,免疫,免疫,免疫力,机体,病原
...4年版)》推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。1 、定时定量规律进餐：虽然减肥需要控制食物的摄入，但盲目少吃或不吃不可取，过度饥饿反而可能会导致进食过量。早餐：要重视，不漏餐。晚餐：勿过晚进食，建议在17:00～19:00 进食...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...饮料。成年人如饮酒，一天饮用的酒精量不超过15g。规律进餐，足量饮水。合理安排一日三餐，每天吃早餐。足量饮水，少量多次。学会阅读食品标签，合理选择预包装食品。 ……更多
2023-01-10 09:19:00免疫力,免疫,病毒,蛋白,膳食,免疫
...发症。6、食养有道，合理选择，应用食药物质。7、规律进餐，合理加餐，促进餐后血糖稳定。8、自我管理，定期营养咨询，提高血糖控制能力。
控糖，吃动是重要一环控血糖，要在饮食和运动上下功夫。1、每周运动5天打球...……更多
2024-03-10 15:05:00血糖,信号,血糖,糖尿,蔬菜,皮肤
...励分餐制,避免交叉污染。按需点餐,不铺张不浪费。规律进餐足量饮水春节期间家家户户餐桌上的菜肴都很丰盛,很多人都是“嘴不停”,极易出现饮食不规律、暴饮暴食的情况,易诱发消化系统疾病。大家要合理安排一日三餐,定时...……更多
2023-01-19 08:54:00大年,饮食,建议,健康,饮酒,食品
...“吃动平衡，健康体重”“少盐少油，控糖限酒”“规律进餐，足量饮水”。黄睿分析，尽管肠道疾病无孔不入，但只要“管住嘴”，建立科学合理的饮食习惯和生活方式，是完全能够筑牢身体健康的“基石”的。当今社会工作...……更多
2023-12-21 10:05:00肠道,饮食,科学,健康,肠道,肠道疾病
...食，保证进食时不看电视、玩玩具或做游戏，营造温馨的进餐环境。6~17岁儿童青少年要做到不盲目节食、不暴饮暴食·禁止饮用含酒精饮品，少吃腌菜、辣条·糖果·蜜饯、人造奶油蛋糕、冰淇淋、肥肉等食物。
对于患儿的饮食...……更多
2023-11-28 16:23:00呼吸道,防治,营养,疾病,食物,儿童
...生活方式，合理安排一日三餐，定时定量、不漏餐；规律进餐、适度饮食，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食；足量饮水、少量多次饮水，尽量喝白开水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白开水。■ 适度运动春...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...学的作息可能比较随意，晚上熬夜、早上赖床成为常态，进餐时间也比较混乱。因此，大家要逐渐调整自己的生物钟，早睡早起，确保充足的睡眠，让身体回归正常的作息模式。每日进餐时间也要向校园时间靠拢。家长可以配合...……更多
2024-02-29 22:44:00大礼包,大礼,学期,健康,饮食,同学
...床营养科主任于康介绍，合理免疫维持的重要基础是合理膳食。合理膳食是由很多种食物共同构成的，不是单吃一种或者有限的几种食物，就能实现所谓的合理膳食。所以合理膳食的重要前提是食物多样化，尤其是在冬季，要实...……更多
2023-11-27 12:08:00膳食,免疫,基础,专家,食物,膳食
...且依法取得食品经营许可证的商家；注意平衡膳食，规律进餐，饮食适度，不暴饮暴食。 ……更多
2024-01-24 15:51:00江西,年货,提示,消费,采购,食品
...的胆汁决议的。由于胆汁是黄绿色的，贮存在胆囊中。在进餐后，胆囊收缩会将胆汁“挤”入肠道内促进消化，而被“挤”进肠道内的胆汁就促成了大便的颜色。灰白色的粪便：排出这种颜色的粪便大多与患有肝胆系统疾病有关...……更多
2023-12-29 06:15:00局部,性状,粪便,肠道,状况,身体
...有蔬菜，天天吃新鲜水果。深色蔬菜应占1/2。（二）规律进餐，饮食有节。春节期间餐桌上的菜肴都很丰盛，极易出现饮食不规律、暴饮暴食的情况，易诱发消化系统疾病。另外，难得的休息放松时间，往往存在生活作息不规律...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等。养成良好的饮食习惯。①按时进餐。减脂期间要规律进餐，尤其是早餐。晚餐时间建议在17:00～19:00，晚餐后不宜再吃任何食物，但可以饮水。②放慢吃饭速度。进食过程中，若胃部已被食物填满，饱...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...缤纷的感觉，还能达到保证身体健康的目的。
饮食有度进餐规律。合理安排一日三餐，定时定量，节日大餐再好吃也要食不过量，保持能量平衡，若某一餐吃多了，其他餐可适量控制。坚果一般脂肪含量比较高，假期休闲娱乐...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...止出现营养不足。必要时在专业指导下使用补剂。9.规律进餐，限制饮酒，适度运动慢性肾脏病患者一日三餐及加餐的时间应相对固定，避免过度饥饿或暴饮暴食，减少外卖和聚餐，零食要适当。患者加餐宜选择在餐间进行，以...……更多
2024-03-13 01:23:00清洗,工厂,身体,保护,肾脏,肾脏病
...是关键、维生素和矿物质是重点、主动足量的饮水、规律进餐。
要保证每天进食的多样性，就要保证每天吃12种以上的食物，每周吃到25种以上食物。在算种类上，是按照食物的原料来算的。比如米饭和面条算两种食物，但米饭...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...杯温水，有助于激活肠道，促进新陈代谢。餐前饮水：在进餐前饮用一杯水可以减少食欲，有助于控制饮食。餐后饮水：在进餐后等待30分钟后再饮水，以免稀释胃液。白天均匀分布：避免集中大量饮水，将饮水量均匀分布在一...……更多
2024-01-26 12:02:00饮水,重要性,后果,建议,饮水,水分
...病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。尽量做到少饮酒、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，...……更多
2023-01-20 07:36:00饮食,饮酒,进餐,肥胖症,食物,疾病
...势，发病年龄趋于年轻化。
高尿酸血症与痛风的发生与膳食及生活方式密切相关，尤其是长期摄入高能量食品、大量酒精和（或）高果糖的饮料。肥胖是高尿酸血症与痛风发生的独立危险因素。根据营养科学理论、中医食养理...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...“小频率”饮食“小频率”饮食指的是一天内多次、少量进餐，这样不仅可以避免一次性摄入过多食物而给消化系统带来负担，还能维持血糖水平稳定，避免饿得太快。试着将一日三餐分成一日五餐或六餐，每餐的量控制在手掌...……更多
2024-04-16 10:38:00饮食,调整,食物,调味料,饮食,刺激性
...2%）150ml、白酒（38%）50ml、高度白酒（52%）30ml。六是注意进餐顺序：先吃菜，再吃蛋白类食物，最后吃主食。七是采用平衡膳食模式，食物多样，合理搭配，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。一平米健身做起来“一平...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...生的能量值。科学减肥一定要记住这4件事1.定时定量规律进餐。要做到重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17:00～19:00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食物，但可以饮水。2.少吃零食，少喝饮料。不论在家还是在外就餐...……更多
2024-03-13 08:38:00卫健,教你科学,减肥,国家,全国,食物
...选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐顺序，放慢速度。固定进餐时间一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。注意身体信号减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或...……更多
2024-02-12 17:51:00大部分,医生,减肥,减肥,营养,营养师
更多关于健康的资讯：
近年来，随着电子产品的普及应用，近视发生率呈低龄化、高度化趋势，近视已经成为困扰全社会的重大公共卫生问题，给我们日常生活
2024-07-28 17:38:00
公卫医养中心所在院区依山傍水，环境优美
公卫医养中心（一期）大楼随着当今社会“关注老龄化”这一话题不断被更广泛地讨论
2024-07-28 18:25:00
大皖新闻讯 2024年7月28日是第14个“世界肝炎日”，7月26日，上海中医药大学附属曙光医院安徽医院开展义诊活动
2024-07-28 19:58:00
2024年7月28日，我们迎来了第十四个世界肝炎日。今年的主题是“消除肝炎，积极行动”。肝炎，作为一种全球性的健康问题
2024-07-28 22:33:00
共话皮肤学科高质量发展，共商健康贵州之细策。7月27日， 由贵州省研究型医院学会主办，贵州省研究型医院学会皮肤病与皮肤美容专业委员会（下称“贵州省研究型医院学会皮肤专业委员会”）
2024-07-28 22:33:00
7月27日，正值第33届奥林匹克运动会开幕之际，以“自然跑出健康范”为主题的2024安利纽崔莱健康跑（贵阳站）活动在花溪十里河滩湿地公园成功举行
2024-07-28 22:33:00
本文转自：人民网-江西频道“耕地长期抛荒、杂草都能没过脚背，搁谁心里都难受。现在，土地终于流转出去了，准备种黄花，想到‘抛荒地’即将变成‘致富园’
2024-07-28 20:10:00
7月27至28日，由贵州省护理学会主办、遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）承办的“爱婴医院母乳喂养高级师资培训班”在遵义举行
2024-07-28 22:33:00
老张今年65岁，一直以来他都喜欢吃肉，特别是肥肉。每次和老朋友们聚会，他总是少不了要来几块香喷喷的红烧肉。然而，最近一次体检后
2024-07-28 19:50:00
“医生，我最近睡觉时，常感到腹部隐隐作痛，还经常半夜两三点突然醒来，睡眠质量也不好”，一名身材消瘦、巩膜微黄的男子说道
2024-07-28 19:50:00
提起癌症这两个字眼许多人都变了脸色，癌症在我们看来是一种非常可怕的恶性疾病，即使现代社会的医疗技术有了不错的发展，也无法彻底治愈癌症
2024-07-28 19:52:00
痛风，已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢疾病，截止2017年的统计数据，我国就有8000多万痛风患者！有一句话说：痛风是富人的关节炎
2024-07-28 19:52:00
想象一下，一个看似普通的物理现象，比如苹果从树上掉下来，竟然引发了伟大的牛顿定律。这个简单的事件揭示了重力的奥秘，改变了人类对宇宙的认知
2024-07-28 19:52:00
古语云：“三伏不吃苦，身体要受苦”，这里的“苦”并非指味觉上的苦涩，而是指那些具有清热解毒、祛湿消暑功效的食物，在三伏天里
2024-07-28 19:52:00
当女性朋友来月经期间，身体的抵抗力和免疫力会逐渐的下降，很容易出现各种不良反应，其实这是正常的情况，这些不良的反应随着女性朋友月经的结束也会随之消失
2024-07-28 19:53:00