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...市疾控中心为大家带来健康科普，提醒大家科学健身预防运动损伤。运动损伤是在进行运动锻炼过程中发生的、造成人体组织或器官的解剖结构损伤或生理功能紊乱的一类伤害。运动损伤未处理好，会使运动功能造成限制降低生...……更多
2024-02-09 08:19:00运动损伤,科普,损伤,健身,运动,科学
...公益活动将于2024年初正式启动，主要针对百姓所关注的运动损伤前如何预防，以及运动损伤后如何更好地治疗康复，进行一系列的指导活动。本次活动将采取“体医结合”+“互联网线上线下结合”的模式。线下采取进社区、进...……更多
2023-12-19 04:04:00沈阳市,大讲堂,沈阳,公益活动,科普,公益
本文转自：南昌广播电视台运动损伤在人们日常生活中，特别是剧烈运动时经常发生，这就需要大家掌握一点小知识，科学地进行健身运动。那么，如何避免运动损伤？一旦发生运动性损伤，又该如何正确处理？听听医生的建...……更多
2023-03-17 13:13:00运动损伤,科普,损伤,运动,健康,运动
...不遵循客观规律，则可能对生理健康带来不良影响，造成运动损伤、劳损甚至危及生命等不良后果。”邱生海特别提醒，运动前，必须进行热身活动；运动中，要做好防护，如使用运动护具、合适的运动衣物及鞋类，学会运动中...……更多
2024-04-12 07:47:00太原,健身,实践,科学,体育,运动
...多样、强度适宜的健体活动，引导老年人适度锻炼；加强科普宣传，让老年人既爱运动又会科学运动。 ……更多
2024-05-27 07:16:00头功,健身,办法,老年人,健身,运动
...层行”活动，在宁国市城西学校开展“青少年生长特点及运动损伤”科普讲座，受到师生好评。针对“快乐健身”暖民心行动，周世华利用专长，多次为群众普及运动损伤康复知识。前不久，他还在接受媒体采访时讲解了感染新...……更多
2023-01-09 06:51:00健身,水平,竞技,快乐,体育,国家田径队
...的微创治疗，老年骨质疏松及颈肩腰腿痛的诊治，足踝部运动损伤、畸形矫正、足跟痛、跟腱炎、软组织肿瘤及甲沟炎的治疗及康复。健康始于足下，足踝部对于人体的行走和运动起到“举足轻重”的作用。随着人口老龄化以及...……更多
2024-04-20 14:22:00养生,健康,足踝,温州市,温州,疾病
...会创始主委、国际奥委会医学专家李国平教授，主要从事运动损伤的诊断与微创治疗。随后，周敬滨又继续在运动医学研究所学习，并拿到了博士学位，在膝关节前交叉韧带损伤的诊断和治疗、生物力学步态分析方面进行深入研...……更多
2023-12-27 04:03:00卫士,冠军,健康,世界,运动,运动医学
...来学习“居家运动，避免损伤”那些事。居家锻炼常见的运动损伤有哪些？常见于哪些人群？上班族王先生平日里工作较为繁忙，所以经常在家中自行进行锻炼，日常做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前，他的膝关节...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...、广场舞内容的选择、训练负荷及频次的把控等方面进行科普宣讲，并开展广场舞推广套路的现场教学。在专家的指导教学下，大家舞步、动作整齐划一，成为广场上一道亮丽的风景线。河北省全民健身志愿服务团队还为涉县广...……更多
2023-12-06 03:23:00小蓝,河北,健身,广场,涉县,志愿服务
...但随之而来的是部分人群因为不知道如何科学健身而导致运动损伤增多，因此提供方便有效的科学健身指导服务成为群众的普遍需要。去年，“文体惠民”列入了成都2024年十大民生实事工作目标之一。成都将国民体质监测中心...……更多
2024-03-13 05:45:00三大,运动,运动,成都,健身,成都市
...的中华传统医疗艾灸，也可现场体验。其能有效预防治疗运动损伤，特别是网球肘、腰肌劳损、各种关节痛症等多种运动损伤疾病。除此之外，嘉年华现场还展出了2024重庆青少年体育科技绘画比赛获奖作品，这些作品通过孩子...……更多
2024-04-19 15:37:00嘉年,重庆体育,重庆,嘉年华,场景,多个
...参加锻炼是为了身体健康，但随着健身人群的增加，遭遇运动损伤的人群也在不断扩大。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时介绍，在运动医学门诊中，因为日常锻炼...……更多
2023-10-07 10:03:00之风,运动损伤,全民健身,热潮,损伤,全民
...吗？市二医院康复科蒋敏和何朝谋两位医生给大家做了个科普。两位医生介绍说，横纹肌溶解症是很多因素导致的横纹肌细胞损伤、细胞膜完整性受损、细胞内容物漏出的一种临床综合症，如治疗不及时，可能伴有急性肾功能损...……更多
2024-05-09 08:03:00横纹肌,横纹,报复性,小伙,运动,运动
...的运动装备和科学的训练计划，才能提升运动表现，避免运动损伤，更好地享受运动乐趣。然而，在我们身边不乏这样的现象：因为动作不规范而导致运动损伤，不得不停下来接受治疗，运动表现不进反退……随着科技的不断发...……更多
2023-04-20 10:35:00全民健身,全民,健身,科技,运动,全民健身
...疗运动处方和健身运动处方，前者主要针对慢性病患者和运动损伤人群，后者则更偏向于科学健身指导。无论哪种运动处方，都是防治并重，通过科学运动，提升人们的健康水平和生活质量。
为进一步扩大运动处方覆盖面，苏...……更多
2023-11-24 08:15:00江苏,运动,更多,健康,运动,健康
...在身体能承受的范围内使体脂含量合理地降低，还要避免运动损伤。有氧运动，如慢跑、游泳等都是不错的选择。刚开始运动时，应以中等强度为主，保证循序渐进，以免增加运动损伤的风险。通常开始运动时，每周锻炼3次，...……更多
2024-05-06 13:00:00科普,时间,科学,运动,肥胖,选择
...任唐洪渊开门见山地抛出了这样的观点。在讲到如何避免运动损伤时，唐洪渊以生活中最常见的肌肉拉伤、踝关节扭伤等为例，现场演示紧急制动的实用小方法。而针对青少年群体、妇幼人群、职业人群和老年人群等重点群体，...……更多
2023-11-30 13:40:00河南,农户,基层,群众,医疗,资源
...正错误的运动方式或姿势，实时监测身体状况变化，降低运动损伤风险，预防或改善病患情况，帮助使用者更有效地管理健康。“人在运动过程中，日久天长，骨头、肌腱、韧带等器官可能都会出现磨损情况，身体系统就需要修...……更多
2024-03-08 16:58:00宏伟,欧阳,全民健身,中国,全民,手段
...人、肥胖人群及已知关节损伤人群。牟迪提醒市民，避免运动损伤的关键是注意科学运动，做好自我防护。第一，运动健身需循序渐进，运动强度需从低到高，让身体关节肌肉与重要脏器逐渐适应，过程中出现不适应随时调整运...……更多
2023-05-23 07:34:00运动损伤,报复性,损伤,防护,运动,运动
...失等现象，不仅会影响运动能力和健身效果，还容易发生运动损伤。”杜鑫说，除了不能饿肚子，运动前2小时饮用至少500毫升水，运动中以少量多次的原则进行补水，运动后也要适量补水，有利于维持体液平衡，促进身体机能...……更多
2024-05-05 12:03:00二十四节气,汗水,运动,杜鑫,运动,节气
...后健身需循序渐进，控制好运动强度和运动量，以免造成运动损伤。身体素质好的、平常有着良好健身习惯的人，可以逐渐增加进行高强度的间歇训练，提高心肺功能和基本力量；年龄偏大和缺乏体育锻炼的人，建议先以柔韧、...……更多
2024-03-01 10:22:00健身热,健身,运动,科学,健身,运动
...动，如伸展、关节活动等，有助于提高关节灵活性，预防运动损伤，同时使心血管系统逐渐适应运动负荷。4.遵循循序渐进的原则高血压患者在锻炼时应遵循循序渐进的原则，逐步增加运动强度和时间。这样可以让身体逐渐适应...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
...健身器械,你真的会用吗·医生提醒：使用不当会引起意外损伤健身器械不合理的使用 吕慧 摄本报讯（记者 吕慧 通讯员 屈海洋）不握扶手飞速踩椭圆机踏板、太空漫步机上一手插兜“健步如飞”、智能扭腰器上360度转圈……一...……更多
2024-04-13 07:55:00健身器械,器械,健身,健身器械,健身,器械
...高强度训练和比赛，他们的身体往往承受着巨大的压力。运动损伤是他们最大的敌人，而运动康复则成为了保障他们职业生涯和身体健康的重要手段。本文将从以下几个方面探讨运动康复在这些人群中的重要作用。一、运动损伤...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在这些人群中的重要作用
...以及普斯曼的公众号上做过关于拉伸和按摩的区别的相关科普：“按摩只能按压到表层肌肉，或许最多能达到3天左右轻松舒服的体感，但并不能改变深层肌肉。而拉伸是根据肌肉走向，牵拉相应整块肌肉……可以充分有效并科...……更多
2023-04-16 13:34:00中产,运动,运动,身体,按摩,教练
...的风险。另外，熬夜之后的大强度运动，还容易造成各类运动损伤的发生。想想看，熬夜之后我们的精神处于深度疲惫阶段，注意力很难集中起来，迷迷糊糊地甚至可能会出现幻觉。这时候做大强度运动，很容易导致动作不规范...……更多
2023-12-27 10:43:00赛博,养生,健身,还是,运动,心血管
...造健身与健康融合的新模式，为群众提供科学健身指导、运动损伤防护、术后康复训练、慢性病预防及治疗等“运动处方”，通过运动进行干预，呵护群众健康。推动全民健身与全民健康深度融合，是实现全民健身促进全民健康...……更多
2023-11-30 10:04:00呵护,群众,运动,健康,健康,健身
...内脑生长发育初期，因为多种多样原因造成的非特发性脑损伤综合症。具体表现为中枢神经系统运动障碍及其姿态出现异常，还可伴随智力障碍、癫痫、感知觉障碍、语言发育迟缓及精神个人行为出现异常等，是造成小孩机体健...……更多
2023-05-20 10:44:00脑性瘫痪,脑瘫,障碍,特发,运动,脑损伤
...时也要努力提高身体素质，增加体能储备，这样才能避免运动损伤，做到科学锻炼、安全跑步。”1月11日，“科学健身进机关送健康”活动走进交通运输部。国家体育总局科研所专家冯强作了《科学跑步 健康人生》的讲座，总...……更多
2024-01-12 04:23:00运动,生命,科学,运动,科学,健身
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