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市疾控中心带来健康科普:科学健身 预防运动损伤
...市疾控中心为大家带来健康科普,提醒大家科学健身预防运动损伤。运动损伤是在进行运动锻炼过程中发生的、造成人体组织或器官的解剖结构损伤或生理功能紊乱的一类伤害。运动损伤未处理好,会使运动功能造成限制降低生...……更多
沈阳市“科学健身大讲堂”系列科普公益活动启动
...公益活动将于2024年初正式启动,主要针对百姓所关注的运动损伤前如何预防,以及运动损伤后如何更好地治疗康复,进行一系列的指导活动。本次活动将采取“体医结合”+“互联网线上线下结合”的模式。线下采取进社区、进...……更多
提升竞技水平 助力快乐健身
...层行”活动,在宁国市城西学校开展“青少年生长特点及运动损伤”科普讲座,受到师生好评。针对“快乐健身”暖民心行动,周世华利用专长,多次为群众普及运动损伤康复知识。前不久,他还在接受媒体采访时讲解了感染新...……更多
世界冠军的“健康卫士”
...会创始主委、国际奥委会医学专家李国平教授,主要从事运动损伤的诊断与微创治疗。随后,周敬滨又继续在运动医学研究所学习,并拿到了博士学位,在膝关节前交叉韧带损伤的诊断和治疗、生物力学步态分析方面进行深入研...……更多
居家科学运动指南,让你的健身之旅更健康
...来学习“居家运动,避免损伤”那些事。居家锻炼常见的运动损伤有哪些?常见于哪些人群?上班族王先生平日里工作较为繁忙,所以经常在家中自行进行锻炼,日常做一些俯卧撑、平板支撑等简易动作。一个月前,他的膝关节...……更多
河北“小蓝帽”送舞下乡
...、广场舞内容的选择、训练负荷及频次的把控等方面进行科普宣讲,并开展广场舞推广套路的现场教学。在专家的指导教学下,大家舞步、动作整齐划一,成为广场上一道亮丽的风景线。河北省全民健身志愿服务团队还为涉县广...……更多
三大球、跑步也有运动门诊了!
...但随之而来的是部分人群因为不知道如何科学健身而导致运动损伤增多,因此提供方便有效的科学健身指导服务成为群众的普遍需要。去年,“文体惠民”列入了成都2024年十大民生实事工作目标之一。成都将国民体质监测中心...……更多
全民健身热潮随亚运之风涌动 防范运动损伤要注意这些
...参加锻炼是为了身体健康,但随着健身人群的增加,遭遇运动损伤的人群也在不断扩大。四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时介绍,在运动医学门诊中,因为日常锻炼...……更多
...疗运动处方和健身运动处方,前者主要针对慢性病患者和运动损伤人群,后者则更偏向于科学健身指导。无论哪种运动处方,都是防治并重,通过科学运动,提升人们的健康水平和生活质量。 为进一步扩大运动处方覆盖面,苏...……更多
走基层、进农户 河南把医疗资源送到群众身边
...任唐洪渊开门见山地抛出了这样的观点。在讲到如何避免运动损伤时,唐洪渊以生活中最常见的肌肉拉伤、踝关节扭伤等为例,现场演示紧急制动的实用小方法。而针对青少年群体、妇幼人群、职业人群和老年人群等重点群体,...……更多
欧阳宏伟委员:拓展科技手段 助力全民健身实现健康中国
...正错误的运动方式或姿势,实时监测身体状况变化,降低运动损伤风险,预防或改善病患情况,帮助使用者更有效地管理健康。“人在运动过程中,日久天长,骨头、肌腱、韧带等器官可能都会出现磨损情况,身体系统就需要修...……更多
节后掀起健身热 运动甩脂要科学
...后健身需循序渐进,控制好运动强度和运动量,以免造成运动损伤。身体素质好的、平常有着良好健身习惯的人,可以逐渐增加进行高强度的间歇训练,提高心肺功能和基本力量;年龄偏大和缺乏体育锻炼的人,建议先以柔韧、...……更多
高血压者锻炼需谨慎!医生:避免不当运动,六点注意确保科学健身
...动,如伸展、关节活动等,有助于提高关节灵活性,预防运动损伤,同时使心血管系统逐渐适应运动负荷。4.遵循循序渐进的原则高血压患者在锻炼时应遵循循序渐进的原则,逐步增加运动强度和时间。这样可以让身体逐渐适应...……更多
从以下几个方面探讨运动康复在这些人群中的重要作用
...高强度训练和比赛,他们的身体往往承受着巨大的压力。运动损伤是他们最大的敌人,而运动康复则成为了保障他们职业生涯和身体健康的重要手段。本文将从以下几个方面探讨运动康复在这些人群中的重要作用。一、运动损伤...……更多
熬夜后还健身?到底是赛博养生,还是赛博养病?
...的风险。另外,熬夜之后的大强度运动,还容易造成各类运动损伤的发生。想想看,熬夜之后我们的精神处于深度疲惫阶段,注意力很难集中起来,迷迷糊糊地甚至可能会出现幻觉。这时候做大强度运动,很容易导致动作不规范...……更多
“运动处方”呵护群众健康
...造健身与健康融合的新模式,为群众提供科学健身指导、运动损伤防护、术后康复训练、慢性病预防及治疗等“运动处方”,通过运动进行干预,呵护群众健康。推动全民健身与全民健康深度融合,是实现全民健身促进全民健康...……更多
生命在于运动 运动需要科学
...时也要努力提高身体素质,增加体能储备,这样才能避免运动损伤,做到科学锻炼、安全跑步。”1月11日,“科学健身进机关送健康”活动走进交通运输部。国家体育总局科研所专家冯强作了《科学跑步 健康人生》的讲座,总...……更多
科学适度锻炼 乐享健康晚年
...保持关节,韧带,肌肉,肌腱等组织的弹性与健康,减少运动损伤发生,改善生活质量。老年人拉伸要注意避免憋气,针对某一部位可以拉伸15秒钟或更长时间,同时拉伸时注意避免疼痛发生。老年人健身活动中以下几点需要重...……更多
要常运动 更要会运动
...往往不太了解自己的身体情况就盲目用力,这样容易造成运动损伤。古立强举例,比如挥拍,如果上肢力量不够,而只一味追求技巧和竞技效果,可能导致肩关节、肘关节以及腰椎损伤。科学运动的关键是多样化运动方式。不同...……更多
2024体育“科”代表|健身前为什么一定要热身?
...身前可不能忘记热身;不仅可以激活身体机能,还能避免运动损伤;2024年,贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识,普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普热身的重要性。 ……更多
...都处于低潮。因此,冬季健身锻炼更要讲科学,以免造成运动损伤。在寒冷的冬季,人体各器官系统均保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,如果不做好充分的热身活动就锻炼,容易造成肌肉拉伤、关节扭伤等运...……更多
2024体育“科”代表② | 冰雪运动欢乐多,也要注意运动损伤
编者按:冰雪运动欢乐多多,又可以拍出好看的大片,滑雪去咯!2024年,贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识,普及科学健身方式与健康生活理念。本期,我们送上冰雪运动防受伤...……更多
天坛医院朱迪:从生活习惯到营养摄取 科学防治远离骨病风险
...并预防骨质疏松的发生。腰疼逐渐年轻化 科学训练远离运动损伤新华网:有哪些骨科疾病会导致腰疼?该如何治疗?朱迪:腰疼作为日常生活中最为常见的骨科症状之一,近年来呈现出年轻化的趋势。目前,引起腰疼的骨科疾...……更多
“三高”患者如何运动?在杨浦开完“运动处方”,来这里科学运动
...练器材,可以让使用者的运动速度保持恒定,大大降低了运动损伤风险发生的几率。大量研究证明,科学的力量训练具有降低血压、血糖、血脂的作用。有氧训练区使用有氧训练区配备的适老化有氧健身器材(跑步机、健身车等...……更多
大众科普|肩膀疼真的是患了“肩周炎”吗? 切莫轻“举”妄“动”
大众网记者 徐玲 济南报道肩周炎是生活中的常见病,只要肩膀疼的都会猜想是不是患有肩周炎。济南市第七人民医院骨外一科主任聂鹏做客海报新闻演播室时介绍,并不是所有肩膀疼都是“肩周炎”,“肩袖损伤”才是肩关节...……更多
一场讲座分享老年健身“干货”
...适老运动、过高强度运动等非科学运动造成的运动不适、运动损伤乃至运动伤害,将极大保护老年朋友的健身热情和老年体育健身的健康发展。 ……更多
...报遵义医科大学附属医院重症医学科主任傅小云:[防疫科普]“阳康”后锻炼还得慢慢来本报讯 (记者 高琴)最近,很多人刚进入新冠康复阶段,症状稍有缓解,就迫不及待地开始运动。然而,网上又出现了另一种观点:“...……更多
中老年人适宜什么运动,来维护身体健康
...个问题呢?”医生耐心倾听了刘先生的问题,并开始向他科普有关这方面的内容。医生解释说:“刘先生,运动确实对健康有益,但只做一项运动是不够的。每个肌肉和关节都需要全面的锻炼,而不仅仅是局部。” 医生继续解...……更多
运动前不热身容易拉伤,关节肌腱拉伤能恢复吗医生告诉您
...与有效治疗 精确诊断:第一步向康复迈进识别关节肌腱损伤的首要任务是进行精确诊断。通常,这一过程开始于详细的病史采集和体格检查,医生会询问受伤的具体情况,如运动类型、受伤瞬间的感觉和症状变化。体格检查包...……更多
不当运动带来的伤害不容忽视
本文转自:长春日报膝关节积液、半月板损伤、踝部扭伤、骨折……不当运动带来的伤害不容忽视本报记者 于 慧时下,越来越多的人热衷于运动健身,运动带来的损伤也随之增加,稍不注意,“跑步膝”“网球肘”就找上门来...……更多
更多关于健康的资讯:
人体免疫力下降,通常与5因素有关,要尽量避免,没有就最好
人体免疫力下降,通常与5因素有关,要尽量避免,没有就最好据媒体报道,在此次抗新冠肺炎过程中,中医药发挥了重要作用。自生的免疫系统功能对病毒的预防
2024-07-18 17:03:00
老年人血糖高,应避免4种零食与3种饮食习惯,才更健康
胰脏分泌胰岛素控制血糖的稳定,进餐或吃零食之后,人体血糖会迅速攀升,这个时候胰脏就会分泌大量胰岛素来抑制血糖持续攀升,保持血糖在合理的范围内波动
2024-07-18 17:12:00
长期喝酒肝脏不好,睡觉往往有4种迹象,希望不要忽视,及时戒掉
在现实生活中,有不少人喜欢喝酒,尤其是现在春节期间,与亲朋好友一起难免要喝上几杯酒来助兴。不过,我们应该知道,喝酒喝多了对身体健康是不利的
2024-07-18 17:12:00
平时不生病的人,更容易得病?医生从专业角度分析,得出了答案
相信在大家的生活中,一定有这样的人,当别人抱着保温杯,吃着感冒药的时候,他在旁观一点是没有。当同事发烧请的时候,他们还是一样生龙活虎
2024-07-18 17:13:00
身体不好,脚先知?脚部若有3种改变,或是糖尿病足出现了
我们的双脚是距离心脏最远的器官,当双脚的会存在着较多的脉络,因此当发生疾病后,通常会在脚上表现出来,但我们的脚上都穿着袜子与鞋子
2024-07-18 18:05:00
吃咸菜到底会不会致癌?对身体是好是坏?牢记4点,降低健康风险
早上起来之后,一碗简单的白粥,几碟自家腌制的咸菜,总能轻易地勾起人们心中那份对家的温暖记忆。咸菜看似不起眼的食物,却承载着中华民族悠久的饮食文化和无数家庭的温情故事
2024-07-18 18:57:00
女性为何会不孕?提醒:这4个原因个个“榜上有名”!
在临床医学上,不孕不育的现象被称之为不孕症,这是一种非常严重,也是非常常见的妇科疾病!它具体指的是人们在结婚两年内,在有正常性生活
2024-07-18 19:03:00
医生:导致蛋白尿的罪魁祸首有4个,需警惕!
在临床医学上,蛋白尿具体指的是人体的尿液当中含有蛋白质,通常也被称为尿蛋白。而在现实生活当中,一般肾脏不好的人都会有尿蛋白的情况出现
2024-07-18 19:03:00
提醒女性:“隐私部位”出现这3种异常,需及时就医!
说起生活之中的尴尬事情,女性肯定就会想到“隐私部位”的事情。事实也确实如此,女性由于构造原因抵抗力以及免疫力都比较差,稍不注意护理就会出现异常状况
2024-07-18 19:04:00
总是月经不调?提醒女性:这多半与4个因素有关
随着社会高度的发展,人们生活的压力是越来越大,尤其是对于女性而言,既要忙于工作,又要忙于家庭,长此一往,不能够很好的劳逸结合和进行调理
2024-07-18 19:05:00
十女九寒?想要调理“宫寒”,做好这4点很重要!
大家应该都听说过“十女九寒”,这当中的“寒”指的就是宫寒。宫寒意思是寒气入侵女性的子宫,乃至整个生殖系统,引起女性身体出现不适
2024-07-18 19:06:00
江西萍乡湘东区:金穗飘香,抢收早稻正当时
本文转自:人民网-江西频道农机手正驾驶收割机在稻田中穿梭抢收。李桂东摄人民网湘东7月18日电 7月17日,在江西省萍乡市湘东区排上镇荷塘村
2024-07-18 17:04:00
宜宾叙州:万亩高粱红 农技指导保丰收
本文转自:人民网-四川频道东升村高粱种植基地。叙州区融媒体中心供图热情的7月,宜宾市叙州区各地的高粱陆续进入收割期。为保障全年高粱丰产丰收
2024-07-18 17:15:00
核心期刊发表爱迪眼科专家病例报告:一种罕见眼底肿瘤,临床易漏诊
本文转自:人民网-四川频道近期,北大核心期刊《中华眼底病杂志》发表一篇罕见眼底肿瘤病案报告:一名51岁女性右眼视物不清
2024-07-18 17:16:00
安徽肥西丰乐镇:多产融合促发展 乡村振兴添活力
本文转自:人民网-安徽频道丰乐的未来如何续写?回溯近年来安徽省肥西县丰乐镇的发展历程,已经有了答案,认真落实肥西县委、县政府的决策部署
2024-07-18 17:21:00