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...肥历程，她给自己制定了一个比较健康的饮食习惯，外加运动。产后三个月的时候，朱珠开始练习普拉提，到了产后半年到八个月的时候，她便开始做一点点有氧运动。在运动上，朱珠一直都是循序渐进，并没有一味地强调快速...……更多
2024-03-13 18:04:00糖尿,产后,糖尿病,运动,身材,女儿
...（至少8小时未进任何食物和饮品，白开水除外、未剧烈运动）后，早餐前采血所测定的血糖值。不管是在家测指尖还是去医院，都建议在早晨6-8点之间取血。如果空腹抽血的时间太晚，所测的血糖值很难真实反映治疗效果。✭...……更多
2024-03-12 09:00:00空腹,血糖,建议,问题,血糖,空腹
...疗，扼杀在摇篮中。世界卫生组织曾揭示，最简易有效的运动方式非走路和跑步莫属。确实，这两位\"抗癌卫士\"威力无比。但经过科研证实，最佳的抗癌运动另有其选。01运动抗癌“实锤”！芬兰图尔库大学的最新研究报告发表...……更多
2023-12-29 18:37:00延年,长寿,运动,抗癌,良药,运动
...管疾病、肥胖、糖尿病等。定期站起来走动，尤其是步行运动，对降低血压、改善血脂、预防动脉硬化等方面都有益处。走路是最好的运动之一，对健康有多重好处。总之，关注这五个健康方面，可以帮助您在中年到老年的关键...……更多
2023-10-19 17:36:00年到,从中,道路,研究,健康,健康
...的结果。张大爷平时喜欢吃主食，尤其是米饭，而且不爱运动，这些都是导致糖尿病的危险因素。医生建议张大爷要改善饮食习惯，才能有效控制血糖，于是张大爷出院后就开始了新的饮食方式。他听说米饭是高糖食物，会使血...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
有关运动的好处，你能说出几个来？有人说运动能够减肥，可以让身材更好；有人说运动能够促进大脑快乐因子的分泌，从而让人更快乐；有人说运动能够预防多种慢性病，包括高血压、糖尿病；还有人说运动能够提高免疫力...……更多
2023-10-27 08:37:00好处,有关,运动,运动,癌症,效果
...指应用多种协同的、有目的的干预措施，包括康复评估、运动训练、指导饮食、指导生活习惯、规律服药、定期监测各项指标和接受健康教育等，使患者改善生活质量，回归正常社会生活，并预防心血管事件的发生。心血管疾病...……更多
2024-01-03 10:26:00心脑血管,心脑,康复,血管,心脏,疾病
...慢性疾病，困扰着无数患者。每天的担忧，从食物选择到运动习惯，似乎让生活变得异常艰难。然而，改变生活方式，尤其是改变以下三个方面的生活方式，不仅可以改善糖尿病症状，还可以提升整体生活质量。一、合理饮食控...……更多
2023-11-15 17:34:00运动,低血糖,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...素类药物等因素有关。生活习惯：长期吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯可能导致身体机能下降，增加乳腺癌的发病风险。此外，饮食中高脂肪、高热量食物摄入过多也可能对乳腺癌的发生产生影响。心理压力：长期精神紧...……更多
2023-12-14 16:42:00乳腺癌,乳腺,易得,发病率,共同点,研究
受访专家：北京体育大学运动人体科学学院教授 苏 浩环球时报健康客户端记者 高嘉悦假如跟踪上班族一天的活动，你会惊讶地发现，大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，上班族们坐着开始工作。夜色降临，...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...死亡原因，近一半死亡与其有关。所以，除了药物，哪些运动能有效防治心血管病、降低“三高”一直是很多专家研究的方向。每周2次这类运动能降三高、防心血管病2023年12月《循环》杂志刊发了美国心脏协会发布科学研究声...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...检查，被确诊为足底筋膜炎，而诱发该症的主要原因就是运动量过大。一、走路有助长寿！不同年龄“最佳步数”不同《柳叶刀-公共卫生》上发表过一项研究，研究指出只要多走路就与长寿相关，但步数超过一定范围后给身体...……更多
2024-01-23 06:16:00老人,身体,建议,步数,研究,运动
...打太极拳、练八段锦等，根据年龄、基础疾病选择合适的运动方式。心血管疾病的患者建议进行心肺功能评估，在心脏康复医生指导下根据运动处方逐步进行有氧运动，以提高心肺功能。《2020年中国心血管病一级预防指南》推...……更多
2023-01-18 08:13:00死亡率,心血,心血管病,糖尿,中国,心血管
...病的风险显著降低存在关联。这项分析最近发表在《英国运动医学杂志》网站上。此次研究中，4公里/小时的最低步行速度相当于男性每分钟87步，女性每分钟100步。结果表明，时速超过4公里后，速度越快，风险似乎就越低。相...……更多
2023-11-30 03:46:00糖尿,糖尿病,风险,糖尿,风险,糖尿病
...基本补充剂。比如加强营养、均衡膳食、充足日照、规律运动，钙和维生素D的补充等。药物干预主要是服用一些西药、中药等。康复治疗主要包括运动疗法、物理因子治疗（光、电、磁、热、力等）、作业疗法（定时定量运动...……更多
2024-04-02 08:41:00糖尿,骨质疏松,骨质,糖尿病,社会,骨质
...方式的结合
适度的饥饿，结合健康的生活方式（如适量运动、平衡饮食）可以更有效地控制血压。重要的是找到适合自己的平衡点，而不是极端的饥饿。实用建议饥饿的正确实践不主张长期饥饿或极端饮食。建议采用间歇性禁...……更多
2024-03-06 10:01:00好得,更快,好处,饥饿,糖尿,胰岛
...糖尿病专家关庆随着人们生活水平的不断提高，吃得好、运动少，糖尿病的发病率在逐年上升，已成为现代流行的“富贵病”。糖尿病被称为“百病之源”，其本身并不可怕，可怕的是并发症，由它引发的并发症几乎涉及了人体...……更多
2023-01-19 01:50:00糖尿,五方,健康管理,糖尿病,健康,管理
...射胰岛素应规定早晚对应相同时间注射保持血糖平稳规律运动运动上采取定时、定量、定方式每天什么时间运动长期坚持适合自己的运动方式固定每次运动时长有助于血糖平衡规律作息尽量不熬夜，规律作息凡是存在失眠现象...……更多
2023-12-29 13:36:00糖尿,糖尿病,甜蜜,糖尿,糖尿病,血糖
...胰岛素则不建议放入冰箱内保存。问：注射完胰岛素可以运动吗？张春玲：运动可以增加胰岛素的敏感性，提高高密度脂蛋白，少低密度脂蛋白，调节血压、血糖。所以，糖尿病患者每天应做些运动。但要注意，使用胰岛素的患...……更多
2023-10-19 22:00:00糖尿,糖尿病,患者,旅游,胰岛,胰岛素
...尿病干预的重点在于调整饮食结构，规律的、规范的进行运动同时，定期的筛查以进行糖尿病的早期识别。在饮食方面首先要控制主食，在控制碳水化合物总量的同时应选择低血糖生成指数碳水化合物，可适当增加非淀粉类蔬菜...……更多
2023-11-14 10:12:00糖尿,糖尿病,多远,科普,世界,糖尿
...道对糖分的吸收能力过强，使血糖上升速度加快。5.餐后运动不当：餐后立即进行剧烈运动，可能导致血糖暂时性降低，但随后可能出现血糖反弹。二、干货建议：两种控糖吃法1.慢食法所谓慢食法，就是放慢进食速度，细嚼慢...……更多
2024-05-07 11:51:00吃法,血糖,血糖,胰岛,胰岛素,控制
...复。糖尿病的患者想要控制住血糖，平时可以常做些有氧运动，例如太极拳、慢跑、乒乓球等。一般每周锻炼五天左右，每次锻炼的时间三十分钟，这样对病情是有利的，自己要注意坚持。患上糖尿病，早点发现早点治疗，效果...……更多
2024-01-09 21:03:00糖尿,有氧运动,血糖,糖尿病,患者,控制
...日前，市疾控中心走进清江浦区钵池山社区开展糖尿病的运动处方干预项目科普讲座，主题为“全民健身，健康你我”。在主题讲座中，受邀专家从运动项目的选择、运动的频率、运动的强度、运动的持续时间四个方面详细介绍...……更多
2023-11-08 01:14:00糖尿,宣传工作,科普,糖尿病,宣传,工作
...超过1杯，男性不超过2杯。每周饮酒不超过2次。三、如何运动？运动治疗是除饮食治疗外的另一重要手段，在饮食和运动的配合下，糖尿病的药物治疗能达到较好水平。运动可以增加能量消耗等，有利于预防糖尿病慢性并发症的...……更多
2024-04-25 08:54:00糖尿,要点,糖尿病,病人,护理,糖尿
...体育锻炼是糖尿病的一项基础性治疗，又称为体育疗法。运动可促进机体胰岛素与细胞膜受体结合，增加代射，增加骨胳肌细胞对葡萄糖的消耗，又可降低患者体重。另外，运动还可增强体质，提高机体抵抗力，如今是冬天，对...……更多
2024-01-20 10:17:00血糖,三个,控制,糖尿,血糖,并发症
...查出血脂过高，医生建议他先控制一段时间的饮食、加强运动看看情况。这可把吴大叔难住了，让他控制饮食、运动还不如杀了他。于是医生建议他服用药物控制病情，但吴大叔又怕药一旦吃了就停不下来。再加上，前段时间吴...……更多
2023-10-20 15:08:00胆固醇,小事,胆固醇,脂蛋白,风险,密度
...呢？或许每个人都有自己独特的见解，有些人会选择通过运动来保持健康。每天早晨，当人们经过某些路边或公园时，总能看到一些中老年人在进行太极、散步或跳广场舞等运动以保持健康状态。还有一部分人会选择走路作为保...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...误，除此之外，长时间保持坐姿，缺乏必要的身体活动和运动，会导致多种健康问题出现，今天就带大家了解一下。01久坐=温柔的“慢性自杀”？久坐这个看似无害的动作，实际上是许多现代生活方式的产物，也是许多疾病的源...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
...上升的主要原因之一。现代人普遍存在饮食不均衡、缺乏运动、过度压力等问题。高糖、高脂、高热量的食物摄入过多，导致肥胖和胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。而运动不足则会导致能量消耗过少，身体机能下降，增加患糖尿...……更多
2024-02-06 21:48:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...除了以上两种方法能预防老年痴呆症之外，还有就是要多运动、定期体检、尽量避免自己得慢性疾病，比如说糖尿病，因为糖尿病会增加老年痴呆症的患病概率，糖尿病病人患老年痴呆症为非糖尿病人的1.2~2.8倍。2.风湿类疾病：...……更多
2023-10-09 12:04:00冤枉钱,白花,根本,医生,糖尿,大妈
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