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...容易腹痛。那么，如何减少体内寒湿，缓解腰疼屁股疼？运动是一个好办法，动能升阳，有助于改善脾胃功能，对于化湿有帮助。不过，在阳了期间以及阳康后，运动是有要注意的地方的，感染期间，疼的难受，需要多休息，在...……更多
2023-03-03 22:37:00腰疼,屁股,参考,腰疼,疼痛,运动
...缓解关节和骨骼身体各部位的关节和骨骼保持松弛灵活，运动时不会感到不适。平时基本不会出现这些部位的疼痛，跌倒后也不容易骨折，这些特征表明卵巢是健康的。因为卵巢的主要功能是分泌雌激素，而这种物质不仅可以使...……更多
2023-04-10 21:00:00许会,卵巢,特征,身体,建议,健康
...风湿及骨关节疾病症状。在冬季，老年人可以选择温和的运动，如太极拳、慢跑等。锻炼有助于增强肌肉力量，提高关节灵活性，缓解疼痛症状。李海洋特别强调：“骨关节病从发病年龄，发病时间上都比较长，病程较久，软骨...……更多
2024-01-17 17:34:00南阳,骨病,金石,中医院,风湿,患者
...到这一点，除了调整好心态以外，就是养成良好的生活、运动以及作息习惯，并且这些行为开始得越早越好，而不是等到身体出现问题了再开始，那时候很可能已经力不从心了。随着年龄的增长，身材发福的概率就会增加，如果...……更多
2023-01-22 10:42:00身材,运动,健康,运动,有氧运动,肌肉
...锻炼都可以的，盲目的锻炼，可能得不偿失。那么，怎样运动才是有助于降血压呢？身体素质较好，有运动习惯的高血压患者如果高血压患者一直有体育运动的习惯，能接受的运动强度会比较大。这类患者可以同正常人一样做一...……更多
2023-05-19 01:33:00血压,运动,学习,运动,血压,高血压
...言近年来，随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注运动和健身。在众多的健身方法中，“日行万步”作为一种简单易行的锻炼方式，受到了广泛的追捧。然而，与此同时，关于日行万步是否真正有利于健康，尤其是是否会...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...随着春节，也带来了难得的亲子时光，很多家庭都选择与运动为伴，带领小朋友一起参与体育锻炼，用亲子运动的方式过一个健康活力年。把体育作业融入碎片时间来自河北石家庄的王露瑶是一名小学二年级学生，寒假期间每天...……更多
2024-02-07 03:02:00运动,健康,体育,运动,孩子,脊柱侧弯
...腰背肌处于放松的状态，提高睡眠的质量。六、不要剧烈运动要避免剧烈的运动和高冲击性的活动，如跳跃、竞速跑步、篮球等，因为在剧烈运动中，腰椎不仅承受较大的剪切、旋转等应力，还要承受是自身体重若干倍的负荷，...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...器官功能、皮肤健康、免疫和新陈代谢，以及常见的身体运动行为都至关重要。肌肉减少是诱发高血压、糖尿病、血脂异常等常见疾病的重要原因。北京大学第三医院运动医学科相关专家介绍说：“力量训练对于老年人十分重要...……更多
2023-10-18 02:48:00老年人,力量,训练,运动,训练,老年人
...报
立春了，虽然还有些寒冷，但是依旧没有阻挡户外运动的热情，让我们户外起来吧！户外运动首选徒步。徒步，最重要的是什么？当然是“走”。但毫无经验的小白们在迈出第一步之前，脑海可能会飘过以下“弹幕”：
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2024-02-07 01:42:00登山,学问,活动,强度,训练,动作
...医学专家提醒：作为一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，它对参赛者的身体状况有着较高的要求，科学的赛前准备、合理的完赛节奏以及健康的赛后休整都必不可少。健康科学马拉松，收好这份详尽的参赛锦囊。掌握正确...……更多
2024-04-24 00:58:00运动,膝盖,专家,关节,胸闷,身体
...经常弹响会导致关节炎吗？“咔咔”声是怎么回事在我们运动时，关节突然发出“咔咔”的声音，被称为关节弹响。因为关节腔内的关节液具有润滑作用，关节软骨也有吸收震荡的作用，所以在大多数情况下，人体关节能够稳定...……更多
2024-07-05 20:07:00老年人,科普,关节,就医,时间,关节
2023～2024年度《中国美好生活大调查》发现中年人成为了运动健身主力军紧随其后的是60岁以上人群但同样是运动为何别人练出了健康你却练出了一身病？没有运动习惯适合哪些简单运动？陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师
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2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
...还能创造一个更舒适的居住环境。冬季健康误区二：过量运动冬天，气温下降，许多中老年人认为多做运动可以增强体质，保暖身体。然而，过量运动可能适得其反，尤其是心脏疾病患者。心脏需要在低温环境中工作更加努力，...……更多
2023-12-18 14:03:00心脏,心绞痛,心脏病,运动会,运动,中老年人
大家都知道，“生命在于运动”，这句话在今天这个时代依然具有无比重要的意义。随着年龄的增长，我们越来越能体会到运动给身体带来的诸多好处。尤其是对于那些年过五十的人来说，运动已经不再只是简单的活动身体，...……更多
2023-10-30 10:35:00建议,运动,运动,身体,大爷,老年人
...完「NEAT减肥法」之后~发现有不少姐妹对「爬楼梯」这个运动非常感兴趣相信绝大多数姐妹都想不到~在最新的2023版「中国居民膳食指南」里，爬楼梯已经被归为了高强度活动。按照书中附录的表格来看，热量的消耗堪比8km/h每小...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...仅有益于身体健康，还能够帮助身体保持温暖。2、适当运动适当的运动可以刺激血液循环和新陈代谢，有利于提高身体的御寒能力。例如散步、慢跑等都是不错的选择。3、改善室内环境在室内时要注意保持室内温暖、干燥、通...……更多
2024-04-27 12:17:00病根,身体,身体,保暖,脚部,颈部
...给自己一个机会，他请求医生给他两个月的时间，让他用运动的方式来调整。在接下来的日子中，他坚持每晚快步走一个小时，并随着体能的增强，逐渐将快走转变为跑步。努力很快见到了成效：他的血压成功回落至正常范围，...……更多
2024-06-06 09:53:00白岩,白岩松,血压,运动,自述,医生
...入侵身体，除了采取必要的保暖措施外，饮食调理、适当运动很关键。“冬季天寒地冻，营养的补充特别重要，大家一定要注意饮食调理，既要吃得好，又不能乱吃，不科学、不健康的饮食会适得其反，所以只有吃得对，才能对...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...炼对于保持关节的灵活性和稳定性至关重要。适度的有氧运动可以增强心肺功能、提高代谢率,也有助于减轻体重,减轻对关节的负担。散步和游泳是很好的选择,它们对关节影响较小,而且可以很好地提高全身性的运动量。瑜伽注...……更多
2024-03-27 10:08:00关节,护理,关节,长时,健康,帮助
...关节是人体内负重最大的关节，由于它活动的范围大，在运动过程中所承受的冲击和压力也更大。虽然它不是身体最常受伤的部位，却是最薄弱、要求最高的关节，因为膝关节经常要承受人体整体的重量或体重数倍的重量（如在...……更多
2024-02-26 17:09:00中医医院,泰安市,泰安,中医,膝盖,保养
...能够缓解日常生活中的各项压力，属实是一项简单高效的运动选择。事实上散步这项运动虽然算是全民运动的一种，但并不是适合所有人的。尤其是高龄老人，本身群体就比较特殊，其中有四类老人并不适合散步。原本是有益于...……更多
2024-05-30 10:52:00老人,医生,建议,大学,运动,老年人
...上路，留下安全隐患，最重要的是做好预防性锻炼，远离运动损伤，自由奔跑。“许多孩子现在都有身体姿态不良等问题，头前倾、骨盆前倾、膝关节内扣、足外翻等都比较常见，很多时候也影响了跑步效果。因为和走路不同，...……更多
2023-04-20 03:55:00耐力,体育,系统,体育,中国,耐力
...掌支撑身体，向前行进......这种类似于鳄鱼行进的“爬行运动”，被称作“鳄鱼爬”。近段时间，“鳄鱼爬”成了一项热门养生运动，江苏苏州一公园里的“爬行锻炼大军”也登上热搜，引发热议。社交媒体上，不少网友晒出在...……更多
2024-04-11 18:01:00鳄鱼,医生,鳄鱼,运动,动作,疼痛
作为一个不擅长运动的人来说跑步嫌累，球类不会有没有技术要求不高、不需设备、易于坚持的运动呢？有！那就是健步走!健步走益处多多健步走对全身多个系统都有益处。1.提高心肺功能和耐力，即使发生心血管急性事件，...……更多
2023-01-07 19:41:00步数,越好,越多,效果,网络,步数
...确保充分休息和恢复。例如，可以采用轻度至中度的有氧运动，避免连续几天进行高强度训练。此外，适当的营养补充也对预防和治疗过度训练至关重要。均衡的饮食，富含蛋白质、碳水化合物和必要的维生素，可以帮助肌肉恢...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
本文转自：沧州日报运动既能提高身体素质，又能缓解精神压力。然而，突击式运动、盲目跟练……这些不当的运动方式会让锻炼效果大打折扣。如何健康运动，看医生怎样建议——选对时间与方式 健康运动好生活■ 本报记者...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
膝盖通常指膝关节，该部位红肿、疼痛，可能是运动过度、外伤、滑膜炎、类风湿关节炎、痛风等引起的，应及时前往医院就诊，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：1、运动过度：当进行高强度的...……更多
2024-05-11 17:00:00膝盖,疼痛,原因,滑膜,关节,膝关节
你一般什么时间运动？是早上、下午？还是晚上？在这个最佳时间内运动，糖尿病风险大大降低！在这两个时间段运动，糖尿病风险大大降低！2023年9月，一项发表在《糖尿病学》（diabetologia）的研究发现：相比于晚上，上午或...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
跑步相信是很多人最常接触的一种运动，日常生活中很多人也经常通过跑步这种运动方式来锻炼身体。其实跑步属于有氧运动中最常见的一种，日常生活中很多本身对自身身材感觉不满意的人群也经常会选择使用有氧运动来...……更多
2022-12-16 11:59一文,有氧运动,科普,身体,影响,运动
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7月19日至20日，由贵州省医学会、北京健康促进会共同主办，遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）承办的消化道癌及消化疾病学术会议在遵义召开
2024-07-21 13:38:00
子宫腺肌症会有什么症状?1.经量过多月经血量增多、淋漓不净是子宫腺肌症的主要症状，主要与子宫内膜面积增加、子宫肌层纤维增生使子宫肌层收缩不良
2024-07-21 15:34:00
点击查看视频本周海南“村VA”铺前站，一场海鲜长桌宴火热开席。从酸辣爽口的糟粕醋，到肉质细嫩的文昌鸡，再到肥美多汁的生蚝扇贝
2024-07-21 15:58:00
白斩鸡，一道经典的中华美食，以其独特的烹饪工艺和鲜嫩的口感在中餐界占有重要地位。无论是正餐还是宴席，白斩鸡都是备受欢迎的菜品之一
2024-07-21 19:13:00
在中国丰富的海鲜文化中，有一道经典美食以其独特的口感和鲜美的味道一直备受食客们的喜爱——那就是“蛤蜊酿虾滑”。这道美味的组合让人在舌尖上感受到海与陆的奇妙融合
2024-07-21 19:13:00
时光荏苒，转眼间又到了黄鳝和韭黄丰盛的季节。这两者的相遇，将乡土的美味完美融合，形成一道别具特色的美食——黄鳝炒韭黄。这不仅是一道丰富口感的佳肴
2024-07-21 19:14:00
在忙碌的现代生活中，很多人往往因为时间匆忙而忽视了早餐的重要性。然而，早餐是一天中最为关键的一餐，特别是对于老人和孩子而言
2024-07-21 19:15:00
随着烘焙风潮的兴起，奶酪饼干成为了一道新的焦点。以往我们熟知的奶酪用途有限，主要用于蛋糕和面包制作，而如今，通过巧妙的搭配和烤制
2024-07-21 19:16:00
在繁忙的生活中，追求健康饮食已成为现代人的共同追求。而带鱼，作为深海鱼的代表之一，不仅因为其污染少的特性备受青睐，更因其高含量的DHA和EPA
2024-07-21 19:17:00
在古老的中华大地上，美食不仅仅是满足口腹之欲的简单存在，它还承载着丰富的历史文化和地域特色。香烤猪蹄，这道色香味俱佳的佳肴
2024-07-21 19:22:00
在晨曦洒满的清晨，厨房中散发出的香气如一缕缕温馨的记忆，轻轻唤醒了沉睡的家庭。想象一下，当你推开餐厅的门，一股融合了牛肉与鸡蛋的鲜香扑鼻而来
2024-07-21 19:23:00
在都市的繁华中，有些味道总能唤起深藏心底的回忆。干锅香辣虾，就是这样一道令人难以忘怀的美食。传说这道菜源自川渝地区，渔民们为了保存新鲜的虾
2024-07-21 19:24:00
在一个阳光灿烂的午后，老街梧桐树下，一家古色古香的老字号门前，散发着梅菜扣肉的诱人香气。这道传统美食不仅是一道菜品，更是一种情感的寄托
2024-07-21 19:25:00
北京商报讯（记者 姚倩）7月21日，仙乐健康披露业绩预告，公司预计2024年上半年归母净利润1.47亿—1.62亿元，同比增长45%—60%
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