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...食纤维和钾的食物，这点做到并不困难，难得就是该如何运动呢？于先生很困惑，说自己到网上了解了一下，有人说跑步是最佳的降压运动，也有人说游泳是最佳的降压运动，还有人说越是强度大的运动越能发挥降压效果。2023...……更多
2023-11-30 17:49:00运动,英国,血压,研究,运动,肌肉
...球高血压患者总数的四分之一，这一数字令人担忧。什么运动能降血压？英国研究：降压有2项“最佳运动”，不是跑步没错，运动确实是帮助我们控制血压的好帮手。近期一项英国研究发现，降压最有效的两项运动不是跑步，...……更多
2024-01-13 20:27:00动能,英国,血压,运动,研究,运动
...亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可有效降低舒张压和收缩压。那什么运动才是最降血压的...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...有波动，甚至一不小心诱发心脑血管疾病。大家都知道，运动能够帮助降压，那么哪些运动更有效呢？研究发现这种运动能降压11月24日，中国医学科学院阜外医院王增武团队发表的一项基于我国高血压调查项目的新研究发现：...……更多
2023-12-16 13:53:00运动,运动,强度,血压,活动,高血压
...，如何控制血压成为了不得不重视的问题。都说生命在于运动，越来越多研究证实，运动对于身体的好处。在降血压这一块，也是好处明显。一、英国研究：降血压有“最佳运动”运动对健康有益，其中之一是有助于改善血压。...……更多
2024-01-22 13:48:00脑出血,帮凶,越来,高血压,多人,越来越
...正常功能。那我们该如何保持一双有力的大腿呢？1.坚持运动能保持腿部肌肉力量经常进行运动，可以持续地保持腿部肌肉的力量，延缓肌肉及其骨量的丢失，还可以改善心肺和血管功能。四川省人民医院急救中心主任医师江华2...……更多
2024-01-10 01:24:00长寿,大腿,肌肉,大腿,心衰,力量
...的腿部锻炼，比如像杠铃深蹲这样能增强大腿肌肉力量的运动，可以触发一种神经信号，这对生成新的健康大脑细胞至关重要。海马体是我们大脑边缘系统的重要组成部分，大脑的学习和记忆都要靠它。但海马体会因为衰老而萎...……更多
2024-02-02 07:58:00大腿,好处,大腿,肌肉,四头,关节
...值”出炉！血压控制在这个数，死亡风险大大降低！这样运动，不吃药也能降压~高血压是一种常见的慢性病，目前全球有近30%的成人患有高血压，另有30%的成人可能处于高血压的早期阶段。高血压看似不致命，其实是心血管疾...……更多
2023-12-11 15:21:00血压,不吃药,风险,控制,运动,血压
...健走、跑步、举哑铃等，但未必会好好做个拉伸。与其他运动比，拉伸似乎显得不那么重要，不少人时间充足就做做，时间不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”，拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估了。研究发现：...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...寿，我们不断地调整自己的生活方式，如合理饮食、科学运动等。然而，长寿并非单一因素所能决定，而是众多因素相互作用的结果。若要预知自己的寿命，其实我们可以从平时的走路速度中寻找一些线索。01人的寿命居然和走...……更多
2023-10-30 10:24:00寿命,小时,研究,健康,寿命,长寿
...0岁后保持良好的身体状态，以下的日常养护至关重要。1.运动一定要适度60岁后，由于代谢率下降、肌肉力量和骨密度减少，适度运动变得尤为关键。尽管一些人可能认为年纪大了应该避免运动，但广东省中医院运动医学科主任...……更多
2024-01-22 13:39:00身体,身体,高比,风险,健康,腰围
...死亡原因，近一半死亡与其有关。所以，除了药物，哪些运动能有效防治心血管病、降低“三高”一直是很多专家研究的方向。每周2次这类运动能降三高、防心血管病2023年12月《循环》杂志刊发了美国心脏协会发布科学研究声...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
...炼吗？很多人认为，70岁的老年人身体虚弱，骨骼脆弱，运动容易摔跤，增加危险，还不如少出门，但这是不是真的呢？其实，科学研究表明，适当的运动可以降低老年人患心血管疾病的风险。专家还指出，运动可以激活老年人...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...太阳刚刚升起时开始了他的晨练。多年来，他坚信早晨是运动的最佳时刻。然而，最近的一次体检显示，他的健康指标并未因为这些年的坚持晨练而有所改善，甚至有些指标略有下降。这让他深感困惑：难道他选择的运动时间并...……更多
2023-12-18 12:53:00科学探索,时刻,运动,时间,科学,运动
本文转自：中国医药报□ 李婧 袁素娥 李好运动虽然能够强身健体，但对于老年人来说，腿脚不便、关节和腰背痛、肌肉力量不足等，他们难以保持一定的运动量，还可能会因为运动增加受伤和跌倒风险。那么，有没有什...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
人们常说运动是抗病的“良药”你通常选择什么时间进行运动？选对运动时间身体才会更健康在这个时间运动糖尿病风险会大大降低而且心脏病患者、高血压患者痛风患者、尿酸高的人都适合在这个时间运动究竟是哪个时间呢...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...先生又在陪自己的老父亲在打乒乓球了。儿子陪着父亲做运动很常见，但张老70岁的高龄，却让路人对两人的行为充满好奇原来，张先生的父亲老张，曾经是市乒乓球队的教练，即便是退休以后，老张依旧放不下自己这份事业。...……更多
2023-01-11 20:50:00老年人,禁忌,尝试,运动,老张,乒乓球
...，身体代谢能力下降，更要严格管理腰围。可以多做有氧运动，如快步走、游泳、骑车等，不仅能帮助全身减脂，还能调节代谢、改善心肺功能。长寿身材其实是良好生活习惯的积累，合理的饮食和运动都很重要。管住嘴，迈开...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
本文转自：运城日报运动减肥人群 咖啡能够提高运动表现，显著提高肌肉耐力、运动速度和肌肉力量。这主要是咖啡因在起作用，它能够激活神经系统，促进内啡肽的产生，从而产生激活肌肉、消除疲劳、降低痛感的效果，增...……更多
2024-04-12 06:16:00咖啡,咖啡,人群,脂肪,咖啡因,糖尿
...怕自己老得快？除了补充三种营养，还可尝试这些“抗老运动”骨骼肌会随着年龄慢慢流失，而运动可以对抗肝细胞减少，减慢肌肉萎缩的速度。《生理学杂志》上一项研究发现，坚持游泳、骑车、跑步、打球的人，比长时间久...……更多
2022-12-16 21:22老得,老运,尝试,营养
...能活得更久呢？每个人都会行走，这是一项简单而常见的运动方式，然而，简单之中却隐藏着许多奥秘，当我们行走时，身体的60%——70%肌肉群会被调动，得到充分锻炼。根据一个人的行走方式，我们可以基本预测他的健康状况...……更多
2023-10-29 10:58:00寿命,科学家,速度,答案,有关,科学
...可能性分别增加90%和59%；反过来，也如此。妻子如果缺乏运动，丈夫不运动的可能性增加2.59倍；丈夫如果缺乏运动，妻子不运动的可能性增加2.54倍。妻子如果超重或肥胖，丈夫超重或肥胖的可能性增加37%；丈夫如果超重或肥胖...……更多
2023-12-18 10:22:00高血压,夫妻,高血压,夫妻,研究,夫妇
运动锻炼在我们的生活中扮演着至关重要的角色。它不仅有助于保持身体健康，提高免疫力，还能增强心理健康，减轻压力。适度的运动锻炼能带来许多意想不到的好处，让我们更全面地认识这一话题。运动锻炼的好处是显而...……更多
2024-01-24 13:23:00动能,血脂,血压,血液,循环,运动
...表达，从而逃避免疫系统的攻击。肿瘤专家：最好的抗癌运动，并非跑步和跳绳，多数医生为它打卡
汤钊猷是我国备受赞誉的肿瘤外科专家，同时也是中国工程院的院士。他曾以自己独到的观点著称：游泳是最好的抗癌运动。...……更多
2023-10-29 09:42:00肿瘤专家,打卡,抗癌,肿瘤,医生,最好
...志》（BMJ）刊登的一项研究显示，人从65岁左右，身体的运动机能会逐渐下降，死亡的风险也会随之增加。而这些衰退的迹象，最早在死亡的10年前就有征兆，比如说从椅子上起身、自己更衣变得困难。专家认为，及早地发现运...……更多
2024-01-23 14:33:00预警,信号,指标,身体,权威,研究
...常年坚持普拉提有很大关系！其实，普拉提、瑜伽等静态运动在全球范围内，因为过去的疫情三年而爆火!△来自Global Wellness Institute的全球静态运动排名。疫情正在改变大部分人健身方式，阳康后，有越来越多训练者开始练习普...……更多
2023-01-13 12:48:00卡米拉,戴安娜,哈里,卡米,戴安,恶棍
走路，是一种老少皆宜的运动方式，但是究竟是慢点走更好，还是快点走更好？不同的人有不同的看法，有人认为走路应该快点，这样才能达到一定强度，更好地发挥运动效果；也有人认为走路应该慢点，太快了反而会磨损膝...……更多
2023-10-26 08:14:00益处,身体,运动,老人,免疫力,心肺
...过程当中，很多人会通过食疗来保健，还有一些人会通过运动来保健。另外有一些人在选择运动时会选择坚持多走路。那么老年人若是坚持走路的话，对血管到底是有益还是有害呢？今天就带大家了解清楚。01老年人坚持走路，...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...，老年群体健身刚需如何满足秦东颖在南京东路街道长者运动健康之家，适老化健康促进设备能够满足大部分老人的日常运动需求。均资料图片殷行街道长者运动健康之家，老人在运动时的身体数据被实时监控，保障他们健身安...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
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为大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，营造“敬老、爱老、助老”的良好社会氛围，10月9日，温州医博肛肠医院跟随温州市文商发展联合会在文成县黄坦镇开展“敬老孝老
2024-10-11 17:00:00
本文转自：人民网-宁夏频道遴选结果截图。人民网银川10月11日电 （记者梁宏鑫）近日，宁夏西吉县公布2024年中央财政西吉县野猪综合防控项目猎捕队伍和无害化处理队伍遴选结果
2024-10-11 17:14:00
本文转自：人民网-湖南频道活动现场。受访单位供图10月10日，是世界视觉日，今年主题是关注儿童眼健康。在此背景下，爱尔眼科第五届“1010干眼关爱日暨儿童干眼门诊发布会”在上海举行
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雪菜、笋片、肉片，简单的三种食材与爽滑筋道的面条一结合，便诞生了一碗打着地道“杭州”标签的美食——片儿川。纪录片《舌尖上的中国》第二季有这么一句写片儿川的解说词
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大皖新闻讯 一岁半女童夜间于家中昏厥，在当地医院测出血糖值仅有1.7mmol/l，是怎么回事？近日，“小叶医探”从安徽省儿童医院（复旦儿科安徽医院）了解到
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美味佳肴，源自峪林。10月9日，“学用‘千万工程’礼赞丰收中国淄博乡村振兴展风采”集中采访活动走进淄博市淄川峪林调味食品厂（以下简称“峪林调味”）
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本文转自：人民网-江西频道“大夫，我这几天总觉得头晕无力，手脚也有点发麻……”“你们来得真及时，我的腿脚酸痛好几天了，给我们腿脚不便的老人外地就医提供了便利
2024-10-11 20:17:00
本文转自：人民网-江西频道国庆前后正是水稻丰收时节，江西省广昌县长桥乡8000余亩水稻已陆续成熟并进入收割期，田间地头呈现一派忙碌的丰收景象
2024-10-11 20:18:00
本文转自：人民网-江西频道志愿医生义诊公益行动中来自北京、上海等地的医生为村民把脉问诊。钟建慧摄人民网瑞金10月11日电 10月10日
2024-10-11 20:21:00
重阳节是弘扬中华民族尊老敬老优秀品德的重要节日，10月11日，潍坊锦章堂中医医院推出“品重阳糕，喝菊花茶”主题活动，为更多老人送去健康祝福
2024-10-11 20:45:00
李大爷的老伴在2年前去世后，李大爷就一直想再找个人搭伙过日子。李大爷的子女对此一直很反对，直言李大爷一把岁数了，别折腾这些
2024-10-11 20:46:00
刘阿姨特别喜欢吃空心菜，于是特别在自家菜地里种了一大块，家里的餐桌上几乎每天都会有空心菜的身影。前两天，她在手机上刷到一篇文章称空心菜是万毒之王
2024-10-11 21:00:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）说起糖尿病，很多人认为是中老年人的专利，但真实情况是在糖尿病患病人群中，儿童并不少见。尤其是近年来随着儿童肥胖率明显上升
2024-10-11 21:22:00