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...骨头，张先生在妻子的陪同下前往了烟台业达医院关节、运动医学科就诊。接诊的张春刚副主任看完刘先生的磁共振影像报告后，诊断他为外伤造成的急性膝关节损伤。“你的膝盖以前肯定有慢性损伤，这次突然受到外力挤压，...……更多
2023-11-29 22:43:00半月板,关节,损伤,膝关节,刘先生,关节镜
...现象。但是年轻人也没有钙质的流失，也没有其他的剧烈运动，却莫名其妙的感觉到膝盖疼痛，这到底是为什么呢？其实，膝盖头痛可能就是由于滑膜炎引起的，滑膜炎是一种关节性的疾病，而且这种疾病比较难以治愈，因为这...……更多
2024-01-28 06:39:00滑膜,炎症,膝盖,有关,滑膜,关节
...下干活一小时就累到恨不得躺下……南京体育医院康复科运动处方师陈骋介绍，这些情况都是新冠的后遗症表现这与感染后肌肉力量及心肺功能下降有关。图源：视觉中国陈骋表示，对于“阳康”两周后的人，可根据个人健康状...……更多
2023-01-06 16:37:00南京,照着,医院,体育,运动,动作
爬楼梯可以减肥。爬楼梯属于中等强度的有氧运动，而且对瘦腿有很好的效果。因为爬楼梯的时候会燃烧我们体内的脂肪，持续30分钟以上的爬楼梯，就可以达到减肥的效果。沿着６层楼的楼梯上下跑2到3趟，相当于在平地慢跑8...……更多
2024-04-06 13:01:00楼梯,减肥,楼梯,膝盖,运动,膝关节
“健步走”已经成为很多人运动的方式之一，“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。在大家的概念里，走路是最好的长寿药。但孙大姐（化名）没有想到，在运动小程序上常常步数登顶的她，却突然有一天走不了路了，还...……更多
2024-02-20 07:42:00膝盖,大姐,医生,保护,结果,医院
骑自行车本来是对膝关节压力最小的运动之一，仅次于游泳。对膝关节的压力少于步行，更别说跑步和登山了。但这么多年骑车下来，还是看到不少车友因为膝关节的损伤淡出骑车运动。这是由于不当的骑行方式造成膝关节半...……更多
2024-01-15 13:56:00关节,单车,保护,运动,膝关节,半月板
...术取出的关节游离体简小飞介绍，膝关节游离体多发于爱运动的青壮年患者、有外伤人群或有关节疾病的中老年人。如游离体达到一定的大小，在膝关节间交锁，可突然出现剧烈疼痛，导致关节突发不能活动。长此以往，也会引...……更多
2023-12-18 14:31:00关节,关节镜,膝盖,医生,关节,膝关节
...鸣枪开跑。马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项较高风险的竞技项目。昨日，福州市第二总医院全科医学科主任医师林敏瑜提醒跑友，跑步不要一味追求距离和速度，要量力而行。同时，最近气温波动大...……更多
2023-12-14 08:06:00福马,医生,痉挛,肌肉,运动,而行
...学习。对于不同部位的关节疼痛，通过掌握一些针对性的运动康复动作，我们可以有效地减轻疼痛，恢复关节功能。下面，我们将介绍六种常见的关节问题及其对应的运动康复动作。对于膝关节疼痛，一个有效的康复动作是膝关...……更多
2024-04-24 16:37:00关节,康复,疼痛,动作,关键,运动
...节炎防治体系。我们需要加强患者的心理健康教育、饮食运动的调节，以及根据不同阶段选择药物、手术、康复等综合治疗方案。
预防骨关节炎运动要适度量力运动是预防骨关节炎的有效方法，但运动一定要遵循适度原则，无...……更多
2023-10-12 15:25:00骨关节炎,骨关节,患者,关键,我国,骨关节炎
...本身来进行，而不是蹲下去再站起来的过程。简单来讲，运动健身更为重要的目的是让身体更加健康，然后再是体型的塑造，所以不管我们做什么样的动作都要以正确的方式来完成，这样才会发挥动作优势并避免损伤。对于深蹲...……更多
2023-01-22 11:40:00动作,建议,动作,背部,过程,膝盖
...尿、痔疮W先生的问题有：长年四季容易汗出，吃饭或稍运动就大汗淋漓，以上半身为主，汗出后特别想睡。平时偶有心悸情况，面部容易充血发红，左手臂多年前开始有发冷的情况，且较右手容易汗出，左膝盖也有疼痛，脚跟...……更多
2024-04-02 12:26:00医师,中医,腠理,先生,情况,痔疮
...膝关节的训练。
今天羊就给姐妹们推荐一波不伤膝有氧运动话说之前羊在给姐妹们讲大基数减肥以及对膝盖友好的跑步替代品时，经常会和大家推荐椭圆机 ????△「椭圆机」的名字由来，是因为你在使用的时候，双脚的运动轨...……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
...网友提出疑惑，认为这种方法对关节危害较大。本市资深运动教练张炜提示，空腹爬楼确实有利于燃脂减肥，但爬楼梯的姿势非常重要，正确的姿势能够减少关节损伤。一般人从晚上睡觉到第二天早晨起床这段时间，空腹七八个...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...，能够起到帮助塑身减肥等多种作用。而且走路属于有氧运动，不会对各个器官造成较大负担，即使是体质较弱的人群，每天也可以适当进行走路运动。但如果走路运动过量，就会对膝盖造成较大的损害，很容易出现膝盖部位疼...……更多
2024-03-13 10:09:00膝盖,损伤,膝盖,人群,方式,运动
...常听到别人抱怨说膝盖隐隐作痛，平时也不敢做比较大的运动，生怕膝盖出现什么问题，还有就是下雨天也会频繁发生隐隐作痛的情况，关节经常隐隐作痛的原因有多种，下面就让我们来看看。1、关节炎：骨关节炎是随着年龄...……更多
2023-10-24 18:49:00骨科,关节,医生,原因,专家,关节
...自：北京青年报跑步已经成了大家日常健身、放松的优选运动方式。不过，你真的会跑步吗？你可能觉得这话问得奇怪，谁还不会跑步呀？迈开腿跑呗！其实不然。跑步的姿势步态如果不对，轻则降低速度、腰酸背痛，严重了还...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...节囊粘连，影响关节活动功能。此时，只有坚持进行康复运动，才能逐渐把肩关节粘连的韧带和软组织“撕裂开”，不让其粘得更严重。因此，对肩周炎患者来说，无论病程长短，症状轻重，每天都应该尽量进行肩关节的康复运...……更多
2023-01-14 09:00:00肩关节,膝关节,保养,方式,肩周,膝关节
...白质的食物等；选择散步、游泳等对于膝关节损伤较小的运动，同时建议选择一些正规护具来保护膝关节，减少其承受的负荷。■陈密迦 ……更多
2024-01-06 14:23:00膝盖,疼痛,老人,膝关节,龙湾,关节
...眠质量晨练对于提高睡眠质量也有重要作用。适当的早晨运动可以调整人体的生物钟，帮助形成规律的睡眠模式。这对于经常遭受睡眠障碍的中老年人来说尤为重要。通过改善睡眠质量，晨练还间接地提高了日间的精神集中力和...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
...吹开，要鼓励以及督促患者每天坚持吹气球。方法二踝泵运动：1、屈伸运动：患者平躺或坐在床上，下肢伸展，肌肉放松，缓缓勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大限度保持5~10S，然后脚尖缓缓下压，至最大限度保持5~10S再放松...……更多
2024-01-25 06:04:00静脉血栓,下肢,血栓,静脉,只是,患者
...中医院骨伤科主治中医师吴峰淼在接受采访时表示，适当运动是缓解压力、激活身体状态的良方，但同时也要注意避免膝关节损伤。“膝关节在人体中属于负重最大和运动最多的关节，因而也是人体中退化最早、损伤最多的关节...……更多
2024-04-04 15:35:00膝关节,动作,保护,膝关节,大腿,四头
...种身体锻炼，更是一种心灵疗愈。当跑步者在户外环境中运动时，他们不仅在锻炼身体，还在享受大自然的美景和新鲜空气。这种接触自然的方式已被证实可以降低压力水平，提高心情，并增强整体心理健康。此外，户外跑步提...……更多
2024-02-28 10:04:00跑步机,一文,膝盖,答案,参考,方式
...完「NEAT减肥法」之后~发现有不少姐妹对「爬楼梯」这个运动非常感兴趣相信绝大多数姐妹都想不到~在最新的2023版「中国居民膳食指南」里，爬楼梯已经被归为了高强度活动。按照书中附录的表格来看，热量的消耗堪比8km/h每小...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...随着生长发育逐渐改善，最终发育正常。但是一些错误的运动模式得到强化以后，孩子身体姿势的发育轨迹发生变化，就会出现一些异常姿势。根据单侧/双侧发病可以分为两种：O型腿：常见，指的是两侧膝盖内翻，膝部类似O型...……更多
2023-11-16 18:33:00四维,型腿,武汉,青少年,影响,技术
...容易堕入亚安康的窘境。年轻人为了事业打拼，常常疏忽运动和安康生活习气的重要性，长时间的工作，缺乏足够的休息和锻炼，使得年轻人的身体逐步透支。为了坚持安康，许多人选择经过运动来到达这一目的，但是，关于繁...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...重最近有点“膨胀”，那么试着通过健康的饮食和适量的运动来调整；记得，减肥不是一蹴而就的事情，慢慢来，稳扎稳打；2.做做膝盖“按摩”每天花点时间给膝盖做做“按摩”也是个不错的选择；你可以用双手轻轻揉搓膝盖...……更多
2024-04-25 14:39:00膝盖,不适,原因,膝盖,不适,小张
本文转自：广州日报中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊近年来，瑜伽成为一种流行运动。
预防运动损伤 瑜伽篇2解惑专家：中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。看着别...……更多
2024-03-31 04:00:00高难度,关节,动作,瑜伽,运动,损伤
...的腿部锻炼，比如像杠铃深蹲这样能增强大腿肌肉力量的运动，可以触发一种神经信号，这对生成新的健康大脑细胞至关重要。海马体是我们大脑边缘系统的重要组成部分，大脑的学习和记忆都要靠它。但海马体会因为衰老而萎...……更多
2024-02-02 07:58:00大腿,好处,大腿,肌肉,四头,关节
...疼痛，就应该暂停练习，避免加重病情；5.饮食调理除了运动，饮食也是保持骨骼健康的重要因素；中医里有“肾主骨”的说法，因此，补肾强骨的食物，比如黑芝麻、核桃、牛奶等，都是老年人不错的选择；6.专业指导如果条...……更多
2024-04-25 16:07:00骨骼,做法,老人,专家,老年人,关节
更多关于健康的资讯：
近期，我国出现炭疽病例，引发关注。8月3日，省疾控中心对炭疽的防控知识进行了普及。炭疽是一种叫炭疽芽孢杆菌的细菌引起的人兽共患性传染病
2024-08-03 20:53:00
现在的医疗技术水平比较成熟，但对于一些疑难杂症，比如晚期的癌症，还是没有办法从根本上治愈，所以人们在查出患有癌症时，总感觉自己的生命走到尽头
2024-08-03 17:07:00
随着人们生活质量水平在不断的提高，人们的饮食结构也都发生了非常大的改变，在以前的时候，很多人都会以吃饱为主，而现在人们的饮食都以吃好为主
2024-08-03 17:07:00
茉莉花茶还是非常健康的养生茶饮，具有疏肝明目的作用，是一种健康饮品，对于肝脏不好的人说，是非常具有益处的。茉莉花茶深受大众的喜爱
2024-08-03 17:09:00
晚餐决定了你的体重跟寿命，如果你总是大鱼大肉，胡吃海喝，那么身材很容易发胖，还容易出现高血脂等三高疾病，加重身体运转负担
2024-08-03 17:10:00
三高最怕的一种食物，很多人都不知道，别再当作垃圾扔掉！随着人们生活质量的提高，相应的人们的生活压力也就变大了，经常是生活方式不够规律
2024-08-03 17:17:00
可能很多人都听说过这样一句话，那就是“要想留住一个人的心，首先要留住他的胃”，其实，很多人不知道的是，胃的健康对人体生命健康有着至关重要的作用
2024-08-03 17:21:00
为何“中风”逐渐变多？医生提醒：少吃3类食物，少做2件事！提起中风脑梗，许多人就容易联想到老年人身上去。因为每年死于中风的老年人不在少数
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导读：夏天，宁可不吃肉，也要多喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，精神十足炎炎夏日，烈日当空，人们往往感到疲惫不堪，食欲也随之减退
2024-08-03 17:22:00
随着物质生活的不断丰富，血糖高的人是越来越多了，高血糖的现象如果不够重视就会很容易引起糖尿病的出现，而且对我们的身体健康会有很大的影响
2024-08-03 17:23:00
近年来我们的生活水平是普遍提高了，痛风的人是越来越多，现代医学已经证实，尿酸过高是导致痛风的主要原因，痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所致的一组疾病
2024-08-03 17:23:00
立秋，古已有之，最早可追溯至周代。《月令七十二候集解》有云：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋，顾名思义，即秋天开始之意
2024-08-03 17:28:00
如今社会的发展越来越好了，于是很多人都有着很不好的生活习惯，在种这种生活状态下，越来越多的人患上了三高疾病。可能很多人都觉得三高是老年人在会有的疾病
2024-08-03 17:28:00
“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒会诱发“老寒腿”
2024-08-03 17:31:00
随着夏天的热烈逐渐褪去，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋节气。立秋，不仅标志着秋天的开始，也预示着自然界万物从繁茂成长转向成熟收获的阶段
2024-08-03 17:31:00