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...哪些？能否缓解春困带来的疲乏感呢？为此，记者采访了德城区中医医院脑病一科主治医生李媛。褪黑素分泌减少。褪黑素是由脑松果体分泌的一种激素，在睡眠周期中起重要作用，能帮助人们更好地睡眠。褪黑素一般只在夜晚...……更多
2024-03-12 16:05:00运动,肝气,供血,睡眠,情况,德城区
...青游玩、舒展筋骨。推荐太极拳、八段锦、慢跑等舒缓的运动，有利于促进气血流动，提高肝脏供血量，增强肝脏功能。办公室白领要避免久坐，每隔一段时间要起身运动。久坐易导致肝气瘀滞不通，影响阳气的生成及运行，不...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
...助眠食材更佳。需避免辛辣，注意体质适用。结合饮食、运动、作息调节，效果显著。摘要由作者通过智能技术生成有用阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢...……更多
2024-10-08 18:03:00肝气,柴胡,脾胃,安稳,舒畅,睡眠
...，促进情绪的自然释放。生活方式调整：规律作息，合理运动建议每日保证足够的休息时间，避免过度劳累。夜间应保证7-8小时的睡眠，帮助身体和心理恢复。适量运动，如快走、太极或瑜伽，能够帮助调节身心，释放压力，改...……更多
2024-03-13 12:07:00心慌,病因,中医,回事,这是,情绪
...进入深睡眠状态，就能够让肝脏得到充足的休息。4.注重运动调养立秋之后，天气逐渐由闷热转为凉爽，早晚可以适当加大运动量。不过运动也应遵循秋季养生“养收”原则，不建议进行过于剧烈的运动。可选择一些有益于心脏...……更多
2024-10-09 19:07:00先知,肝功,双脚,信号,不好,检查
...责支配身体上的各个神经系统，一旦大脑缺氧的话，那么运动神经就会受到影响，导致身体的一侧会有发麻肿胀出现，及时发现，及时进行治疗调理，否则不仅日常活动会受到限制，大脑的损伤也会加重。2.没理由地经常头晕头...……更多
2024-10-02 17:53:00供血,信号,供血,身体,葛根,大脑
...腻、辛辣和高脂肪食物的摄入，避免加重肝脏负担。规律运动：缓解压力，活化气血定期进行适量的体育活动，如散步、太极或瑜伽。这些轻度至中度的运动有助于促进血液循环，缓解情绪压力，调节身体内的气血流动，从而减...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...于多种因素，如长时间静坐、血管疾病或心脏问题。适量运动和健康饮食可以改善血液循环，从而缓解手脚冰凉。甲状腺功能减退：身体的“温度调节器”甲状腺素是调节新陈代谢的重要激素，影响身体产热。甲状腺功能减退会...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...同时，湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，导致气的升降运动失常；脑供血减少春天由于天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，但由于人体内血液的总流量是相对稳定的，供应皮肤的血流增加，供应给脑部的...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...标的孩子。刘主任指出，孩子身高受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素影响。中医认为，孩子的生长与心、肾、脾、肝等关系密切。春季主生发，人体阳气生长快速，此时调理好身体，对孩子身高增长、体质强壮、免疫...……更多
2024-03-13 17:30:00八大处,石景山,石景,中西医,黄金,孩子
...，对于加快入睡、提高睡眠质量是非常有好处的。4.适当运动经常运动对于改善睡眠是比较有帮助的，因为经常运动可以增强大脑的供血，对于调节紧张的神经，保持乐观的情绪以及增强体质等方面也都是有帮助的。适度的运动...……更多
2024-10-09 19:05:00天亮,方法,睡眠,质量,作息,红枣
...免暴饮暴食，有助于维护血管的健康状态。其次，适度的运动对于改善脑供血不足同样重要。运动可以促进血液循环，提高心肺功能，增强血管弹性。我们可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟以上...……更多
2024-04-19 11:53:00供血,多梦,妙招,不断,供血,健康
...习惯、情绪管理以及特定的中草药应用。例如，通过增加运动量来促进气血流通，选择富含抗氧化物质的食物来清除体内自由基，以及实践冥想或瑜伽来管理情绪，都是有效的方法。在深入理解失眠与肝功能之间的联系前，重要...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
...凉、不晕。6、丹参
现在很多脂肪堵在肝脏里面，会影响肝气的疏泄，气出不来，积在里面，就会造成胁肋部胀满。所以，脂肪肝，到了后期一定会觉得胸部胀得慌。为了消除胀满的感觉，一定要把肝气疏泄出来，在这里，用柴...……更多
2024-03-15 10:55:00大肚,脂肪肝,大肚子,妙方,水桶,脂肪
...心脏的泵血功能，减少全身的血液供应，包括脑部。缺乏运动长期缺乏运动会导致身体血管不健康，从而影响脑部的血液供应。吸烟吸烟会损害血管的健康，增加动脉粥样硬化和血栓形成的风险，导致脑供血不足。高盐饮食摄入...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...尽量保持规律的作息时间，即使在周末也不例外； 适量运动：适量的运动可以促进血液循环，改善睡眠质量；但应避免在睡前两小时内进行剧烈运动； 中医调理：可以通过针灸、拔罐、按摩等方法来调理肝肺两经，改善睡眠；...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
...可能导致血糖波动和炎症，进而影响脑部血液供应。适量运动：提升脑血流的自然方式运动与脑血流适中强度的运动，如快步走、游泳或自行车骑行，能显著提升心脏泵血效率，增加脑部血流量。这不仅有助于提升认知功能，还...……更多
2024-04-08 10:31:00供血,术语,医学,影响,生活,脑血
...风险，也会加剧脑供血不足的问题。通过合理饮食和适量运动维持健康体重，可以有效预防脑供血不足及其相关并发症。这不仅涉及食物的选择，也包括饮食习惯的调整，比如减少饭量、增加蔬菜摄入量等。动起来：定期运动的...……更多
2024-03-12 12:18:00供血,治疗,供血,健康,脑血,血管
...，避免过度油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。3、运动锻炼：适当的运动可以帮助释放压力、舒缓情绪。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等。坚持锻炼，不仅可以改善身体状况，还能提高心理素质。4...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...低脂饮食，少吃腌制食品、油腻食品等，控制体重，适当运动，避免熬夜。3.有针对性的治疗如果是脑血管疾病造成的头晕、头疼，如脑出血等，首先要采用药物止血，如止血环酸、氨基己酸等药物治疗，必要时采取开颅手术清...……更多
2024-10-11 12:05:00血压,回事,原因,血压,高血压,供血
...多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻和辛辣食物的摄入；适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑，可以促进血液循环，提高身体代谢；情绪管理：学会调节情绪，避免长期压力和焦虑，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧；充...……更多
2024-05-10 14:51:00甲状,结节,甲状腺,答案,情况,影响
...眠？1.情绪不畅：中医认为，肝主情绪，情绪不畅会导致肝气郁结，影响肝血的生成和运行。肝血不足的患者常常会出现情绪不稳定、易怒、烦躁等情况，这些情绪问题会直接影响到睡眠质量，导致失眠。2.血液循环不畅：肝主...……更多
2024-03-14 14:31:00茶饮,酸枣,桑葚,影响,功效,功能
...动来疏肝理气，保护这一重要的器官。从合理饮食到适量运动，再到有效的情绪管理策略，我们将一一为您揭晓。让我们一起探索如何通过调节情绪，以达到保养肝脏、提升生活质量的目的，让健康和谐的生活不再是遥不可及的...……更多
2024-03-10 14:09:00帮助,肝脏,情绪,肝气,影响,健康
...作用，这个时间段不睡觉会耗伤肝血，久而久之就会损伤肝气，影响肝的疏泄。2.易伤脾胃熬夜导致肝血耗伤，进而引起肝气犯胃，影响脾胃的运化功能，肝胃失和，脾失健运，则会出现食欲不振、消化欠佳等问题。3.消耗心气...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...自转的方向是自西向东，如果睡觉时头朝西脚朝东，脚的运动先于头，会让人在睡眠时感到不安稳。有的人认为睡觉它是根据磁场的方向来决定的，睡觉的方位应该是南北朝向，给出的理由是磁场走向都是南北的，那么这个方式...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
...对老人而言同样不利，老年人‘微胖’更健康。”德州市德城区中医医院（德州联合医院）内科副主任邵红雨介绍，《中国居民膳食指南（2022）》中提到，65岁以上老年人的身体质量指数（BMI＝体重kg÷身高2m）相较于普通成年人...……更多
2024-04-16 10:34:00老来,健康,老年人,德州,红雨,体重
...现该症的人，及时去医院完善相关检查，明确病因。2、运动神经功能失灵脑供血不足还会让体内的运动功能神经失灵，可表现为口歪嘴斜、说话困难、吞咽困难以及一侧肢体无力等，走路的时候还可能会突然摔跤。3、精神意识...……更多
2024-09-04 15:32:00供血,症状,提示,医生,供血,症状
...觉就知1.失眠肝主疏泄，在中医理论中，肝主情绪。如果肝气郁结，就会导致情绪不稳定，易怒或者抑郁，进而影响到睡眠质量。失眠是肝气郁结的常见表现，患者常常难以入眠，易醒或者半夜醒来后难以再次入睡。2.多梦肝火...……更多
2024-03-14 17:34:00肝气,睡眠,质量,肝气,功能,中医
...担,导致情绪不稳定；时常练习太极拳、八段锦等舒缓的运动,不仅能够促进身体气血的流通,还能帮助疏肝解郁,平衡情绪；外出散步,接触自然,呼吸新鲜空气,有助于放松心情,缓解情绪波动。《内经》告诉我们要“夜卧早起”,因此...……更多
2024-05-16 00:09:00睡眠,质量,时间,情绪,睡眠,肝气
...者睡不踏实，这可能由许多因素导致。其中，心火旺盛和肝气郁结是两个常见原因。幸运的是，中医提供了一系列调理方法，可以帮助轻松改善睡眠。首先是心火旺盛心火旺盛是一种常见的失眠原因。当人们处于高度紧张、抑郁...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
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在高中生的成长过程中，饮食的营养均衡显得尤为重要。他们不仅需要满足日常的学习和活动能量，更需要摄取丰富的营养素以支持身体的健康发展
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在这个深秋时节，随着天气的逐渐转凉，孩子们的饮食需求也随之改变。家长们开始关注如何为孩子准备既营养又美味的家常菜，以确保他们在这个季节里能够健康成长
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