- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...关于我们身体里发生的一场奇妙故事，你知道无氧运动和有氧运动的区别吗？它们就像是我们身体里的两位超级英雄，保护着我们的健康和活力。现在，让我们一起来探索它们的秘密吧！在一个遥远的星球上，有一座名为“健康...……更多
2024-06-26 06:20:00运动,无氧,有氧运动,奇妙,能量,身体
...训练，否则是无法减掉啤酒肚的。你要选择全身性参与的有氧运动，选择快步走、游泳、跑步等有氧运动，才能提升每天要保证40分钟以上的锻炼时间，活动代谢，降低体脂率，从而促进腹部脂肪的分解。方法3：隔天一组深蹲、...……更多
2023-06-09 05:58:00啤酒肚,小腹,啤酒,方法,腹部,代谢
...互动记者了解到，最近义乌市中心医院已经收治了多例因运动过度导致横纹肌溶解的患者。十分钟单车大哥腿疼了三天“总是坐着，都长胖了，就想着去健身房动一动。”小朱日常坐办公室，很长一段时间没有运动了，想着最近...……更多
2024-06-08 21:44:00单车,脂肪,肌肉,动感,减肥,横纹肌
...是仅供参考~
关于爬楼梯到底属于哪种强度的运动，属于有氧运动or无氧运动，减脂训练or肌肉塑形训练......这个其实就跟姐妹们实际操作的方式有关了。如果你在做爬楼梯运动的时候速度比较慢，一步一步的连续往上爬。在这...……更多
2023-11-02 11:15:00滤镜,两头,豪门,楼梯,运动,膝盖
...血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。作为一名医生，我在糖尿病患者的治疗和护理过程中，经常遇到一个有趣的现象：许多患者在成功减肥后，血糖水平反而变得更加稳定。以下...……更多
2024-11-20 14:26:00血糖,减肥,成功,专家,血糖,减肥
...序渐进，体能允许的情况下，达到每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、慢跑、游泳、骑自行车等），并且结合2-3次力量训练，可以做平板支撑、臀桥等腰腹部锻炼。长期伏案工作的朋友，建议工作1-2小时起来活动5-10分钟，...……更多
2024-08-19 08:50:00减肥,腰围,肥胖,测量,体重,饮食
...血糖升高过快。要想减肥光靠吃可不行，必须要动起来，有氧运动和无氧运动都要做。有氧运动建议每天至少30分钟，运动不但可以强健体魄，还可以加快体内新陈代谢，增强肠胃动力。杨硕提醒，“迈开腿”也要因人而异，每...……更多
2023-04-26 07:24:00减肥,正在,健康,脂肪肝,脂肪,减肥
...比。经常运动的人持续摄入葡萄糖时胰岛素水平低50%，而有氧运动和无氧运动结合训练效果会更好。一姐精选的40分钟燃脂塑形训练，姐妹们可以自行Mark起来了⭐2、低盐饮食来自《医学研究杂志》一项研究证实，高盐饮食与肥...……更多
2023-05-05 12:03:00栗子,之路,减肥,胰岛,抵抗,激素
...是更有针对性的训练方法能够起到事半功倍的作用。传统有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效地降低体重，但同时也伴随着一定数量瘦体重的流失以及腹部脂肪的减少并不是效果太好。而高效减少腹部脂肪的方法，更多是力量...……更多
2024-06-11 06:13:00脂肪,内脏,腹部,建议,皮质醇,脂肪
...色脂肪组织重新分布到腹部区域，最终导致腹型肥胖。·运动少当静止不动的时候，显然消耗的热量也会比较少，因此会增加肥胖的风险。尤其是腹部脂肪和大腿部脂肪的上涨。
想要减肚子要怎么做？·减肥从健康角度，对肚子...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...，预防心梗、脑梗的发生。我们应该注意以下几点：坚持有氧运动。有氧运动是指那些能够提高心率和呼吸频率的运动，如快走、跑步、骑自行车、游泳、跳绳等。有氧运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和新陈代谢，消耗...……更多
2024-05-30 13:52:00心梗,心脑血管,心脑,血管,指标,疾病
...成膝盖积水，或者是剧烈运动之后造成的死亡。运动分为有氧运动，无氧运动，不同的运动对身体的健康程度也不同！有些运动被公认为，坚持做下去，可以延年益寿，不生病，降低发病率。骑自行车骑自行车在健身中叫做“动...……更多
2024-08-06 13:35:00长寿,骄傲,三大,方式,运动,健康
...升左右的水众所周知，瘦身最有效的方式就是运动，坚持有氧运动与无氧运动相分离，一天之内坚持半小时到一小时的运动时间，够有助于耗费体内的脂肪物质，促进新陈代谢才能增强血液循环。在运动过程当中不只会耗费能量...……更多
2023-12-29 06:11:00蜜桃,运动,脂肪,臀部,安康,身体
...动减肥还是要结合自己的特点，一般肥胖人群应综合进行有氧运动、无氧运动以及柔韧性和平衡训练，运动前后都要及时进行充分的热身和整理。这里也给大家一些建议：步行、慢跑、游泳、骑自行车等属于“低-中强度”有氧...……更多
2025-01-04 09:10:00主食,就是,科学,指南,肥胖,减肥
...好。” 但这次的经历让张伯伯产生了疑问：乳酸真的是运动中的“坏东西”吗?乳酸的科学解释乳酸，一种在我们体内肌肉组织中产生的物质，长期以来被误解为仅是肌肉疲劳和疼痛的源头。然而，乳酸在我们身体的代谢过程中...……更多
2024-04-04 06:54:00运动,乳酸,代谢,废物,能力,乳酸
...…
如果只练柔韧性，可能最终会成为灵活的胖纸，只练有氧运动，身材很难有紧致线条，只做增肌训练，又容易变得不灵活…多做不同的运动，让身体各方面都得到良好的发展，对身材、体态的促进作用是不言而喻的~比如谷爱...……更多
2023-05-22 12:17:00林青霞,脑子,网友,文化,运动,林青霞
运动流汗越多，减肥越快吗？怎么通过运动瘦下来？健身运动是提升活动代谢，减肥的有效方法之一，但是，流汗的多少并不代表减肥的快慢，不要以流汗去评判减肥效果。减肥的关键是减脂，而不是减重。流汗是身体调节体...……更多
2023-05-15 20:21:00一文,越多,减肥,运动,运动,减肥
...想要的效果。除此之外，在运动方式的选择上，应该采用有氧运动和无氧运动相结合，这样可以更快地减少体内脂肪含量，还会有肌肉线条，让身材看起来更健美。
3、保证作息时间规律不少男性经常会通宵熬夜打游戏，或者熬...……更多
2024-10-08 11:51:00体重,男性,体重,男性,身高,标准
...秋季，一定要把好减肥这一关。
1、调节运动结构可多做有氧运动消耗多余脂肪，可以选择跑步、跳绳、HIIT类高效减脂的运动。也可适当做无氧运动增加肌肉提高身体代谢能力。2、调整饮食结构要让自己的食物摄取变得精细，...……更多
2024-10-08 17:36:00减肥,糖尿,糖尿病,肥胖,脂肪,减肥
...人有睡眠障碍。研究人员将他们分成4组，第一组只进行有氧运动（跑步、游泳等），第二组只进行无氧力量训练（举重），第三组两种运动交替进行，第四组什么运动都不做。一年之后，科学家研究了他们的睡眠改善情况。表...……更多
2023-11-01 15:24:00无氧,睡眠,质量,运动,睡眠,水母
...陈代谢和血液循环。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，并结合力量训练等无氧运动来增强肌肉力量和代谢水平。保持良好的生活习惯良好的生活习惯对于减肥同样至关重要。建议保持充足的...……更多
2024-06-29 21:18:00水果,主食,教练,健身,水果,碳水化合物
...水平，并不是说所有运动都合适。要是选择一些温和性的有氧运动，比如说慢跑，快走，以及平板支撑和游泳等等。这些运动不仅能够使患者的体质得到增强，进而提升其免疫力和抵抗力，同时也可以使关节的耐受能力得到加持...……更多
2024-08-12 17:31:00尿酸,汗液,运动,运动,痛风,尿酸
...，才找到了问题的答案。经常健身的人应该知道运动分为有氧运动和无氧运动，一般来说，具有降低甘油三酯效果的运动应该是有氧的，否则的话很难见效，好巧不巧，王强选择的俯卧撑属于是无氧运动。再加上他虽然运动但是...……更多
2023-04-28 22:14:00甘油三酯,甘油,办法,建议,学习,甘油三酯
...！毕竟很多人对爬坡的上一个认知还停留在，这只是一个有氧运动「而已」，爬坡不就是在有坡度的跑步机上走一走嘛…并不是哦，经过一番查证，羊发现爬坡是真的香~首先是爬坡的燃脂效率真的不要太高！！和走平地相比，...……更多
2024-08-22 15:52:00贾静雯,贾静,绝顶,坡度,贾静,膝盖
...动看”二十四节气系列健康科普，与大家一起长知识、爱运动。秋分节气，处处洋溢着丰收的喜悦，你的健身目标达到了吗？多彩贵州网讯（本网记者 张驰翔）9月22日是秋分节气，昼短夜长，凉意渐浓。同时，这个节气也意味...……更多
2024-09-22 11:43:00二十四节气,健身,目标,晓霞,节气,健身
...氧还是无氧运动我们常说的运动锻炼，其实有无氧运动和有氧运动之分。无氧运动是指运动量超过了自身心肺负荷能力，吸入的氧气不能满足人体氧化代谢需要，在人体组织中进行了无氧代谢。换言之，无氧运动是肌肉缺氧状态...……更多
2024-12-04 10:29:00血糖,运动,胰岛,糖尿,胰岛素,心率
...运动的话我容易失眠。我一个星期会运动五天，40分钟的有氧运动加上20分钟的无氧运动。4.我以前吃饭都是用大碗不知不觉就会吃多，现在换成小碗了。不管啥东西我都只是浅尝一口，绝对不多吃。少吃真的超级有用。5.遇到平...……更多
2024-09-04 09:55:00身材,方法,时候,空腹,二天,运动
...运动方式的选择则会多很多，跑步、跳绳、骑行、打球等有氧运动都是可以的。这里需要提醒一点，在进行运动以后，身体消耗了不少能量，很可能会感到非常饥饿，但这时候也要注意控制饮食，千万不要抵受不住诱惑，摄入高...……更多
2024-04-22 17:15:00减肥,脂肪,要点,消耗,效率,变化
...肥的女生千万不要错过这个时期。这个阶段可以多做一些有氧运动，例如跑步、打羽毛球、游泳。因为这个时候身体处于比较高的新陈代谢状态，大量的有氧运动可以巩固身材，让身材变得更加紧致。在大量运动的同时还要保持...……更多
2023-05-21 22:31:00一文,效率,时期,减肥,女性,减肥
...果，因此建议大家可以每天坚持跑步。3.提升体能跑步是有氧运动中最常见的提升体能的运动，而且门槛非常低。长期坚持跑步的人，从刚开始跑步累到气喘吁吁，而到后来坚持每天一小时的跑步运动面不改色，这就是体能的提...……更多
2024-10-16 19:06:00身体,医生,运动,身体,皮肤,代谢
更多关于健康的资讯：
春三月，是万物生发、生长的季节，人体的新陈代谢旺盛，消化功能增强，生长激素分泌增多，其中春季3-5月是孩子长高的“黄金冲刺期”
2025-03-04 21:04:00
2月28日，贵阳市乌当区委老干部局组织离退休干部到新创路街道调研指导“一老一小”工作，并召开座谈会。区老体协名誉主席黄润昌
2025-03-04 21:04:00
近日，仁怀市盐津街道大坪上社区党总支组织志愿者开展“情系一片绿，心防一把火”森林防火宣传活动。本次活动，志愿者们身穿统一服装
2025-03-04 21:05:00
“每逢佳节胖三斤”肥胖不仅影响体型，更增加了心血管系统和内分泌系统疾病的风险。穴位埋线是在中医经络理论指导下，根据患者情况辨证选穴
2025-03-04 22:38:00
2024年3月，云南结石病医院在云南省内率先引进并开展“Rezūm瑞梦”前列腺增生热蒸汽消融手术，标志医院泌尿外科“超微创”技术再上新台阶
2025-03-04 17:01:00
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，化疗作为其综合治疗的重要组成部分，在降低复发风险、延长生存期方面发挥着关键作用。然而
2025-03-04 17:04:00
本文转自：人民网惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，此时阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多。中医认为，惊蛰前后人体的肝阳之气渐升
2025-03-04 17:11:00
本文转自：人民网-广西频道春潮涌动，实干为先。从田间地头的种养，到文旅融合的业态创新，今年开春以来，西林县干部群众抓春耕
2025-03-04 17:12:00
本文转自：人民网-安徽频道近日，合肥一名2岁幼童乐乐因不慎接触502胶水，导致左胳膊严重烧伤，局部皮肤坏死。目前，乐乐已在安徽省儿童医院（安徽省妇幼保健院 复旦儿科安徽医院）进行治疗
2025-03-04 17:16:00
本文转自：人民网-湖南频道“籽种、肥料等各式各样的农资一应俱全、数量充足，前来购买农资的农户络绎不绝，销售人员耐心地为农户讲解农资产品的使用方法和种植管理技术……”这是近日
2025-03-04 17:34:00
“同一锅老卤，风味却总参差不齐？”“消费者喊着要低钠，可一降盐又投诉不好吃？”酱卤肉制品作为传统中式肉制品的代表，有着深厚的底蕴和庞大的消费群体
2025-03-04 17:41:00
3月4日是世界肥胖日。近年来，生酮饮食、“16+8饮食”“低卡路里饮食”等各种网红减肥法层出不穷，不少人追求“短而快”的减重过程
2025-03-04 17:42:00
随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，睡眠问题已成为影响人们健康的重要因素。失眠作为最常见的睡眠障碍之一，已成为现代人的“健康杀手”
2025-03-04 18:05:00
