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...不振。然而，春夏之交不仅是生机盎然的季节，更是调养身心的好时机。遵循“吃3瓜，喝4茶，晒2处”的养生法则，不仅能帮助我们顺应节气，调理身体，还能提振精神，轻松应对春夏交替带来的挑战。接下来，就让我们一起深...……更多
2024-04-29 06:56:00春夏,养生,春夏,阳气,维生素,神助
...持平衡；二是要尽量减少晚间外出活动次数，以免伤阳。运动养生在运动方面，朱宏建议，小寒节气可以进行适量运动，可根据自身情况进行运动项目的选择，散步、慢跑、打太极拳都是很好的运动方式。需要注意的是，在运动...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...的选择。不仅仅因为宠物可爱，更因为它们在改善我们的身心健康方面发挥了不可替代的作用。宠物：心灵的良药，身体的健身教练心灵的舒缓剂：宠物与压力的较量养宠物能显著减轻心理压力和焦虑。在日常生活中，宠物通过...……更多
2024-03-06 08:56:00宠物,身心健康,现代人,身心,好处,健康
...等，可以缓解我们皮肤的干燥，对于整体补充维生素也有好处。多听音乐可以调整心情在运动和情志方面需要注意哪些呢？王省称，冬季以阴寒为主，人的情绪也常常会因之而感到忧郁，容易情绪低落。所以，我们在冬季要保持...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...，心暖则身暖”，积极调节自己的心态，节制喜怒。大寒过后天气转暖，静心等待寒冷过后的春色，有空的时候记得出门散散步，多晒晒太阳。
冬季气温低，应该避免进食寒凉的食物，例如黑木耳、豆腐、白萝卜、黄豆等。中...……更多
2024-01-25 16:55:00矿泉水,矿泉,养生,运动,食物,黑木
...习练者平和、包容、友善的心性，在提升健康意识、促进身心健康、推动人与人和谐共处、增强社会凝聚力等方面，发挥着重要作用。记者在采访中了解到，不少人觉得太极拳的招式很简单，学上几个月就会了。但吴永萍觉得，...……更多
2023-02-03 04:12:00太极,全民健身,全民,健身,运动,太极
...的孩子却出现了入睡困难、情绪低落、回避社交等一系列身心问题。深圳市儿童医院心理治疗师陈俏如在接受采访时表示，当孩子出现上述问题时，可能是由人们常说的“开学综合征”导致的。陈俏如提示，当孩子出现“开学综...……更多
2024-02-27 00:19:00综合征,家长,帮助,孩子,方法,综合
...呢?一起来看看。立冬养生以“养藏”为主“立冬”节气过后，就意味着今年的冬季正式来临。从养生的角度，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以开始适当进补。1、起居早睡晚起晨练推迟...……更多
2024-07-31 09:56:00养生,炖菜,节气,滋补,重在,季节
...门市中医院分院（南区）推拿三科负责人戴秀霞说，春分过后气温逐渐回升，阳气活跃，人体新陈代谢加快，正是阳虚、气虚体质人群养生的最佳时节。“保持精神愉悦十分重要。”戴秀霞提醒市民，春分也是养肝的好时节，要...……更多
2024-03-20 08:29:00鹭岛,温差,昼夜,天气,厦门,气温
...高心肺功能，增强身体的耐力。此外，太极拳还具有放松身心、减轻压力的作用，有助于改善老年人的睡眠质量和生活质量。散步则是一种简单而有效的有氧运动，适合各个年龄段的人群。对于老年人来说，散步可以帮助他们保...……更多
2024-04-24 15:07:00好处,运动,推荐,健康,老年人,运动
...。2.睡前学会放松。学会在睡前进行冥想、深呼吸等放松身心的活动，有助于降低压力和焦虑，提高睡眠质量；还可以听听轻松的音乐、泡泡热水澡等，有助于暂时忘记白天的焦虑和烦恼，让紧张而压抑的身心得到缓解；睡前千...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...根据二十四节气的变化规律，通过防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，天人相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多处暑养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·处暑篇）》。 ……更多
2024-08-21 17:17:00小时,节气,二十四节气,养生,时节,鸭汤
...，中医锻炼的目标并不是减肥以保持身材，更多的是追求身心的愉悦平衡。在锻炼过程中注重人与自然相结合，比如很多功法的起势要朝向太阳升起的东方开始，象征着生命一天的开始。锻炼的同时要注重吐纳（呼吸）和身心的...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...上所述，缘结神最好还是要觉醒比较好，一般情况下觉醒过后的式神也能够发挥出其更大的作用，同时觉醒过后的式神在基础属性上面也会进行增加的，所以对于大部分式神来说，觉醒是优大于劣的。 ……更多
2023-01-21 02:06:00阴阳,玩家,奶妈,还是,综上,挥出
...年的智慧和实践经验。它强调人与自然的和谐共生，注重身心并养，旨在通过调整生活方式、饮食习惯、精神状态等多方面因素，达到预防疾病、延年益寿的目的。一、中医养生的基本原则天人合一：顺应自然规律，与自然环境...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...病患者睡前可洗足，但手和脚都不宜直接火上烤。”合理运动：冬季锻炼别起太早运动是糖尿病综合治疗措施中的重要一环，也是增强耐寒抗病能力的重要措施。冬季锻炼，以下几方面“糖友”须注意：运动的时间、天气和地点...……更多
2023-11-13 10:13:00糖尿,养生,糖尿病,注意事项,患者,事项
每日商报讯 继立冬过后，小雪如约而至。昨天，我们迎来了二十四节气中的第20个节气，也是冬季的第2个节气——小雪。进入小雪节气，气温降低，天气开始转寒，冻人的冬季即将到来。小雪时节有何养生妙招？又该注意哪些...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...，然后再深呼吸，对于宽胸理气、缓解胸口发闷是非常有好处的。第二，神门穴，在腕横纹上两寸处，每次按三到五分钟，感到酸麻即可。夏天天气渐渐热起来了，有些市民有睡眠不好的情况，常按这个穴位，对养心很有帮助。...……更多
2024-05-11 14:17:00穴位,胸闷,时节,睡眠,三个,怎么办
...生活的压力，常常让人透不过气来，拔罐无疑是一件令人身心放松的方式。03拔罐需要注意什么？★ 拔罐后不要立刻洗澡刚拔完罐后洗澡容易导致皮肤破溃，发炎。而且这个时候的皮肤是处于张开状态，也容易感冒。一般建议，...……更多
2024-07-17 11:11:00火罐,毒素,后背,火罐,拔罐,身体
...绪，有助于养阳气。可以通过冥想、听音乐等方式来放松身心。在中医养生的观念中，顺应自然、调和阴阳是保持健康的基本原则。早晨作为一天中阳气初升的时刻，我们应该格外珍惜并妥善养护这一阶段的阳气。通过合理的作...……更多
2024-05-09 10:21:00升阳,阳气,脾胃,醒来,阳气,身体
...过快。请问，应该如何注意这个问题？【医生回复】大雪过后，气温骤降，湿冷的天气容易导致阳气流失。寒冷的环境会使血管收缩，影响血液循环，导致身体的热量流失。湿冷的气候也容易侵袭体内，阻碍阳气的正常运行。这...……更多
2024-07-13 09:49:00阳气,时节,过后,细节,阳气,身体
...压30~50次，右手按左手，左手按右手。处暑时节如何安排起居作息，以顺应自然变化？建议大家早睡早起，保证充足的睡眠，每天可以比夏天平均多1个小时的睡眠时间。早睡，以免秋天的肃杀之气对人造成损害，保证阴精的收敛...……更多
2024-08-25 16:46:00时令,节气,起居,作息,食疗,时节
...若背道而驰，必然会发生疾病，乃至死亡。“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄劳作……”则人过百岁而不衰，即“天人合一”养生之根本所在。然而，人类不同于其它万物之处，在于生活过程中必然有七情变化，为了生存...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...变长，此时，气候由炎热转向凉爽，空气变得干燥。秋分过后，如何科学养生？生活中哪些方面需要注意？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，秋分时节是“燥邪当令”的时期。秋分的养生重点在于防燥、养肺、调脾胃...……更多
2024-09-23 07:26:00秋燥,凉风,家教,中医,科学,方面
...光照射，光线充足可以调动人的情绪，增强兴奋性；勤于运动，多参加一些室外活动放松心情；培养兴趣爱好，如琴棋书画等陶怡情趣，改善心境。3. 适度运动 【忌过度】立秋之后天气逐渐转凉，人体出汗较夏季减少，机体代...……更多
2024-08-07 16:32:00康健,养生,秋社,阳气,凉风,节气
...合一，强调用药食同源、情志治疗等方法调理机体，保持身心平衡。将这些原理与现代生活的挑战相结合，提供了独特的方法来改善手机辐射和手机对睡眠的影响。1.视觉神经与蓝光：中医认为，睡眠质量与阴阳平衡密切相关。...……更多
2024-05-26 22:04:00致癌,枕头,辐射,真相,中医,手机
...常生活中合理膳食、适当运动，保持良好生活习惯，保持身心健康，使身体达到平衡状态，呈现自然健康美。 ……更多
2024-03-14 16:05:00新泰市,中医医院,新泰,中医,中医减肥,体质
...鞋能缓冲长时间走路脚底受到的压力。俗话说轻装上阵，身心也会更舒适。“万事俱备，只欠东风”，准备工作做好了，我们要走起来，这时候走路的姿势更加重要，走路时应该挺胸抬头，微微收腹，弯腰驼背容易造成腰部、颈...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...未干时勿吹风，还要避免淋雨；天晴时晒太阳，平时适当运动出汗。五防：防大汗。谷雨正值春夏交接之际，此时人体集体发散，容易出汗，而汗出过度则会影响夏季的气血健康。因此，谷雨时期运动养生谨记遵循“懒散形骸，...……更多
2024-04-19 00:37:00养生,过敏性,人体,脏腑,养生,花粉
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2024年，可谓是全国微创保胆技术迅猛发展的一年，在中国医师协会内镜医师分会内镜微创保胆专业委员会主任委员、四川结石病医院客座教授刘京山教授的带动下
2025-02-21 15:45:00
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