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...，中医锻炼的目标并不是减肥以保持身材，更多的是追求身心的愉悦平衡。在锻炼过程中注重人与自然相结合，比如很多功法的起势要朝向太阳升起的东方开始，象征着生命一天的开始。锻炼的同时要注重吐纳（呼吸）和身心的...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...年的智慧和实践经验。它强调人与自然的和谐共生，注重身心并养，旨在通过调整生活方式、饮食习惯、精神状态等多方面因素，达到预防疾病、延年益寿的目的。一、中医养生的基本原则天人合一：顺应自然规律，与自然环境...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...病患者睡前可洗足，但手和脚都不宜直接火上烤。”合理运动：冬季锻炼别起太早运动是糖尿病综合治疗措施中的重要一环，也是增强耐寒抗病能力的重要措施。冬季锻炼，以下几方面“糖友”须注意：运动的时间、天气和地点...……更多
2023-11-13 10:13:00糖尿,养生,糖尿病,注意事项,患者,事项
每日商报讯 继立冬过后，小雪如约而至。昨天，我们迎来了二十四节气中的第20个节气，也是冬季的第2个节气——小雪。进入小雪节气，气温降低，天气开始转寒，冻人的冬季即将到来。小雪时节有何养生妙招？又该注意哪些...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...若背道而驰，必然会发生疾病，乃至死亡。“食饮有节，起居有常，和于术数，不妄劳作……”则人过百岁而不衰，即“天人合一”养生之根本所在。然而，人类不同于其它万物之处，在于生活过程中必然有七情变化，为了生存...……更多
2023-01-09 21:50:00长夏,养生,长夏,功能,脾脏,阴阳
...常生活中合理膳食、适当运动，保持良好生活习惯，保持身心健康，使身体达到平衡状态，呈现自然健康美。 ……更多
2024-03-14 16:05:00新泰市,中医医院,新泰,中医,中医减肥,体质
...未干时勿吹风，还要避免淋雨；天晴时晒太阳，平时适当运动出汗。五防：防大汗。谷雨正值春夏交接之际，此时人体集体发散，容易出汗，而汗出过度则会影响夏季的气血健康。因此，谷雨时期运动养生谨记遵循“懒散形骸，...……更多
2024-04-19 00:37:00养生,过敏性,人体,脏腑,养生,花粉
...”早卧以顺应阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒达。寒露过后，昼短夜长，要注意早睡早起，不要熬夜。精神调养也不容忽视，由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的...……更多
2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部
...鞋能缓冲长时间走路脚底受到的压力。俗话说轻装上阵，身心也会更舒适。“万事俱备，只欠东风”，准备工作做好了，我们要走起来，这时候走路的姿势更加重要，走路时应该挺胸抬头，微微收腹，弯腰驼背容易造成腰部、颈...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...央视“中国好书”作者懒兔子全新作品。内容包含饮食、起居、生活习惯等方方面面，让中医真正回归日常，并帮我们破除如“喝醋软化血管”等许多养生误区。自序 养比治，更重要做中医科普这么多年，我慢慢地意识到，教...……更多
2024-04-28 03:17:00中医,孩子,激素,身体,衣食,生长激素
...闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”，才能有益于身心健康。中药、经络养生除了常用膏方、滋补中药外，还可选择按摩穴位等方法，如双手搓腰暖肾阳，用两手对搓发热后，紧按腰眼处，用力向下搓到尾椎骨（长强穴)...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...善睡眠状态，因为玉手镯能够起到平静心态的作用，使得身心放松更快地进入睡眠状态。4.排出毒素女人在日常生活中，若是能够长期佩戴玉手镯的话，对于身体排出毒素也有着非常好的功效。本身玉手镯当中所含有的一些微量...……更多
2023-10-13 13:13:00手镯,变化,女性,手镯,玉镯,身体
...态，多与家人和朋友进行和谐、温馨的交流，这样有利于身心健康。另外，老年人还可以通过参加一些有意义的社交活动来丰富自己的生活，如参加兴趣小组、志愿者活动等，这样可以增加社交网络和融入社会，保持积极的人际...……更多
2023-11-26 12:14:00健康,老年人,健康生活,好处,而是,生活
...动的，尤其是让自己大汗淋漓的运动，除了可能因为运动过后感染风寒外，这个时节主要讲究的就是收敛和归藏，剧烈运动后大汗淋漓会给身体造成伤害，因此大雪节气进行运动锻炼还是选择舒缓一些，运动到身体微微发热就停...……更多
2023-12-06 14:34:00平安,迎新,节气,时候,身体,海鲜
本文转自：邢台日报春意在庄稼地里孔相娟立春过后，阳光开始变得温润，富有生机。楼下的花园里，那一块块如牛奶般的积雪，已融化成了雪水滋养大地。春天来了！博得我们眼球的将是一望无际的碧绿，容不得你有一丝惆...……更多
2024-02-06 07:40:00庄稼地,庄稼,庄稼地,玉米秆,玉米,庄稼
...煦，我们的身体也如蛰虫般充满活力，应多参加一些有益身心的户外活动。（本文由北京中医药大学东直门医院老年医学科主任朱海燕，北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任、教研室主任闫占峰，北京中医药大学东直门医院...……更多
2024-03-04 17:34:00养生,饮食,二十四节气,北京中医药大学,东直门,东直
...同时，湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气，导致气的升降运动失常；脑供血减少春天由于天气变暖，血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，但由于人体内血液的总流量是相对稳定的，供应皮肤的血流增加，供应给脑部的...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...度高的患者，更要做好保暖工作。3.酌情进补以补阳冬至过后是进补的最佳时机，但也要因人而异。在临床诊疗中我们发现，北方人民冬季进食肉类等肥甘厚味较多，容易导致饮食不化、聚湿生痰、内热积聚，更易引发疾病。所...……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...根据二十四节气的变化规律，通过防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多清明养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·清明...……更多
2024-04-03 15:26:00花粉,踏青,攻略,花粉,二十四节气,症状
立秋之后，天气由热渐凉，进入了“阳消阴长”的过渡阶段。中医认为，秋季人体阴阳偏盛或偏衰均会对身体造成伤害，而常摄素食可“和谐阴阳”，减少疾病的发生。正如古典《大戴礼记》有云：“食肉荤，勇而悍，阴阳失...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
...精神内守”的养神理念，认为保持精神安定、心态平和对身心健康有重要作用。寡欲思想提示减少欲念、感官刺激过度，从而降低生命能量损耗。因此病后最宜心神安定、静养，戒恼怒，有利促进康复。快意处发猛省《老老恒言...……更多
2023-12-07 12:15:00色欲,房事,色欲,房室,快意,疾病
...因阴虚引起的干咳、烦热等症状。生活方式的调整：促进身心平衡
保证充足的睡眠对于防止和缓解“上火”至关重要。缺乏睡眠会导致身体机能失调，易引发虚火上升。因此，建议每晚保证7-8小时的睡眠，尽量在晚上10点前入...……更多
2024-02-27 12:43:00虚火,身体,情绪,症状,生活,食物
...体质燥热的人应避免或者少量食用。喜晒太阳多按摩大寒过后，建议多晒一晒太阳，以利于阳气的生长。同时推荐几个方便的按摩妙招。按摩肾俞挺胸，吸气，在侧胸部可以摸到肋骨下缘。沿着肋骨边缘水平向后面摸，当摸到后...……更多
2023-01-05 21:52:00涌泉,阳气,按摩,杜仲,元气,人字
...害怕开学，从而出现一些不适症状。其实，这些都是孩子身心发展过程中的正常现象，对此，家长不用过于忧虑，要给予孩子足够的关心和支持，帮助他们调整心态，逐渐适应新学期的学习生活节奏。■ 适应开学节奏临近假期...……更多
2024-03-01 05:05:00攻略,孩子,江汉区,江汉,学期,学习
...西图书馆圆满举行。此次活动以“中文日”为主题，围绕身心调和与阴阳养生、时令养生与时间医学科普，以及八段锦导引术与传统养生等内容展开深入探讨和演示。当地时间4月19日，由澳大利亚西悉尼大学、北京中医药大学以...……更多
2024-04-19 16:16:00悉尼,澳大,澳大利亚,中文,讲座,中医
...”，而在健走过程中与他人接触和交流的增加，也能带来身心的愉悦感。有研究发现，退休老人进行了三个月的健走锻炼后，其心理健康水平显著提高。三、错误走路不但无益，还会伤害身体走路好处多多，有益身心健康，但为...……更多
2024-01-23 06:10:00自来,好处,步数,长时,运动,研究
...心态，积极治疗肿瘤，积极调整机体免疫力，保持良好的身心状态，才能实现疾病的长期稳定。5.睡眠充足保证充足的睡眠，尤其避免熬夜，丑时（凌晨1点到3点）为肝经当令，养肝正当时，因此最晚应在子时（23时至01时）前入...……更多
2024-02-04 19:23:00结节,白萝卜,癌变,医生,结节,白萝卜
...节气——大雪。大雪的到来，意味着仲冬正式开启，大雪过后气温逐渐下降，天气将愈发寒冷，人们需要加强养生保健，以抵御寒冷和湿邪的侵袭。“冬不藏精者，春必病温。”大雪时节是自然界阴气最旺盛的时候，人体内的阴...……更多
2023-12-08 07:27:00养生,中医,专家,健康,体质,中医
...然界的变化，顺应四时，保持精神愉悦，合理膳食，适度运动，以达到强身健体、延年益寿的目的。以下是一些养生的基本原则：1.顺应四时：中医认为，人与自然息息相关，应顺应四季气候的变化，调整生活起居、饮食、运动...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
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医生，您好：我是一名公司的项目组长，其实人近中年，现阶段处于这种职位属于混的不温不火吧。职场也没什么上升空间了。可最近
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本文转自：人民网月满中秋，参香华夏。9月17日，中秋佳节当日，“参香满中秋”长白山人参赏鉴会暨中医药文化游园会在长春市儿童公园举行
2024-09-18 02:24:00
本文转自：人民日报海外版中化在宁夏探索全链条盐碱地治理——连片盐碱地变身致富田本报记者 王俊岭《 人民日报海外版 》（ 2024年09月18日 第 11 版）图为宁夏回族自治区石嘴山市平罗县
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橙柿互动消息 湖墅南路一家馄饨店贴出转让告示后，一群顾客聚在店里开会，商量如何留住它……橙柿对这家“咸惠馄饨”报道后，店里生意很快发生转机
2024-09-17 21:23:00
本文转自：人民网-湖南频道近日，“‘蒸’在原乡 ‘湘’当有味”——浏阳蒸菜研究院揭牌暨浏阳蒸菜“十八碗”发布活动举行。经过专家评审团前期严格筛选与品鉴
2024-09-17 20:57:00
影响寿命的因素太多，我们听到的有遗传因素，饮食习惯、作息习惯、生活环境、个人心态以及意外等等，也有很多人去比较不同国家和地区之间人口的寿命长短
2024-09-17 15:26:00
在当今社会生活节奏越来越快的大环境下，由于时间的紧张，人们往往都是匆匆吃过饭，然后马上投入到工作中。不过，吃完饭后，要让身体有充分的时间去消化
2024-09-17 15:27:00