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...决便秘的同时，把相关伴随症状也一并治好，使患者真正身心康泰。”以担当作为，践初心使命疫情期间，卢桂林逆行而上，2022年前后5次前往市新冠核酸检测城市基地（青龙）从事核酸检测工作，闷热的防护服、橡胶手套、厚...……更多
2023-01-17 09:43:00杏林,安康,名家,经典,桂林,患者
...转自：南方日报深圳市龙华区桂花小学匠心躬耕育新人 身心强健向未来体育特色已成为桂花小学一抹最亮丽的底色。岁末年终，清晨的深圳常伴有寒风轻抚，在深圳市龙华区桂花小学（下称“桂花小学”）的操场上，却有一群...……更多
2023-12-14 06:48:00匠心,身心,新人,桂花,体育,小学
...热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。3、手脚冷冻用电热器烤，冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时如马上用电热器烘...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...心肌肉群、背部或腿部肌肉力量的练习。结果显示，八周过后，所有运动员的背痛都有改善，进行腿部训练的运动员其膝盖也更强壮。
无独有偶，美国加州大学的生物医学影像学家也发现，腿粗能降低需要做全膝关节置换术的...……更多
2024-02-02 07:58:00大腿,好处,大腿,肌肉,四头,关节
...样。老年健身不仅能增强体质，还能提高生活质量，缓解身心压力。不过，老年人在健身时，也需要特别注意方式方法，避免运动伤害。老年人健身需留心，安全第一位老年人在开始健身前，最好先进行一次全面的身体检查，了...……更多
2024-04-22 10:35:00健身,老年人,要点,阿姨,健身,老年人
...，《黄帝内经》提出“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”的养生理念，提倡食饮有节律的健康生活。关于饮食节律的名言警句也有不少，如《吕氏春秋》提到：“食能以时，身必无灾”。指出饮食时间规律...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...段，这时天气较为凉爽，可以让人舒缓一天的疲劳，放松身心，也有助于调整晚间的睡眠质量。03老年人散步的最佳时长也需要了解清楚
初次开始散步的老年人如果老年人一开始没有经验或较少运动，建议从每天散步10-15分钟开...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...的重要性，从而改掉生活中的不良习惯，对维护人民群众身心健康起到较好的指导作用，得到群众的一致好评。右图为医生给市民测量血压。 莫安青 李向新 文凤云 摄影报道 ……更多
2023-10-31 04:24:00养生,群众,宣传,生命,医药,知识
...羊肉汤：“羊肉250克，生姜30克，当归30克，炖汤喝。”起居：早卧晚起“《素问·四气调神大论篇》说，冬三月应‘早卧晚起’。”陈长春表示，这时天气寒冷，人们应该顺应天时，适当调整作息时间，早睡以养阳气，迟起以固...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...秋季，是一年中冷空气活动较为频繁的季节，每次冷空气过后，都伴随着气温、气压、降水、空气湿度的明显变化。尤其是气温的降低直接对哮喘有诱发作用。因为依中医理论，哮喘一病，宿根为“痰饮伏于内，胶结不去”。一...……更多
2023-01-07 21:52:00节气,养生,口腔,口腔溃疡,溃疡,脑血
...补品。春天养生，重在养肝，所以春天吃蜂蜜对养生很有好处。鸭肉中医认为，鸭肉性寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用，适合体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。营养学研究表明，...……更多
2024-04-18 16:23:00食物,桑葚,养生,二十四节气,中医,银耳
...过度的思考，可以通过外出旅游、听轻音乐等方式来放松身心，减少忧虑。保持健康的生活方式是维护身体健康和阳气的关键，在生活中要注意饮食、运动、作息时间、精神状态等多个方面，只有这样，才能更好地保持阴阳平衡...……更多
2024-04-28 10:59:00阳气,烟酒,行为,男人,阳气,运动
...原因。现代医学中认为，牛皮癣不仅是皮肤病，也是一种身心疾病。人在出现焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等负面情绪时，对于牛皮癣的产生以及进展都有一定影响。二、治疗方法(一)一般治疗。牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病...……更多
2024-03-22 08:38:00牛皮,牛皮癣,怎么办,牛皮,牛皮癣,治疗
...以促进气血流通； 调整呼吸：练习深呼吸，有助于放松身心，减少压力； 中药调理：根据个人体质，适当使用中药进行调理；六、总结中年人的健康管理是一个长期而持续的过程，需要我们从饮食、锻炼、休息等多方面入手；...……更多
2024-05-02 09:55:00中年人,身体,运动,健康,老张,身体
...律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。此外，适量的运动也是保持身体健康的一种重要方式。中医推荐的运动方式包括太极拳、气功、步行等，这些运动都可以帮助我们调整体内的阴阳平衡和气血运行，从而增强身体的免疫...……更多
2024-01-19 06:02:00身体,最好,方法,健康,身体,中草药
春节过后气温也是慢慢的回升，很多人说天气不那么冷了，也是时候该减肥了，不然转眼间夏天就要来了，到了露肉的季节自己还没准备好，那该多尴尬，还有一些人会选择白天运动减肥，但是因为白天要上班，所以说只能选...……更多
2024-02-08 10:39:00效果,减肥,正在,减肥,时间,运动
...生者少。意思是说冬天是万物闭藏、生机潜伏的季节，在起居、饮食、情志方面也可以顺应自然的规律养生。起居——建立正常的睡眠规律是人体顺应昼夜变化以养生的方法。在冬季，我们可以早睡晚起，尽量不要熬夜，早上等...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
...年轻人应该动起来！运动中的快乐生活1. 运动减重：轻盈身心，快乐生活“轻松一跳，重量减掉。” 运动在减重的旅程中扮演着关键角色。不仅是在消耗卡路里，还在提升你的新陈代谢，让身体和心情都变得更轻松、更自由。...……更多
2023-12-11 10:11:00卒中,只是,运动,运动,脑血,脑血管
...既可以拉伸放松脊柱四肢关节，也对全身机能促进有很大好处；八段锦不仅有利于激发自身调理能力，而且有利于老年人增强体质，提高肌肉力量，预防跌倒，减少慢性疾病的发生；易筋经作为传统推拿保健功法，其健身动作中...……更多
2023-01-17 01:45:00轻度,元气,老年人,运动,运动,太极
...谢和排毒。2.创造安静的睡眠环境安静的环境有助于放松身心，促进睡眠。因此，尽量创造一个安静、舒适的睡眠环境，例如使用耳塞、调整房间的湿度和温度等。此外，避免在睡前进行过度兴奋或刺激性的活动，如看恐怖电影...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...细介绍一下如何才能在高强度工作状态之余实现最有效的身心休息。事实上，多尝试以下六件事可谓是至关重要。1、睡眠众所周知，只有通过充足高质的睡眠才能令人体真正得到有效休息。因此，在醉心于繁忙工作的同时，千...……更多
2024-01-11 11:48:00至关重要,工作,工作,身心,上班族,睡眠
睡眠作为人体最为重要的生理功能之一，不仅有助于身心恢复，提高工作效率，还能调节身体的新陈代谢和内分泌系统，然而，人们往往忽视了睡眠对身体健康的重要性，频繁熬夜或睡眠不足已成为普遍现象。事实上，睡眠不...……更多
2023-10-29 11:14:00睡眠,检查,睡眠,研究,身体,偏头痛
...和谷业主汪叔说，希望能在这里放空自己，静下心来调理身心。光雾和谷吸引汪叔的是地理位置和环境，“这里空气、水的纯净度和气候湿润程度，我觉得是恰到好处的，而且位于山的南面，通风好、光照时间长，没有阴冷潮湿...……更多
2023-11-23 07:48:00养生,森林,和谷,光雾,高铁,达州
...用。4、改善睡眠质量睡眠是人体必需的生理活动，对于身心健康至关重要。但是，很多人都有睡眠不好的困扰，如失眠、多梦、易醒、难入睡等。踮脚可以放松身体，消除疲劳，调节神经系统，平衡内分泌，有利于入睡和提高...……更多
2024-03-16 13:46:00阿姨,好处,半年,医生,静脉,腿部
...；第六步是一个重要的辅助方法，以内省的方法查找自己身心紧张、焦虑的症结，通过换位思考解除心结，达到身心和谐。治病不调心，等于扔黄金。不从心上解决根本问题，吃药只解决燃眉之急，解决不了根本问题。先讲一下...……更多
2023-11-13 01:25:00疾病,来源,寒热,触诊,板结,方法
...可否认，泡澡确实很舒服，哪怕是在夏天，也会让人觉得身心很放松。女性在月经期间，为了避免感染，一般都会选择淋浴，相对更健康一些。可能是太怀念泡澡的感觉，月经刚结束就选择泡澡，这种做法真心有些草率。这么说...……更多
2023-01-06 22:17:00月经,万事,月经,身体,经期,女性
...、神阙、气海、足三里等穴位进行艾灸。选择合适的时间运动适当运动能强身健体，又能保暖防寒，有助于新陈代谢，维持气机的调畅。但近日气温较低，锻炼宜以室内运动为主，运动时间也应在上午9点至10点或下午2点至4点，...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动的具有很强活力的精微物质;血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。如果气血不足，就会造成阴阳失调，要调理阴阳，就需要补充气血。当然可以做一些有氧运动...……更多
2024-02-19 14:01:00血虚,气虚,气血,身体,怎么办,气血
...的养生要顺应自然界闭藏规律，以敛阴护阳为根本。立冬过后，气温明显降低，时有雾霾发生，冬藏应保持健康的居室环境。李金辉建议，供暖以后，室内温度不宜过高，室内湿度保持45%-65%为宜。起居上，尽可能早睡晚起，睡...……更多
2023-11-16 15:10:00生好,金辉,老年人,呼吸道,皮肤,疾病
...因为人在行走的时候，大脑可以不断的思考问题，再加上身心比较放松，让大脑处于更清醒的状态。走路很好，但这些细节要早知道1、穿舒适的鞋子一双好穿的鞋子，会让整个走路过程舒适很多，顺便还能减轻双脚的压力。若...……更多
2023-11-09 16:50:00细节,运动,身体,大脑,热身,压力
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大家好，我是武汉仁爱医院妇科主任。今天，我要给大家科普一个让女性们头疼不已的问题——尿频尿不尽！大家是否常常感到总有尿意
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在繁忙的都市生活中，许多人忽视了潜在的健康威胁，这些威胁不仅悄无声息地影响着个体的身体健康，还在不知不觉间改变着人们的生活质量
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是的，营养不良确实可能导致男性乳腺发育。以下是对这一观点的详细解释：一、营养不良对激素水平的影响营养不良会导致体内激素水平紊乱
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大家好，我是老刘！老刘我行医这么多年，见过了形形色色的患者，也聊过无数关于健康的家常。今儿咱们就来聊聊一个挺有意思的话题——喝水后
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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