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60岁后想要有好身体,做好3个一定
...存的方式,包括腰围、臀围和腰臀比等。研究结果发现,身体中间部位脂肪含量高的话,也就是肚子大的话,将会提升早期死亡的风险。腰围每增加10cm,全因死亡率将会增加11%。而大腿和臀部长肉的人,则会降低早死的风险。...……更多
身体这2个部位越“粗”的人,寿命更长、心脏更健康
老话说:“健不健,看容面”。人体的面容及身体特征,确实可以反映健康状况,就连寿命长短,也是可以看出来的。国际医学期刊《英国医学杂志》就发表过一项超250万人的研究,结果发现:身体这2个部位越“粗”的人,寿...……更多
研究证明:屁股越大腿越粗的人,寿命越长?
导语:长寿是每个人都渴望的,它不仅代表着身体健康,还意味着有更多的时间和机会去体验和享受人生。在日常的生活中,我们不难发现,无论是通过锻炼身体、合理饮食还是寻求医疗保健,人们总是想尽一切办法来延长自...……更多
身上“长点肉”,究竟能为我们带来哪些好处
...肉”,究竟能为我们带来哪些好处研究发现,微胖可带来身体健康的好处。首先,微胖状态有助于提高身体的抵抗力,减少感染风险。研究表明,微胖的老年人相比于瘦弱的老人,不易发生流感、肺炎等急性感染,且外科手术的...……更多
肥胖悖论:肥胖对老年住院患者反而具保护作用
...着不健康。然而,有研究发现,在某些情况下,肥胖会对身体产生保护作用。这一违背常规认知的现象引起了越来越多的研究者的关注与兴趣。爱思唯尔旗下全医学信息平台ClinicalKey中(文末申请试用),期刊Nutrition(《营养》...……更多
五十岁后,有这9个特征的人或更长寿
...:缺牙会导致正常的咀嚼功能受到影响,长期如此会导致身体营养摄入不足,容易导致营养不良。牵连整个口腔:口腔内缺牙的话,缺牙部位的牙槽骨缺乏正常的生理刺激容易出现萎缩,时间长了会无法维持颌面部稳定。且口腔...……更多
为何大腿和臀部粗大的人更容易长寿呢?
...的地方搞破坏。还有研究显示,大腿皮下脂肪越多的人,身体里高密度脂蛋白的含量越高,众所周知,高密度脂蛋白属于好的蛋白,是有助于心脑血管健康的蛋白。2、臀部粗的人为何容易长寿臀大是很多人的烦恼,甚至有人觉...……更多
年轻人也要重视心脏健康管理
...《中国心血管健康与疾病报告2022》指出,在是否经常锻炼身体的问题中,25~34岁人群经常参加身体活动的比例最低。然而,适量运动是有益于心脏健康的。既往有研究发现,坚持8周健走后,中年女性受试者的左室舒张功能显著改善、...……更多
现在年轻人的心脏太累 注意心脏健康防猝死
...每周应进行至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度身体活动。 控制好“三高”指标建议普通成年人控制好“三高”指标,它们与心血管健康息息相关。▼ 血压:收缩压<120毫米汞柱 ,舒张压<80毫米汞柱;▼ 血糖:空腹...……更多
女性过了50岁,怎样的体重才算合适?一比便知,可能你并不超重
随着年龄的增长,人们的身体组成和代谢率都会发生变化,因此,保持适当的体重对于健康至关重要。特别是对于过了50岁的女性来说,了解怎样的体重才算合适,以及如何评估自己的体重状况,是维护身体健康的重要一环。本...……更多
腹部较硬?试试这两个按摩法
...着一句话:“腹部软如绵,百病不来缠”,其实想要知道身体的变化,静下心来摸摸肚子就能感受到。一、“腹部软如绵,百病不来缠”,科学吗?胃、十二指肠、肝胆、胰腺、脾、肾等重要脏器都集中在腹部内,这些器官与消...……更多
生命线越长寿命越长?想知道自己是否能长寿,不妨看看这3个指标
...不长,建议大家对以下三个指标进行测试。1、心率一个身体健康的成年人的心率大概在60-100次/分钟,若是在这个范围之下或者上,就意味着心脏功能有所异常,需要警惕心脏病的发生。因为心脏是人体的发动机,若是心脏出现...……更多
45岁以后的女性如何才能保持最佳体重?
...人人羡慕的“行走的衣架”。女性在过了45岁以后,由于身体当中的雌激素分泌量逐渐减少,此时女性即将进入到绝经期,受到激素水平的影响,身材也不容易出现反复走样的现象,而有一些女性朋友就会采用一切的方式来让自...……更多
每年体检、热爱运动,38岁却查出胰腺癌!防癌不能忽略这5件事!
...化名)每年定期参加单位体检,热爱体育运动,一直以来身体情况都比较良好。2个月前,他经常在饭后出现持续性的腹痛、腹胀,以为是消化不良,便没怎么在意。过了1个月,家人发现他皮肤和眼睛都有点发黄,人好像也消瘦...……更多
中老年人,不想脑梗、心梗,这8个指标别超标,同时管好六匹马!
...饮食调整和腹部锻炼对控制腰围尤为重要。6.“肝功能:身体健康的默默守护者”肝功能不仅影响身体的代谢,还间接影响心脑健康。肝功能异常可能导致血脂失调,增加心脑血管疾病的风险。通过健康饮食和避免过量饮酒来维...……更多
寿命长的人,会有“一小,二长,三快”的特征,希望你都有
...拐棍或者躺在床上,而他从年轻时便一直坚持锻炼,现在身体依然硬朗,他还曾说“运动和吃饭一样重要”。——饮食要规律对于中老年人来说,饮食要遵循早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少的原则。现在的年轻人经常不吃早餐,...……更多
111岁,杭州最长寿老人是她!保持5种生活方式,更长寿
...酒 50毫升、50度白酒 30毫升。积极锻炼适量运动可以维护身体健康并降低多种癌症的发病率。WHO建议,成年人每周应至少进行150~300分钟的中等强度有氧运动或至少 75~150分钟的高强度有氧运动,或者相当的中等强度和高强度运动...……更多
男人间的攀比不可怕,这两处越小,预示健康程度越高
...关痛痒的小事儿,如果男人真的想要比较,那就应该比较身体上两个地方的\"大小\",因为这与健康和生命息息相关。不相信吗?接着往下看!男人的这两个“机关”越年轻,他的寿命就越长久。颈围脖子是连接头部和身体的重...……更多
肚子为什么越来越大?劝告:若你有“胖肚子”的坏习惯,趁早改!
...的能量摄入中老年人群常见的一个问题是能量摄入超过了身体的实际需求。随着年龄增长,身体的新陈代谢率自然下降。然而,如果饮食习惯未做相应调整,例如继续食用高热量、高脂肪的食物,那么这些额外的热量就会转化为...……更多
每天晚上不吃饭,大约多久能瘦下来?揭晓答案,早知早好
...康的生活。相反,肥胖的发病率正在快速上升,给人们的身体健康带来了极大的威胁。据2021年发表在《柳叶刀》上的一篇文章指出,按照中国的标准,大约有50%的成年人和1/5的儿童患有肥胖或超重,这一比例令人震惊。肥胖已...……更多
男人过了40岁之后,这两个部位没变粗,说明还具有长寿的潜质
...在社会不断发展,人们对于物质上虽然得到了满足,但是身体方面却越来越担忧了,因为很多人的身体都处于亚健康的状态,所以每个人都注重自己的身体健康,很多人都加入了养生大军,健康长寿是每个人的愿望,对于男性朋...……更多
长寿的人,身上可能会有4个特征,符合一个也是好兆头
...成功的关键时期。老年人(65岁及以上):在这个阶段,身体机能开始衰退,需要更多的医疗和社会支持,人们开始逐渐退出社会舞台,颐养天年。这个年龄组划分有助于研究人口结构和相关健康问题,同时也能指导各国制定相...……更多
科学减肥 切莫心急
...便来加快食物排出速度等。长期服用这些减肥产品会导致身体机能紊乱,损害健康。同时,过量健身或自主节食也会导致体内新陈代谢紊乱、内分泌失调、身体的抵抗力下降,不利于身体健康。“易胖体质”为哪般王彦君:有的...……更多
寿命较长的男人,一般会有“3大、2小”,若你全中,偷着乐吧!
...的方式来达到健康长寿的目的。对于男性朋友来说,如果身体具备某些特征,长寿可能会更加的青睐你。寿命较长的男人,一般会有“3大、2小”,若你也是,长寿与你有缘寿命较长的男人,一般会有“3大、2小”,若你全中,...……更多
关于常见的糖尿病问题,一网打尽!你想问的都在这里!
...调节血糖水平,胰岛素是一个由胰腺产生的激素,它帮助身体的细胞吸收并利用葡萄糖作为能量。1. 1型糖尿病:通常在儿童或年轻人中发病,但也可以在任何年龄发病。是自身免疫性疾病,在这种情况下,身体的免疫系统错误...……更多
肥胖还会加重关节负担,增加患上骨关节炎的可能
...的健康。为何肥胖会如此危险?它是如何悄然改变我们的身体,带来一系列健康问题的?肥胖不仅仅是体重的问题 肥胖,医学上定义为体质指数(BMI)超过30。体质指数是通过体重(千克)除以身高(米)的平方来计算的。虽...……更多
关注身体成分 丢掉“坏”脂肪
...高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何定义 ——从体重到体成分身体成分是指体内各种成分的含量。总重量为体重,含脂肪成分和非脂肪成分。体脂重量占体重的百分比称为体脂率,余下的包括蛋白质、水分、矿物质为去脂体重(瘦体...……更多
研究显示,当你的腰围增加了11cm的时候,患上癌变的概率会增
...通过运动获得健康。确实也是这样,生活中很多运动对于身体锻炼、保健都是很好的,例如跑步、爬楼梯、仰卧起坐,这些项目对于瘦腿、瘦腰都非常好,让你达到瘦身保健的目的。而就吃来说,健康的吃、科学的吃,是很重要...……更多
怎么预测寿命的长短?这4个指标告诉你,早了解、早受益
...,怎么预测寿命的长短呢?这4个指标会告诉你,早了解身体会早受益!1.心率生命学家说,长寿的秘诀就是让心脏尽可能跳得从容些。正常成年人的心跳次数每分钟在60-100次以内是属于正常的,如果过快或者过慢都是不利于身体...……更多
身高160,体重110斤的女生还减肥?别减了,这样挺好
...还有一部分人属于隐形肥胖,就是在体型匀称的情况下,身体内含有更多的脂肪,并且这些脂肪往往都是内脏脂肪,不仅会给身体器官造成巨大的负担,还可能导致高血压,高血脂等多种心脑血管疾病的发作风险提高,因此这里...……更多
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高血压只会头晕?其实这3个“地方”的变化也说明血压在升高!
随着生活质量的提高,很多疾病也会出现在我们生活中,比如高血压,就是生活中很常见的慢性病,高血压患者人群,越来越趋势于年轻人
2024-07-08 10:23:00
血压140/90以上就是高血压?辟谣:有些人是被误诊为高血压
在当今社会,高血压已逐渐成为影响我国成年人健康的常见疾病。据最新的高血压防治指南显示,在我国,每四名成年人中就有一名受到高血压的困扰
2024-07-08 10:24:00
运动性猝死有先兆症状!同济医院医生提醒:出现这些症状应立即停止运动
极目新闻记者 赵雪纯通讯员 王越近日,“运动性猝死”成为网上热议的话题。华中科技大学同济医学院附属同济医院(简称“同济医院”)急诊科主治医师李仁杰提醒
2024-07-08 10:24:00
告别低效训练!掌握引体向上“黄金位置”,健身效果翻倍!
大家好!我是黄强歪谈体育,专注体育,今天与大家聊一下引体向上拉到什么位置效果最好这个话题。在健身领域,引体向上是健身达人最爱的王牌动作之一
2024-07-08 10:27:00
女人50岁绝经后,也许不是坏事,会有两个问题悄悄远离你
一般女性在到了50岁左右的时候是会面临绝经的,但是有很多的女性可能对决定不是特别的了解,所以就会在绝境来临之前的一些征兆认为是不良的表现
2024-07-08 10:27:00
张含韵的减肥餐,拯救了很多胖女人,男人们纷纷叫好
看了张含韵的减肥餐,男人们:终于找到了拯救老婆的秘诀!张含韵,162cm,50kg,绝对的标准身材,但是依然走在减肥的路上
2024-07-08 10:28:00
女性开始衰老会有四个“走样”,一个不占说明你还年轻
这个世界就没有女人是不怕老的,俗话说“岁月是把杀猪刀”,岁月可以抹平我们身上的棱角,也会带走我们用年轻的容貌。当我们的年纪不断增长
2024-07-08 10:28:00
痛经来了就吃“它”,肚子再也不会痛了,还能预防妇科病!
每一个女人,总会在特点时刻抱怨道,做女人真难,以后一定要做一个男人,而这种时刻往往就是在每个月来例假的那几天,很多女人一来例假就会疼的死去活来
2024-07-08 10:28:00
每天吃一把香菜会怎样?你会收获5大好处!最后一种男人拒绝不了
在做菜的时候加上点香菜,味道会变得很鲜美,有时候做个土豆炖鸡肉,在出锅以后,撒上点醋和香菜,整个菜的档次感觉都提升了不少
2024-07-08 10:29:00
女人常做这些事很伤子宫,难怪总是痛经,当心以后怀不上孩子
相对于男性来说,女性的身体更加的娇嫩,也更加的容易受到伤害。而在女性身上,有一个很重要的器官需要特别的保护。但是很多的女孩子都不太懂得要好好保护它
2024-07-08 10:29:00
女性时常小腹痛?别不当回事,除了痛经,或还与3个因素有关!
小腹即肚脐下方至耻骨联合以上的位置,在小腹处,有生殖器官、膀胱和直肠等器官,且身体所需要的很多营养都会该处消化吸收,因此护好小腹是非常重要的
2024-07-08 10:29:00
这3种食物是男人前列腺的“保护者”,看看你吃过几种?
前列腺是重要的功能在于分泌一些精液的成分,以协助生育过程。但是对于很多男人来说,因为生活中的一些坏习惯,虽然自己得上了难言之隐
2024-07-08 10:29:00
三十岁女人的赛乐赛健康减肥秘诀:告别不良习惯,拥抱美好生活
三十岁,对于女人来说,仿佛是一道坎。肥胖、衰老、皮肤变差、抵抗力下降等问题接踵而至。许多人尝试了各种方法,吃减肥餐、加倍护肤
2024-07-08 10:30:00
女性“早绝经”和“晚绝经”,哪个更健康呢?妇科主任说出大实话
绝经,是每个女人必然经历的生理过程。随着年龄逐渐增长,月经量越来越少,月经周期越来越长,每个女性都会迎来绝经期。绝经并非疾病的开始
2024-07-08 10:35:00
胃病可能会变成胃癌吗?患有这4种胃病的人,可能得多注意一下
为了保持消化系统功能良好,平时应该保持正确的饮食习惯,因为大部分人消化系统病变和饮食方法错误有关,经常暴饮暴食,摄入影响健康的食物
2024-07-08 10:36:00