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...可是今天晨起，却觉得有些不舒服。总感觉之前胖一些，身体还算健康；现在瘦了一点，身体反倒吃不消了。晚上不吃饭，真的能瘦吗？很多朋友在认知上，对“瘦”产生了偏差。不吃晚饭，确实可以掉秤，但它跟真正的“瘦”...……更多
2023-11-09 17:45:00身体,脂肪,热量,鸡胸,体重,代谢
...耗，从而形成了脂肪堆积，最终引发肥胖。肥胖不仅会对身体健康产生负面影响，还可能导致多种慢性疾病，如高血压、糖尿病和心脏病等。此外，肥胖还会影响寿命和个人的心理健康，引发自卑、抑郁等问题。因此，我们应该...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...通过减少进食量来减轻体重。然而，节食减肥不仅会影响身体的正常代谢，还可能导致身体出现营养不良、代谢率下降、免疫力下降和内分泌紊乱等问题。而且也容易使减肥者出现暴饮暴食的情况，进而导致体重反弹。因此，正...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...助消化系统健康运作。维生素和矿物质的均衡摄入对维持身体功能和提高免疫力至关重要。日常饮食中应包括各种颜色的蔬菜和水果，以确保获得全面的营养。饮食控制的实用技巧餐盘法则：在每餐中，半个餐盘应为蔬菜，四分...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...良好的选择。它们富含必需氨基酸和微量元素，对于保持身体机能正常运转至关重要。然而，重点在于“适量”。过量摄入即使是瘦肉也可能导致脂肪积累。根据建议，成年人每日蛋白质摄入量应占总热量的10%-35%。例如，一个70...……更多
2024-02-26 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,得了,脂肪,脂肪肝
...消耗在夜晚比白天要慢得多，这是由于睡眠时间的增加和身体活动的减少所导致的。晚上摄入过多的食物会使体内的能量无法及时消耗，进而转化为脂肪堆积在体内。
夜间进食往往伴随着节奏较慢的生活方式。与白天相比，夜...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...国庆健康行#脂肪堆积不仅会导致身材走形，还会影响到身体的代谢功能，引发一系列的健康问题，这些健康问题不仅给患者带来了巨大的身体负担，还会影响到他们的心理健康，引发自卑、抑郁等问题。肥胖问题不容忽视，为...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
在这个崇尚瘦削的时期，苗条的身体成为了女性朋友们孜孜以求的目的，无论是为了外在的美丽还是内在的安康，减肥似乎成为了女性生活中不可或缺的一局部。但是，减肥并非易事，它需求付出艰苦的努力和坚决的毅力。过...……更多
2024-02-11 09:38:00对照表,体重,标准,女性,安康,体重
...食可能会带来显著的体重下降，但长期如此，不仅会导致身体健康受损，还可能引发各种健康问题，那么，有没有既适合减肥又营养健康的主食选择呢？01哪些坏习惯会增加体重？改掉4个坏习惯，体重悄悄降下来饮食不规律饮食...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
在这个崇尚瘦弱的时期，修长的身体成为了女人朋友们孜孜以求的意图，不管是为了外在的美丽仍是内涵的健康，瘦身似乎成为了女人日子中不可或缺的一局部。但是，瘦身并非易事，它需求支付艰苦的尽力和坚决的毅力。过...……更多
2024-02-15 16:29:00对照表,体重,标准,女性,体重,女人
在这个崇尚虚弱的时期，细长的身体成为了女人朋友们孜孜以求的意图，不论是为了外在的美丽仍是内涵的健康，瘦身如同成为了女人日子中不可或缺的一部分。可是，瘦身并非易事，它需求支付艰苦的尽力和坚决的毅力。过...……更多
2024-02-27 10:27:00对照表,体重,标准,女性,体重,虚弱
...是一场艰苦的战斗，而是一种通过调整生活方式、理解自身体质来轻松实现的过程呢？通过采取“温阳、行气、利水”的方法，我们可以激活身体的自然代谢功能，促进健康的体重减轻，而这一切都不需要对自己极端严苛。本文...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
...，想怎么瘦就怎么瘦高热量摄入饮食中摄入的热量超过了身体消耗的热量，会导致能量积累为脂肪，造成体重增加。错误的饮食习惯高糖、高脂肪和高盐的食物容易提供许多空热量，例如糖果、糕点、炸食等，容易导致体重增加...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...级棒，还含有铁、锌等矿物质，在减肥期间食用可以补充身体热量，更有体力运动。减肥注意事项1、饮食注意均衡营养每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。2、吃低...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...换句话说，如果您整天什么活动都不做，仅仅躺着，您的身体还是会消耗一定数量的卡路里来保持基本的生理机能运作。这个数值因人而异，受性别、年龄、体重、身高、遗传和甲状腺激素水平等因素的影响。知道自己的基础代...……更多
2024-03-21 11:55:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,关键,基础代谢率
...很多人都存在着体重问题，过度瘦削或过度衰弱都可能对身体形成负面影响。同时，关于存在的体重问题，也应该采取科学的办法停止管理和控制。女性152~176cm规范体重对照表发布，自测下，若你达标，或并不胖办法一：体重计...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...热、营养丰富的食物既能满足口腹之欲，又能保持健康的身体状态。下面介绍的这六道菜肴，不仅口感鲜美，而且热量较低，是减脂期间的理想选择。通过坚持食用这些菜品，可以让我们的饮食更加健康，也更有利于塑造完美的...……更多
2024-03-21 13:53:00低热,道菜,清爽,建议,番茄,切成
...导致 多余的能量以脂肪的形式在体内贮存。膳食营养和身体活动 是肥胖防治的两大重要影响因素。减肥关键三分靠动，七分靠吃。
据了解，此次编制的食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养中西医联合的优势，将食药物质...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...动
缺乏运动也是肥胖的一个重要原因，缺乏运动会导致身体无法消耗足够的热量，进而使得身体脂肪堆积。饮食不健康饮食不健康是肥胖的另一个重要原因，如果一个人经常食用高热量、高脂肪和高糖的食物，并且缺乏足够的...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...中年体重之谜：激素变化的角色随着年龄的增长，我们的身体经历许多变化，其中激素水平的变化对体重管理产生显著影响。在中年阶段，这种影响尤为明显。但是，很多人可能并不了解激素变化是如何影响体重的。首先，让我...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
...上面的。肌肉不能变成脂肪，因为它们是两种不同类型的身体组织。肌肉是具有神经和血液供应的活跃组织，而脂肪是相对惰性的燃料储存器。这意味着身体脂肪含量低，肌肉比例高的人比体重更轻，肌肉更少的体重更快的人消...……更多
2023-11-04 19:51:00热量,饮食,减肥,肌肉,脂肪,运动
...康的生活。相反，肥胖的发病率正在快速上升，给人们的身体健康带来了极大的威胁。据2021年发表在《柳叶刀》上的一篇文章指出，按照中国的标准，大约有50%的成年人和1/5的儿童患有肥胖或超重，这一比例令人震惊。肥胖已...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
...且不能错过。惊人的发现指出，不吃晚餐竟然有助于促进身体的新陈代谢，带来更健康的生活方式。这一发现颠覆了人们对于晚餐的传统认知，引起了广泛的关注和研究兴趣。究竟是什么原因使这一餐食的改变对身体产生如此巨...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
在秋季，随着温度的逐渐下降和湿度的增加，人们的身体也开始适应这种季节变化。然而，对于许多女人来说，秋季也是一年中最容易积累脂肪的季节。这是因为秋季的食欲增加，加上天气变冷，许多人更愿意选择热腾腾的食...……更多
2023-10-23 19:40:00膳食,肠胃,纤维,帮助,鸡丁,切成
...压、高血脂等也与体重有着密切的关系。这些疾病会损害身体的各个器官，从而影响寿命。因此，保持健康的体重对于预防这些疾病的发生也是非常重要的。二、50岁后，体重与寿命的关系正常体重：在50岁后，保持正常的体重...……更多
2023-12-14 16:47:00体重,寿命,越是,健康,体重,寿命
...取极端的饮食限制或断食来减肥，但这种方法往往会导致身体失去水分和肌肉，并可能对身体健康造成负面影响。此外，一些女性可能会选择摄入高糖、高脂、高盐的食物，这些食物虽然能够带来短暂的满足感，但长期食用会对...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...很费解的波动反弹现象，今天我们就聊一聊，减肥过程中身体内部会发生的一些生理变化，或许对我们理解减肥过程以及进行相应的体重管理策略有所启发。一、体重为什么会发生变化通常，我们的体重在一段时期内会保持稳定...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
...，晚上不进食可能是更好的选择。当我们睡觉时，我们的身体需要静置和重建，而不是处理我们进食时摄入的热量。这项研究还发现，晚餐后的夜间进食与肥胖、心血管疾病和糖尿病的风险增加有关。这项研究为人们带来了重新...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
...女性而言，身材胖点好还是瘦点好？为什么中年女性朋友身体会发福？基础代谢率降低随着年龄的增长，人体的基础代谢率会逐渐降低，这意味着身体消耗的热量减少。如果没有相应减少食物的摄入量，或者增加体能活动，就很...……更多
2023-10-06 12:45:00身体,女性,脂肪,体重,女性,身体
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肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
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新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）10月23日是二十四节气中的霜降，人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
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老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
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李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
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“老王，你这天天打扫卫生，肺还行吧？”王大明正站在公交站等车，忽然听到旁边的声音。抬头一看，是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
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一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
2024-10-23 18:33:00
“你们听说了吗？隔壁社区的王大爷最近确诊了食道癌，现在连水都喝不下去了，听说喝水都能感觉到疼痛。”谷阿姨经常会在公园的长椅上休息一会儿
2024-10-23 18:33:00
假期刚过，小李感觉自己的身体变得懒懒的，上了班有时候就感觉很疲惫。尤其是吃过饭之后，明显感觉就会犯困，下午也没有精神工作
2024-10-23 18:33:00
糖尿病，这名狡猾的“沉默杀手”，正以惊人的速度在全球蔓延。据国际糖尿病联盟最新数据披露，截至2021年，全球已有超过4亿人被其魔爪牢牢抓住
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生蚝，这个海洋的珍宝，长久以来被誉为自然界中的“补肾专家”。在很多文化和传统中，生蚝被广泛认为对男性特别有益，甚至有着“天然伟哥”的美誉
2024-10-23 18:34:00
在一个阳光明媚的下午，一位年过九旬的老人，他的精神状态令人惊叹：头脑清晰，步伐稳健。他的秘诀是什么呢？原来，他一生从未触碰过烟草和酒精
2024-10-23 18:37:00
甲状腺与神经系统的紧密配合，使得整个机体得以正常运转，犹如一部精准的机器，每一部分都在甲状腺的调控下发挥着各自的作用。然而
2024-10-23 18:38:00
血管是人体内非常重要的组成部分，它们负责输送氧气和营养物质，同时将废物和二氧化碳运输出去。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型
2024-10-23 18:39:00