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...怕一出门就冷着凉了。是啊，人体免疫力各有差异，人们身体的御寒能力也各不相同。经常锻炼身体的人，身体棒实，御寒能力强，天气再冷也不会着凉。而有些人平常缺乏锻炼，身体免疫力较低，抗寒能力也较差，气温一降低...……更多
2023-11-26 06:10:00身体,御寒,天气,能力,体式,身体
...气寒冷，人们容易感到手脚冰凉。在这样的天气里，保护身体免受寒冷侵袭，保持良好的健康状态，是每个人都应该关注的重要问题。因此，在冬季，我们既要注意保暖工作，还要通过合理的饮食来补充身体所需的营养成分，增...……更多
2023-11-25 06:02:00色香味,御寒,道菜,作用,食物,御寒
...时令蔬菜数九时是一年中天气最寒冷的时候，低温会加速身体内维生素的代谢，饮食中应该要及时补充能量，维生素可以增加身体的耐寒能力和身体免疫力，而且，蔬菜应季营养价值是全年中最好的。数九天常见的应季食物有：...……更多
2024-04-04 15:01:00九天,最好,九天,身体,五谷,五谷杂粮
...，美化肩颈形态等。加强这个动作的练习，不仅能使你的身体形态得到很好的优化。还能增强身体的免疫能力。你的颜值也将得到很好的保养。练习时如果你双腿做不到一字马形状，则可后退屈膝，这样就降低了练习难度。记住...……更多
2023-11-29 09:19:00光彩,瑜伽,寒风,肌肤,体式,瑜伽
...要任务。然而，除了穿上厚厚的衣物，吃对食物也是保持身体温暖的重要因素。有一句老话说得好：“冬吃四豆，健康长寿”。这四种豆类食物不仅能够帮助我们御寒暖身，还富含丰富的营养，有益于身体健康。豆类是天然的保...……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
...服穿多少，因为衣服本身不产生热量，穿衣服只是提升了身体的保暖性。甚至穿的衣服过多过厚，会抑制体温调节功能的适应性，反而造成御寒能力减弱。所以，正确的穿衣方法是选择质轻又保暖的羽绒制品。另外，天冷时最好...……更多
2023-01-05 12:20:00时候,节气,保暖,御寒,衣服,时候
...还是煲汤等各种料理中，加入几片生姜，都能让人感受到身体被温暖包围的舒适。此外，生姜还有驱寒、散寒的作用，有效地抵御冬日的寒气。补充：\"青葱生姜\"煮鸡：准备好一只新鲜的鸡，将其洗净剁成块状。在锅中加入大...……更多
2023-11-26 12:25:00生姜,寒气,作用,白萝卜,羊肉,生姜
随着秋风渐去，冬日的寒冷悄然而至，我们的身体也开始渴望更多的温暖和滋养。在这个季节，有句老话说得好：“入冬一碗汤，不劳医生开药方”。确实，一碗热腾腾、营养丰富的汤，不仅能御寒保暖，还能开胃健脾，让我...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...。血液不断将体内的热量带到体表，就会给人面部发烫、身体暖和的感觉。但要注意，发热并不等于御寒暖身。这种短暂的发热，并不会提高我们实际的体温。所以喝酒不仅不能御寒，寒冷的天气还会加剧酒后寒冷，这时候抵抗...……更多
2024-02-21 09:27:00御寒,饮酒,科学,御寒,饮酒,寒冷
...白，维生素，矿物质，淀粉酶等成分，特别适合冬日滋养身体，山药的吃法也很多，可以说煎炒烹炸都适合，搭配任何一种肉类都是非常好的。推荐：山药炖大鹅山药炖大鹅的做法：食材：大鹅，山药，红薯粉条，葱段，姜片，...……更多
2024-01-15 09:58:00御寒,保暖,迎新,寒冷,海参,山药
...冷，人们的户外活动减少了，人体血液循环比平常要慢，身体也比较僵硬。由于天气寒冷和干燥的原因，我们的皮肤也会变得比较粗糙，甚至在皮肤外层出现了许多白色的皮屑。
体式一、神猴式主要功效：1、拉伸小腿、大腿、...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...冰糖梨水，供全校师生饮用。沙沃刘小学一贯重视学生的身体健康，根据天气变化及时提醒学生增减衣物，合理搭配学生膳食。据该校负责人刘清平介绍，本次寒潮天气到来后，为全力应对大幅度降温及雨雪天气带来的不利影响...……更多
2023-12-26 08:02:00宋集镇,宋集,睢阳区,睢阳,御寒,饮品
小雪节气过后，天气逐渐变得寒冷而干燥，为了保持身体的健康和活力，在此建议大家：多吃以下 6 种食物，它们不仅营养丰富、味道鲜美，还能帮助我们有效地御寒保暖，安稳度过漫长的冬季。
首先，当属温热的羊肉。羊肉...……更多
2024-11-23 14:06:00御寒,保暖,小雪,过后,食物,营养
...好流浪乞讨人员的避寒防寒救助工作。“先喝杯热水暖暖身体，再来登记一下！”深圳市救助管理站工作人员一边招呼着前来求助的人员，一边给他们拿来防寒衣物。因为连日来深圳天气阴冷，前来救助站的人员有所增多。“我...……更多
2023-12-22 06:28:00人士,人员,防寒,御寒,工作,深圳
...胃，润肺止咳的作用，大寒节气多吃些山药不仅可以滋润身体，还能补充多方面营养。今天我们就来分享一道山药炒木耳。山药外皮刮干净后切成均匀薄片，青红椒切成菱形片，干木耳用温水泡透后去蒂掰成小朵，大葱白切成葱...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
...皮肤吸收并转化为热能，最后利用皮下血液将热能输送到身体各处，从而实现“保暖+产热”两不误。
这样，运用北极熊毛保暖原理制作出来的纺织品，仅仅使用室内照明就可以保暖，就像衣服在自己发热！运用北极熊毛的保暖...……更多
2023-12-01 11:51:00北极,御寒,北极熊,羽绒服,保暖,羽绒
...这个季节，人体的新陈代谢减慢，需要更多的营养来保持身体的温暖和活力。比如，有的菜富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，还有的菜含有丰富的铁质，能有效预防冬季常见的贫血问题。更重要的是，这些菜品在烹...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...？我们都有过这样的经验，当我们感觉到寒冷时，我们的身体会自动做出一些反应，来帮助我们保持体温，抵抗低温的危害。比如这4个保护机制：寒战：身体会通过快速的肌肉收缩产生热量，从而提高体温。血管收缩：身体会...……更多
2024-04-06 12:08:00御寒,雪天,痛心,机制,男子,人体
...养胃。”引补之后，专家提醒，市民需要根据地域以及自身体质选择食物，选择清补、温补或小补，用以滋阴益气，忌油腻厚味或盲目进补。江苏省中医院耳鼻喉科主任中医师蒋中秋表示，冬季虽然是进补的好季节，但进补不当...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...常见，挡风被主要有分体和连体两种，分体的手臂位置和身体分开，而连体的挡风被将骑车人包围在里面，并与电动车成为一体，这样严重限制了骑车人在紧急情况来临时的自我保护能力。市民朋友在选购挡风被时，切记不要选...……更多
2023-12-27 04:04:00御寒,神器,挡风,骑车人,全盔,御寒
...”，即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。小雪至，身体这8个部位要保暖清华大学玉泉医院综合内科住院医师袁清洁2023年医院微信公号刊文指出，小雪之后，养生关键在于“防寒保暖、避寒就温”。做好身体8个部位的保暖...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
随着小雪过后，天气越发寒冷，这对中老年人的身体健康提出了更高的要求。保持良好的保暖措施很重要，但是除了外部保暖，合理的饮食也能很好地御寒和祛病。今天我想为大家推荐三种适合中老年人的“御寒食物”，分别...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...紫菜及海蜇等，具有补益阴血等作用。鲜味食物可以增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，很好御寒。 同时也可遵循药食同源的原则进行滋补，如具有补益气血、滋阴生津、养肝明目功效的黄芪党参枸...……更多
2023-11-09 01:27:00御寒,维生素,补益,食物,扬子,能力
...中心健身广场坚持锻炼。冬季健身可以增加新陈代谢，使身体产生热量，从而提高御寒能力，坚持锻炼还能提高身体抵抗力。江苏省体科所专业人士提醒，冬季运动养生要注意讲究方式和方法，宜多做导引，或选择动静结合的运...……更多
2024-01-10 04:48:00动静,运动,运动,身体,选择,脊柱
...，外出时即使裹的再厚，依然感受不到暖和。由于女性的身体特性与男士不同，很容易出现血气不足的情况，加上冬季天气寒冷以及运动量相对也会低一些，体内的血气运行不畅以及血液循环差，从而使得女性更容易畏寒怕冷。...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
...常生活带来了众多不便。然而，在寒冷的季节里，我们的身体也有几处特别怕冷的地方需要特别注意。如果不想在老年时留下病根，天冷时一定要加倍呵护这6个部位。1、头部头部是身体散热最快的部位之一，容易受凉。而头部...……更多
2024-04-27 12:17:00病根,身体,身体,保暖,脚部,颈部
...势，也就进入了疾病的高发期，一定要好好的保护自己的身体，护住阳气，适当进补，这样才能够有利于平安过冬天。今日大雪，记住“吃3肉，饮3茶”，增强抵抗力，温暖过冬天！今日大雪，进入养生关键期，记住“吃3肉，饮...……更多
2024-08-01 14:00:00关键期,养生,关键,健康,有利,羊肉
...冬。天气寒冷，通勤尤其要做好防寒保暖功课，以健康的身体应对紧张的工作节奏。京东保暖服饰超级品类日期间，京东带来多款集时尚保暖于一体、适合通勤的冬季穿搭，比如波司登龙年限定联名系列羽绒服，以红色水墨祥龙...……更多
2023-12-14 18:58:00品类,京东,御寒,保暖,场景,需求
...食也需要注意调整。
增加热量摄入，小寒时节气温低，身体需要消耗更多的能量来维持体温和生理功能。因此，人们需要增加热量摄入，尤其是脂肪、蛋白质等产能营养素的摄入，以提供身体所需的能量。多吃温热食物，小寒...……更多
2024-02-14 20:59:00老话,答案,天气,节气,时节,身体
...白天太阳升起后再起床，一方面可以避免寒气入侵，养护身体，另一方面还能养精蓄锐，让体内的阳气得到充分休息，以良好的状态迎接新的一天。另外，在小雪时节进行运动时要适量运动，可选择晨练或傍晚散步，或是慢跑、...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
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吴育宁，首都国医名师，首都医科大学附属北京中医医院中西医结合妇科主任医师，国医大师柴松岩学术继承人，世界中医药学会联合会妇产科专业委员会常务理事
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胶东在线11月26日讯 2024年11 月20日，第23个世界慢阻肺日来临，今年的主题是“知道你的肺功能”。为提高社区居民对慢阻肺病的认知
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