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...醒大家，当我们在早上起床时，千万别做这4件事，很伤身体，看看你知道几个？1.闹钟音量调得太大在晚上睡觉前，很多人会习惯性定一个闹钟，但在这里建议大家一定要控制好闹钟的音量。因为闹钟的声音过大，可能会导致身...……更多
2024-10-07 21:36:00身体,建议,情况,血压,闹钟,人体
...晕、呕吐的经历，引发众人关注。自然醒、被闹钟惊醒，身体状态有何不同？闹钟叫起之后又睡了过去，这样二次睡眠对健康有影响吗？如何按时又“无痛苦”地起床？对此，长沙市第四医院耳鼻咽喉科主任、主任医师李湘胜进...……更多
2023-02-22 03:18:00闹钟,自然,闹钟,睡眠,闹铃,身体
...30 分钟的盹儿，赖会儿床，或可改善大脑认知表现，减少身体疲倦感和一天的情绪状态。[1]（图/unsplash）研究分为两个部分。在第一部分，研究人员用问卷调查的形式收集了平均年龄为 34 岁、其中女性占 66% 的 1732 名参与者的睡...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...眠打断这个时候我们会出现心率增长，血压升高等一系列身体反应。呼吸和心跳都会加速，通常情况下心跳会加速十次每分钟，因此血液流动也会加快，时间骤然加快，血压随之升高。我们都知道正常我们睡眠有深睡眠和浅睡眠...……更多
2023-01-06 21:53:00一文,闹钟,睡眠,真相,感觉,时间
...磨蹭”点，对心脑血管很友好。那些一骨碌爬起床的人，身体可能面临着健康风险哦。跟着江江和苏苏一起来看看其中缘由吧！
1冬天赖床起不来，可能真不是因为懒……为什么早上起床，尤其是在寒冷的冬天早上起床，是如此...……更多
2023-12-18 10:27:00血管,保护,长时,果蝇,温度,人体
...动的情况，当我们的大脑接收到这些讯息时，会误以为是身体受到了威胁，并会迅速作出反应，释放出大量的肾上腺素，这种情绪暴躁现象其实就是“起床气”。当然了，如果自己的睡眠状态被打乱，比如被闹钟或是人为叫醒时...……更多
2023-04-30 22:33:00来势,学习,身体,状态,光线,有氧运动
...稳之后就不吃了。人家都说“是药三分毒”，药吃多了对身体不好。”上述这段对话，偶尔出现，让医生感觉十分无奈。每次给高血压患者开完降压药之后，都会千叮咛万嘱咐，让患者一定要按时按量地吃药，中间不要私自停药...……更多
2023-02-04 20:51:00降压药,血压,话说,医生,降压药,血压
一般到45岁以上的人们，身体会开始慢慢的不如从前，比如免疫系统功能会下降，身体的器官也会衰退，所以在这个时候一定要提高养生意识，特别是在早晨起床的时候，如果能做到下面的”这件事“，那么对健康而言是十分有...……更多
2023-04-16 06:51:00人到中年,学习,健康,身体,人们,健康
...力、增强免疫力和延缓衰老。午睡可以养生，坚持午睡，身体能收获5个好处提高免疫力在午睡的过程中，身体会释放出一些免疫物质，以帮助身体抵抗感染和疾病。如果缺乏睡眠或睡眠质量不好，则会导致免疫功能下降，增加...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...短期刺激应对自如的反应机制，会出现各种激素变化，让身体为应对刺激做好准备。比如出现闹钟“刺激”后，人体就会分泌肾上腺素和皮质醇，以打断睡眠周期、唤醒身体。有研究表明，声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊...……更多
2023-11-08 15:15:00闹钟,小时,女生,闹钟,闹铃,睡眠
...的情绪，觉得“我本来可以睡个好觉，但是没睡成”。从身体层面来说，闹钟“刺激”容易让人受到惊吓，导致心跳加快，久而久之，容易增加心脏负担。三大睡眠问题 医生给出建议▲成都四医院医生于跃解读睡眠问题
3月21日...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
...恒的话题，每个人都有不同的见解，但从生物学上来说，身体一旦过了11点，身体上各种生理指标的平均值都会降到比平时低。这是因为人体本能感觉到睡眠时间到了，自动调整为最适合睡眠的状态，建议大家最迟不超过11点就...……更多
2023-05-21 22:32:00一文,心血管,心血,睡眠,解答,疾病
...为一天中最为重要的一餐，其实际摄取的时间点对我们的身体健康产生着深远的影响。许多研究和健康指南建议，理想的早餐时间应定在早晨的最初几小时内，具体而言，不晚于上午8:30.这一时间段并非凭空设定，而是基于人体...……更多
2024-04-07 06:57:00早餐,疾病,建议,时间,早餐,身体
...脂药通常需要长期服用才能维持疗效，吃吃停停可能会对身体产生不良影响。我们将从以下几个方面进行分析。1、药物疗效不稳定降压药和降脂药需要连续服用才能发挥预期疗效。如果吃着停着，会导致药物在体内浓度的波动...……更多
2024-04-27 14:08:00降压药,身体,影响,药物,降压药,医生
...生命有很多好处，不论男女老少都能通过运动收获健康的身体。适当的运动能够增强我们的身体的消化能力，促进血液循环，提高的消化系统的蠕动能力，提高消化能力的同时也能提高我们的身体的新陈代谢作用。很多时候你会...……更多
2024-05-17 11:27:00运动,有氧运动,血压,水平,只有,方式
...恰相反：随时随地都能入睡，表明没有得到足够的睡眠，身体已经筋疲力尽。过度睡眠和卧床可造成大脑皮质细胞神经抑制，使脑细胞缺氧。因此，多睡对健康并没有益处。误区三：大脑和身体可以适应较少时间的睡眠大脑和身...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...会降低，心率减慢，思考变得困难，浓浓的疲惫感袭来，身体在催促你去睡觉了。积累了一晚上后，在第二天闹铃响前PER蛋白的水平又达到了高值，于是你可以精神焕发地醒来。在发现PER基因之后，迈克尔·扬的团队继续探索新...……更多
2023-02-04 10:58:00闹钟,醒来,能力,生物钟,基因,生物
...，体检医生告诉周阿姨她的血压有点高，应该到医院检查身体后，由医生根据结果判定为高血压后再根据建议服用降压药物，或者进行相应的控制血压治疗。周阿姨感觉自己的身体还不错，平时头不晕，也没有感觉身体其他部位...……更多
2023-02-20 19:28:00高血压,测量,血压,患者,参考,建议
...行为神经学教授詹·鲍恩解释，如果你对一件事有预期，身体就会释放一种与压力有关的激素——促肾上腺皮质激素，会提示你在特定时间做某些事，可能会导致早醒。基因也起到了一定作用，美国堪萨斯大学研究发现，人体拥...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...改善，那么很有可能会诱发其他的并发症，从而严重影响身体健康。俗话说水是生命之源，虽然成年人身体中70%以上都是水分，但是我们仍然需要不间断为身体补水，因为只有保证体内水分充足，才能够维持各部位功能运转。因...……更多
2024-09-02 13:49:00浓茶,高血压,血压,医生,建议,血压
...大腿被电击闹钟电破皮了。那么，什么是电击闹钟？它对身体有害吗？科技日报记者就此采访了相关专家。“电击闹钟一般是指电击手表闹钟，它又被称为智能脉冲手表。与普通闹钟通过声音唤醒用户不同，电击闹钟通过释放微...……更多
2023-11-30 03:48:00闹钟,闹钟,电流,手表,科技日报,用户
...吸过程中必不可少的辅酶，能够促进氧化磷酸化反应，为身体提供所需的能量。缺乏维生素B2会导致能量生成不足，进而影响身体的正常生理功能。然而，现代人饮食中维生素B2的摄入量普遍不足，导致维生素B2缺乏症成为一种常...……更多
2024-01-20 12:38:00维生素,身体,情况,维生素,健康,高血压
...龄的增长，尤其是过了50岁之后，这样的行为需要改变。身体的机能不如从前，快速起床很容易导致血压突然波动，从而引发头晕、目眩，甚至更严重的心脑血管问题。适当的方法是，早上醒来后，先在床上静卧片刻，深呼吸，...……更多
2024-05-25 10:31:00养生,黄金,身体,影响,食物,健康
...现动脉粥样硬化。中老年人中老年人群随着年龄的增长，身体的各个部位会随之衰老，血管就是其中之一。血管衰老所带来的后果就是人体血管膜出现增厚、硬化的现象，且不同部位的血管增厚、硬化的程度也有所不同。这种现...……更多
2023-02-04 21:04:00压差,食物,参考,建议,压差,血管
...个人的睡眠时间在夜晚占掉一整天的三分之一，用于休息身体，调理新陈代谢，促进身体器官正常运行。但是在早上起床后也是有一定注意事项的，如果不在意这些事情，那么很容易伤害到身心健康发展，对于健康不利，建议大...……更多
2023-04-28 19:50:00注意事项,事项,建议,学习,身体,早餐
...也更高了。尤其是那些上岁数的老年人，为了拥有一个好身体，不仅经常买一些保健品，还会不断地参加体育运动。作为银行的一名退休职工，刘阿姨起初受到高血压的困扰，她对健康的要求更高了，所以每天都会坚持运动。在...……更多
2023-02-04 20:36:00高血压,人体,方面,高血压,患者,血压
...我们在日常生活中一定要注意保护心脏，让心脏更好地为身体服务。当心脏出现问题时，要及时治疗，不能耽误，以免引发更严重的疾病。心脏不好的人，脸上或许会有这3个异常，不妨了解一下！
1.口唇发紫嘴唇是体表最丰富...……更多
2023-04-28 20:45:00心脏,不好,建议,心脏,心脏病,血压
...么难？但其实，喜欢赖床不能完全怪我们自己。这可能是身体在保护你。天冷为什么想赖床？赖床分类型，一种是“主动赖床”：舒舒服服一觉醒，可就是不下床。还有一种是“被迫赖床”：不是不想起，而是很难醒过来，更别...……更多
2024-01-04 10:42:00身体,网友,研究,皮质醇,皮质,光照
...脑部健康的重视程度。刘先生年过60，除了血压较高之外身体还算健壮，但近一段时间常会出现头晕疼痛的情况，有的时候脑袋昏昏胀胀，还出现了模糊感。刘先生并没有过分在意，认为是最近休息不好而造成的大脑疲惫感。一...……更多
2024-05-24 21:05:00突发,男子,风险,进一,脑部,健康
...的那种闹钟？不不不，那种闹钟只影响大脑休息，会让人身体骤然紧张，会对人体造成一定的损伤，建议千万不要用。那是妈妈每天叫自己起床的声音？这里我只想说一句话：你妈妈早上叫你起床的时候所发出的声音让你感觉美...……更多
2024-07-14 23:06:00柔声,柯基,天都,主人,闹钟,柯基
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人们都不想衰老，因为衰老往往意味着身体变差，容貌也会逐渐失去，这是很多人难以接受的。不过，衰老是大自然的规律，每个人几乎不可能抵抗的
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腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养
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随着现在的生活节奏加快，有很多不良的生活习惯与饮食习惯会伤害人体的肝脏，而肝脏是我们人体最重要的排毒与解毒器官，一旦肝脏受损
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寿命短的男人，他们通常有很多不良的生活习惯，长期积累会加速身体功能的退化，导致一些严重的慢性病，甚至影响寿命。如果你有一个或者多个这样的习惯
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你认为衰老是一条缓缓流动的溪流，但实际上衰老就像坐过山车一样，到了一定年龄就会加速衰老，这并非无稽之谈，这一点已经得到了科学的验证
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人们往往在年轻时急于追求物质，容易忽视自己的身体健康。但是随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，养生成为老年人的迫切需求。为了不想老来痴呆
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近年来，人们的生活水平不断提高，一些慢性疾病也变得越来越多，严重的困扰着人们的身体健康状况。糖尿病就是现代人较为高发的慢性代谢性疾病
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糖尿病是当前患病率较高的一种非传染性流行病。随着我们生活水平的提高，糖尿病患者的发病率也是呈现明显增长的趋势。因此，大家切要提高对糖尿病的防范意识
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糖尿病目前在我国的发病率已经超过了10%，换而言之10个人当中只有9个有糖尿病。更为让人担心的是糖尿病的前期，就是具有糖尿病隐患的人群
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相信甘油三酯这个词大家都不陌生，特别是对于经常体检的人来说，在报告单中会有甘油三酯值，这的高低，也代表着人的血液健康程度
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DKD起病隐匿，早期无明显症状，仅尿检出现少量蛋白尿或者微量白蛋白尿。患者在疾病初期便积极治疗，并且长期控制血糖达标，疾病进展缓慢
2024-11-16 09:24:00
我们的双腿是我们日常生活中承担着重要功能的部位，它们不仅支撑着我们的身体重量，还帮助我们行走、跑跳和保持平衡。但有时候我们往往会忽略腿部发出的信号
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长期高血糖对身体的影响是多方面的，不容忽视。当我们的血糖水平持续高于正常范围时，就会对身体各个系统产生不良影响。因此，我们需要重视高血糖对身体的影响
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高血脂是一种非常常见的慢性病，一旦患上高血脂，就意味着大量的血脂拥堵在血管中，容易诱发一些比较严重的心血管疾病，如冠心病
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痰这种东西看起来的确恶心，任何的人都是避而远之，但是从医学的角度来说，痰液却能够反映出一个人肺部健康的状况。从中医角度来说
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