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...状态，尤其是对于女性朋友们来说，健康的体征不仅仅是身体的一种状态，更是生活品质的体现；那么，从中医的角度来看，一个健康的女性身体会有哪些迹象呢？今天，就让我们一起来探讨这个话题，看看你符合了几条，又该...……更多
2024-04-23 13:17:00迹象,身体,女人,健康,健康,身体
...端，有的女性一味追求“A4腰”，有的则觉得胖点儿代表身体好。但事实真的是这样吗？中国肥胖人口总数高居世界第一，其中，25岁-34岁女性孕前超重率为17.0%，孕前肥胖率为2.4%；35岁-49岁的女性孕前肥胖率为4.2%。研究显示，...……更多
2023-12-27 10:03:00杨贵妃,杨贵,飞燕,肥胖,女性,体重
...出，特别是晚上缺乏运动量，吃上几片全麦面包，既能为身体补足营养，还有助于减肥。
2、燕麦处于减肥期，我们经常会用燕麦煮粥或是跟酸奶泡着喝，不论是何种方式，都能增加饱腹感。而且燕麦向来是很好的减肥食材，不...……更多
2023-12-14 09:12:00体重,碱性,位数,食物,女人,燕麦
...经才会符合科学规律，过早绝经或过晚绝经都会导致女性身体面临一定的风险。过早绝经或许是卵巢功能出现问题，卵巢早衰影响体内激素分泌也会导致过早绝经，在这种情况下，女性身体衰老更快，甚至会出现某些疾病。
有...……更多
2023-03-15 09:43:00注意事项,事项,饮食,建议,女性,卵巢
...帮助皮肤下的血液循环良好。具有良好的循环能力，帮助身体的新陈代谢过程发生得更快，揉肚子对腹肌的持续冲击，将帮助人们每天拥有更纤细的腰身。对于久坐的人，尤其是在办公室工作的人来说，腹部往往会堆积大量的脂...……更多
2023-01-04 20:46:00一文,方法,学习,腹部,肚脐,穴位
...少，会使抵抗力下降，最后不仅没有成功减肥，还损坏了身体健康！为此，郑州市第二人民医院临床营养科医学营养减重门诊新增限能量平衡膳食减重模式，在限制能量摄入的同时保证基本营养需求的膳食模式，重塑健康生活方...……更多
2024-05-08 16:43:00膳食,能量,模式,膳食,营养,周燕
体脂率，简单来说，就是身体内脂肪组织所占的比例。它可不是一个简单的数字，而是反映着我们身体内部脂肪分布和健康状况的重要标志。医学研究和健康专家一致认为，体脂率对于判断身材胖瘦，具有决定性的意义。体脂...……更多
2024-09-18 14:36:00胖瘦,直观,个人,肌肉,身体,脂肪
...友在平时是最注重自己的养生问题的，面部气色的调理，身体内分泌的调理，还有最重要的一点就是体重的调控。所以说对于女性来讲，身体的各个部位的小异常都不能掉以轻心。一旦哪个部位出现了一点小问题就会很明显地表...……更多
2024-02-18 09:38:00想不到,好处,女性,血液,穴位,腿部
...肥门诊主要是为肥胖人群提供医学治疗。医生介绍，BMI（身体质量指数） 24—28叫超重，28—32.5属于轻度肥胖症，32.5—37.5属于中度肥胖症，37.5—50之间就属于重度肥胖症，如果BMI超过50属于极重度肥胖症，肥胖属于疾病范畴，需...……更多
2024-07-17 19:45:00体重,医生,服务,肥胖,减肥,体重
...食物的热量，一定要控制好脂肪以及糖分，这两种物质是身体的主要功能，物质控制体重的并非是大鱼大肉，而是每天所吃的主食。大米是生活当中经常吃到的主食，但是大米中的糖分不仅会增加体内的血糖还会增加脂肪，如果...……更多
2023-03-15 09:53:00主食,米饭,而是,食物,热量,主食
...是，这些减肥方式都是非常不健康、不科学的，很容易给身体带来严重的危害。其实，想要拥有苗条的身材，并不是一件难事，只需要在平时的饮食中，多吃一些对减肥有帮助的食物就能够事半功倍了，其中，低脂、低热量且膳...……更多
2024-02-29 12:20:00脂肪,体重,蔬菜,红薯,减肥,地瓜
...甚至是绝食、节食等，虽然是会让自己“看着瘦”，其实身体早就被折磨的千疮百孔，和健康相比，身材的胖瘦就这么重要。况且有些人明明不胖，非要把自己束缚在一个框里，与自己心目中的“好身材”做对比，不达目的誓不...……更多
2022-12-16 21:11一文,减肥,参考,女生,健康
...，早晚相差4斤，怎么回事？其实很好理解，早上醒来后身体容易水肿，再加上吃了很多饭，穿了衣服，此时是最重的时候，而晚上肠胃中的食物已经被消化，水肿有所缓解，洗澡后只穿了睡衣，所以秤的体重比较轻。有时排便...……更多
2022-12-18 13:51一文,测量,体重,回事
...，有人会担心长期服用止痛药，会产生依赖感，就可能对身体造成不良的影响。真的是多虑了，就算每月吃一次，也是达不到长期的说法，只能说偶尔，每个月就吃那一粒，人体很容易就代谢出来，就不容易对身体造成损伤，因...……更多
2022-12-18 16:21一文,止痛药,痛经,止痛,生理,真相
...子的前端，整个脊柱保持稳定；2、保持腹部肌肉收缩，身体轻度后仰，单腿抬起；3、可以根据自己身体的情况，保持双侧大腿交替抬起，也可以双腿悬空，交替轮空抬起。动作3：坐姿转体【动作步骤】在动作2同样的抬腿动作...……更多
2024-06-11 17:43:00元凶,饮食,脂肪,腰围,动作,内脏
...、瑜伽、打球，在运动的时候要注意劳逸结合，以免引起身体过度劳损而出现不适。2、控制饮食虽说“民以食为天”，但是不正当的饮食习惯也会导致人体发胖，所以为了更好的预防和降低体重，大家在平时就要尽量避免吃高...……更多
2024-01-30 13:56:00减肥,良方,腹部,身体,减肥,运动
...长期睡眠质量不佳，可能会影响荷尔蒙的分泌，进而影响身体安康。
此外，荷尔蒙旺盛的女性常常具有安康的心情状态。荷尔蒙程度的变化会影响心情的稳定性，如心情动摇、易怒、焦虑、抑郁等。因而，坚持良好的心情状态...……更多
2024-02-28 10:25:00荷尔,荷尔蒙,特征,建议,女性,荷尔
...体质”，顾名思义，就是容易怀孕的一种体质。但其实，身体健康的女性(伴侣身体也无异常)，只要不避孕，或不采取正确的避孕措施(此句要划重点)，都容易怀孕。所以说，并不存在什么易孕体质。我们平时所说的“易孕体质...……更多
2024-04-05 15:18:00输卵管,检查,卵泡,排卵,精液,通畅
...胖？胖瘦是一个相对而言的概念，具体如何定义胖取决于身体大小与体重之间的比例关系以及个人观感和美学标准。但通常医学上常采用身体质量指数（BMI）来判断一个人是否超重或肥胖。BMI是通过身高和体重的比例来计算的，...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...时候就会出现反弹的现象，而且长时间节食减肥的话对于身体的伤害非常大，尤其是不吃早饭，可能会导致体内的新陈代谢速度逐渐的减慢，使得体内的脂肪分解和消耗能力也在逐渐下降，久而久之就会使人出现容易发胖的情况...……更多
2024-02-10 18:38:00体重,减肥,减肥,体重,女性,肠道
...活动组合；2.每周至少进行2天肌肉力量练习；3.保持日常身体活动，并增加活动量。（四）心理调节超重、肥胖及过往减重失败经历等因素易增加减重者心理负担，并进一步影响减重的效果。减重者可加强心理干预，增强信心，...……更多
2024-04-02 07:39:00脂肪,体重,烦恼,科学,健康,肥胖
...肌肉会掉4斤体重，但减1斤脂肪，只掉1斤体重。
液断对身体有何危害？·营养不均衡只喝液体很容易会导致营养摄入不均，从而导致营养不良、体能下降、免疫力降低等问题。·月经紊乱女性很容易因为快速掉体重而出现月经紊...……更多
2024-05-22 10:05:00减肥,健康,减肥,代谢,素水,肌肉
...者是节食的方式来减肥，但是长期以往的话，可能也会对身体造成一定的伤害，增加患病的风险。当然在生活中，也有一些女性会选择过午不食的方式来减肥，那么这样的减肥方式真的有效吗？长期过午不食会不会对身体造成影...……更多
2023-12-21 20:59:00小建,减肥,健康,身体,减肥,运动
...系统的稳定。10. 积极乐观：保持积极乐观的心态，增强身体免疫力，有助于抵抗疾病的侵袭。
早发现，抓住治疗黄金期定期进行乳腺检查是发现乳腺癌的重要手段。建议女性从35岁开始，每年进行一次乳腺检查。常见的检查乳...……更多
2024-04-09 12:02:00乳腺癌,乳腺,从容,医生,治疗,黄金
...着年龄的增长，人体的新陈代谢率会逐渐降低。这意味着身体在休息状态下消耗的热量减少，而摄入的热量却可能保持不变或增加。当摄入的热量超过消耗的热量时，体重自然会增加。
激素变化：中年时期，人体的激素水平也...……更多
2024-07-30 10:35:00人到中年,热量,脂肪,运动,体重,身体
...稍微淡一点，就吃不下饭。长期摄入这么多的盐分，是对身体很不利的，在大大增加了肾脏和心脏负担的同时，也招来了高血压。此类食物还包括香肠，咸肉等腌制食品。不慎摄入过多钠盐，可以多多喝水，通过多排钠尿的方式...……更多
2024-02-07 18:43:00不打针,不吃药,死对头,高血压,血压,方法
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刘大爷今年70岁，平常特别喜欢散步，坚持贯彻饭后百步走活到九十九的养生理念，他认为散步是世界上最好的运动。看他是真心喜欢散步
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根据我国第7次全国人口普查结果，显示现在60岁以上的老年人占到总人口的19.3%，中老年人也是出现认知障碍的高发人群，要比其他人更容易患有阿尔茨海默症
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提起高血压这种疾病，大家都很熟悉，它是临床上比较常见的慢性代谢疾病，有关调查显示，大约每三位成年人中就有一例是高血压患者
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瓜子与花生是日常生活当中常见的坚果，尤其是逢年过节招待客人时，吃餐桌上必备的一个小零食，嗑着瓜子聊聊人生，很惬意，而且在追剧的时候抓上一把
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在日常生活中很多人都想达到减肥塑身的事情，但是很多人减肥塑身确实很难的事情，想要减肥塑身其实并不是难事，只要空腹适当的多吃一些苹果
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现在很多人或多或少会处于肝火旺盛的可能性，主要是由于自身的精气造成失调或者是精神压力过大造成的，时间长了就可能会让企业出现牙龈肿痛
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减肥期间每个人都会面临着很多的困扰，想吃一些甜甜的东西。但是又怕摄入的糖分过低，其实在减肥的效果中，我们并不一定要放弃水果
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秋冬季节是一个寒冷的季节，在这个季节当中很多人都会出现胃口不振或体质下降的可能性，很容易出现一些疾病找上门来，这个时候可以多吃下面这些食物
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