全面了解乳腺癌！医生提醒：早发现，从容应对，抓住治疗黄金期！

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，它悄然发生，却带来巨大的威胁。每年，全球有数百万女性被诊断患上乳腺癌，这个数字仍在不断增长。但是，乳腺癌并非不可防御，了解其危险因素和早期征兆是我们的第一步。

在中国，女性乳腺癌的发病率呈现出逐年上升的趋势，并且已经成为城市女性恶性肿瘤中的首要威胁。

截止到2022年的数据显示，中国女性乳腺癌的发病率正在以每年大约3%-5%的速度递增，增长率较高。

在部分大城市，如北京、上海等地，乳腺癌的发病率已经显著上升。例如，上海市的乳腺癌发病率从1972年的每10万人中有17人，上升至2008年的每10万人中有62.5人，增长速度惊人。

乳腺癌在中国女性群体中的发病率已经超过16%，占据女性恶性肿瘤的首位，而在一些地区甚至高达32%。

发病年龄呈现年轻化趋势，比西方女性的平均发病年龄小10岁左右，高发年龄段集中在40到60岁之间。

乳腺癌，这个看似沉重的词汇，却是许多女性心中的隐忧。然而，面对乳腺癌，我们不必恐慌，更不必绝望。

乳腺癌是源自乳腺组织细胞恶性增殖的肿瘤，是全球女性中最常见的恶性肿瘤之一。尽管男性也有可能患上乳腺癌，但女性患病率远高于男性。乳腺癌并非一触即发，而是经历一个由良性病变逐渐发展为恶性肿瘤的过程，因此，早期发现、早期诊断、早期治疗至关重要。

乳腺癌的早期症状并不明显，但只要我们细心观察，还是能够发现一些端倪。

1. 乳房肿块：这是最常见的乳腺癌早期症状，通常表现为无痛性、单发的、质地较硬、边界不清、活动度较差的肿块。

2. 乳头溢液：不常见于乳腺癌早期，但如果出现血性溢液，尤其是在非哺乳期或绝经后的妇女，应引起高度重视，因为这可能是乳腺导管内癌或乳腺癌的一种表现。

3. 乳房皮肤改变：包括皮肤皱褶、凹陷（酒窝症）、皮肤增厚类似橘皮样（橘皮样改变），乳头或乳晕皮肤色素沉着、脱屑、糜烂、凹陷或回缩等。

4. 腋窝淋巴结肿大：乳腺癌早期通常不会有淋巴结肿大，但在极少数情况下，可能会出现同侧腋窝的微小肿大淋巴结。

5. 乳房外形或大小改变：乳房整体形状、大小、轮廓的任何不寻常改变都应引起注意，尽管这在乳腺癌早期可能不太明显。

6. 轻微疼痛或不适：虽然乳腺癌早期大多无痛，但有些患者可能会感到轻微的刺痛、钝痛或压痛。

一旦出现这些症状，我们应及时到医院进行检查，以排除乳腺癌的可能性。

乳腺癌的发生与多种因素有关，主要包括以下几个方面：

1. 遗传因素：大约5%-10%的乳腺癌与遗传基因异常有关，特别是BRCA1和BRCA2基因突变的携带者，其乳腺癌风险显著增加。家族中有乳腺癌或卵巢癌病史的女性，其患病风险也相应增高。

2. 激素暴露：长期高水平的雌激素暴露被认为是乳腺癌的一个重要危险因素。这包括早月经初潮（12岁前）、晚绝经（55岁后）、未生育或首次生育年龄晚、未曾哺乳或哺乳时间短，以及长期使用激素替代疗法等。

3. 生活方式：包括肥胖、过度摄入脂肪和热量、缺乏运动、大量饮酒等，这些都可能通过影响激素平衡间接增加乳腺癌的风险。

4. 放射线暴露：青春期或成年前胸部接受过放射线治疗的女性，乳腺癌的风险增加。

5. 乳腺疾病：存在乳腺非典型增生、小叶原位癌或乳头状瘤等乳腺良性疾病时，患者发生乳腺癌的风险也会增加。

6. 环境因素：生活在乳腺癌高发地区、接触到环境污染物、长期从事夜班工作等，都可能与乳腺癌发生有一定关联。

7. 其他因素：如个人乳腺组织特性，如乳腺密度高，也被认为是乳腺癌的一个独立风险因素。

乳腺癌的发生是一个复杂的多步骤过程，涉及到遗传背景、内分泌因素、环境因素以及个体的生活习惯等多个层面。因此，预防乳腺癌不仅需要关注遗传风险，更应该倡导健康的生活方式和定期进行乳腺癌筛查，以期早期发现和治疗。

早预防，筑牢防线

1. 保持健康的生活习惯：规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌系统的稳定。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等，有助于降低乳腺癌的风险。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患乳腺癌的风险，应尽量避免。

4. 合理饮食：饮食均衡：多吃蔬菜、水果、全谷类食品，以及富含蛋白质的食物，如鱼、豆类等。

5. 控制脂肪摄入：减少高脂肪食物的摄入，特别是饱和脂肪和反式脂肪。

6. 增加抗氧化剂的摄入：食物中的抗氧化剂，如维生素C、维生素E和硒，有助于减少氧化应激，降低乳腺癌的风险。

7. 控制体重：避免肥胖：肥胖与乳腺癌的风险增加有关，保持适当的体重可以降低风险。

8. 定期监测体重：定期检查体重，及时调整饮食和运动习惯，以维持健康的体重。

9. 保持良好的心态：减轻压力：学会调整心态，减轻工作和生活中的压力，有助于维持内分泌系统的稳定。

10. 积极乐观：保持积极乐观的心态，增强身体免疫力，有助于抵抗疾病的侵袭。

早发现，抓住治疗黄金期

定期进行乳腺检查是发现乳腺癌的重要手段。建议女性从35岁开始，每年进行一次乳腺检查。

常见的检查

乳房自检：定期自我触摸乳房以发现异常。

临床乳腺检查：由专业医生进行乳房及腋窝的触诊。

乳腺超声：无创性检查，有助于区分肿块性质。

乳腺X线摄影（钼靶）：是目前乳腺癌筛查的主要手段，尤其适合40岁以上的女性。

磁共振成像（MRI）：对于高危人群或钼靶检查结果不明朗时，可进一步采用。

活组织病理检查（如穿刺活检）：对可疑肿块进行取样，以明确病理类型和恶性程度。

对于高危人群，如有乳腺癌家族史的女性，建议提前开始检查并增加检查频率。

3. 早治疗，提高治愈率

一旦确诊乳腺癌，患者应积极配合医生进行治疗。治疗方案通常包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗和靶向治疗等，具体方案将根据病情的不同而有所差异。通过科学的治疗，很多乳腺癌患者都能够获得良好的预后。

除了身体上的治疗，乳腺癌患者还需要关注心理上的调整。面对癌症的诊断和治疗，患者和家属都可能感到焦虑、恐惧和无助。因此，我们应该为患者提供足够的支持和关爱，帮助他们建立信心，勇敢面对疾病。同时，患者也可以通过参加康复活动、加入乳腺癌患者支持团体等方式，与其他患者交流经验，共同抗击疾病。

总之，乳腺癌并不可怕，只要我们全面了解它，做到早预防、早发现、早治疗，就能够守护女性健康之美。