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夏天的炎热气候特别容易让人心烦气躁，所以在日常饮食上应该以清淡为主，多吃一些清体的食物，把体内的心火、虚火肝火排出，避免内火扰乱心神，所以都提倡夏天多吃水分多的瓜果蔬菜。夏天的瓜果品种是真多，冬瓜、...……更多
2024-06-07 10:45:00身体,丝瓜,咸蛋,瓜果,瘦肉,滚汤
换季早晚温差大，一不留神感冒咳嗽，小朋友们更是，身体发育阶段，抵抗力较弱。前两天带着孩子出去露营，中午吃的烤串，又吃了好多零食，下午又捞了一下午鱼，出了很多汗，晚上太阳下山温度低，回家就开始流鼻涕，...……更多
2024-06-12 11:48:00止咳,连着,食物,银耳,金桔,冰糖
春天里，除了各种野菜，时令的瓜果也陆续上市了。相比绿叶菜，春天多买瓜类食用的好处是因为农药残留较少，大多数瓜类都需要削皮食用，而且瓜类水分更多，大多时候都是用新鲜的瓜果煮汤，更能尝到它们的鲜甜味。在...……更多
2024-06-08 11:41:00鱼汤,鸡汤,千金,营养,佛手瓜,佛手
...s：苋菜焯过水后的口感更好。6.另起锅加水，放入姜片、咸蛋和鱼丸子，大火煮沸后，转中小火继续煮3分钟，接着下焯烫过的苋菜。Ps：如果有高汤的效果最好了！
7.再把瘦肉片放进锅里，肉片下锅的时候记得一定要用小火，...……更多
2024-04-14 16:50:00安康,平安,饮食,苋菜,肉片,切成
...炼。①飞燕式锻炼：患者俯卧位，双下肢伸直，两手贴在身体两旁，下半身不动，抬头时上半身向后背伸，每日3组，每组做10次。逐渐增加为抬头上半身后伸与双下肢直腿后伸同时进行。腰部尽量背伸形似飞燕，每日5-10组，每...……更多
2024-02-06 00:02:00腰椎间盘,腰椎,药膳,饮食,肝肾,下肢
...，中老年人在高温天气下更易感到疲惫和不适。为了保持身体健康，安稳度过夏季，调整饮食习惯至关重要。在日常生活中，中老年人有时过于节俭，可能忽视了饮食的多样性和营养性。然而，进入三伏天后，身体对营养的需求...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...没有肉，但一定要有汤，夏天天气比较炎热，高温作用下身体会大量出汗，所以会造成身体内水分的流失，从而使身体处于缺水的状态，汤里面含有大量的水分，夏天喝汤可以及时的给身体补充水分。而且夏天高温会增加身体的...……更多
2024-06-11 10:35:00排骨,小火,咸蛋,切成,香花,大火
...，增强体力。这道汤品不仅适合夏季消暑解渴，还能滋养身体，提高人体免疫力。食用小贴士1.蘑菇丝瓜瘦肉汤和南瓜花瘦肉汤在制作过程中，可根据个人口味加入适量的胡椒粉、料酒等调味料，提升汤品的口感。2.南瓜花虽然...……更多
2024-07-20 11:45:00味美,时令,养生,建议,瘦肉,丝瓜
...水平是非常重要的。特别是饮食，膳食纤维摄入更重要，丝瓜作为瓜果类，很多人在食用的时候都会保持谨慎，主要是因为丝瓜口感甘甜，糖尿病人会认为这么甜的对血糖控制应该也不好，但是糖尿病人真的不能吃丝瓜吗？带着...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...大家也来评一评，看一看，婆媳的午餐到底咋样。【芥菜咸蛋汤】广东人每一顿饭都离不开汤，没有老火汤也必然会有生滚汤。现在这个季节芥菜也很嫩，婆婆说在北方大都喜欢买大颗的芥菜做咸菜，而我们则喜欢用它和咸蛋瘦...……更多
2024-06-08 11:31:00婆婆,广东,午饭,媳妇,网友,朋友
...时期，让我们抓住夏天的尾巴。注重孩子的营养补充，给身体补充生长发育所需的各种营养物质。如果孩子平时饮食均衡，夏天肯定会长高很多。我们都知道烤肉很香，孩子很爱吃。但是烤肉属于高油高盐高热量的食物，如果食...……更多
2024-08-18 11:22:00八道,素质,营养,身体,孩子,切成
...疑是最为便捷且有效的方式之一。适当的食物不仅能滋养身体，还能起到辅助治疗的作用。今天，就让我们探索几种藏在身边的“天然化痰药”，它们能帮我们驱赶春季的白痰黄痰，同时健脾助消化，让我们的身体更加健康强壮...……更多
2024-03-18 08:51:00痰多,助消化,道菜,橄榄,陈皮,丝瓜
...碗里，抓拌均匀，这道黄瓜木耳拌腐竹就做好了。
四、丝瓜丝瓜看似普通，但是它的营养价值高，而且还是美容养颜的“好帮手”，夏季特别适合多吃，不管是炒制，还是烧汤都特别的鲜美。【推荐做法：丝瓜肉片汤】所需食...……更多
2024-05-04 12:26:00度夏,清爽,建议,苦瓜,丝瓜,冬瓜
...、维生素C、维生素A、钾、镁等矿物质。这些营养物质对身体有着多重好处，帮助增强免疫力，促进消化和吸收。- 膳食纤维：有助于肠道健康，促进排便，降低便秘风险。- 维生素C：抗氧化，帮助抵御自由基，提升身体免疫力...……更多
2024-09-20 14:27:00糖尿,降血糖,糖尿病人,丝瓜,血糖,病人
在当今繁忙的生活节奏中，人们身体常常会受到各种外界因素的侵害，导致炎症反应的出现。因此，寻找一些天然的食物来帮助缓解炎症、抗病毒，成为了人们关注的焦点之一。苦瓜、洋葱、丝瓜和白萝卜，不仅是常见的蔬菜...……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
...档访谈节目里听到徐文兵老师讲到夏天吃丝瓜能帮助我们身体祛风化痰、凉血解毒，从那时起每次吃丝瓜都会觉得格外的清甜。夏季正是丝瓜大量上市的时候，多吃丝瓜对身体有很多好处，不仅可以提供丰富的营养，还有助于清...……更多
2024-07-24 19:04:00大热天,补钙,美白,丝瓜,生抽,肉片
...需的食材易于获取，做法也简单，轻松便捷的同时还能给身体带来很好的滋养，今天就来为大家分享几款非常值得推荐的汤品，它们不仅美味，而且在日常生活中还具备不少的保健功效。银耳枸杞红枣汤这款汤可以说是经典的滋...……更多
2024-10-14 09:26:00滋补,养生,营养,身体,山药,石斛
...医院走一趟，而是通过几碗家常的温暖汤水来提升我们的身体状态。我们为你精选了四款特别的汤品，每一款都是简单易做，味道又好到让人难以忘怀。它们不只是美味，更有助于清肺止咳、增强免疫力，为你的健康加分。这些...……更多
2024-06-06 11:40:00郎中,止咳,免疫,不用,丝瓜,红薯
...对防止中暑也是很有协助的。假如一个人是易容易上火的身体素质，喝粥能够润肺，另外能清热解毒。那麼煲什么汤清热去火降火？大家一起来瞧瞧吧！1、黄瓜皮蛋汤将丝瓜冼净后削皮并切割成小块，松花蛋去皮再切切丁状，...……更多
2023-02-12 20:39:00松花蛋,松花,茄子,丝瓜,进油,内毒素
...和鱼肉虽然营养丰富，但在这个时节过多摄入可能会增加身体的燥热感。今天，推荐给大家6种适合在中伏时节食用的食材。不仅清凉解暑，还能提供必要的营养，让我们在酷热的夏天也能保持身心的舒适与健康。一起来看看这6...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...丝瓜富含高钾，维生素C等多种营养成分，不仅能够滋补身体，还有助于清热解暑，是夏季饮食中的理想之选。丝瓜，是夏季常见的一种蔬菜，具有丰富的营养价值和多种功效：（一）高钾食物：丝瓜含有丰富的钾元素，有助于...……更多
2024-07-25 12:13:00人参,营养,丝瓜,生抽,切成,肉丝
...提的是，南瓜中的微量元素，如锌、铁、铜等，都是我们身体所必需的。三伏天女人多吃些南瓜，补气补血又养颜，脸色红润有光泽，赛过敷面膜，下面分享给大家6种南瓜的做法，一起来看看吧。一、南瓜豌豆汤食材：小南瓜1...……更多
2024-08-10 15:51:00光泽,面膜,脸色,女人,南瓜,益生
...不用抓”，是哪4瓜？入冬后多吃，安稳过寒冬冬天想要身体健康，一定要学会吃。冬天干燥，需要补充大量的水分，应该多吃瓜。瓜类含有丰富的水分、钾、维生素等，可以清热下火、美容养颜、宽肠通便，增强免疫力。俗话...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...和胃、养肝明目的功效。在炎炎夏日，何不多吃一些，让身体更健康呢？初夏，让我们尽情享受这美妙的季节吧！南瓜叶，不仅能清肺戒烟，还能养肝明目、清热解暑。抽烟的朋友们，不妨多吃一些南瓜叶，它含有尼古丁分解酶...……更多
2024-05-06 14:48:00戒烟,南瓜,瘦肉,美味,佳肴,营养
...、过咸的食物。多吃养心清火的应季蔬菜水果不仅有助于身体健康，还能让你保持清爽，轻盈度夏。那么，哪些食物适合在立夏后多吃呢？一、黄瓜黄瓜作为夏天的应季蔬菜，富含维生素C、维生素E、纤维素、胡萝卜素、钙、铁...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...别需要注意，在饮食上有5种食物不能少，调理好自己的身体，为迎接炎热的夏季打好基础，这样才能安安稳稳轻松度夏。春末初夏，提醒中老年人：5种食物不能少，增强抵抗力安稳迎夏一、粗粮粗粮是一种很不错的食物，它的...……更多
2024-05-04 12:32:00中老年人,抵抗力,安稳,抵抗,食物,粗粮
...体在高温下消耗也大，需要及时补充营养，要不极易导致身体疲惫、免疫力下降。今天给大家推荐6款汤，营养鲜甜不油腻，还有助于祛湿、清内热、去心火，特别适合在天气炎热而汗出较多的三伏天喝，可以在整个三伏天期间...……更多
2024-07-24 19:07:00羊肚菌,羊肚,姜片,排骨,大火,陈皮
...不爱吃太油腻的菜肴，喜欢各种鲜美的汤品，比如说这款丝瓜瘦肉丸子枸杞汤，成本一点都不高，做法也很简单，学会给家里人露一手。芒种节气，建议要多喝“这汤”，简单易学，营养美味，错过太可惜。【丝瓜瘦肉丸子枸杞...……更多
2024-06-14 10:57:00节气,易学,美味,错过,营养,建议
...啦！清爽的苦瓜与嫩滑的牛肉相得益彰，回味无穷。二、丝瓜炒瘦肉：清爽口感，丰富营养，家常美味！准备好新鲜的丝瓜和瘦肉。选用表皮光滑、颜色翠绿的丝瓜，口感脆嫩，富含营养。瘦肉可选择猪肉或鸡肉，切成薄片备用...……更多
2024-07-21 10:54:00大厨,家常,跟着,美食,牛肉,瘦肉
...的瓜地绿意盎然，瓜藤上悬挂着沉甸甸的青皮冬瓜和白玉丝瓜，一派生机勃勃的景象令人喜悦。这些瓜果陆续成熟上市，瓜农们也有满满的收获。海口东山镇千亩青皮冬瓜个大肉厚，喜获丰收。海口东山镇千亩青皮冬瓜个大肉厚...……更多
2024-03-30 20:42:00瓜果,迎春,成熟,东山,东山镇,海口
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