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...最佳“身体质量指数”（BMI）或应向上调整。BMI指标等于体重（kg）除以身高（m）的平方，这个指标在一定程度上反映人体的密度。根据我国成年人体重分类标准，BMI的划定标准如下：●BMI低于18.5为体重过低●正常范围是18.5~24...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...合理的饮食可以让人体获得足够的营养，同时保持健康的体重。50岁后，如果拥有长寿体质，通常会注意饮食的营养均衡，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖等食物，而是适量摄入蛋白质、蔬菜、水果等营养素。4、走路速度
...……更多
2023-10-28 06:40:00长寿,体质,指标,长寿,健康,握力
四月不减肥，六月徒伤悲。没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来，想要好一个好身材，就没有那么多借口。趁现在还在春季，赶快行动起来，不然你就只能和你身上的肉肉一起过夏天了！在说减肥的时候，常...……更多
2023-04-22 22:48:00一文,减肥,加法,解答,还是,运动
导语：无论是在过去，还是在现在，癌症一直是很多人非常畏惧的疾病。人人都有患癌的可能，因为每个人身体内都有癌细胞，但是有很多人却能躲过癌细胞侵害，达到长寿的目的，这些人都有共性。随着现代社会不断的发展...……更多
2022-12-21 21:54一文,长寿,不易,老人,答案,秘密
“民以食为天”这句话充分地表明了饮食在生活中的重要地位。为了保持和恢复机体及脏器功能、肌肉力量以及免疫力等，病人需要从食物中获取足够的能量和营养。科学的饮食习惯包括食物选择搭配、进食频次时间、个体差...……更多
2023-02-01 20:25:00一文,健康饮食,人群,疾病,饮食,参考
...难以长久。
为了让自己的寿命更长，大家就应该尽量让体重指数保持在正常的范围内。正常的体重标准有个公式可以测量，那就是体重指数BMI=体重/身高的平方。一旦发现体重指数超标，就要采取相应的措施来进行调节，尽可...……更多
2024-02-18 10:14:00越长,长寿,生命线,寿命,指标,生命
刘大爷年轻的时候是一名教师，现在退休了，就想着帮儿子带孙子，但是孙子却嫌弃他，说他身上有一股味儿。明明自己很爱干净，也经常洗澡，刘大爷不知道身上的味儿到底是哪里来的，难不成人老了就自带老人味吗？其实...……更多
2023-03-18 21:18:00一文,老人,老人,疾病,身体,代谢
...气色不错嘛，不过这腰围是不是又长了点？这可得小心，体重可不能乱涨。”亲爱的读者，作者收入微薄，不得不在文中加入了短短5秒广告，观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍有打扰，但它确实能帮我增加一些收入，...……更多
2024-08-16 13:47:00瘦子,胖子,意外,答案,医生,老张
衰老一直都是我们不愿面对，又必须经历的事情。看着自己脸上的皱纹一条条冒出来，头发一根根变白，从风华正茂到垂垂老矣，个中滋味只有自己能体会。在很多人眼中，衰老都是一个长期的、慢性的过程，很少有人会有“...……更多
2022-12-19 13:40一文,断崖,衰老,学习
一说到减肥这个话题，大家都不由自主想到---管住嘴，迈开腿。的确，减肥本质的核心就在于---消耗的热量大于摄入的热量，达到热量缺口，就能起到减肥的效果。但问题是，有些减肥人士明明已经努力运动，但却迟迟没发现...……更多
2023-05-20 21:52:00一文,运动,分析,运动,身体,热量
...能够发挥更好的运动效果，只有运动达标，才有助于控制体重，才有助于提高免疫力，才能降低疾病的发病风险；研究人员还发现，随着年龄的增长，走路速度快，客观反应了身体的活力和健康，举个例子，一个身体硬朗的老人...……更多
2023-10-26 08:14:00益处,身体,运动,老人,免疫力,心肺
...白质是一定要补够的，如果发现自己或家里的老人出现了体重下降、肌肉无力、指甲易脆、掉发变多，就要警惕是不是身体缺蛋白质了。二、蛋白质别超过这个量，否则糖尿病找上门根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年人...……更多
2024-09-16 05:47:00高蛋白,蛋白质,老年人,蛋白,健康,蛋白质
乳腺癌，已超过肺癌，成为全球最为高发的癌症。据全国肿瘤登记地区显示：每年我国新增乳腺癌病例为545.29/10万，相当于大约183人中就可能有一人新发乳腺癌。而乳腺癌的生存时间与癌症被发现时密切相关，若能早发现早治...……更多
2023-05-23 22:02:00一文,乳腺癌,发病率,乳腺,好处,参考
大多数尿毒症患者伴有不同程度的贫血，特别是血液透析患者。贫血主要表现为全身乏力、脸色和嘴唇以及指甲发白、胸闷气短和纳差等，贫血一直放任不管可诱发心力衰竭，甚至威胁生命。因此应积极纠正贫血问题，努力提...……更多
2023-03-06 20:51:00一文,性贫血,问题,患者,尿毒症,蛋白质
导语：一个人出现不规律的饮食会导致体重出现许多变化，高热量高脂肪的食物不能被身体消化吸收，会导致脂肪在身体内堆积，从而形成肥胖。生活当中很多人为了减肥会选择跑步跑步，这项运动可谓是老少皆宜，大家都可...……更多
2023-03-15 11:03:00一文,解答,饮食,身体,减肥,脂肪
前两天，医院整形科来了一个小姑娘，才刚成年，就来问能不能抽脂。医生问她为什么要抽脂，因为她的身材并不算肥胖。但是小姑娘却说，因为自己感觉还是不够瘦，网上的什么“A4腰挑战”“锁骨放鸡蛋挑战”她一个也完不...……更多
2022-12-19 12:54一文,肥胖,概念,学习
当我们有了减肥减脂的想法而去做之时，最终目的并不是让体重下降，而是在体重下降的过程中让身材变得更好，所以我们也总是在强调，减肥≠减脂，简单地说，减肥与减重相等同，只要体重下降即可，其他的并不重要，但...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
肥胖对身体健康的危害是非常大的，尤其是对身体心脏和肝脏的危害是非常大的。肥胖不仅会诱发多种疾病，而且还会影响我们的外貌。特别是对于女性来说更是如此，随着年龄慢慢变大，体重也会增加，这个时候就需要减肥...……更多
2023-04-18 19:05:00一文,肥胖,疾病,有关,肥胖,脂肪
...有益于心理健康，也是维护骨骼健康的有效方式。
健康体重维持：减少对骨骼的额外负担维持健康的体重对骨骼健康极为重要。过重或过轻都会对骨骼造成额外压力，增加骨折风险。通过均衡饮食和适度运动维持健康体重，有...……更多
2024-02-29 06:19:00骨龄,秘方,牛奶,而是,老人,只有
当我们想要减轻或保持体重之时，都会从热量平衡的角度出发去做，但是，当我们为了实现热量缺口而努力之时，也总是会有这样那样的因素会影响到我们的努力，在这些因素当中，除了饮食、运动、激素、压力、睡眠，等之...……更多
2023-01-21 22:01:00长胖,一文,答案,热量,消耗,运动
我们经常听长辈说能吃是福，如果老人看到自己的孙子和孙女大口吃饭，都会非常开心，但其实现在生活条件跟以前不同了，太能吃也并不是一件好事。如今人们在生活中或多或少都会有吃太饱的时候，比如遇到了自己喜欢吃...……更多
2023-03-18 21:36:00一文,答案,肥胖,食物,糖尿,疾病
甲状腺炎是指甲状腺发生炎症引起的一组疾病，常见的甲状腺炎类型包括：急性甲状腺炎：主要症状包括甲状腺疼痛、发热、颈部肿胀、吞咽困难等。亚急性甲状腺炎：主要症状包括颈部疼痛、疲劳、发热、食欲不振、体重下...……更多
2023-05-17 17:30:00一文,甲状,腺炎,科普,常见,类型
在减肥过程中，为了让自己瘦，在方法上，我们基本上都会围绕着饮食与运动两个因素入手，要么控制饮食、要么增加运动、要么两者都有，从方向看，我们的做法基本一致，但是从具体的方法上来看，却千差万别，当然，从...……更多
2023-01-22 10:53:00一文,多动,真相,原因,运动,热量
...制诸如心脏病，糖尿病，高血压以及一些癌症等慢性病。体重过高或过低都有可能导致疾病及过早死亡。合理的体重有助于维持机体正常的机能，增强机体的免疫能力，增强机体的抗病能力。另外，合理的体重还能帮助你维持一...……更多
2024-08-08 06:03:00高龄,特征,标志,男人,长寿,身体
...，慢慢地，经济上扛不住了，老人也没有好转，病情越来越重，而且确实真的走到尽头了，只能选择放弃了。那个咋咋呼呼的大儿子，在老人离世后，就只是站在五步开外的地方，甚至连床都不愿意走近。只能说，生活中，这样...……更多
2024-09-03 04:29:00肠道,肿瘤,身体,观察,老人,肠镜
...外的注意自己是否肥胖。甚至通过多种方式来控制自己的体重，希望自己能够瘦一点。只是，过瘦的身材，对于老年人来说，真的合适吗？老年人身材过瘦，会有什么影响？1、长期吃素，营养不良对于老年人来说，如果过瘦的...……更多
2022-12-20 22:58胖瘦,老年人,另有,标准
...人同样需要运动，运动可以改善血液循环，运动可以控制体重，运动可以增强你的免疫力，这些都可以让疾病离你更远。4、养成规律的作息习惯规律的作息习惯有利于健康，如果一个人连作息都不规律，要想长寿，几乎是不可...……更多
2023-10-27 06:57:00长寿,关键期,老人,阶段,关键,建议
...到储备能量的作用，有助于提高机体的免疫抗病力。但在体重与心脑血管病关系的研究中，偏瘦一点的老年人发生心肌梗塞、脑梗塞的风险会更低。如此看来，老年人胖点好还是瘦点好，就像“先有鸡还是先的蛋”一样各说各有...……更多
2024-10-22 10:00:00老年人,寿命,体重,还是,体重,老年人
...，在这里我只说三个。第一个，运动能更好地控制我们的体重，体重标准了，慢性病的发病率就降低了，像癌症、高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的发病均与肥胖有关，为什么会胖？通俗点来说，管不住嘴迈不开腿，运动量少...……更多
2023-10-26 18:51:00长寿,特征,长寿,食物,保健品,运动
...的时间。推荐大家一个简易的自测法，根据自己的年龄和体重来估算骨质疏松风险程度；具体算法：［体重（千克）-年龄］×0.2结果大于-1者为低风险；在-1～-4者为中度风险；小于-4者为高度风险。整体而言，补钙伴随你的一生...……更多
2024-05-29 17:42:00含钙量,长寿,钙片,骨头,食物,补钙
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本文转自：人民网-江西频道时下，正是羊肚菌采摘旺季，吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
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