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...过度满足，人们偏好精粮、肉类食物较多，导致肥胖问题越来越严重，人们更加应该重视蔬菜的摄入。喜欢喝蔬菜汁的人“赚大了”，正在挽回流失的这部分营养
我们知道蔬菜中不仅含有丰富的纤维素，每天保持合理的进食，...……更多
2024-06-10 13:34:00蔬菜汁,流失,蔬菜,营养,正在,维生素
三伏天给长辈们忠告：少吃草鱼，多吃鱼，多吃八宝饭，干季还便宜！焖菰肉配料：茭白，猪肉，青辣椒，大葱，大蒜1、首先取茭白去皮去皮，切成粗细均匀的丝，然后切成五花肉粒，装盘，加入少许盐，几滴酱油，少许水，...……更多
2024-08-27 10:48:00草鱼,带鱼,建议,切成,鸡精,辣椒
...？米饭二次加热会“致癌”？随着人们养生意识的提高，越来越多的人也都开始注重饮食的安全，说到这里，对“隔夜”这个词也一直存在着不少争议。对于老一辈的人来说，他们都会将吃剩下的饭菜放进冰箱里面，然后第二天...……更多
2023-01-05 21:40:00加热,食物,医生,建议,加热,剩饭
1吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思维敏锐、反应灵活，并提高学习和工作效率。研究还发现，有吃早餐习惯的人，不容易发胖，记忆力也比较好。2...……更多
2024-09-05 09:39:00越来,越来越,健康,生活,蔬果,运动
跟着生活质量的添加，大鱼大肉越来越频频地被端上餐桌。这也让越来越多的人得上高血压，轻轻年纪就被确诊为高血压。一旦得上高血压，就要控制自己的饮食，而且还要长时间服用药物，防止自己的血压升高。一起，也要...……更多
2024-06-06 10:16:00降压药,长时,降压药,血压,元素,身体
...菌等微生物。假设浸泡超越24小时，木耳中的有害物质会越来越多。在木耳中，有害细菌和有毒代谢产品会越来越多，长时刻食用后或许会发生食物中毒，因而建议不要碰它们。
3.发霉的花生花生是一种常见的坚果食物。假设热...……更多
2024-05-25 15:44:00黄曲霉,毒素,冷冻,馒头,实话,医生
在日常饮食中选择对肝脏有益的食物对于维持身体健康至关重要，而“绿色食物”中的一些蔬菜不仅丰富营养，更对肝脏健康有着显著的滋养和保护作用。肝脏是人体最大的内脏器官之一，担负着排毒、新陈代谢等重要功能。...……更多
2024-06-24 21:42:00肝脏,食物,最爱,绿色,健康,西兰
...，能够补充人体所需的营养物质，增强免疫力，改善肺部健康。推荐做法：小炒山药材料：山药：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：
1.将山药去皮，洗净后切成片状或丝状备...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
随着年龄的增长，人们对抗衰老的关注也日益增强，特别是对于皮肤的保养更是备受关注。饮食作为维持健康和延缓衰老的重要因素之一，选择适当的食材和菜品对于抵抗衰老至关重要。以下六道菜品均被认为具有抗衰老的功...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
进入减脂期，合理的饮食选择对于达到理想体重至关重要。在这个过程中，注重摄入低脂低热、健康且有益的碱性食物是一个明智的选择。这六种食材，包括豆芽、菠菜、海带、平菇、木耳和西兰花，不仅提供了丰富的营养素...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...预防精神疾病女性过了50岁之后，生活和健康方面的压力越来越大，会有情绪烦躁低落的情况出现，叶酸能够代替负面情绪的受体，提高神经元的活性，起到情绪调节的效果。当情绪压力减少之后，神经系统受到的刺激就会变少...……更多
2023-03-07 22:17:00叶酸,中老年人,天然,建议,叶酸,贫血
...少，从而慢慢地将胃养好。三、花生花生可以促进肠胃的健康，因为花生中含有一些植酸、植物固醇等物质。这些物质可以增强肠道的韧性，促进肠道蠕动，还可以预防肠胃疾病。四、菠菜菠菜可以促进胃部以及胰腺的分泌，能...……更多
2024-06-05 12:28:00黏膜,胃病,天然,胃部,菠菜,肠胃
...葱花，用筷子翻拌均匀，盛出装盘，一道爽口开胃，营养健康的凉拌手撕茄子就做好了。
【凉拌绿豆芽】所需材料：绿豆芽半斤、干豆腐2张、香菜1棵、油盐适量、香油1汤匙、大蒜5-6瓣、花椒20粒左右、干辣椒7-8个、生抽2汤匙...……更多
2024-06-06 13:50:00汤匙,切成,豇豆,菠菜,绿豆芽,辣椒
...把炒好的山药装盘，即可享用。小贴士：1. 山药去皮时，建议佩戴手套，以免手滑受伤。2. 切好的山药片要放入清水中，防止氧化变黑。3. 炒山药时，火候要适中，避免炒焦。4. 根据个人口味，可适量添加青椒、红椒等配料，提...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
很多四十多岁的人，感觉眼睛浏览文字或手机屏幕越来越费力，越来越模糊，需要把距离拉远才舒服，而持续看几分钟就会感到昏昏欲睡，这很有可能是即将出现花眼了，应尽快到专业机构做验光检查。出现花眼后建议配戴渐...……更多
2024-08-29 11:32:00花眼,视力,建议,健康,花眼,眼睛
随着生活节奏的变快，人们的压力也随之越来越大，身体也逐渐处于亚健康状态，对于肾脏又造成巨大的负担。肾功能不好的话容易引起体质虚弱，要注意养肾。“黑色入肾”，但也有别的食材，养肾比黑色食物还要好！今天...……更多
2024-06-16 09:41:00头发,猛将,气色,老人,建议,切成
在现代快节奏的生活中，越来越多的人开始关注饮食健康。碱性蔬菜作为一种健康的食材，备受人们青睐。那么，碱性蔬菜到底有哪些呢？它们又具有怎样的营养价值呢？本文将为您一一解答，带您领略碱性蔬菜的健康与美味...……更多
2023-11-16 11:51:00碱性,蔬菜,营养,绿色,健康,碱性
随着寒冬降临，人们对于健康护理格外关注。在中国传统养生理念中，冬季被认为是肺部的调养时节，而“冬三九”更是寒冷天气的代表。为了更好地抵御严寒，提高免疫力，选择合适的蔬菜成为了一项重要的养生策略。以下...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...里少说话不代表不说话。女性闲聊可以发泄情绪，有助于健康。整天不说话没好处。这里是鼓励少说话保持健康，有利于女性养血。 ……更多
2023-01-30 14:08:00体质,身体,女生,胡萝卜,甘蔗,食物
引言：保持身体健康、延年益寿是每个人都期望的事情，而养气血就是中华传统医学中的重要方法之一。气血的平衡与健康直接影响着人的整体健康状况。为了促进气色好、保持身体平衡，我们可以多食用一些补气血的食物。...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
...桌上的宠儿，让人们在享受美食的同时，也能保持身体的健康。一、醋溜绿豆芽是一道清爽可口的家常菜，以绿豆芽为主料，配以醋、糖、盐等调味料制作而成。绿豆芽富含维生素C、维生素B等营养物质，具有清热解暑、利尿消...……更多
2024-07-25 11:58:00碱性,调味料,菠菜,西芹,绿豆芽,口感
...健康与否，直接影响着人体的健康状态。现在人们的饮食越来越不规律，也越来越不健康，这就导致很多人都患有一些胃病。一旦胃部出现一些不适感，会严重影响着人们的身体健康。01冬季吃萝卜，对你的健康有什么好处？1....……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
素炒南瓜食材：南瓜、葱花、盐做法：1、南瓜切片，薄了肯定好熟一些。太厚影响口感。少油下南瓜，撒盐翻炒2-3分钟2、倒入半碗水小火慢炖，感觉到南瓜已经断生并且有点变软3、慢慢翻炒一下均匀变软后盛出，撒上葱花就...……更多
2024-04-19 12:39:00中老年人,茄子,豆腐,建议,健康,切成
...风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”这秋风一吹，空气是越来越干啦。这时来一碗温润的银耳羹，简直是绝绝子！营养学研究发现，银耳富含天然植物性胶质，能牢牢锁住体内水分，让咱告别口干舌燥、皮肤紧绷。而且还能促进...……更多
2024-08-26 16:47:00三宝,建议,红枣,银耳,薏米,块儿
...则还没到冬天，手脚就开始冰冷，随着年纪增长，会出现越来越多问题。补养气血是方方面面的，但是肝血足的女人，除了气色好以外，白里透红有光泽，还不易长斑。所以每年到了秋冬季，我都建议身边的朋友，可以多吃他们...……更多
2024-01-11 09:36:00红枣,气血,气血,黑豆,无光,维生素
...逐渐减退的问题，消化不良、胃痛、便秘等困扰着他们的健康生活。在这种情况下，选择对脾胃有益的食物成为了至关重要的一环。而在众多食材中，有五种被誉为“养胃冠军”的食物，它们被认为是60岁后常食的理想选择，具...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
在这个看脸的时代，越来越多的人开始注重自身的外在形象，尤其是现在的年轻人，不仅关注皮肤和身材问题，一头靓丽秀发也是他们共同追求的目标。随着人们的生活和工作压力越来越大，若长期处于高压环境当中，很容易...……更多
2023-11-14 20:15:00头发,对头,食物,健康,头发,头皮
...。当长杆菠菜变得不新鲜后，它的营养物质含量也会变得越来越低。口感也会变得比较苦涩，吃起来不再有那种鲜美的感觉。因此入夏之后，最好不要多买长秆菠菜。最好在菜市场挑选那些特别新鲜看起来水分充足的长杆菠菜，...……更多
2024-05-27 10:58:00蔬菜,西红,黄瓜,香椿,西红柿,口感
...好享受它们。可能因为现在患胃病的人不胜其数，大家也越来越关注胃的健康，不过养胃要采取科学、合理的方法，绝对不能盲目。下面我们一起来看看，养胃具体应该怎么做。胃不好，饮食牢记“3少4多”，坚持下来的人，胃...……更多
2024-09-01 12:39:00胃部,胃病,不适,食物,肠胃,不好
...汤】材料：绿豆和薏米这样做非常适合三伏天，随着入伏越来越近，也是湿气最厉害的时候，而利用三伏天祛湿养生是很必要的，尤其女性大多数体寒湿气重，如果错过这段时间，冬天就很容易手脚冰凉，气血不顺。具体做法：...……更多
2024-08-10 06:57:00气色,美白,弹性,食物,皮肤,建议
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赵大爷今年72岁，人不错，就是有点固执，对于医生的建议总是半信半疑，更喜欢听从朋友和邻居的各种“偏方”和“经验之谈”。某天
2024-09-23 03:40:00
秋季，气候由热转寒，是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡
2024-09-23 04:03:00
痛风被很多人认为是“天下第一痛”，一旦发作，那个滋味经历过的人绝不想尝第二次。那么痛风到底有多痛呢？小九在评论区收集了一些网友分享的惨痛经历
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今天在后台收到了一位读者的求助：大家有没有觉得，家里的长辈一旦过了五十岁，无一例外都会变成补钙产品的忠实粉丝？就拿我妈来说吧
2024-09-23 04:54:00
本文转自：人民日报海外版岁稔年丰庆收获——各地举办丰收节活动助力乡村全面振兴综述《 人民日报海外版 》（ 2024年09月23日 第 03 版）9月22日
2024-09-23 05:23:00
本文转自：人民日报本报记者 白剑峰《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 13 版）今年9月22日是二十四节气中的秋分
2024-09-23 06:05:00
本文转自：人民日报《 人民日报 》（ 2024年09月23日 第 12 版）近年来，安徽省庐江县发挥好山好水优势，盘活利用存量资源
2024-09-23 06:05:00
昨天，我们迎来了二十四节气中的第16个节气——秋分。秋分时节，白昼变短，夜晚变长，此时，气候由炎热转向凉爽，空气变得干燥
2024-09-23 07:26:00
本文转自：人民网-河北频道近日，河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动
2024-09-22 16:58:00
人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
很多人看到自己老去的时候，都想着时间能慢一点，老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关，比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
随着年龄的增长，我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长，能抵万担粮”，认为眉毛变长是长寿的预兆，表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00